گفت و گو با دوستان - نکات

ویدیو: ۵ راز داشتن نفوذ کلام و قدرت تاثیر گذاری در حرف زدن

محتوا

مراحل
مشاوره

گپ زدن سنگ بنای بیشتر روابط دوستانه است. چه در حال چت باشید و چه در مورد موضوعات جدی صحبت کنید ، مکالمه به شما کمک می کند تا با دوستان خود ارتباط برقرار کنید ، یکدیگر را بهتر بشناسید و اعتماد متقابل ایجاد کنید.اگر گفتگوی صمیمی دارید ، مشخصات شخصی دوست خود را تکرار کنید و از آنها س askال کنید. اگر در مورد یک موضوع مهم صحبت می کنید ، ابتکار عمل را برای کمک و حمایت از آنها بر عهده بگیرید. به هر حال ، یک شنونده فعال باشید و به دوست خود اطلاع دهید که با آنها هستید.

مراحل

روش 1 از 3: مکالمه غیررسمی

سلام برسان" وقتی با آنها ملاقات کردی سر تکان دادن ، لبخند زدن و تکان دادن به آنها همه حرکات دوستانه ای است ، اما این مکالمه را باز نمی کند. وقتی در راهرو یا اطراف خانه با دوستی روبرو شدید ، سلام کنید. به شما این فرصت را می دهد که یک گفتگوی دوستانه را شروع کنید.
- ارتباط صمیمانه با آنها را ادامه دهید و از حال آنها در این روزها بپرسید. حتی اگر نمی توانید مدت طولانی گپ بزنید ، نشان دهید که به عنوان یک دوست واقعا به آنها اهمیت می دهید.
هنگام چت کردن ، اطلاعات شخصی را به یاد بیاورید. به داستانهایی که دوستتان گفته است فکر کنید. آیا گروه مورد علاقه آنها فقط آلبوم جدیدی منتشر کردند؟ آیا آنها فقط به ملاقات پدر و مادر خود رفته اند؟ جزئیات را تکرار کنید و این حقایق را از آنها بخواهید تا نشان دهد هنگام صحبت آنها به آنها گوش داده اید.
- به عنوان مثال ، اگر دوست شما از سفر برگشت ، چیزی مانند این بگویید: "تعطیلات شما در جزیره آروبا چطور بود؟ در این باره به من بگو. "
یک گفتگوی متعادل برقرار کنید. غلبه بر مکالمه غیراخلاقی است اما نباید کسی را تنها بگذارید. در عوض ، سعی کنید تعادل را حفظ کنید. پس از اظهار نظر یا طرح سوال ، به مخاطب فرصت دهید تا پاسخ دهد. به همین ترتیب ، وقتی چیزی از شما س askال کردند ، پاسخ آموزنده ای بدهید.
- اگر چیزی را نمی فهمید ، از پرسیدن توضیح در مورد آنها نترسید. به عنوان مثال ، اگر آنها از شما در مورد فیلمی که هرگز ندیده اید س askال می کنند ، فقط جواب ندهید "من آن را ندیده ام". در ادامه این جمله ، "به نظر جالب می رسد. بیشتر بگو ".
میزان اطلاعات شخصی خود را در نظر بگیرید. عجله نکنید که اطلاعات بیش از حد را به اشتراک بگذارید. ایجاد دوستی فرایندی مادام العمر و مبتنی بر اعتماد متقابل است. هر بار که صحبت می کنید ، آرام آرام اطلاعات بیشتری در مورد خود به اشتراک بگذارید.
- به عنوان مثال ، بلافاصله در مورد مشکلات روابط خود صحبت نکنید. کار خود را با موضوعات شخصی کمتر شروع کنید و با پیشرفت دوستی اطلاعات شخصی بیشتری را به اشتراک بگذارید.
- آنچه را که به اشتراک می گذارید با آنچه دوستانتان مایل به اشتراک گذاری هستند تعادل برقرار کنید. اگر واقعاً می خواهید در مورد رازهای شخصی صحبت کنید ، اما آنها فقط می خواهند در مورد گربه های خود صحبت کنند ، به آن احترام بگذارید و منتظر بمانید تا بیشتر به یکدیگر اعتماد کنید تا اسرار خود را فاش کنید.
- به همین ترتیب ، اگر دوستی بیشتر از آنچه دوست دارید بشنوید به اشتراک می گذارد ، به او بگویید: "من مطمئن نیستم که من فرد مناسبی برای صحبت در مورد شما هستم."
موقعیتی باز و قابل دسترسی را حفظ کنید. گفتگوی نزدیک علاوه بر موضوع مکالمه ، به عوامل دیگری نیز نیاز دارد. با اندکی خم شدن به جلو ، باز نگه داشتن شانه ها ، عبور نکردن از بازوها از روی سینه و برقراری تماس چشمی با شخص مقابل ، زبان بدن خود را حفظ کنید. این نشان می دهد که شما آزاد هستید و صحبت با او آسان است.
- برای حمله به فضای شخصی آنها خیلی خم نشوید. هدف از تمایل اندکی به طرف مقابل نشان دادن علاقه شماست ، نه اینکه بیش از حد به او خم شوید تا او را ناراحت کند.
تبلیغات

روش 2 از 3: در مورد موضوعات دشوار بحث کنید

به دوستان خود اطلاع دهید که تنها نیستند. ممکن است شما دقیقاً متوجه نباشید که آنها چه چیزی را پشت سر می گذارند ، اما هنوز هم می توانید به آنها بگویید که برای کمک به آنها آنجا هستید. اطمینان حاصل کنید که آنها تنها نیستند و در صورت نیاز به گوش دادن و پشتیبانی از آنها هستید.
- گاهی ممکن است به اشتراک گذاشتن داستانی درباره زمانی که احساس سختی می کردید و از او کمک می خواستید ، مفید باشد. این به آنها اجازه می دهد تا بدانند که همه افراد مشکل دارند و طبیعی است که از مردم کمک بخواهید.
سالاتی را با پایان باز بپرسید. پرسیدن سوالات صحیح نه تنها به شما کمک می کند دوستان خود را بهتر از آنچه که می گذرانند درک کنید بلکه به آنها کمک می کند تا صحبت کنند. سعی کنید به س questionsالات باز بپردازید که آنها را ترغیب می کند به جای اینکه در جزئیات وارد شوند ، افکار و احساسات شما را بیان کنند.
- س questionالی مانند "احساس شما چیست؟" به دوستان ، به جای س "ال "دیوانه ای؟" فرصت های زیادی برای ابراز احساسات به آنها می دهد.
از قضاوت در مورد آنها خودداری کنید. دوست شما برای درخواست کمک به شهامت زیادی احتیاج دارد ، به خصوص اگر آنها کاری کرده اند که باعث شرمساری آنها شود. بدون قضاوت به آنها گوش دهید. نیازی نیست که با گفته های آنها موافقت کنید و انجام دهید ، اما به یاد داشته باشید که همه اشتباه می کنند. گوش کنید و درک کنید که دوست شما همان اشتباهات دیگران را دارد.
- از انتقاد از رفتار آنها پرهیز کنید. اگر دوستی در یک آزمون تقلب کرد ، به عنوان یک دانش آموز منفرد درباره او قضاوت نکنید. درعوض ، بگویید: «ریاضی یک موضوع دشوار است. به جای تقلب در دفعات بعدی ، بیایید با هم تکالیف را انجام دهیم تا بتوانم به شما تدریس خصوصی بدهم؟
آنها را برای دریافت راهنمایی تشویق کنید. اگر دوست شما برای گذراندن یک زمان دشوار به کمک نیاز دارد ، آنها را به جستجوی کمک تشویق کنید. شاید آنها وقتی تنها هستند می ترسند و احساس تنهایی می کنند تا از دیگران بخواهند. لطفاً آنها را همراهی کنید یا به آنها در یافتن راه حل کمک کنید. این به آنها کمک می کند تا درک کنند که تنها نیستند و درخواست کمک در مواقع سخت طبیعی است.
- به عنوان مثال ، اگر دوستی از افسردگی رنج می برد ، ممکن است اضطراب داشته باشد که با یک درمانگر صحبت کند. به آنها کمک کنید تا چند درمانگر در منطقه خود پیدا کنند که متخصص کمک به افراد مبتلا به افسردگی هستند.
تبلیغات

روش 3 از 3: شنونده فعال شوید

اگر دوستانتان نمی خواهند گپ بزنند از آنها حمایت کنید. اگر دوستی که افسرده یا مضطرب است بگوید که فعلاً نمی خواهد در مورد احساساتش صحبت کند ، این می تواند ناامیدکننده باشد. حتی اگر می خواهید دوست خوبی باشید و به آنها کمک کنید ، در صورت باز نشدن کاری نمی توانید انجام دهید. اگرچه دشوار است اما بهترین کاری که باید در این موارد انجام دهید این است که به آنها فضای کافی بدهید.
- این را بگویید ، "بسیار خوب. اگر شما نخواهید مجبور نمی شوم. فقط لازم است بدانید که اگر به کسی برای گوش دادن احتیاج دارید من همیشه اینجا هستم.
- دلایل زیادی وجود دارد که فرد آمادگی گفتگو را ندارد. شاید آنها مطمئن نیستند که نسبت به آن چه احساسی دارند. شاید آنها سعی می کنند فراموش کنند. شاید آنها از گفتگو در مورد آن احساس ناراحتی کنند. فکر نکنید مشکل شماست لطفا به آنها احترام بگذارید.
گوش دادن فعال را تمرین کنید. گوش دادن فعال شامل مهارتهایی است که می توانید با استفاده از آنها به آنچه دوستتان به اشتراک می گذارد اهمیت می دهید و به آنها توجه می کنید. این کار بر اساس توانایی حفظ زبان بدن راحت ، جلوگیری از قضاوت یا مشاوره غیر ضروری و نشان دادن علاقه به صحبت های شخص دیگر است.
- گهگاه صحبت های طرف مقابل را خلاصه کنید. این به آنها کمک می کند تا بدانند که شما به آنها گوش می دهید.
- متاسفم همدلی در گوش دادن فعال بسیار مهم است. اگر دوستی نسبت به شما یا هر شخص دیگری احساسات منفی دارد ، به جای سوing ظن ، این احساسات را تأیید کنید.
- به عنوان مثال ، اگر کار تحت فشار قرار گرفته است ، آنها را گوش دهید تا صحبتشان تمام شود. سپس ، با گفتن این جمله ، همدردی کرده و ابراز همدردی کنید ، "من می دانم که شما هم اکنون تحت فشار هستید و می فهمم که چنین فشار کاری می تواند منجر به استرس شود."
از ایجاد مزاحمت خودداری کنید. شاید هنگام صحبت آنها س questionsالی داشته باشید یا داستان خود را به شما یادآوری کنند. با این حال ، در حالی که دوست صحبت می کند از ایجاد مزاحمت جلوگیری کنید. این نشان می دهد که شما به آنچه آنها می خواهند به اشتراک بگذارند احترام می گذارید.
- اگر چیزی وجود دارد که شما واقعاً می خواهید بگویید اما شخص مقابل هنوز در حال صحبت است ، توجه داشته باشید. خود را یادداشت کنید ، یا چند کلمه را روی یک کاغذ یادداشت کنید تا دیدگاه خود را یادآوری کند.
تبلیغات

مشاوره

وقتی با دوستانتان صحبت می کنید صادق باشید. نیازی نیست که با آنها موافقت کنید یا کاری را انجام دهید که آنها می خواهند یک فرد آسان گیر باشند. فقط باید هنگام اظهار نظر خود به آنها احترام بگذارید.