اعتماد به نفس در هنگام طاس بودن - نکات

ویدیو: ۳۰ عبارت تاکیدی برای افزایش اعتماد به نفس

محتوا

مراحل
مشاوره

ریزش مو می تواند احساس اضطراب و گناه در افراد ایجاد کند. زنان و مردان می توانند هنگام مواجه شدن با طاسی قریب الوقوع یا کچلی بسیار ناراحت شوند. با این حال ، مهم است که به یاد داشته باشید که این طبیعی است. دلایل زیادی برای طاسی وجود دارد اما کنار آمدن با آن مشکل نیست. خوشبختانه با یادگیری کنار آمدن با طاسی روش هایی برای افزایش اعتماد به نفس شما وجود دارد.

مراحل

روش 1 از 3: طاسی را بپذیرید

علت طاسی خود را مشخص کنید. اولین قدم برای پذیرش طاسی ، درک دلایل ریزش مو است. همه افراد هر روز موهای خود را از دست می دهند (بعضی از افراد بیش از دیگران موهای خود را از دست می دهند) ، اما آنقدر جدی نیست که بتوان آن را به واقع آلوپسی نامید. علت دقیق ریزش مو معمولاً به یکی از چهار عامل مربوط می شود: ژنتیک (سابقه خانوادگی) ، تغییرات هورمون ها ، شرایط پزشکی و عوارض جانبی دارو. اگر موهای شما زیاد می ریزد اما دلیل آن را نمی دانید ، قطعاً می خواهید علت آن را پیدا کنید. از پزشک خود بخواهید تا به شما کمک کند تا دلیل آن را بفهمید ، و شما برای پذیرش طاسی آماده تر خواهید شد.
- اگر نگران ریزش مو هستید ، به رژیم غذایی خود توجه کنید. عادات غذایی نامناسب می تواند دلیل کمبود موی شما باشد. علاوه بر این ، به وضعیت احساسی خود توجه کنید. استرس همچنین می تواند یک دلیل باشد.
نظرات منفی را هدایت کنید. بعضی اوقات ممکن است چند غریبه به طور تصادفی از شما س personalالات شخصی بپرسند. اگر اعتماد به نفس خود را از دست می دهید زیرا مردم از شما در مورد مدل موهای "انتخاب" شما می پرسند ، سعی کنید راهی موثر برای پاسخگویی به افراد کنجکاو پیدا کنید. یک راه حل این است که کاملاً از آنها چشم پوشی کنید. وانمود کنید که به نظر خود گوش نداده اید و از آن اطلاع نداشته اید ، حتی برای خودتان. همچنین می توانید با گفتن اینکه نمی خواهید چیزی در مورد ظاهر خود توضیح دهید با شخص مقابله کنید. هر گزینه ای را که انتخاب کنید به شما اعتماد به نفس بیشتری نسبت به تحقیر تحقیرآمیز می دهد.
به برخی از مزایای سر طاس توجه کنید. طاسی نه تنها زیباست بلکه فواید واقعی بسیاری نیز دارد! به عنوان مثال ، بسیاری از افراد طاسی را نشانه ای از بزرگسالان و دارای موقعیت اجتماعی بالا بودن مردان بدون مو می دانند. این درک بسیار خوبی است که مردم نسبت به شما در محل کار دارند. افراد همچنین تمایل دارند که طاسی را با قدرت بدنی مرتبط کنند.
- در وقت صرفه جویی کنید سر طاس می تواند به طور قابل توجهی زمان صبح را برای نظافت کاهش دهد. به جای اینکه موهای خود را خشک کنید ، مسواک بزنید و حالت دهید ، فقط ضد آفتاب را مرطوب کنید و اضافه کنید و می توانید بیرون بروید! هر روز صبح خواب اضافی خواهید داشت که قطعاً روحیه و اعتماد به نفس شما را بهبود می بخشد.
- پس انداز کنید اگرچه هنوز هم باید از موی سر خود مراقبت کنید ، اما هزینه آن به مراتب کمتر از مراقبت از مو خواهد بود. در صورت لزوم ، از هر زن (یا مردی) که مبلغ مناسبی پرداخت می کنند ، بخواهید که موهای خود را رنگ کنند و پس از آن فقط در دو ماه محو شوند.
شخصی را پیدا کنید که تحسینش کنید. جهان همیشه افرادی الهام بخش ، پرانرژی ، زیبا داشته است - و بسیاری از آنها کچل هستند! اگر شخصاً کسی را نمی شناسید که به عنوان قهرمان طاس شناخته شود ، افراد مشهور زیادی برای یادگیری وجود دارند. درباره برخی افراد بخوانید و شخصیتی را که تحسینش می کنید چه در داخل و چه در خارج شناسایی کنید. افراد قدرتمند زیادی در طول تاریخ وجود دارند که کچل شده اند ، بنابراین شما گزینه های زیادی خواهید داشت. آیا به سیاست علاقه دارید؟ درباره کوری بوکر اطلاعات کسب کنید. اگر عاشق ورزش هستید ، فقط مایکل جوردن را دنبال کنید!
ارزش سلامت را درک کنید. اگر به دلیل شرایط پزشکی کچل شوید کنار آمدن با آن مشکل خواهد بود. شما تغییرات ذهنی و جسمی زیادی را پشت سر گذاشته اید ، بنابراین پذیرفتن یک تغییر بزرگ دیگر در ریزش مو دشوار است. گرچه واقعاً سخت است ، اما می توانید سعی کنید درک خود را تغییر دهید. به جای اینکه فکر کنید ، "این شیمی درمانی باعث ریزش مو خواهد شد!" فکر کنید ، "این شیمی درمانی بدیهی است که م worksثر است.من می توانم آن را در آینه ببینم! »تفکر مثبت (و احساس اعتماد به نفس بیشتر) واقعاً می تواند احساس شما را بهبود بخشد - هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی.

روش 2 از 3: به طور کلی اعتماد به نفس ایجاد کنید

خود را ستایش کنید. روی چند ویژگی مثبت تمرکز کنید. انجام یک پروژه بزرگ در شرکت به خوبی انجام شده است؟ به خودت مبارک آیا می توانید نتایج را از ابتدا تا سالن بدن سازی مشاهده کنید؟ لطفا تشویق کنید! هر روز سعی کنید حداقل به یک چیز مورد علاقه خودتان فکر کنید. این به یک عادت تبدیل می شود و تأثیر زیادی در عزت نفس شما خواهد داشت. به زودی از کچل بودن بیشتر اعتماد به نفس خواهید داشت!
قدرت ذهنی را افزایش دهید. با کشش "عضلات ذهنی" خود می توانید دلایل جدیدی برای افتخار به خود بیابید. سعی کنید مهارت یا زبان جدیدی یاد بگیرید ، کلمات متقاطع را انجام دهید و مراقبه کنید. نشان داده شده است که تمام این فعالیتها باعث افزایش مهارتهای ذهنی می شود. به طور کلی ، هرچه احساس هوشمندی بیشتری داشته باشید ، راحتی بیشتری با خود خواهید داشت. درک مستقیم با سطح اعتماد به نفس ارتباط دارد. وقتی قدرت ذهنی خود را افزایش دهید ، سطح اعتماد به نفس خود را نیز افزایش می دهید. خواهید فهمید که طاسی شما را تعریف نمی کند - زیرا شما بسیاری از ویژگی های شگفت انگیز را دارید.
از منفی پرهیز کنید. سعی کنید از افکار منفی پرهیز کنید. اما اگر فکر گناهی دارید از خود عصبانی نشوید! در عوض ، آن را تصدیق کنید ، بپذیرید و رها کنید. سرانجام ، می توانید خود را آموزش دهید تا هرچه کمتر به افکار منفی خود فکر کنید. اگر سعی کنید خود را در موقعیت های مثبت قرار دهید نیز به شما کمک می کند. با دوستان و خانواده خود که فکر می کنند بسیار جذاب هستید بمانید!
- سعی کنید همانطور که در آینه نگاه می کنید تصدیق های مثبت ایجاد کنید. به خود - حتی سر طاس - نگاه کنید و به خود بگویید که زیبا به نظر می رسید و احساس خوبی دارید.
با اطمینان عمل کنید اعتماد به نفس داشته باشید و قائم باشید. وقتی با فرد جدیدی آشنا شدید ، به چشمان او نگاه کنید ، لبخند بزنید و دست بدهید. اینها همه روشهایی است که می توانید با اطمینان به نظر برسید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد وقتی با اعتماد به نفس عمل می کنید ، احساس اعتماد به نفس بالایی نیز خواهید داشت.
بهترین خود را به خود نشان دهید. شاید شما کاملاً به خود اعتماد ندارید. این کار به تمرین نیاز دارد ، اما در حال حاضر مناطقی را که احساس قدرت و اعتماد به نفس دارید برجسته کنید. لباس مورد علاقه خود را انتخاب کنید و لبخند بزرگی به آن ببخشید. اگر به تصویر خود اطمینان داشته باشید ، این احساس گسترش می یابد تا زمانی که احساس کنید سطح اطمینان کامل شما افزایش می یابد. به زودی ، شما با اطمینان سر طاس خود را به همراه ویژگی های مثبت او نشان خواهید داد. تبلیغات

روش 3 از 3: ظاهر را بهبود ببخشید

روی یک کلاه گیس یا نوار با کیفیت سرمایه گذاری کنید. ریزش مو می تواند یک ریزش ذهنی و جسمی باشد ، به خصوص اگر طاسی با بیماری مرتبط باشد. اگر گیسوی عالی پیدا کنید می توانید احساس بهتری داشته باشید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. برخی از کلاه گیس ها با سبک ها و رنگ های جالب مد روز به نظر می رسند. قبل از انتخاب کلاه گیس ، به مرور مجلات مد وقت اختصاص دهید و سبکی را که دوست دارید پیدا کنید. کلاه گیس با کیفیت بسیار مهم است زیرا طبیعی تر به نظر می رسد و نیاز به مراقبت کمتری دارد. سبکی را انتخاب کنید که استفاده از آن راحت باشد.
- برای یافتن نوارهای کلاه گیس یا کلاه گیس مناسب ، به مشاوره نیاز دارید. قبل از شروع خرید ، از دوستان خود در مورد محل خرید راهنمایی بخواهید. یک منبع عالی دیگر برای مشاوره آرایشگری است - نظر آنها را جویا شوید!
- دو کلاه گیس را انتخاب کنید - یکی برای استفاده روزانه و دیگری برای سرگرمی. وقتی می خواهید کمی سرگرم شوید و حالتان خوب شود ، کلاه گیس سرگرم کننده (رنگ مد روز) بپوشید.
چند لوازم جانبی جدید پیدا کنید. اگر نمی خواهید کلاه گیس بپوشید ، هنوز چند روش وجود دارد که می توانید موهای طاس خود را موقتاً پنهان کنید. هنگامی که از کچل شدن اطمینان دارید ، احتمالاً لوازم جانبی کمتری نیاز خواهید داشت. حتی اگر کلاه گیس را برای کار انتخاب کنید ، می خواهید چیزی راحت تر در زمان های دیگر استفاده کنید. گزینه های بسیار خوبی مانند کلاه ، شال و روسری وجود دارد. مهمترین چیز این است که اطمینان حاصل کنید که موردی متناسب (متناسب با اندازه سر) و راحت پیدا کنید. بعد از بررسی جعبه های لوازم جانبی ، از آنها استفاده کنید و از آن لذت ببرید! خرید کلاه و شال را به همان روشی که لباسهای دیگر را خریداری می کنید مشاهده کنید - مانند روش هایی برای نشان دادن سبک و بازتاب شخصیت. چند مورد را انتخاب کنید که باعث زیبایی شما می شوند - این یک افزایش اعتماد به نفس عالی است.
مراقبت از پوست ممکن است بخواهید سر کچل خود را بپوشانید. در هر صورت ، یک روال دقیق مراقبت از پوست به شما کمک می کند تا ظاهر و احساس بهتری داشته باشید. اکثر مردم متوجه نیستند که وقتی کچل هستید ، هنوز به شامپو و نرم کننده احتیاج دارید. بسیاری از موهای تقریباً نامرئی وجود دارد که نیاز به تمیز کردن دارند. همچنین لازم است هر روز مقدار زیادی ضد آفتاب استفاده کنید. مرطوب کنندگی سر نیز بسیار مهم است. پوست بالای سر و همچنین پوست خود را در نظر بگیرید. ظاهر بهتری ، سالم تری خواهید داشت و نگرش شما نشان دهنده این امر است.
درمان جایگزین را در نظر بگیرید. روش های درمانی جایگزینی مو مانند کاشت مو یا کاشت مو اگر واقعاً می خواهید از سر طاس خود دست بکشید راه حل دائمی تری هستند. با این حال ، این روش درمانی برای همه مناسب نیست. درمان جایگزین معمولاً برای افرادی است که طاسی ژنتیکی دارند و افرادی که به دلیل آسیب دیدگی (مانند سوختگی) دچار ریزش مو شده اند. اگر فکر می کنید این روش درمانی برای شما مناسب است ، برای کسب اطلاعات بیشتر و درک روش با پزشک خود مشورت کنید.
- پژوهش. شما باید یک جراح پوست معتبر پیدا کنید. باید درباره روش ها ، زمان بهبودی و عوارض جانبی احتمالی سال کنید.
- برای جلب اعتماد به نفس از روش های دیگر استفاده کنید. به یاد داشته باشید که طاسی زیباست.
از آرایش استفاده کنید. اگر به دلیل طاسی با لکه های کوچکی روبرو هستید می توانید از انواع لوازم آرایشی استفاده کنید. می توان پودر را روی سر قرار داد تا سر طاس پنهان شود. این تار مو را نیز می پوشاند تا موها بیشتر شبیه آن شوند.
کم پشت شدن موها را از بین ببرید. به دلایل زیادی مردان و زنان موهای کم پشت دارند. واکنش معمول این است که موهای کم پشت باقی مانده را سر جای خود نگه دارید. با این حال ، اگر جرات تصمیم گیری خود را داشته باشید و از شر کم پشت شدن مو خلاص شوید ، احساس اطمینان خواهید کرد. طاسی طاسی معمولاً از انواع دیگر جذابیت بیشتری دارد. به عبارت دیگر ، شانه را کنار بگذارید. تبلیغات