محتوا

• مراحل

از نظر انسان ، از دست دادن حیوان خانگی صرفاً از دست دادن حیوان خانگی نیست ، بلکه از دست دادن یک همراه است. کنار آمدن غم و اندوه پس از مرگ حیوان خانگی کار آسانی نیست. شما یک دوره غم و اندوه را پشت سر خواهید گذاشت و برای ادامه زندگی خود باید به حمایت خانواده و دوستان خود اعتماد کنید. شما همچنین می خواهید به خاطرات حیوان خانگی خود ادای احترام کنید تا بر احساسات خود غلبه کنید و برای حیوان خانگی که اخیراً از دنیا رفته احترام بگذارد.

مراحل

روش 1 از 3: دوره غم و اندوه را پشت سر بگذارید

1. 

   توجه داشته باشید که هر شخص روش متفاوتی برای ابراز ناراحتی دارد. عزاداری یک روند استرس زا است و اغلب به آرامی اتفاق می افتد. هیچ کس روش مشترکی برای غلبه بر ضرر ندارد و هیچ بازه زمانی "عادی" برای عزاداری وجود ندارد ، بنابراین می توانید خلق و خوی خود را در هفته ها ، ماه ها یا حتی یک سال بهبود ببخشید. . صبور باشید و به خود اجازه دهید تا حیوان خانگی خود را ناراحت کند ، زیرا این یک روش مهم برای غلبه بر ضرر است.
   • ممکن است سعی کنید درد را نادیده بگیرید ، اما این فقط وضعیت را بدتر می کند. به جای سرکوب احساسات خود ، می توانید آنها را در یک دوره غم و اندوه و خود ترمیم بیان کنید.شما بسیاری از مراحل غم و اندوه یا فقط چند مرحله از آنها را پشت سر خواهید گذاشت ، اما هر کاری که انجام می دهید ، بگذارید غم و اندوه شما به طور طبیعی اتفاق بیفتد و احساسات خود را پنهان نکنید و دیگر ناراحت و غمگین او نشوید. کاربرد.

2. 

   
   
   احساس گناه در مورد مرگ حیوان خانگی خود را متوقف کنید. یکی از اولین مراحل غم و اندوه احساس گناه و مسئولیت در مورد از دست دادن حیوان خانگی است. س "ال های "چه می شود اگر" را نپرسید و در مورد عبارت "اگر چه می شود" فکر کنید. در غیر این صورت شما فقط احساس بدتری خواهید داشت و برای عبور از غم و اندوه خود سخت خواهید داشت.
   • وقت بگذارید و به خود یادآوری کنید که شما مسئول مرگ حیوان خانگی خود نیستید و این رویداد از کنترل شما خارج است. اگر به خدای متعال ایمان دارید ، می توانید برای مرگ حیوان خانگی خود دعا کنید و برای غلبه بر گناه خود با روحی صحبت کنید.

3. 

   
   
   احساس انکار را از بین ببرید. مرحله اولیه دیگر غم و اندوه انکار مرگ حیوان خانگی و فرض اینکه آنها هنوز زنده هستند ، است. برای شما سخت خواهد بود که به خانه بروید بدون اینکه دوست خود را ببینید که در خانه منتظر بماند یا هر شب به آنها غذا ندهید. به جای اینکه تصور کنید حیوان خانگی هنوز زنده است ، این حقیقت آسیب زا را بپذیرید. انکار مرگ حیوان خانگی غلبه بر ضرر و ادامه کار را دشوار خواهد کرد.

4. 

   
   
   خشم را به روشی سالم برطرف کنید. احساس اصلی هنگام گذراندن یک دوره غم و اندوه خشم در مورد راننده ای است که حیوان خانگی را کشت ، بیماری که آنها را از مرگ بازمی دارد ، یا دامپزشک "نمی تواند" زندگی حیوان خانگی را نجات دهد. اگرچه این عصبانیت قابل توجیه است ، اما نگه داشتن آن فقط شما را به کینه و عصبانیت تبدیل کرده و اوضاع را در آینده بدتر خواهد کرد. عصبانیت همچنین از مقابله با درد جلوگیری می کند و نمی تواند احساس غم و اندوه شما را آزاد کند تا به حالت عادی برگردید.
   • از بین بردن خشم به روشی سالم به معنای جلب حمایت از خانواده و دوستان ، یا مراقبت از خود با فعالیت های پرانرژی مانند قدم زدن ، شرکت در پروژه های خلاقانه یا ملاقات است. حذف دوستان به جای موارد منفی و دردناک به مواردی فکر کنید که به آزادسازی احساسات شما کمک می کند و به طریقی مفید و سالم است.

5. 

   به خودتان اجازه دهید غمگین شوید اما افسرده نیستید. علامت طبیعی غم و اندوه احساس افسردگی است که باعث می شود در کنترل احساسات خود ناتوان باشید. گرچه نشان دادن ناراحتی نسبت به مرگ حیوان خانگی سالم و مهم است ، اما افسردگی می تواند احساس خستگی ، تنهایی و گوشه گیری کند.
   • با تکیه بر دوستان و خانواده ، وقت گذاشتن برای انجام فعالیت هایی که از آنها لذت می برید و ادای احترام به حیوانات خانگی ، با افسردگی مبارزه کنید. روی مقابله با احساس غم و اندوه خود تمرکز کنید تا افسرده نشوید.
   تبلیغات

روش 2 از 3: از دیگران کمک بخواهید

1. 

   احساسات خود را به خانواده و دوستان ابراز کنید. به جای اینکه غم و اندوه خود را پنهان کنید ، از به اشتراک گذاشتن احساسات خود با خانواده نزدیک و دوستان خود نترسید. اگر دوستانتان می خواهند به ملاقات بروند ، حتی اگر نمی خواهید با کسی صحبت کنید ، نباید انصراف دهید. کافی است کنار یک دوست دلسوز بنشینید و در مورد چیزهای عادی صحبت کنید تا کمتر احساس تنهایی و گوشه گیری کنید. برقراری ارتباط با خانواده و دیدن منظم آنها برای عزیزان می تواند به شما کمک کند مثبت فکر کنید و با مهربانی از حیوانات خانگی خود یادآوری کرده و بر اندوه خود غلبه کنید.
   • توجه داشته باشید که ممکن است برخی از افراد احساس از دست دادن حیوان خانگی را درک نکنند. آنها ممکن است بپرسند ، "چرا اینقدر جدی است؟ این فقط یک حیوان خانگی است! " ممکن است خانواده یا دوستان از دست دادن حیوانات قابل مقایسه با انسان نباشند و همدلی مورد انتظار شما را نداشته باشند. این را شخصی نگیرید ، زیرا این افراد ممکن است حیوانات خانگی در خانه نداشته باشند ، ممکن است ارتباط شما و یک حیوان خانگی مرده را درک نکنند.

2. 

   با دوستانی که حیوانات خانگی خود را نیز از دست داده اند تماس بگیرید. با خانواده و دوستانی که با غم و اندوه شما همدرد هستند صحبت کنید و درک کنید از دست دادن حیوان خانگی چگونه است. وقت خود را صرف صحبت در مورد حیوانات خانگی خود کنید و خاطراتی را که به آنها تعلق دارد به اشتراک بگذارید. شما باید همدلی و پیوند مشترکی با صاحبان حیوانات خانگی دیگری که از دست دادن و غم و اندوه آنها را نیز تجربه کرده اند داشته باشید.
   • همچنین می توانید از طریق گروه پشتیبانی آنلاین صاحبان حیوانات خانگی و تالارهای گفتگوی پیام آنلاین با افرادی که از دست دادن حیوان خانگی حیوان خانگی را درک می کنند تماس بگیرید. حمایت از سایر همسالان برای کمک به شما در غلبه بر غم و اندوه خود کلیدی است.

3. 

   با معاشرت از خود مراقبت کنید و مشغول باشید. مراقبت از خود هنگامی که احساس بدی دارید بسیار مهم است و می تواند به شما در بهبود روح و روان کمک کند. نیازهای عاطفی خود را از طریق تعامل اجتماعی برآورده کرده و فعالیتهای متداولی را که از آنها لذت می برید انجام دهید تا مشغول بمانید و وقت فکر کردن در مورد اندوه را نداشته باشید. فعالیت ها ممکن است شامل ایجاد یک سرگرمی جدید مانند نقاشی ، نقاشی یا پیوستن به کلاس یا گروه باشد. همچنین می توانید برای انجام منظم ورزش و بهبود خلق و خوی و غلبه بر احساس افسردگی به فعالیت بدنی بپردازید.
   • همچنین می توانید با انجام یک فعالیت مورد علاقه به تنهایی ، تغذیه بدن با ماساژ یا حمام ، و وقت گذاشتن برای خواندن یا انجام کاری که اثر آرام بخشی دارد از خود مراقبت کنید و آروم باش. هنگام تجربه از دست دادن حیوان خانگی خود زمان زیادی را تنها نگذارید ، زیرا این امر می تواند به احساس انزوا و تنهایی منجر شود. تعادل زمانی را با اطرافیان خود حفظ کنید و خودتان بتوانید نیازهای جسمی و عاطفی خود را در این دوران سخت برآورده کنید.

4. 

   در صورت نیاز با یک درمانگر صحبت کنید. گاهی اوقات احساس غم و اندوه می تواند طاقت فرسا باشد و شما حتی می توانید حتی هنگام صحبت با خانواده و دوستان خود افسردگی و اندوه را تجربه کنید. اگر غم و اندوه باعث احساس ناتوانی و ناتوانی در زندگی می شود ، باید از پزشک خود بخواهید که یک متخصص را ارجاع دهد. علاوه بر این ، همچنین می توانید از خانواده و دوستان در مورد درمانگری که با آنها در ارتباط بوده اند سال کنید و نتایج خوبی داشته باشید. تبلیغات

روش 3 از 3: به حیوان خانگی خود احترام بگذارید

1. 

   برای حیوان خانگی خود مراسم خاکسپاری یا یادبود برگزار کنید. مراسم خاکسپاری یا یادبود می تواند به شما کمک کند تا درد و احساسات خود را به روشی سالم بیان کنید. این می تواند یک آیین در مقیاس کوچک با هدف ارج نهادن به زندگی حیوان خانگی یا موضوع با جزئیات بیشتر باشد. اگرچه برخی برگزاری مراسم خاکسپاری برای یک حیوان خانگی حیوان خانگی را نامناسب می دانند ، اما شما باید همان کاری را که احساس می کنید به عنوان صاحب حیوان خانگی درست است انجام دهید و برای رفع لذت خود قدم بردارید. سوگواری.

2. 

   حیوانات خانگی را با اشیا T ادای احترام کنید. شما می توانید یک درخت بکارید ، یک آلبوم عکس برای حیوان خانگی خود ایجاد کنید ، یا یک سنگ قبر برای آنها تنظیم کنید. ساخت میراث حیوان خانگی می تواند به شما در یادآوری مرگ حیوان خانگی و غلبه بر اندوه شما کمک کند.

3. 

   برای تکریم حیوان خانگی خود یک کمک خیرخواهانه حیوانی انجام دهید. شما می توانید با اهدای پول یا وقت به یک موسسه خیریه حیوانات به نام آنها ، به همراه خود که از دست داده اید ادای احترام کنید. این شما را به جامعه بازمی گرداند و دیگران را در مراقبت از حیوانات خانگی خود یاری می کند. اقدامات شما همچنین از طریق مراقبت و حمایت از دیگران به احترام حیوان خانگی شما کمک می کند ، اقدامی نجیب که می توانید به آن افتخار کنید.

4. 

   از دیگر حیوانات خانگی در خانه مراقبت کنید. اگرچه برآوردن نیازهای حیوان خانگی دیگر پس از مرگ نوزاد دشوار است ، اما گذراندن وقت با دیگر دوستان خانوادگی ایده خوبی است. آنها همچنین از دست دادن دوستانشان ناراحت خواهند شد ، خصوصاً وقتی از کودکی با هم زندگی می کنند. تمرکز بر رفع نیازهای حیوان خانگی دیگر به شما کمک می کند تا زندگی را از دست داده و زندگی کنید. این نیز راهی است برای احترام به حیوان خانگی متوفی با دادن عشق و مراقبت به حیوانات خانگی دیگر.

5. 

   داشتن حیوان خانگی جدید را در نظر بگیرید. یکی از راه های زندگی و احترام به حیوانات خانگی داشتن حیوان خانگی جدید است. به جای دیدن آنها به عنوان جانشین ، فکر کنید حیوان خانگی جدید شما را به سمت فصل جدیدی از روابط میزبان و حیوان خانگی سوق خواهد داد.حیوان خانگی جدید شما به شما این فرصت را می دهد تا به حیوان خود عشق و نگرانی نشان دهید و از درد از دست دادن آن عبور کنید.
   • برخی از مردم معتقدند که نمی توانند حیوان خانگی جدیدی را به فرزندان خود قبول کنند زیرا این امر برای حیوان خانگی متوفی بی وفا است. شما پس از مرگ دوست خود به زمان زیادی نیاز خواهید داشت تا بتوانید حیوان خانگی را به فرزندی قبول کنید ، اما این یک روش عالی برای تسکین غم و اندوه شما و بهبود روحیه شما هنگام بازگشت به خانه برای دیدن استقبال از دوست خود است. یک بار دیگر.
   تبلیغات