محتوا

• مراحل
• مشاوره

کمبود شوخ طبعی می تواند به نقطه قوت کسی تبدیل شود. این مهارت تعامل با دیگران را برای شما آسان تر می کند ، سلامتی خود را بهبود می بخشد و حتی به کاهش شرایط دشوار کمک می کند. مردم اغلب نمی فهمند که برای داشتن شوخ طبعی لازم نیست شوخ طبع باشند ، شما فقط باید یاد بگیرید چگونه نکات مثبت چیزها را ببینید.

مراحل

قسمت 1 از 3: درک شوخ طبعی

1. 

   مزایای شوخ طبعی را شناسایی کنید. شوخ طبعی به شما امکان می دهد طنز را در دو موقعیت مثبت و منفی پیدا کنید. به کاهش استرس و اضطراب و همچنین افزایش توانایی کنار آمدن و عزت نفس کمک می کند.
   • شوخ طبعی دارای فواید مختلف جسمی ، شناختی ، عاطفی و اجتماعی است ، از جمله: کاهش درد و استرس ، بهبود خلق و خوی و خلاقیت ، افزایش دوستی ، و ایجاد روابط شادتر با مردم.

2. 

   
   
   تفاوت بین خنده دار بودن و داشتن شوخ طبعی را بدانید. شوخ طبع بودن به معنای توانایی بیان شوخ طبعی است: شاید گفتن یک داستان خنده دار ، بازی یک کلمه شوخ ، یا یک شوخی در زمان مناسب. داشتن شوخ طبعی این است که بتوانید چیزها را نادیده بگیرید و خیلی جدی نگیرید ، و بتوانید در پوچ بودن زندگی بخندید - یا حداقل از شوخ طبعی آگاه باشید.
   • برای داشتن شوخ طبعی نیازی نیست که یک فرد بامزه باشید ، یا کسی باشید که مرتباً جوک می گوید.

3. 

   
   
   شوخ طبعی خود را پیدا کنید. چه چیزی باعث خنده شما می شود؟ چه چیزی باعث می شود لبخند بزنید و احساس خوشبختی کنید؟ به این ترتیب می توانید به شوخ طبعی خود کمک کنید. شوخ طبعی انواع مختلفی دارد ، مانند شوخ طبعی موقعیتی و شوخ طبعی مسخره کردن زندگی.

4. 

   
   
   ببین و یاد بگیر. اگر نمی دانید چگونه مسخره کنید یا به طنز به مسائل نگاه کنید ، دیگران را مشاهده کنید. دوستان و خانواده شما هر چند وقت یکبار به دنیای اطرافشان و آنچه که برایشان اتفاق می افتد می خندند؟
   • فیلم هایی از ژانرهای مختلف شوخ طبعی را تماشا کنید ، از جمله فیلم هایی با بازی بیل موری ، ادی مورفی ، آدام سندلر ، کریستن ویگ ، استیو مارتین یا چوی چیس. کمدی های کلاسیک مانند را تماشا کنید با والدین ملاقات کنید (داماد نمایش دهکده) ، فرانکشتاین جوان (فرانكشتاین جوان) ، مونتی پایتون و جام مقدس (مونتی پایتون و جام مقدس) ، زین های فروزان (کلانتر سیاه) ، مکان های تجاری (طبقه شمشیر) ، در جستجوی نمو (پیدا کردن نمو) ، و ساقدوش عروس (ساقدوش عروس). و نمایش های کمدی متنوعی توسط کمدین های معروف داخلی مانند Hoai Linh ، Truong Giang ، Tran Thanh و غیره وجود دارد.
   • افراد دیگر را با دقت مشاهده کنید ، اما به سادگی از شوخ طبعی آنها کپی نکنید. شوخ طبعی واقعی کاملاً اصیل خواهد بود و نشان دهنده شخصیت شماست.

5. 

   بیشتر از اینکه خنده دار باشید به شاد بودن توجه کنید. داشتن شوخ طبعی بدون توجه به زندگی چگونه شما را خوشحال می کند. این بدان معنی است که شما می توانید زندگی را مسخره کنید و از موقعیت هایی که با آن روبرو هستید بخندید. به یاد داشته باشید که باید روی تفریح ​​تمرکز کنید. تبلیغات

قسمت 2 از 3: خندیدن را یاد بگیرید

1. 

   چند جوک یاد بگیرید. به اشتراک گذاشتن طنز با دیگران یک راه عالی برای برقراری ارتباط است. اگر می خواهید شوخ طبعی شوید ، می توانید جوک های اساسی را یاد بگیرید. همچنین می توانید تصاویر خنده دار ، جملات شوخ طبعانه و تصاویر خنده دار را به صورت آنلاین جستجو کنید تا با دیگران به اشتراک بگذارید. شما باید عناصر متناسب با شوخ طبعی خود را انتخاب کنید.
   • به عنوان مثال ، می توانید شوخی مانند این را امتحان کنید: من فقط 2 بار در سال ، هر کدام 6 ماه می نوشم..
   • ناراحت نباشید زیرا فکر می کنید زشت هستید. همیشه باور داشته باشید که زیبایی پنهانی دارید که هرچه بیشتر آن را پیدا کنید ، پنهان تر است.

2. 

   در شباهت خود به دنبال عنصر شوخ طبعی باشید. مردم تمایل دارند به شوخی های مربوط به موقعیت ، محل زندگی یا عقایدشان بخندند. می توانید با هوا شوخی های سبک داشته باشید یا به شهری که در آن زندگی می کنید برگردید تا فضای نامناسب را با دیگران از بین ببرید. اگر هر دو مشاغل مشابهی دارید ، مسخره کنید.
   • اگر نمی دانید چه باید بگویید ، می توانید در مورد آب و هوا نظر دهید. به عنوان مثال ، "اگر باران متوقف نشود ، برای کار باید قایقرانی کنم."

3. 

   خود را با یک فرد شوخ طبع محاصره کنید. به دوستان خنده دار خود فکر کنید. چگونه آنها طنز را در گفتگو قرار می دهند؟ از چه نوع شوخی هایی استفاده می کنند؟
   • مونولوگ کمدی ها یا فیلم های خنده دار آنلاین را تماشا کنید. روی چگونگی انتقال داستان ها ، موضوعاتشان و چگونگی تبدیل موقعیت های روزمره به چیزهای شوخ طبعانه تمرکز کنید.
   • افرادی را که فکر می کنید در زندگی خنده دار هستند مشاهده کنید و آنچه را در مورد شوخ طبعی آنها دوست دارید شناسایی کنید و می توانید آنها را به شوخ طبعی خود اضافه کنید.

4. 

   تمرین. تمرین کنید یک شوخی بگویید که می تواند به پیشرفت و طبیعی تر شدن شما کمک کند. شما می توانید با شوخ طبعی با خانواده و دوستان معتمد شروع کنید. هدف خود را به آنها بگویید و از آنها بخواهید با شما صادق باشند. وقتی می گویند شما باید شوخی های خود را بهتر کنید ، به آنها گوش دهید. با راحت تر شدن ، می توانید با افزودن شوخ طبعی به مکالمه با شخصی که به شما نزدیک نیست ، منطقه راحتی خود را گسترش دهید.

5. 

   به یاد داشته باشید که مراقب باشید دیگران را آزرده نکنید. با ایجاد شوخ طبعی ، به زمینه فکر کنید. آیا وقتی دیگران شما را مسخره می کنند به راحتی آزرده می شوید؟ صرف نظر از اینکه شما جوکر هستید یا به شوخی می خندید ، مراقب باشید احساسات شخص مقابل را آزرده یا صدمه نبینید. داشتن شوخ طبعی به معنای نزدیک شدن به زندگی با نگرشی مهربان است. شما از دیگران برای خندیدن استفاده نمی کنید و وقتی مردم دیگران را مسخره می کنند نمی خندید.
   • اگر شوخی می کنید ، به زمینه آن فکر کنید. آیا این شوخی برای کار ، برای قرار ملاقات یا حضور گروهی از افراد مناسب است؟ آیا کسی را آزرده می کند؟
   • تفاوت بین "مزاحم ثروتمندان و مزاحم فقرا" را تشخیص دهید. طعنه زدن به ثروتمندان با هدایت طعنه به گروهی از افراد صاحب قدرت ، وضعیت موجود را به چالش می کشد. طعنه زدن به بدبختان تقویت وضعیت موجود از طریق تمسخر گروهی از افراد نیازمند یا تحت ستم است.
   • نژادپرستی ، تبعیض جنسی ، و شوخ طبعی بی ادبانه می تواند بسیار توهین آمیز باشد. خندیدن درباره دین ، ​​اعتقادات سیاسی و سایر سیستم های اعتقادی شما را به حوزه تحقیر سوق می دهد. شما باید جوک های ناچیزی را نگه دارید ، ذهن آنها را از دست دهید یا اجازه دهید آنها به سراغ دوستانی بروند که با "هر" "ایسم" زندگی می کنند.
   • تحقیری که دیگران را تحقیر می کند یا شوخ طبعی پرخاشگرانه برای انتقاد و دستکاری از طریق طعنه زدن ، کنایه و تمسخر استفاده می شود. آنها وقتی به افراد مشهور هدایت می شوند می توانند کاملاً خنده دار باشند ، اما اگر در حضور دوستان استفاده شوند به شدت صدمه می بینند و می توانند روابط شخصی شما را خراب کنند.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: به جنبه مثبت زندگی نگاه کنید

1. 

   خندیدن را یاد بگیرید. خنده رمز شوخ طبعی است. هر روز بر خندیدن تمرکز کنید ، حتی اگر فقط به خود بخندید. از چیزهای کوچک لذت ببرید ، در موقعیت های روزمره طنز پیدا کنید و در بدبختی های زندگی طنز پیدا کنید. لبخند بزنید تا جایی که ممکن است.و همچنین باید سعی کنید خنده را برای دیگران به ارمغان بیاورید. لبخندهای خود را به اولویت خود ، و به دیگران برسانید.

2. 

   به جای عکس العمل بخندید. وقتی در موقعیت استرس زا هستید ، عقب بروید و بخندید. عصبانیت یک احساس قدرتمند است ، اما خنده همچنین قدرت تسلط بر ذهن و بدن شما را دارد. یک شوخی کوتاه کنید ، از وضعیت بخندید یا برای خنثی کردن شرایط از شوخ طبعی استفاده کنید. همچنین به شما کمک می کند استرس و حواس پرتی را کاهش دهید.
   • بعضی اوقات ، احساس شوخ طبعی می تواند به تسکین موقعیت های استرس زا یا ناخوشایند کمک کند. یک شوخی می تواند استرس را کاهش دهد و احساس راحتی بیشتری در افراد ایجاد کند.
   • وقتی می دانید قرار است با کسی "دیوانه شوید" ، این را مسخره کنید. اگر با خواهر و برادر خود مشاجره می کنید ، فقط بگویید: "ما 10 سال است که در مورد یک موضوع دیگر بحث و جدال را متوقف نکرده ایم! بدیهی است که در نوجوانان خود گیر کرده ایم."
   • اگر کسی ماشین قدیمی شما را اذیت کند ، می توانید بگویید ، "شرط می بندم که الان مثل 15 سال پیش زیبا نیستی!"

3. 

   دفاع را از بین ببرید. تمام عواملی را که می تواند شما را فوراً در خط دفاعی قرار دهد نادیده بگیرید. انتقاد ، قضاوت و عدم اعتماد به نفس را نادیده بگیرید. در عوض ، با برخورد با آنها از طنز اجازه دهید آنها بروند. قرار نیست مردم از شما انتقاد یا مخالفت کنند. بنابراین ، لبخند بزنید یا بخندید.

4. 

   خودت را قبول کن بی علاقه بودن به خود یکی از راه های حفظ شوخ طبعی است. باید یاد بگیرید که به خود بخندید. گاهی اوقات افراد باید خود را جدی بگیرند ، اما یادگیری خندیدن به خود راهی برای ایجاد خودپذیری است. هیچ کس کامل نیست و همه ما اشتباه می کنیم. خیلی به خود سخت نگیرید و شوخ طبعی مثبت را در زندگی خود حفظ کنید.
   • از عواملی که خارج از توان شما هستند مانند سن و ظاهر خود بخندید. اگر بینی بزرگی دارید به جای ناراحتی به آن بخندید. اگر پیر شده اید ، به پیری بخندید. حتی اگر با اینها راحت نیستید ، باید آنها را نادیده بگیرید ، مخصوصاً وقتی نمی توانید آنها را تغییر دهید.
   • بر کوچکترین شرم و اشتباه خود بخندید. این عمل به شما کمک می کند تا از شوخ طبعی در طبیعت انسانی خود آگاه شوید.
   • به لحظات شرم آور زندگی خود فکر کنید. راه هایی برای ارائه آن به شیوه ای طنزآمیز و نه تحقیرآمیز پیدا کنید. شما باید به خود بخندید ، و شاید میزان تراژدی واقعه را غلو کنید یا افزایش دهید.

5. 

   دیگران را تحت فشار قرار ندهید. بخشی از داشتن شوخ طبعی انتقال آن به دیگران است. همانطور که نباید زیاد به خود سخت گیر باشید ، باید سعی کنید اصول یکسانی را برای همه به کار بگیرید. وقتی شخصی اشتباه می کند ، نکات مثبت را ببخشید و بر آنها تمرکز کنید. با احتیاط از اشتباهات همه بخندید مثل اینکه با خودتان می کنید. این نه تنها باعث می شود که شما احساس بهتری داشته باشید بلکه باعث می شود طرف مقابل احساس پذیرش کند و به روابط شما کمک می کند.
   • به جای عصبانی شدن زیرا کارمندان شما همیشه در جلسات دیر می شوند ، این کار را به شوخی مانند "خوشبختانه شما مجبور نیستید یک شرکت هواپیمایی را اداره کنید" تبدیل کنید.
   • در حالی که شوخی یک همکار می تواند کثیف یا توهین آمیز باشد ، اما نیازی نیست که از آن ناراحت شوید. داشتن شوخ طبعی به معنای راحت بودن در کارها و انتخاب چیزی است که می خواهید از آن راحت نباشید.

6. 

   خود جوش. بیشتر مردم نمی خواهند کاری انجام دهند زیرا از شکست می ترسند یا احمق به نظر می رسند. داشتن شوخ طبعی می تواند به شما کمک کند تا از مشکلاتی که سر راه شما قرار دارد عبور کنید. حس شوخ طبعی به شما کمک می کند تا سرگردانی را متوقف کنید و عقده حقارت خود را رها کنید تا بتوانید زندگی را تجربه کنید - صرف نظر از موفقیت تلاش های شما یا نه.
   • داشتن شوخ طبعی به شما کمک می کند تا درک کنید احمقانه به نظر رسیدن اشکالی ندارد. حتی اگر ظاهر شما بسیار گنگ است ، به خود بخندید. سپس ، لبخند بزنید زیرا چیز جدیدی را خارج از منطقه راحتی خود امتحان کرده اید. و در آخر شخصیت شخص را مطالعه کنید. یادگیری در مورد علایق آنها به شما کمک می کند تا لبخندی بر لب های آنها بنشانید.
   تبلیغات

مشاوره

• از چیزهایی که باعث خنده یا لبخند شما می شود لذت ببرید. این بهترین راه برای ایجاد حس شوخ طبعی است.
• دست از تلاش برندارید! شوخ طبعی قسمت مهمی از زندگی است.
• به یاد داشته باشید که یک کار خنده دار را در زمان مناسب انجام دهید. این عامل بسیار مهمی در خنداندن دیگران است. همه شرایط به شوخ طبعی احتیاج ندارند.
• داشتن شوخ طبعی به شما کمک می کند دوستان بیشتری پیدا کنید. مردم اغلب دوست دارند افراد بامزه را محاصره کنند!
• اگر احساس ناراحتی / افسردگی می کنید ، به چیزی فکر کنید که باعث خندیدن شما در گذشته شده است. شما باید بلافاصله احساس بهتری داشته باشید.