محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

ترومبوسیتوپنی تعداد پلاکت ها بسیار کم است. پلاکت ها سلول های کوچک دیسک شکل و بی رنگی هستند که در صورت آسیب دیدن بافت به لخته شدن خون کمک کرده و پوسته ای تشکیل می دهند که از روند ترمیم زخم محافظت می کند. برای افراد مبتلا به ترومبوسیتوپنی ، یک برش یا خراش کوچک نیز می تواند به دلیل خونریزی مداوم به یک آسیب جدی تبدیل شود. با معاینه و آزمایش خون ، پزشک می تواند ترومبوسیتوپنی را تشخیص دهد. خوشبختانه روشهای مختلفی برای نگهداری تعداد پلاکت در محدوده طبیعی وجود دارد.

مراحل

روش 1 از 3: با یک سبک زندگی سالم از ترومبوسیتوپنی جلوگیری کنید

1. 

   از نوشیدنی های الکلی مانند آبجو ، الکل ، و نوشیدنی های الکلی خودداری کنید. الکل علاوه بر کاهش میزان تولید پلاکت های جدید ، می تواند به مغز استخوان آسیب برساند و عملکرد پلاکت ها را مختل کند.
   • افراد الکلی شدید احتمالاً یک ترومبوسیتوپنی فوری را تجربه می کنند.

2. 

   
   
   از تماس با مواد شیمیایی سمی خودداری کنید. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی می تواند باعث کاهش تعداد پلاکت ها مانند اسپری حشرات ، آرسنیک یا بنزن شود. اگر شغل شما نیاز به استفاده از این مواد شیمیایی دارد ، باید اقدامات ایمنی لازم را انجام دهید.

3. 

   
   
   از پزشک خود در مورد داروهایی که مصرف می کنید س Askال کنید. برخی از داروها که باعث کاهش تعداد پلاکت می شوند ، حتی داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) مانند آسپرین ، ناپروکسن (آمپروکسن) یا ایبوپروفن (موفن -400) بر تعداد پلاکت ها تأثیر می گذارد. NSAID ها همچنین خون را بسیار رقیق می کنند که اگر قبلاً به ترومبوسیتوپنی مبتلا شده اید ، می تواند مشکل بزرگی باشد. مصرف داروی تجویز شده را بدون اطلاع قبلی به پزشک قطع نکنید.
   • داروهای ضد انعقاد خون مانند هپارین شایعترین علت ترومبوسیتوپنی ایمنی ناشی از دارو است. این امر هنگامی اتفاق می افتد که دارو تولید آنتی بادی را تسریع می کند و در نتیجه پلاکت ها از بین می روند.
   • داروهایی که در شیمی درمانی و داروهای ضد صرع مانند اسید والپروئیک استفاده می شود می توانند باعث ترومبوسیتوپنی شوند زیرا این دارو ارتباطی با ایمنی ندارد. این اتفاق زمانی می افتد که داروهایی که مغز استخوان را از تولید پلاکت کافی باز می دارند.
   • سایر داروهایی که در تولید پلاکت تداخل دارند عبارتند از: فوروزماید ، طلا ، پنی سیلین ، کینیدین و کینین ، رانیتیدین ، ​​سولفونامید ، لاینزولید و سایر آنتی بیوتیک ها.

4. 

   
   
   عکسها بسیاری از بیماری های ویروسی مانند اوریون ، سرخک ، سرخچه و آبله مرغان می توانند تعداد پلاکت ها را تحت تأثیر قرار دهند. واکسینه شدن برای این بیماری ها راهی برای محافظت از سلامتی و جلوگیری از ترومبوسیتوپنی است.
   • همچنین باید از متخصص اطفال بخواهید که کودک شما ، اکثر کودکان در سلامت کامل را برای واکسیناسیون واکسینه کند.
   تبلیغات

روش 2 از 3: استفاده علامت دار

1. 

   به محض مشاهده علائم ترومبوسیتوپنی به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما آزمایش آنالیز شمارش خون (CBC) را برای ارزیابی وضعیت گلبول های قرمز خون ، گلبول های سفید خون و پلاکت ها انجام می دهد. برای در نظر گرفتن طبیعی ، تعداد پلاکت باید بین 150،000-450،000 / میکرولیتر خون باشد. علائم ترومبوسیتوپنی شامل کبودی گسترده یا آسان و خونریزی سطحی است که به نظر می رسد بثورات روی پوست باشد. علائم هشدار دهنده دیگر عبارتند از:
   • 5 دقیقه پس از پانسمان زخم ، خونریزی متوقف نمی شود
   • خونریزی از بینی ، راست روده یا لثه
   • در ادرار یا مدفوع خون وجود دارد
   • خونریزی قاعدگی به طور غیر طبیعی زیاد است
   • سرگیجه یا هذیان
   • خسته
   • زردی

2. 

   علت اصلی را درمان کنید. معمولاً علت ترومبوسیتوپنی یک بیماری یا شرایط پزشکی است ، بنابراین پزشک باید دوره صحیح درمان آن مشکل اساسی را تعیین کند. درمان علت همیشه م alwaysثرتر از مقابله با علائم است.
   • به عنوان مثال ، اگر تعداد پلاکت پایین ناشی از پاسخ بدن شما به یک دارو باشد ، ممکن است پزشک داروی دیگری برای شما تجویز کند تا ببینید آیا پلاکت برمی گردد یا خیر.

3. 

   داروهایی را که پزشک تجویز کرده است مصرف کنید. آنها ممکن است کورتیکواستروئیدها را به عنوان پردنیزون برای کند کردن تجزیه پلاکت در بدن تجویز کنند ، که اغلب اولین داروی انتخابی است.
   • مواردی وجود دارد که سیستم ایمنی بدن بیش از حد فعال است و منجر به سرکوب پلاکت می شود ، در این صورت ، پزشک داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی را تجویز می کند.
   • Eltrombopag و romiplostim داروهایی هستند که به بدن در ساخت پلاکت کمک می کنند.
   • داروی oprelvekin (نام تجاری Neumega) نیز یک گزینه یا داروی دیگری است که نشان داده شده است سلولهای بنیادی را تحریک می کند (از این طریق پلاکت تولید می کند). بسیاری از بیماران سرطانی این دارو را به عنوان یک اقدام احتیاطی مصرف می کنند زیرا متوقف کردن ترومبوسیتوپنی همیشه آسان تر از افزایش مجدد پلاکت است.
   • خطر عوارض جانبی با oprelvekin وجود دارد ، بنابراین پزشک شما باید قبل از تصمیم گیری برای تجویز آن ، پتانسیل شما برای ترومبوسیتوپنی را ارزیابی کند. آنها همچنین در صورت داشتن مشکل قلبی در نظر می گیرند ، زیرا عوارض جانبی قرص های Neumega شامل مایعات و تپش قلب است که می تواند سلامت قلب شما را بدتر کند. سایر عوارض جانبی اسهال و مشکلات گوارشی است.

4. 

   ذخیره خون خوب در بیمارستان. اگر کم خونی مکرر دارید یا خود را برای انجام سرطان درمانی آماده می کنید ، این را در نظر بگیرید. بسیاری از بیمارستان ها به بیماران در صورت نیاز به خونریزی در هنگام افتادن پلاکت در خون کمک می کنند. از پزشک خود بپرسید که آیا این احتیاط در شرایط شما لازم است یا خیر. تبلیغات

روش 3 از 3: رژیم خود را تغییر دهید

1. 

   از پزشک یا متخصص تغذیه مشاوره بگیرید. قبل از انجام هرگونه اصلاح قابل توجه در رژیم غذایی ، چه فکر می کنید تغییرات خوب است ، با پزشک خود یا یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
   • شما باید قبل از تنظیم رژیم غذایی ، سلامتی و داروهای مصرفی خود را در نظر داشته باشید ، بنابراین درخواست مشاوره ایمن و سالم خواهد بود.
   • متخصص تغذیه کسی است که در زمینه تغذیه کاملاً آموزش دیده است و می تواند به شما در ایجاد یک رژیم غذایی سالم و رژیم های ورزشی مناسب برای شرایط ، دارو یا مکمل کمک کند. شما استفاده می کنید

2. 

   رژیم خود را به آرامی تغییر دهید. رژیم خود را روز به روز به آرامی تنظیم کنید تا بدن شما بتواند به تدریج سازگار شود. گاهی اوقات این تغییر ممکن است ناخوشایند باشد زیرا بدن شما باید به غذاهای جدید عادت کند و مواد باقیمانده را از غذاهای قدیمی پاک کند.
   • ایجاد تغییرات تدریجی همچنین می تواند باعث کاهش اشتیاق شما نسبت به غذاهایی که به آنها عادت کرده اید ، مانند شیرینی جات یا غذاهای بی ارزش شود.

3. 

   غذاهای حاوی فولات بخورید. فولات یک ویتامین B محلول در آب است که در اسید فولیک و غذاهای حاوی فولات یافت می شود. کمبود فولات تولید پلاکت کافی برای مغز استخوان را دشوار می کند.
   • میزان فولات مورد نیاز از فردی به فرد دیگر متفاوت است ، اما بزرگسالان به طور کلی حدود 400-600 میکروگرم در روز نیاز دارند. لیست کاملی از مصرف روزانه توصیه شده براساس سن در وب سایت انستیتوهای ملی بهداشت در اینجا موجود است.
   • جگر گاو ، سبزیجات برگ سبز تیره ، حبوبات ، غلات غنی شده و بادام منابع خوبی از فولات هستند.

4. 

   غذاهای حاوی ویتامین B12 بخورید. اگر ویتامین B12 کافی دریافت نکنید ، مغز استخوان ممکن است پلاکت کافی تولید نکند. ویتامین B12 برای تشکیل گلبول های قرمز خون بسیار مهم است.
   • میزان ویتامین B12 مورد نیاز شما در افراد مختلف متفاوت است ، اما بزرگسالان به طور کلی حدود 2.4-2.8 میکروگرم در روز نیاز دارند. لیست کاملی از مصرف روزانه توصیه شده براساس سن در وب سایت انستیتوهای ملی بهداشت در اینجا موجود است.
   • B12 اغلب در محصولات حیوانی یافت می شود ، بنابراین گیاهخواران باید از مکمل ها استفاده کنند. منابع غذایی ویتامین B12 صدف ، جگر گاو ، ماهی ، غلات غنی شده و محصولات لبنی است.

5. 

   پروبیوتیک بخورید. غذاهای حاوی پروبیوتیک مانند ماست و غذاهای تخمیر شده می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. باکتری های مخمر زنده ماندن به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک می کنند ، که برای افراد مبتلا به اختلالات خود ایمنی (علت شایع ترومبوسیتوپنی) مفید است.
   • منابع غذایی پروبیوتیک ها شامل ماست خمیرمایه ، ماست کفیر ، کیمچی (سبزیجات تخمیری کره ای) و محصولات سویای تخمیر شده مانند سس سویا ، میسو و ناتو (غذاهای ژاپنی) است. )

6. 

   برای غذاهای تازه یک رژیم متعادل داشته باشید. برای کمک به بدن خود انواع مواد غذایی به ویژه سبزیجات و میوه ها را بخورید. همچنین سعی کنید از غذاهای محلی استفاده کنید ، به عنوان مثال محصولات فصلی را در فصل خریداری کنید.بنابراین ، شما نه تنها می توانید میوه ها و سبزیجات تازه خریداری کنید ، بلکه احتمال استفاده آنها توسط مکمل های پوستی یا داروهای محافظت از گیاهان برای ذخیره سازی در حمل و نقل از راه دور نیز کمتر است.
   • مراقب باشید برای خرید محصولات تازه به سوپرمارکت بروید زیرا با گذشت زمان مقدار مواد مغذی کاهش می یابد. به جای اینکه تمام خرید خود را در یک روز متمرکز کنید ، چند روز در هفته به سوپرمارکت بروید.
   • همیشه میوه ها و سبزیجات تازه را به جای میوه های منجمد و کنسرو شده انتخاب کنید. به عنوان مثال ، اگر بین ذرت تازه روی کاغذ تفاله و کنسرو ذرت انتخاب دارید ، آن تازه را انتخاب کنید.

7. 

   غذاهای فرآوری شده و غذاهای سرشار از قند را از بین ببرید. غذاهای کامل و فرآوری نشده را جایگزین آنها کنید. به عنوان مثال ، غلات سبوس دار ، برنج قهوه ای و غذاهای گندم کامل بخورید. به یاد داشته باشید قبل از خرید برچسب محصول را بررسی کنید. مصرف آرد سفید ، برنج سفید و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید زیرا "تصفیه شده" هستند ، به این معنی که پوشش غنی از مواد مغذی برداشته شده است.
   • همچنین باید مصرف قند سفید و سایر شیرین کننده ها مانند فروکتوز ، شهد ذرت و عسل را کاهش دهید. میوه های غنی از شکر مانند انبه ، گیلاس و انگور را محدود کنید و آب میوه های شیرین را کاهش دهید. شکر به افزایش اسیدیته در بدن کمک می کند.
   تبلیغات

مشاوره

• بیشتر دلایل ترومبوسیتوپنی مربوط به رژیم نیست. حفظ یک رژیم غذایی سالم به طور کلی جایگزین معاینه پزشکی یا درمان نیست.

هشدار

• در صورت مشاهده لکه های کوچک قرمز یا بنفش روی پاها یا پاها ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. این پتشی ها است که نشان دهنده ترومبوسیتوپنی است. به همین ترتیب ، اگر به نظر نمی رسد خونریزی شما متوقف شده باشد (مانند خون دماغ) ، باید به دنبال مراقبت های پزشکی نیز باشید. زنانی که قاعدگی دارند باید مراقب علائم خونریزی بیش از حد باشند و قطع نمی شوند.