نویسنده:
Robert Simon
تاریخ ایجاد:
21 ژوئن 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
آیا تا به حال تصمیمی گرفته اید و به آن شک کرده اید؟ آیا تابحال متوجه شده اید که صدای کوچکی وجود دارد که دائماً در سر شما نق می زند؟ آیا هیچ وقت احساس مبهمی دارید که تصمیم اشتباهی گرفته اید؟ این می تواند شهود شما باشد - صدای قلب شما. هرکسی که این احساس را داشته باشد ، این روش عینی ترین روش برای یادگیری چیزهای ما بر اساس تجربه گذشته ، بر اساس خواسته ها و نیازهای ناخودآگاه و براساس شرایط فعلی است. مال ما. شهود بصیرت بیشتری به شما می دهد. با این حال ، لزوماً "بهتر" از روند تصمیم گیری معمول ما نیست. هر دو عامل - قلب و ذهن ، استدلال و شهود - در واقع می توانند بسیار خوب با هم کار کنند. فقط کمی تلاش و تمرین لازم است.
مراحل
قسمت 1 از 3: ارزیابی ذهن
با ذهن شروع کنید. معمولاً مردم "دلیل" را عاملی بسیار خوب می دانند. ما فکر می کنیم که این کار گویی یک عملکرد یا فرایندی است که ما را راهنمایی می کند تا به روشی منطقی عمل کنیم ، غالباً با فرار از احساسات یا قضاوت مغرضانه. ذهن به ما کمک می کند تا از هر عامل خوب یا خوبی نهایت استفاده را ببریم. به همین دلیل ، بسیاری از فیلسوفان ذهن را مفیدتر از پاسخ شهودی می دانند.- ذهن چیست؟ این یک سوال فلسفی بسیار عالی است. شما باید خوب بدانید که ما در مورد مغز صحبت نمی کنیم. ذهن فقط در مغز نیست. این نقطه اتکای آگاهی است ، "من" است که شما را به همان چیزی تبدیل می کند که اکنون هستید.
- علاوه بر این ، ذهن همچنین مسئول سطح بالاتر تفکر است. این ترکیبی از احساس ، تفکر ، قضاوت و حافظه است. به شما امکان می دهد ضررها و منافع را بسنجید تا تصمیم مناسب تری بگیرید.
چارچوب های تفکر منطقی را بشناسید. تفکر منطقی توانایی ترکیب همه عناصر مختلف برای دستیابی ، سازماندهی و تجزیه و تحلیل اطلاعات به منظور نتیجه گیری صحیح است. خواه برنامه ریزی بودجه باشد ، هم جوانب مثبت و منفی یک شغل جدید را بسنجید ، یا اینکه با دوستانتان بحث سیاسی کنید ، هر روز ، باید از ذهن خود استفاده کنید.- عقل بیانگر انسانیت است. در واقع ، این همان چیزی است که انسانها و سایر حیوانات را طبقه بندی می کند زیرا ما قادر به استفاده از ابزارها ، ساختن شهرها ، توسعه فناوری و معرفی آنها در همه جا هستیم. بنابراین ، این یک ویژگی بسیار ارزشمند و مفید است.
با نکات مثبت و منفی ذهن آشنا شوید. همانطور که می دانید دلیل اصلی حضور امروز ما دلیل است. با این حال ، این بدان معنی نیست که بیش از هر عامل دیگری ضروری است. طرفداران Star Trek به خوبی می دانند که یک فرد واکنش بیش از حد مانند آقای Spock یا Data شخص واقعی نیست ، زیرا افراد نیز به احساسات احتیاج دارند. ما ماشین نیستیم.- به بیان دقیق تر ، دلیل بسیار مفید است. ما می توانیم خود را از احساسات شدیدی که می توانند بر روند تصمیم گیری ما تأثیر بگذارند جدا کنیم. اگر احساسات راهنمای ما باشد ، آیا مردم خانه را ترک می کنند و به دانشگاه می روند؟ بسیاری از افراد چنین نخواهند کرد - استرس عاطفی و جدایی از یکی از عزیزان می تواند بسیار طاقت فرسا باشد ، حتی اگر در ذهن آنها بدانند که دانشگاه برای آنها مفید خواهد بود.
- با این حال ، گاهی اوقات ، تفکر منطقی می تواند بسیار دور از حد باشد. اگر فقط به یک دلیل برای تصمیم گیری اعتماد کنیم ، فلج می شویم. هر انتخاب ، بزرگ یا کوچک ، شامل چندین فاکتور مختلف است و اگر به حرف قلب خود گوش ندهید ، تصمیم گیری دشوار خواهد بود. به عنوان مثال ، صبحانه چه چیزی باید بخورید؟ آیا آنها لزوما سالم ترین غذا هستند؟ بهترین قیمت را دارید؟ بیشترین صرفه جویی در وقت؟ بدون قلب ، شما چاره ای ندارید.
قسمت 2 از 3: ارزیابی قلب
بیاموزید چگونه قلب خود را از عقل متمایز کنید. مردم اغلب در مورد داشتن یک "احساس" یا "غریزه" خاص صحبت می کنند ، که تعیین آن دشوار است. آن را راهی بدانید که بتوانید هر عاملی را متفاوت از اتکا به تفکر عقلانی معمول خود در نظر بگیرید. قلب می تواند بر اساس عواملی مانند گذشته (تجربیات شما) ، نیازهای شخصی (احساسات شما) و حال (افراد اطراف شما ، انتخاب ها و ...) باشد. آنها به جای تمرکز بر استدلال ، شما را به محاسبات مختلف سوق می دهند.
- سعی کنید تمام عواملی را که از قلب شما ناشی می شود ، متمایز کنید. مثلاً آیا فکری به ذهن شما خطور کرده است؟ دلیل معمولاً با تجزیه و تحلیل گام به گام همراه است - تفکر: به عنوان مثال ، "اگر X را انجام ندهم ، Y اتفاق می افتد. بنابراین من باید چیز X را انجام دهم ". قلب طبیعی از این چارچوب پیروی نخواهد کرد.
- در مورد "احساس" چطور؟ گاهی اوقات ، شهود به صورت یک احساس مبهم به ما می رسد که توصیف آن دشوار است. یادگیری معنای آن احساس حتی دشوارتر خواهد بود. به عنوان مثال ، ممکن است در مورد تغییر شغل اطمینان نداشته باشید و دلیل آن را کاملاً درک نکرده باشید. از لحاظ ظاهری ، همه چیز عالی به نظر می رسد ، اما هنوز احساس می کنید که اتفاق اشتباهی رخ خواهد داد. این شهود است.
به قلب گوش کن صدای روح شما ممکن است واضح نباشد ، اما سعی دارد چیزی را به شما بگوید. شما باید یاد بگیرید که به آن گوش دهید. برای مبتدیان ، موقتاً دلیل را نادیده بگیرید و روی آن صدا تمرکز کنید. چند روش وجود دارد که به شما در انجام این کار کمک می کند.
- نوشتن دفتر خاطرات. نوشتن افکار خود روی کاغذ به باز شدن ذهن ناخودآگاه شما کمک می کند. درباره هر آنچه برای شما اتفاق می افتد بنویسید. خودجوش باشد. جمله خود را با عبارت "I feel that ..." یا "قلب من به من می گوید که ..." شروع کنید. هدف در اینجا پاسخ احساسی است تا منطقی.
- انتقاد داخلی را به طور موقت نادیده بگیرید. ممکن است کمی تلاش لازم باشد ، اما مراقب دلیل خود باشید. گوش دادن به قلب کار سختی است زیرا ما اغلب سعی در منطقی سازی آن داریم. به خودتان اجازه دهید بدون حضور صدای شکاک که می گوید "این احمقانه است" درباره افکار بنویسید.
- مکانی آرام پیدا کنید. یکی از بهترین راه ها برای باز کردن قلب ، ساکت بودن است. می توانید مراقبه کنید. یا ، به تنهایی در پارک یا در جنگل قدم بزنید. مکانی را پیدا کنید که بتوانید اجازه دهید افکار و احساسات شما آزادانه حرکت کنند.
قلب را بیش از حد ارزیابی نکنید. شهود تنها راهی است که می توانید این را درک کنید. اما لزوماً بهتر از توانایی استدلال یا بهترین روش تصمیم گیری نیست. اگرچه باید سعی کنید به قلب گوش دهید ، اما نباید به طور خودکار به آن اعتماد کنید. بعضی اوقات ، شما را به سمت راست هدایت نمی کند.- مثلاً شما هیئت منصفه هستید. متهم بسیار قانع کننده ای اصرار دارد که بی گناه است - او اعتماد به نفس شما را متزلزل می کند. با این حال ، همه شواهد نشان می دهد که وی مقصر بوده است. آیا به منطق یا شهود خود گوش خواهید داد؟ در این حالت ، شهود شما درست نیست.
- شما همچنین باید در مورد عواقب احتمالی تنها اتکا به قلب خود فکر کنید. به عنوان مثال ، آیا شما خطر دارید تمام پس انداز خود را صرف یک غریزه کنید؟ به عنوان مثال ، برنامه ریز مالی شما به شما توصیه می کند که در یک صندوق سرمایه گذاری سرمایه گذاری کنید ، اما شما احساس خوبی نسبت به یک شرکت آینده به نام Enron دارید. بهتر است به جای اعتماد به غرایز خود ، به توصیه های قابل قبول متخصص گوش فرا دهید.
قسمت 3 از 3: آشتی ذهن و قلب
مقادیر اصلی خود را تعیین کنید. ذهن و قلب لزوماً از یکدیگر جدا نیستند. این بدان معنی است که شما همیشه می توانید راهی برای ترکیب آنها پیدا کنید. با ارزش های خود شروع کنید. قلب نسبت به عمیق ترین ارزشی که معمولاً در روند تفکر منطقی لحاظ نمی شود ، واکنش نشان خواهد داد. آشتی از اینجا آغاز می شود. شما باید بتوانید عمیق ترین ارزش های خود را تعیین کنید و به آنها اجازه دهید ذهن شما را راهنمایی کنند.- اگر قبلاً به دقت به آن فکر نکرده اید ، ارزش خود را تحلیل کنید. چگونه تربیت شدی؟ از خود بپرسید والدین شما بر چه ارزشهایی تأکید می کنند - ثروت ، تحصیلات ، وضعیت ، ظاهر؟ به عنوان مثال ، آیا به دلیل موفقیت در تحصیل خود پاداش داده اید؟
- چطوری زندگی می کنی؟ شما باید بتوانید درک کنید که ارزش ها چگونه زندگی شما را شکل می دهند. آیا در شهر ، حومه شهر یا روستا زندگی می کنید؟ شاید ارزش معلمین معلمان کمتر از مدیر بانک باشد. از طرف دیگر ، مدیر بانک احتمالاً به اندازه یک معلم برای تحصیل ارزش قائل نیست.
- پول خود را برای چه استفاده می کنید؟ این به شما چیزهای زیادی درباره رفتار ارزش محوریتان می گوید. آیا پول خود را صرف ماشین می کنید؟ مسافرت؟ لباس ها؟ یا شاید هنر و امور خیریه؟
به تصمیم گیری بر اساس ارزش های خود فکر کنید. هدف از این فرآیند غلبه بر ذهن شما نیست ، بلکه هماهنگی با آن است. از آنجا که ارزش ها غالباً در قلب شما پنهان هستند ، شما باید سعی کنید از آنها بهره ببرید و در روند صحیح تفکر استفاده کنید. با کی باید ازدواج کنی؟ در کدام شرکت باید کار کنید؟ اینها عواملی هستند که نیاز به تأمل معقول دارند ، اما در عین حال باید مقادیری را که برای شما بیشتر ارزش دارد ، در خود داشته باشند.- تا آنجا که ممکن است در مورد انتخاب خود اطلاعات کسب کنید.مزایای احتمالی آن تصمیم چیست؟ آیا این چیزی است که شما پشیمان شوید؟ ذهن و قلب شما می توانند درمورد تصمیم گیری با یکدیگر تناقض داشته باشند و شما باید تمام اطلاعات را جستجو کرده و آنها را ارزیابی کنید.
- شناسایی مشکل: چه مشکلی ممکن است رخ دهد؟ به عنوان مثال ، شما در فکر ازدواج هستید و واقعاً می خواهید بچه دار شوید. با این حال ، شریک زندگی شما می گوید که قصد ساختن خانواده را ندارد. حتی اگر دلیل شما می گوید شما شخصیت مهم خود را دوست دارید ، به قلب خود گوش فرا دهید و درک کنید که اهمیت ساختن خانواده شما با ارزش های او مطابقت ندارد.
- گزینه ها را کاوش کنید: به دقت در مورد بهترین کار خود فکر کنید. گاهی اوقات ، اولین شهود شما درست خواهد بود. با این حال ، در زمان های دیگر ، شما نیاز به تعادل بین قلب و دلیل دارید.
قبل از تصمیم گیری مهمترین ارزشهای خود را در نظر بگیرید. یکی از راه های کمک به شما در تصمیم گیری صحیح این است که بر اساس بالاترین ارزش های خود به موضوع نگاه کنید. چگونه آن راه حل مناسب با ارزش شما ارتباط دارد؟ برای اینکه بتوانید آنها را در سلسله مراتب شخصی خود قرار دهید ، احتمالاً باید نقشه مقادیر خود را تنظیم کنید - از مهمترین تا کمترین اهمیت را شروع کنید.
- در مثال بالا به مسئله ازدواج برگردید. اگر خانواده برای شما بسیار مهم است ، ازدواج با کسی که بچه نمی خواهد می تواند فاجعه بار باشد ، حتی اگر او را دوست داشته باشید. اما اگر برای پیوند دقیق با همسرتان بر سر داشتن یک فرزند ارزش قائلید ، می توانید مذاکره کنید.
بر اساس یک دید صحیح از ارزشهای شهودی خود تصمیم بگیرید. خیلی عجیب به نظر می رسد ، اینطور نیست؟ فکر منطقی در مورد قلب؟ به یاد داشته باشید ، این دو مخالف یکدیگر نیستند. شما فقط باید یاد بگیرید که به قلب خود گوش دهید و محتوای پنهان آن را کشف کنید. خوب فکر کنید و اجازه دهید ارزشهای شما نقش مهمی در تصمیم گیری شما داشته باشند ، اما به یاد داشته باشید که این کار را با اعتدال انجام دهید. آنچه را که برای ارزشهای شما مناسب است انتخاب کنید و مواردی را که برای شما بیشترین اهمیت را دارند در اولویت قرار دهید.
- هرگز تمرین را متوقف نکنید. در نهایت ، شما شروع به درک قدرت شخصی تصمیمات خود خواهید کرد و ارتباطی بین قلب و ذهن خود ایجاد خواهید کرد. با گوش دادن به قلب خود می توانید ذهن خود را آموزش دهید تا با آن هماهنگ باشد.
