نحوه تشخیص علائم پیچ خوردگی مچ پا (همراه با عکس) - نکات

ویدیو: دلایل پیچ خوردگی مچ پا و درمان آن

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

پیچ خوردگی مچ پا یکی از آسیب های شایع است. پیچ خوردگی در اثر کشیدگی یا پارگی رباط حامی مچ پا ایجاد می شود. پیچ خوردگی بیشتر در رباط ATF (رباط اسلاگ قدامی) رخ می دهد زیرا در امتداد خارج مچ پا قرار دارد. رباط خارجی به اندازه رباط داخلی قوی نیست. از طریق نیروی جسمی ، نیروی جاذبه و وزن بدن ، ما رباط های خود را بیش از ظرفیت طبیعی خود کش می دهیم. این امر منجر به پارگی رباط ها و رگ های خونی کوچک اطراف می شود. پیچ خوردگی مانند نخ لاستیکی است که بیش از حد محکم کشیده شده و باعث پارگی سطح و رباط های ناپایدار می شود.

مراحل

قسمت 1 از 3: معاینه مچ پا

به خاطر بسپارید که مجروح شده اید. به یاد بیاورید که هنگام مجروح شدن چه اتفاقی افتاد. این می تواند کمی دشوار باشد ، به خصوص اگر درد شدیدی داشته باشید. با این حال ، تجربه یا احساس در لحظه آسیب می تواند یادآور شما باشد.
- سرعت شما چقدر سریع است؟ اگر با سرعت بالا سفر می کنید (به عنوان مثال اسکی یا دویدن سریع) ، در معرض شکستگی استخوان قرار دارید و نیاز به مراقبت های پزشکی حرفه ای دارید. آسیب دیدگی در سفر با سرعت پایین (به عنوان مثال ، تکان دادن مچ پا هنگام دویدن یا راه رفتن) به احتمال زیاد پیچ خوردگی است که می تواند به خودی خود با مراقبت مناسب بهبود یابد.
- آیا احساس پارگی رباط دارید؟در بسیاری از موارد پیچ خوردگی ، پارگی رباط را احساس خواهید کرد.
- آیا صدای ترک خوردگی وجود دارد؟ در صورت پیچ خوردگی یا شکستگی مچ پا می تواند ترک بخورد.
مراقب تورم باشید. در صورت پیچ خوردگی ، مچ پا متورم می شود ، معمولاً بلافاصله. کناره های مچ پا را بررسی کنید تا ببینید ورم کرده اند یا نه. تورم و درد اغلب با پیچ خوردگی یا شکستگی مچ پا اتفاق می افتد.
- تغییر شکل پا یا مچ پا و درد شدید اغلب از علائم شکستگی مچ پا است. در این صورت شما باید از عصا استفاده کنید و بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
مراقب علائم کبودی باشید. پیچ خوردگی اغلب باعث کبودی می شود. مچ پا را از نظر علائم تغییر رنگ پوست ناشی از کبودی بررسی کنید.
درد را بررسی کنید. پیچ خوردگی مچ پا اغلب دردناک است. می توانید ناحیه آسیب را با انگشت لمس کنید تا ببینید آیا آسیب می بیند یا نه.
یک وزنه متوسط روی مچ پا بگذارید. می توانید ایستاده و به آرامی بخشی از وزن بدن خود را روی مچ پا آسیب دیده قرار دهید. در صورت درد ، می تواند نشانه پیچ خوردگی یا شکستگی مچ پا باشد. از عصا استفاده کنید و بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
- "تکان خوردن" مچ پا را احساس کنید. پیچ خوردگی مچ پا اغلب شل و ناپایدار است.
- در صورت پیچ خوردگی شدید ، ممکن است نتوانید وزن بدن را روی مچ پا بگذارید یا قادر به ایستادن باشید. قرار دادن وزن روی مچ پا یا ایستادن می تواند دردناک باشد. بنابراین ، باید از عصا استفاده کنید و بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
تبلیغات

قسمت 2 از 3: تعیین میزان پیچ خوردگی

پیچ خوردگی سطح 1 را تشخیص دهید. پیچ خوردگی مچ پا از 3 سطح تشکیل شده است. درمان به شدت آسیب بستگی خواهد داشت. کمترین جدی پیچ خوردگی سطح 1 است.
- این یک اشک کوچک است که روی ایستادن یا راه رفتن تأثیری ندارد. اگرچه کمی ناخوشایند است اما همچنان می توانید از مچ پا طبق معمول استفاده کنید.
- پیچ خوردگی درجه 1 می تواند تورم و درد جزئی ایجاد کند.
- در پیچ خوردگی درجه یک ، تورم معمولاً پس از چند روز برطرف می شود.
- وقتی از خود مراقبت می کنید ، پیچ خوردگی سطح 1 از بین می رود.
پیچ خوردگی سطح 2 را تشخیص دهید. پیچ خوردگی درجه 2 یک آسیب متوسط است. این زمانی است که یک رباط یا چند رباط به طور قابل توجهی پاره شده اما خیلی بزرگ نیست.
- با پیچ خوردگی سطح 2 ، دیگر قادر به استفاده از مچ پا نخواهید بود و برای سنگین کردن مچ پا مشکل دارید.
- درد ، تورم و کبودی متوسطی را مشاهده خواهید کرد.
- مچ پا کمی شل خواهد بود و به جلو کشیده به نظر می رسد.
- برای پیچ خوردگی درجه 2 ، شما نیاز به مراقبت پزشکی دارید و برای مدتی از عصا و محافظ مچ پا استفاده می کنید تا بتوانید راه بروید.
پیچ خوردگی سطح 3 را بشناسید. پیچ خوردگی درجه 3 پارگی کامل رباط و از بین رفتن کل ساختار است.
- با پیچ خوردگی سطح 3 نمی توانید وزن خود را روی مچ پا بگذارید و بدون کمک قادر به ایستادن نیستید.
- تورم و درد شدید می شود.
- در اطراف استخوان فیبولا تورم قابل توجهی وجود دارد (بیش از 4 سانتی متر).
- آزمایشات پزشکی می تواند پا و مچ پا را تشخیص دهد که ممکن است به وضوح تغییر شکل دهد یا یک استخوان استخوان مچ پا شکسته باشد و دقیقاً زیر زانو قرار دارد.
- پیچ خوردگی درجه 3 نیاز به توجه فوری پزشکی دارد.
آیا شکستگی دارید یا نه. شکستگی یک آسیب استخوانی است که به ویژه در افراد سالم با آسیب دیدگی مچ پا با سرعت بالا و آسیب های جزئی سقوط در افراد مسن شایع است. علائم معمولاً شبیه به پیچ خوردگی چشم درجه 3 است شکستگی ها به اشعه ایکس و درمان حرفه ای نیاز دارند.
- شکستگی مچ پا بسیار دردناک و ناپایدار خواهد بود.
- شکستگی های کوچک علائم پیچ خوردگی دارند ، اما تنها یک متخصص پزشکی می تواند آنها را از طریق اشعه ایکس تشخیص دهد یا غربال کند.
- صدای ترک خوردن دندان ها در زمان آسیب می تواند گواه شکستگی مچ پا باشد.
- پا یا مچ پا به وضوح تغییر شکل داده شده ، مانند پا در یک موقعیت یا زاویه غیرطبیعی ، نشانه مطمئنی از شکستگی یا دررفتگی مچ پا است.
تبلیغات

قسمت 3 از 3: درمان پیچ خوردگی مچ پا

برو دکتر صرف نظر از سطح پیچ خوردگی ، اگر تورم یا درد بیش از یک هفته ادامه داشت ، بهتر است برای بهترین درمان به پزشک مراجعه کنید.
- اگر علائمی از شکستگی و یا پیچ خوردگی درجه 2 یا 3 مشاهده کردید ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. به عبارت دیگر ، اگر قادر به راه رفتن نیستید (یا در راه رفتن مشکل دارید) ، احساس بی حسی در مچ پا ، درد شدید و شنیدن صدای ترک خوردگی در زمان آسیب دیدگی به پزشک مراجعه کنید. برای تعیین درمان ، به اشعه ایکس و آزمایشات حرفه ای نیاز است.
- پیچ خوردگی خفیف ممکن است با مراقبت از خود برطرف شود. با این حال ، پیچ خوردگی که به طور کامل بهبود نمی یابد ، می تواند منجر به تورم و درد مداوم شود. حتی اگر فقط پیچ خوردگی درجه 1 دارید ، باید برای مشاوره به پزشک خود مراجعه کنید.
مچ پا را استراحت دهید. در حالی که منتظر ملاقات با پزشک خود هستید ، می توانید با استفاده از روش RICE (استراحت - استراحت ، یخ - فشرده سازی - باند و پستی و بلندی - بلند شدن پاها) از خود مراقبت کنید. این مخفف چهار عمل درمانی است. برای پیچ خوردگی درجه 1 ، ممکن است فقط به درمان RICE نیاز داشته باشید. اولین قدم استراحت مچ پا است.
- از حرکت دادن مچ پا خودداری کنید و در صورت امکان آن را درست کنید.
- اگر مقوایی در دسترس دارید ، می توانید یک بریس موقت طراحی کنید تا از پای خود در برابر آسیب بیشتر محافظت کند. سعی کنید مچ پا را آتل بزنید تا در جای خود قرار بگیرد.
یخ بزنید. استفاده از یخ روی مچ پا می تواند به کاهش تورم و ناراحتی کمک کند. هر چه زودتر چیزی سرد پیدا کنید تا روی مچ پا قرار دهید.
- مکعب یخ را در کیسه قرار دهید و آن را به آرامی به مفصل بمالید. روی آن را با حوله بپوشانید تا از خطر سوختگی ناشی از سرما در پوست جلوگیری شود.
- برای استفاده روی مچ پا می توانید از یک کیسه لوبیای منجمد استفاده کنید.
- مچ پا را به مدت 15-20 دقیقه و هر 2-3 ساعت یکبار بمالید. به مدت 48 ساعت درخواست خود را ادامه دهید.
یک مچ بند. برای پیچ خوردگی درجه 1 ، یک بند مچ پا با باند الاستیک می تواند به بیحرکتی و کاهش آسیب بیشتر آسیب برساند.
- باند را مطابق "شکل 8" به دور مچ پا بپیچید.
- برای جلوگیری از تورم مچ پا آن را خیلی محکم نپیچید. پانسمان را بپیچید تا بتوان انگشت را بین پانسمان و پوست قرار داد.
- اگر مشکوک به پیچ خوردگی درجه 2 یا 3 هستید قبل از استفاده از آتل باید برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.
پا را بالا بیاورید. پاها را بالاتر از قلب خود بلند کنید. پاها را روی دو بالش قرار دهید. این باعث کاهش گردش خون در پا و کمک به کاهش تورم می شود.
- ارتفاع پا همراه با گرانش به کاهش تورم و تسکین درد کمک می کند.
داروها را مصرف کنید. برای کنترل تورم و درد می توانید NSAID ، داروی ضد التهاب غیر استروئیدی مصرف کنید. NSAID های رایج بدون نسخه شامل ایبوپروفن (نام تجاری Motrin ، Advil) ، ناپروکسن (نام تجاری Aleve) و آسپرین است. استامینوفن (همچنین به نام پاراستامول یا نام تجاری Tylenol شناخته می شود) NSAID نیست و به کنترل التهاب کمک نمی کند اما می تواند تسکین دهنده درد باشد.
- دارو را طبق دستورالعمل موجود در بسته مصرف کنید و بیش از 10-14 روز NSAID را برای درد مصرف نکنید.
- برای جلوگیری از خطر سندرم ری ، آسپرین به کودکان زیر 18 سال داده نمی شود.
- برای درد شدید و / یا کاهش وزن درجه 2 یا 3 ، پزشک ممکن است داروی مخدر را برای 48 ساعت اول تجویز کند.
از کمک حرکتی استفاده کنید یا مچ پا خود را ثابت کنید. پزشک شما ممکن است یک وسیله پزشکی را برای کمک به شما در حرکت و یا حرکت دادن مچ پا به شما کمک کند. مثلا:
- ممکن است به عصا ، چوب دستی یا سه پایه نیاز داشته باشید. مطمئن ترین ابزار می تواند بر اساس تعادل باشد.
- بسته به شدت آسیب دیدگی ، پزشک ممکن است یک باند مچ پا یا دستگاه نوار مچ پا را برای بی حرکتی مچ پا توصیه کند. در موارد شدید ، جراح ارتوپدی ممکن است مچ پا را در یک قالب ثابت قرار دهد.
تبلیغات

مشاوره

برای هر گونه آسیب مچ پا درمان سریع RICE کنید.
اگر قادر به راه رفتن نیستید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
اگر فکر می کنید دچار پیچ خوردگی مچ پا شده اید ، حرکت خود را محدود کنید. در عوض ، از عصا یا ویلچر استفاده کنید. اگر با پیچ خوردگی مچ پا به راه رفتن ادامه دهید و نگذارید مچ پا استراحت کند ، حتی کوچکترین پیچ خوردگی نیز برطرف نمی شود.
در اسرع وقت به پیچ خوردگی توجه کنید و برای مدت کوتاهی و به دفعات زیاد ، آنرا سرد کنید.
مچ پا آسیب دیده را با مچ پای دیگر از نظر تورم مشاهده و مقایسه کنید.
به والدین یا سرپرست خود کمک کنید.
پاهای خود را بی حرکت کنید تا زمانی که پزشک اجازه حرکت دهد.
مچ پا پیچ خورده را با مچ پا طبیعی مقایسه کنید.اگر دچار پیچ خوردگی درجه 2 یا 3 شوید ، مچ پا کمی متورم و کبود می شود.

هشدار

شما باید اجازه دهید مچ پا پس از پیچ خوردگی کاملاً بهبود یابد. در غیر این صورت ، مچ پا دوباره پیچ می خورد و منجر به درد و تورم مداوم می شود و از بین نمی رود.
احساس سرما در پا ، بی حسی کامل در پا یا احساس تنگی در پا به دلیل تورم ، ممکن است نشانه های یک مشکل جدی تر باشد. در صورت آسیب به اعصاب و عروق یا فشرده سازی سندرم حفره ، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.