دیگر از خودت حرف نزن - نکات

ویدیو: ۵ راز داشتن نفوذ کلام و قدرت تاثیر گذاری در حرف زدن

محتوا

مراحل
مشاوره

مردم 30-40٪ مواقع در مورد خودشان صحبت می کنند. این تعداد بسیار زیاد است. تحقیقات نشان داده است که صحبت با خود به شدت با افزایش فعالیت در سیستم مزولیمبیک دوپامین مغز ، بخشی از مغز که احساس لذت مانند غذا ، رابطه جنسی و پول را تجربه می کند ، ارتباط دارد. . خبر خوب این است که بدانید مغز چگونه کار می کند و چگونه پاسخ می دهد یعنی نیمه کاره اید. وقتی دلیل را فهمیدید ، چگونه می توانید شروع به پاسخ دادن به سال کنید.

مراحل

روش 1 از 3: رفتار خود را بشناسید

واژگان خود را مشاهده کنید اگر از کلمه من یا من در داستان استفاده کنید ، مکالمه واقعی ندارید. شما فقط در مورد خودتان صحبت می کنید. هنگام گفتگو با دیگران باید به طور فعال به این نکته توجه کنید. در پایان ، تنها راه متوقف کردن یک رفتار ، درک آن است.
- با این حال ، برخی موارد استثنا وجود دارد ، مانند جمله "من موافقم" ، یا "من می شنوم آنچه شما می گویید" ، یا "من فکر می کنم ما باید از این طریق به مسئله نزدیک شویم." استفاده صحیح از عبارات آغازین "من" نشان می دهد که شما توجه ، علاقه و توجه دارید و مکالمه یک روند دو طرفه است.
- یک روش عالی برای به خاطر سپردن این مسئله بستن نوار لاستیکی به دور مچ دست است. هر وقت متوجه شدید که از این کلمات استفاده می کنید ، الاستیک را در دست خود بگیرید. کمی صدمه خواهد دید ، اما این یک درمان روانشناختی مجاز است.
- هنگام گپ زدن با دوستان با این مراحل شروع کنید. از آنها بخواهید وقتی مرحله را رد کردید به شما اطلاع دهند زیرا دوستان بیشترین پشتیبانی را دارند.
به کل ماجرا توجه کنید. اگر آن شخص برای شما داستانی در مورد او تعریف می کند ، به یاد داشته باشید که این داستان اوست ، نه داستان شما. بخاطر بسپارید ، فرد مورد مهم خود را به اشتراک می گذارد
در برابر تمایل به جلب توجه خود به سمت خود مقاومت کنید. این انتقال به مرحله بعدی کاملاً طبیعی است. پس از یادگیری نحوه استفاده از کلمات "من" ، "مال من" و جایگزینی آنها با "شما" و "خود" ، باید سعی کنید انتقال در مکالمه را بهبود ببخشید. به راحتی می توان در دام چرخاندن تمرکز خود روی خود افتاد.
- اگر دوست شما در مورد SUV جدید خود و اینکه چقدر ایمن است به آنها می گوید ، شروع نکنید که یک وسیله نقلیه لوکس را ترجیح می دهید و بلافاصله در مورد مرسدس خود صحبت کنید. یعنی
- درعوض ، باید چیزی مانند این بگویید: "این خوب است. من ایمنی ، سبک و ظرافت سدان را خیلی دوست دارم. آیا فکر می کنید SUV ها از سدان ایمن ترند؟". این عبارت نشان خواهد داد که شما توجه و کنجکاوی دارید که از نقطه نظر شخص مقابل مطلع شوید.
زیاد از خودت حرف نزن گاهی اوقات ، در مکالمه ، ممکن است دشوار باشد که در مورد خود صحبت نکنید. این طبیعی است ، با این حال ، شما نباید در مورد 100٪ از زمان خود صحبت کنید ، اما 100٪ از زمان را گوش دهید. وقتی با این مسئله روبرو شدید ، سعی کنید مکالمه را از خود دور کرده و به بحث درباره شخص مقابل بپردازید.
- به عنوان مثال ، اگر دوست شما در مورد اتومبیلی که استفاده می کنید س asksال کند ، می توانید مانند این جمله بگویید: "من با یک هیبرید رانندگی می کنم. این بسیار کم مصرف است و دارای مزایای دیگری مانند ارزان تر بودن و شارژ نبودن است. آیا می خواهید یکی بخرید؟ "
- این پاسخ شما را در مورد خود مختصر نگه می دارد و س questionال را به دوست خود هدایت می کند. به این ترتیب شما دارید فرد را به کنترل کننده داستان تبدیل می کنید.
روش مفیدی برای ارائه افکار و عقاید خود پیدا کنید. شما باید یک شنونده خوب و مثبت باشید ، اما همچنین باید افکار و نظرات خود را ارائه دهید. اگر سعی دارید در مورد خود زیاد صحبت نکنید ، باید برخی اقدامات مانند روزنامه نگاری ، پیوستن به یک رویداد میکروفن باز (رویدادی برای هر شخصی که احساس چت در جمع را دوست دارد) را امتحان کنید. ، و گزارش یا مقاله خود را ارائه دهید ، زیرا ممکن است فرصت هایی را برای شما فراهم کند. در عین حال ، این امر همچنین شما را ترغیب می کند تا به جای اینکه فقط بخاطر اینکه در کوتاه مدت به شما گفته شود ، روی آنچه می خواهید بگویید تمرکز کنید. تبلیغات

روش 2 از 3: رویکرد خود را به داستان تغییر دهید

به جای رقابت همکاری را جعل کنید. گفتگو نباید تبدیل به کشمکش شود تا ببینیم چه کسی مجاز است در مورد شما صحبت کند و چه کسی بیشتر صحبت می کند. شما باید اینطور فکر کنید: وقتی بچه هستید ، به نوبت اسباب بازی یا بازی های ویدیویی بازی می کنید. روند گفتگو مشابه است. اگر نوبت حریف شما است ، بگذارید صحبت کنند. نوبت خود را به آرامی انجام دهید ، زیرا مکالمه یک روند دو طرفه است ، اما به همان طرف دیگر فرصت دهید تا در مورد خود صحبت کند و کاملاً به او توجه کنید.
- به این روند نزدیک نشوید مثل اینکه می خواهید فرد را متقاعد کنید که ایده یا روش دیدن / کار شما کاملاً صحیح است. در عوض ، از نظر شخص یاد بگیرید و رشد کنید.
- داستان را برای برنامه خود دستکاری نکنید و فقط به نظر خود اعتماد کنید.
- این رویکرد را در نظر بگیرید: هر دو هم تیمی هستند و سعی می کنند جواب را پیدا کنند. گفتگو مانند یک ورزش است ، اگر این دو تعامل داشته باشند ، سرگرم کننده تر خواهد بود تا اینکه در برابر یکدیگر.
چیزی پیدا کنید که بتوانید از آن بیاموزید. جمله قدیمی می گوید: "در حین صحبت کردن نمی توانید چیز جدیدی یاد بگیرید". شما از قبل دیدگاه خود را می دانید. برای تمدید ، تغییر یا اعتبارسنجی آن ، باید به دیگران اجازه دهید نظر خود را بیان کنند.
- به عنوان مثال ، هنگام بحث در مورد شام ، ممکن است بگویید ، "من می خواهم یک پیش غذا سفارش دهم ، زیرا قادر خواهم بود طعم های زیادی را که آشپز تهیه کرده است بچشم. نظر شما چیست؟" (پس از آن ، منتظر پاسخ آنها باشید). "این جالب است ؛ چرا اینطور فکر می کنید؟".
- مطمئناً ، پاسخ شما به گفته شخص دیگر بستگی دارد ، اما شما می توانید از فرد نظرسنجی کنید تا بتوانید دلیل تفکر و احساس او را بهتر درک کنید. ، و بنابراین باور کنید.
سوال بپرس. اگر سوالی کاملاً ثابت مطرح کنید نمی توانید در مورد خود صحبت کنید. این مستلزم حضور حریف در محل است. این روش جمله "به دنبال چیزی است که می توانید یاد بگیرید ، نه بگویید" را به سطح جدیدی می رساند.
- این امر نه تنها شخصی را که با او صحبت می کنید تبدیل می کند ، بلکه به او اجازه می دهد تا در دانش / احساسات / اعتقادات خود عمیق تر شود و به نوبه خود ارتباط خود را تقویت کند.
- به لحظه کنونی توجه کنید و هنگامی که فرد به س yourال شما پاسخ می دهد گوش دهید. معمولاً این شامل یک ذهنیت باز با س questionsالات بیشتر و منجر به یک تجربه مثبت برای همه افراد درگیر می شود.
با نگاه خود به دنیا برای شریک زندگی خود بگویید. این ممکن است برخلاف آنچه شما می خواهید یاد بگیرید ، به نظر برسد ، اما صحبت کردن در مورد خود و جهان بینی شما دو چیز کاملاً متفاوت است.
- شما باید سعی کنید نظرات خود را بیان کنید ، از جمله ، "من یک سیستم دو حزبی را محدودیت در انتخاب می دانم و توانایی من را برای بیان و ارائه نظر خودم در سیستم سیاسی محدود می کنم. " سپس می توانید ادامه دهید ، "در سیستم ایالتی ما در این باره چه نظری دارید؟"
- هنگامی که دیدگاه منحصر به فرد خود را ارائه دادید ، باید از درسی که از مکالمه آموخته اید استفاده کنید تا طرف مقابل در مورد نظر خود بیشتر صحبت کند. سپس ، نظرات آنها را با س questionsالاتی با هدف کشف بیشتر س pollال کنید. این راهی است که می توانید در مورد ایده های خود به سطح بالاتری صحبت کنید.
تبلیغات

روش 3 از 3: از یک ابزار مخصوص چت استفاده کنید

به نقطه نظرات شخص توجه داشته باشید. مثل کارت اعتباری به آن فکر کنید. فکر می کنید شخصی که با او صحبت می کنید چقدر خوشحال است اگر هزینه راهنمایی و نظر او را بپردازید؟ آنها قطعاً احساس بسیار خوبی در مورد خود خواهند داشت. وقتی نظر آنها را یادداشت کنید ، احساسی کاملاً عالی خواهند داشت.
- از شخص برای پیشنهادات یا مشاوره تشکر کنید. اگر دوست شما یک رستوران را توصیه می کند ، باید به شخصی که با او سفر می کنید بگویید: "X گفت ما باید به اینجا بیاییم. عالی نیست؟".
- همیشه موفقیت را یادداشت کنید. اگر در یک پروژه در شرکت خود به خوبی عمل کنید ، می توانید جمله ای از این جمله را بگویید: "من یک تیم عالی دارم که با من کار می کنند ؛ آنها این موفقیت را کسب کرده اند."
دیگران را ستایش کنید. شما باید نوع دوستی و توانایی درک نقاط قوت دیگران برای این کار را داشته باشید. با این کار توجه بیشتری به شخصی که با او صحبت می کنید خواهید داشت و از برقراری ارتباط با شما احساس خوبی خواهید داشت ، زیرا او می داند که در مورد او نیز حرف های خوبی خواهید زد. برخی از نمونه های تعریف عبارتند از:
- "آیا جیانگ در آن لباس زیبا به نظر نمی رسد؟ شگفت انگیز است. و در واقع در مقایسه با شوخ طبعی او ارزش هیچ چیزی ندارد!"
- "من فکر می کنم افکار آن در مورد زمین به شدت گرم می شود و حاوی بسیاری از راه حل های بالقوه است. چرا ما به او ملحق نمی شویم؟ من فکر می کنم شما واقعی او را پیدا خواهید کرد. جذاب".
به هنر گوش دادن توجه کنید. گوش کن، واقعاً گوش کن، یک هنر است. این کار مستلزم این است که خود و افکار خود را رها کنید و فقط بر گفته های دیگران تمرکز کنید. این تلاش به شما این امکان را می دهد تا واقعاً خود را در مکالمه غرق کنید. نیاز شما به صحبت در مورد خود کمرنگ و ناپدید می شود.
- با خود پیمانی ببندید که صحبت نکنید ، مگر اینکه طرف مقابل توجه خود را به شما معطوف کند. سپس ، یک معاهده دیگر ببندید: روند کار را معکوس می کنید و دوباره به صحبت های شخص گوش می دهید.
از تکنیک های گوش دادن فعال استفاده کنید. این بدان معناست که کاملاً بر روی سخنان طرف مقابل متمرکز شده اید و باید با تفسیر یا بازگو کردن حرف اصلی وی به او پاسخ دهید.
- همچنین می توانید با استفاده از یک عبارت دیگر چند جمله اضافه کنید وقتی تفسیر را تمام کردید: بنابراین؛ این نیاز دارد بنابراین شما و غیره ، و افکار خود را در مورد آنچه اتفاق خواهد افتاد بیان کنید.
- نشانه های غیرکلامی مانند سر تکان دادن ، لبخند زدن و حالت های صورت / جسمی به شخص دیگر می فهماند که شما به صحبت های شخص توجه می کنید و احساس می کنید.
سوالات خود را بپرسید. همچنین پرسیدن سوالاتی مهم است که به شخص دیگر فرصت بیشتری می دهد تا در مورد موضوع خود صحبت کند ، و انواع مختلفی از سوالات وجود دارد ، از جمله:
- سوال بسته شده آنها معمولاً از نوع سوال "بله یا خیر" هستند. به یک روش یا روش دیگر به آنها پاسخ داده می شود و مجموعه س questionsالات در اینجا پایان می یابد.
- سوال باز آنها فضای کافی برای شریک زندگی شما فراهم می کنند تا درمورد آنچه که درباره آن صحبت می کنند بیشتر صحبت کند و درک واضح تری از موضوع آنها به شما می دهد. این س usuallyال معمولاً با عباراتی مانند این شروع می شود: "چگونه دیدی ... چگونه؟" ، یا "نظر شما چیست / چرا در مورد آن فکر می کنی ..."
هرچه فرد می گوید تأیید کنید. بسته به شرایط و موضوعی که در مورد آن صحبت می کنید. باید با آن به عنوان یک ادعای شخصی یا عمومی رفتار کنید.
- - دوست (شخصی): "خوب ، جسارت زیادی می خواهد که خود را آشکارا ببینی و اینگونه اعتراف کنی".
  - شما (ژنرال): "این یکی از بصیرترین تجزیه و تحلیل های مسئله ای است که من تاکنون شناخته ام".
تبلیغات

مشاوره

نکته مهم در صحبت نکردن در مورد خود ، همدلی است. شما باید درک کنید که دیگران در برابر آنچه شما می گویید واکنش نشان می دهند.
تعداد دفعات استفاده کلمه "من" در داستان را بشمارید. متوجه خواهید شد که این مشکل چقدر بد است و می توانید آن را به حداقل برسانید.