محتوا

• مراحل
• هشدار

عفونت های قارچی شایع است و درمان آن بسیار دشوار است. بهترین راه برای محافظت از خود در برابر عفونت قارچی پیشگیری از آن است. اگر عفونت قارچی مکرر دارید یا عفونت قارچی دارید ، به پزشک مراجعه کنید. از طرف دیگر ، اگر می خواهید از خود و افراد اطراف خود محافظت کنید ، روش هایی برای جلوگیری از گسترش عفونت قارچی وجود دارد.

مراحل

روش 1 از 5: از گسترش عفونت قارچی جلوگیری کنید

1. 

   دستان خود را مرتبا بشویید. شستن منظم دست یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از گسترش عفونت قارچی است. به همین دلیل ، باید هر زمان که به یک مکان آلوده برخورد می کنید یا پس از لمس اشیا / / سطوحی که ممکن است آلوده شوند ، دستان خود را بشویید. به عنوان مثال ، شما باید بلافاصله پس از استفاده از تجهیزات در سالن بدن ، دستان خود را بشویید.

2. 

   
   
   از مکان های عمومی دور بمانید. هر نوع عفونت قارچی از طریق تماس منتقل می شود. اگر به عفونت قارچی مبتلا هستید ، باید از حضور در جمع جلوگیری کنید تا خطر شیوع آن به همه کاهش یابد. به عنوان مثال ، فردی که به عفونت قارچی مبتلا شده است در صورت رفتن به باشگاه ورزشی یا شنا در استخر عمومی می تواند بیماری را گسترش دهد.
   • تا زمان بهبود عفونت قارچی به ورزشگاه ، استخر عمومی یا حمام عمومی نروید.

3. 

   
   
   همیشه کفش بپوشید. اگر پابرهنه راه بروید می توانید به عفونت مخمر مبتلا شوید ، بنابراین پوشیدن کفش می تواند روش خوبی برای محافظت از خود باشد. اگر به عفونت قارچی پای خود مبتلا هستید ، پابرهنه راه رفتن می تواند خطر شیوع آن را به همه افزایش دهد.
   • همیشه به یاد داشته باشید که هنگام رفتن به مکانهای عمومی کفش بپوشید ، مخصوصاً در مکانهایی مانند کمدهای عمومی - که مردم معمولاً پابرهنه هستند.

4. 

   
   
   در صورت ابتلا به عفونت قارچی به سرپرست خود گزارش دهید. بعضی از مشاغل نیاز به تماس با افراد دارد و اگر به عفونت قارچی مبتلا باشید ، قرار گرفتن در معرض خطر شیوع به افراد را افزایش می دهد. بنابراین اگر شغل شما مستلزم تماس مستقیم با افراد دیگر است ، به عنوان مثال به عنوان یک پرستار ، باید در مورد شرایط به ناظر خود گزارش دهید.

5. 

   فقط از وسایل شخصی استفاده کنید. وسایل شخصی خود را با دیگران به اشتراک نگذارید ، خواه به عفونت مخمر مبتلا باشید یا نه. عفونت های قارچی از طریق تماس منتقل می شوند ، بنابراین به اشتراک گذاشتن آنها می تواند خطر گسترش اسپورهای قارچی را افزایش دهد. برای کاهش خطر ابتلا به عفونت یا عفونت باید از به اشتراک گذاشتن وسایل شخصی خودداری کنید (حتی اگر به اندازه کافی مهربان باشد).
   • وسایل شخصی مانند لباس ، حوله ، کفش ، جوراب ، آرایش ، خوشبوکننده یا سایر وسایلی را که استفاده می کنید یا روی بدن خود می پوشید ، به اشتراک نگذارید.

6. 

   محل عفونت را بپوشانید. اگر به عفونت مخمری مبتلا هستید ، قبل از رفتن به مکان های عمومی ، محل عفونت را کاملاً بپوشانید. لمس تصادفی یک سایت آلوده به افراد / اشیا can دیگر می تواند باعث انتشار قارچ شود. بنابراین ، بهتر است تا جایی که عفونت بهبود نیابد ، محل آن را بپوشانید.
   • در صورت ابتلای کودک به عفونت قارچی ، لازم نیست که مدرسه را از مدرسه خارج کنید. با این حال ، باید محل آلودگی را به فرزند خود پوشانده و به مدرسه اطلاع دهید.
   • محل عفونت را خیلی محکم و محکم نپوشانید. هنگام درمان عفونت قارچی ، مهم است که عفونت خشک باشد.
   تبلیغات

روش 2 از 5: پیشگیری از قارچ پا

1. 

   از حوله ، کفش و جوراب (جوراب) جداگانه استفاده کنید. به اشتراک گذاشتن این ظروف می تواند خطر ابتلا یا عفونت قارچی پا را افزایش دهد. بنابراین ، باید از حوله ، کفش و جوراب جداگانه استفاده کنید و از دیگران قرض نکنید و قرض نگیرید.

2. 

   هر روز ملحفه و جوراب را عوض کنید. قارچ پا می تواند روی ملافه ها ، جوراب ها قرار گیرد و تکثیر و پخش شود. برای جلوگیری از برفک پا به پا یا عفونت شدید مخمری ، ملحفه ها و جوراب ها را هر روز عوض کنید تا خوب شوید.
   • همچنین هنگام تعریق جوراب های مرطوب ، جوراب ها را عوض کنید ، زیرا جوراب های خیس خطر گسترش قارچ پا را افزایش می دهد.

3. 

   پاها را خشک نگه دارید. قارچ پا در محیط های مرطوب رشد می کند. خشک نگه داشتن پاها به جلوگیری از عفونت های قارچی کمک می کند. برای خشک نگه داشتن پا و جلوگیری از پای ورزشکار ، می توانید مراحل زیر را انجام دهید:
   • در حالی که در خانه هستید و کسی که با او زندگی می کنید تحت تأثیر کرم حلقوی یا سایر عفونت های قارچی قرار نگرفته است ، برای خشک نگه داشتن پاها می توانید پا برهنه بروید.
   • در صورت خیس و عرق کردن جوراب ها را در اسرع وقت عوض کنید.
   • همیشه پس از شستن پاها را کاملا خشک کنید.

4. 

   کفش مناسب بپوشید. کفش هایی که می پوشید در جلوگیری از کرم حلقه نقش مهمی دارند. انتخاب کفشی که پایتان را خشک و تمیز نگه دارد می تواند احتمال ابتلا به عفونت قارچی پا را کاهش دهد. در اینجا چند نکته در هنگام پوشیدن کفش آورده شده است:
   • هر روز کفش عوض کنید. کفش ها را روزانه عوض کنید تا در بین سایش خشک شوند. همچنین می توانید روی کفش های خود تالک بپاشید تا رطوبت بدن کاهش یابد.
   • کفش هایی پیدا کنید که به پاهای شما کمک می کند نفس بکشند. این به خشک نگه داشتن پاها و کاهش احتمال عفونت قارچی پا کمک می کند.
   • کفش مشترک نیست. به اشتراک گذاشتن کفش با دیگران خطر ابتلا یا عفونت قارچی پا را افزایش می دهد.
   • از پوشیدن کفش های خیلی تنگ خودداری کنید ، زیرا این امر باعث افزایش تولید عرق می شود.

5. 

   در جمع کفش بپوشید. هنگام مسافرت به یک مکان عمومی ، کفش مناسب بپوشید. پابرهنه راه رفتن در یک مکان شلوغ خطر کرم حلقوی و سایر بیماری ها را افزایش می دهد.
   • هنگام رفتن به حمام عمومی صندل یا فلیپ فلاپ بپوشید.
   • همیشه هنگام رفتن به مرکز تناسب اندام کفش بپوشید.
   • هنگام بازدید از استخر عمومی کفش های آبی بپوشید.
   • اگر در خانه شخصی با پای ورزشکار وجود نداشته باشد می توانید با پای برهنه راه بروید.

6. 

   از پاهای خود مراقبت کنید. روند جلوگیری از پای ورزشکار شامل خشک و تمیز نگه داشتن پاها است. پودرهای مختلفی وجود دارد که می توانید برای خشک نگه داشتن پاها و جلوگیری از رشد کرم حلقوی استفاده کنید.
   • پودر ضد قارچ می تواند به خشک نگه داشتن پاها کمک کند و از قارچ پا جلوگیری می کند.
   • می توان از پودر تالک استفاده کرد تا از تعریق برای همیشه خشک بودن پا جلوگیری کند.
   تبلیغات

روش 3 از 5: پیشگیری از Onychomycosis

1. 

   هنگام بازدید از سالن خود را در برابر اونیكومایكوز محافظت كنید. سالن های زیبایی معتبر معمولاً از روشهای بهداشتی خوبی برای محافظت از مشتریان و کارکنان در برابر عفونتهای پوستی استفاده می کنند ، اما همچنان در معرض خطر عفونت هستید. موارد زیر هنگام مراجعه به سالن برای مانیکور باید ذکر شود:
   • اطمینان حاصل کنید که سالن توسط وزارت بهداشت مجوز گرفته است.
   • از کارکنان بپرسید که پس از هر بار استفاده چگونه ابزار ناخن تمیز می شود. برای از بین بردن باکتریها و میکروب ها ، ابزار ناخن باید در اتوکلاو استریل شود. سایر روش های ضدعفونی کننده به همان اندازه موثر نخواهد بود.
   • اگر به عفونت قارچی مبتلا هستید ، از لاک ناخن استفاده نکنید. این می تواند قارچ ناخن را به تکنسین ناخن شما منتقل کند.
   • از تکنسین ناخن بخواهید که کوتیکول را در اطراف ناخن به عقب فشار ندهد و برش ندهد. این خطر ابتلا به عفونت قارچی ناخن را افزایش می دهد.
   • قبل از مانیکور دست های خود را بشویید و از کارمندان بخواهید که همین کار را انجام دهند. علاوه بر این ، کارکنان هنگام انجام مانیکور باید از دستکش استفاده کنند.
   • از کارمندان بخواهید که لنت های سینک را بگذارند یا خودشان بیاورند.

2. 

   بهداشت شخصی خوب بهداشت شخصی مناسب به جلوگیری از عفونت های قارچی ناخن کمک می کند. بنابراین ، باید دست ها و پاهای خود را کاملا بشویید و خشک کنید تا از عفونت اونیکومایکوزیس جلوگیری شود.
   • ناخن ها را کوتاه و خشک نگه دارید.
   • دست و پا را مرتباً بشویید.
   • اگر مبتلا به اونیکومایکوزیس هستید ، پس از لمس ناخن ها ، از دست زدن به اشیا around اطراف خودداری کنید تا از پخش قارچ جلوگیری شود.

3. 

   از پاهای خود مراقبت کنید. پا در معرض خطر بالای عفونت قارچی ناخن است. کفش و جوراب یک محیط گرم و مرطوب را برای رشد قارچ فراهم می کند. برای جلوگیری از قارچ ناخن پا ، باید:
   • کفش های تنفسی بپوشید
   • از جوراب هایی که باعث تعریق پا می شوند استفاده نکنید. به دنبال جوراب های ساخته شده از الیاف بامبو یا پلی پروپیلن باشید و از جوراب های پنبه ای پرهیز کنید.
   • جوراب ها را مرتب عوض کنید.
   • جوراب و کفش را به اشتراک نگذارید.
   • کفش ها را به هر کفش عوض کنید.
   • جوراب ها را با آب گرم یا گرم و سفید کننده بشویید.

4. 

   مراقبت از ناخن. تخت ناخن و تخت ناخن آسیب دیده شرایط مساعدی برای ورود اونیکومایکوزیس است.مراقبت از ناخن ها و محافظت از مناطق آسیب دیده نزدیک ناخن به جلوگیری از عفونت قارچ ناخن کمک می کند.
   • ناخن های خود را گاز نگیرید.
   • از بریدگی ها یا زخم های نزدیک ناخن مراقبت کنید.

5. 

   استفاده از لاک ناخن را محدود کنید. لاک ناخن یا ناخن مصنوعی می تواند خطر ابتلا به عفونت قارچی را افزایش دهد. لاک ناخن باعث جمع شدن اسپورهای رطوبت و قارچ در زیر ناخن می شود و باعث عفونت می شود. در نتیجه ، شما باید استفاده از لاک ناخن را محدود کنید تا خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهید.
   • برای پوشاندن قارچ ناخن از لاک ناخن استفاده نکنید. این باعث تشدید ونیکومایکوزیس می شود.
   تبلیغات

روش 4 از 5: پیشگیری از عفونت مخمر

1. 

   هنگام صحبت از محافظت استفاده کنید. برخلاف جنس واژینال ، رابطه جنسی دهانی می تواند عفونت مخمری را گسترش دهد. زنان می توانند پس از رابطه دهانی به دلیل عفونت مخمر در بزاق خود دچار عفونت مخمر شوند.
   • برای کاهش این خطر ، باید در هنگام رابطه جنسی از محافظ دهان یا فیلم پلاستیکی استفاده کنید.
2. لباس زیر و شلوار گشاد بپوشید. شورت و شلوارهای خیلی تنگ و ساخته شده از الیاف مصنوعی می توانند خطر ابتلا به عفونت های مخمری را افزایش دهند. شلوارهای گشاد و الیاف طبیعی بپوشید. به عنوان مثال ، لباس زیر را به جای الیاف مصنوعی تنگ و مناسب ، از پنبه انتخاب کنید.
   • لباس زیر باید با صابون و آب گرم شسته شود. شستن لباس زیر با آب سرد در ظرفشویی مخمر را از بین نمی برد و کاهش نمی دهد.
   • جوراب شلواری نپوشید. جوراب های تنگ نیز خطر ابتلا به عفونت مخمر را افزایش می دهد.

3. 

   لباس زیر و شلوار مرطوب را عوض کنید. رطوبت خطر ابتلا به عفونت های مخمری را افزایش می دهد. بنابراین اگر شلوارتان خیس شد ، مثلاً بعد از ورزش یا شنا ، به یک شلوار / زیر شلوار تغییر دهید تا "اندام تناسلی" شما خشک بماند.
4. "ناحیه تناسلی" را از جلو به عقب پاک کنید. برای خانم ها ، اگر می خواهید از عفونت های مخمری جلوگیری کنید ، بهتر است پس از استفاده از توالت از جلو به عقب پاک کنید. با این کار احتمال انتشار باکتری از مقعد به واژن (که باعث عفونت مخمر می شود) کاهش می یابد.

5. 

   مدیریت استرس. درگاه های استرس می توانند خطر ابتلا به عفونت های قارچی را افزایش دهند ، بنابراین سعی کنید سطح استرس خود را کاهش دهید. ورزش منظم ، خواب کافی و استفاده از تکنیک های آرام سازی می تواند به کنترل سطح استرس کمک کند.
   • برخی از تکنیک های موثر در کاهش استرس شامل یوگا ، تمرینات تنفس عمیق و مراقبه است.
   تبلیغات

روش 5 از 5: پیشگیری از کرم حلقوی

1. 

   عوامل خطر خود را شناسایی کنید. کرم حلقوی بسیار رایج نیست و بیشترین خطر ابتلا به عفونت در اطراف افراد آلوده یا حیوانات است - کرم حلقوی می تواند هم انسان و هم حیوان را آلوده کند. کرم حلقوی از طریق تماس پخش می شود ، بنابراین اگر فردی یا حیوانی را که دارای کرم حلقوی است لمس کنید ، می توانید آلوده شوید. کرم حلقوی بیشتر در میان کودکان سنین مدرسه دیده می شود زیرا مدارس و مراکز مراقبت روزانه در مناطقی هستند که شیوع کرم های حلقوی در آنها بیشتر اتفاق می افتد.
   • فقط حیوانات خانگی را انتخاب کنید که به خوبی درک کرده اید و اغلب آنها را برای امتحانات کرم حلقوی ببرید.
   • با حیوانات خانگی وحشی یا ولگرد تماس نداشته باشید زیرا آنها غالباً بیماری های زیادی از جمله کرم حلقوی را به همراه دارند.
   • معاینه کرم حلقوی برای حیوانات خانگی. کرم حلقوی گاهی می تواند به صورت لکه های کوچک بدون مو و قرمز شدن پوست ظاهر شود.
   • بعضی اوقات حیوانات خانگی هیچ علائمی از خود نشان نمی دهند بنابراین همیشه باید دستان خود را به خوبی لمس کنید.
   • در صورت مشکوک بودن به آلودگی کرم حلقوی حیوان خانگی از دامپزشک خود بخواهید که معاینه کند.
2. مرتباً موهای خود را بشویید. می توانید روی پوست سرتان کرم حلقه ای مشاهده کنید که درمان آن بسیار دشوار است. ساده ترین راه برای جلوگیری از کرم حلقه در پوست سر شما این است که به طور مرتب موهای خود را بشویید ، مثلاً یک روز در میان. تمیز نگه داشتن پوست چرب یکی از راه های کاهش خطر کرم حلقوی است.
   • با ماساژ دادن شامپو در پوست سر موهای خود را به درستی بشویید.
   • از به اشتراک گذاشتن کلاه (کلاه) یا محصولات مراقبت از مو با دیگران خودداری کنید.
   • اگر سرتان مستعد شوره است از شامپو استفاده کنید.
   • برخی از افراد می توانند هر روز موهای خود را بشویند ، در حالیکه دیگران خشکی پوست سر را تجربه می کنند و خطر کرم حلقه بیشتر است. بنابراین ، باید محتاط باشید و اگر پوست سر شما خیلی خشک است ، هر روز از شستن موها خودداری کنید.
3. به طور مرتب غسل کنید و بدن خود را تمیز نگه دارید. کرم حلقوی از طریق تماس پخش می شود و بسیار مسری است. استحمام با آب و صابون به از بین بردن اسپورهای قارچ از بدن کمک می کند (اگر با آنها تماس گرفته اید). تمیز ماندن یکی از راه های کاهش خطر عفونت کرم حلقوی است.
   • به طور منظم دوش بگیرید و بشویید.
   • دستان خود را مرتبا بشویید.
   • همیشه پس از استحمام خود را خشک کنید.

4. 

   از دست زدن به محل عفونت خودداری کنید. سایت آلوده را خراشیده یا لمس نکنید. اگرچه مقاومت در برابر خاراندن خارش دشوار است ، اما از انجام این کار خودداری کنید. خراش می تواند باعث گسترش کرم حلقوی به سایر قسمت های بدن یا حتی به سایر نقاط شود. بنابراین ، برای جلوگیری از گسترش کرم حلقوی ، نباید خراشیده شوید.
   • از قرض دادن وسایل شخصی مانند لباس یا شانه به دیگران خودداری کنید.
   • همیشه پس از لمس یک محل آلوده ، دستان خود را بشویید. لمس محل عفونت و سپس دوباره لمس دیگران می تواند باعث گسترش قارچ شود.
   تبلیغات

هشدار

• اگر خودتان را درمان کردید و عفونت قارچی برطرف نشد به پزشک مراجعه کنید.