محتوا

• مراحل
• هشدار

سلول های پوستی انسان دائماً در حال لایه برداری و تجدید هستند. هنگامی که پوست در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب آسیب می بیند ، پلاک های بزرگی از سلول های آسیب دیده به طور همزمان جدا می شوند و باعث می شوند نواحی سفید به صورت لکه های پوسته پوسته شوند. این نه تنها ناخوشایند بلکه ناراحت کننده است ، زیرا پوست اطراف آن اغلب سوخته ، تاول زده و خشک است. بهترین راه برای جلوگیری از لایه برداری پوست در اثر آفتاب سوختگی ، استفاده از مقدار زیادی ضد آفتاب است تا در وهله اول دچار آفتاب سوختگی نشوید. وقتی فراموش کردید از ضد آفتاب استفاده کنید یا از آن به صورت نادرست استفاده کنید و دچار آفتاب سوختگی شوید ، پوست شما آسیب می بیند. با این حال ، می توانید با مرطوب نگه داشتن پوست ، جلوگیری از تحریک کننده ها و اتخاذ یک رژیم غذایی سالم ، ناراحتی و درد پوست لکه دار را تسکین دهید.

مراحل

قسمت 1 از 3: از لایه برداری فوری پوست جلوگیری کنید

1. 

   
   
   هیدراته بمانید. برای آبرسانی و مرطوب سازی پوست ، مقدار زیادی آب بنوشید و شرایطی را برای عملکرد خوب پوست ایجاد کرده و خود را ترمیم کنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب کمبود آب و از دست دادن مایعات در پوست را افزایش می دهد ، بنابراین جبران مایعات از دست رفته در اثر آفتاب سوختگی بسیار مهم است.
   • بهترین گزینه نوشیدن آب است. با این حال ، می توانید چای سرد شیرین نشده را نیز بنوشید. آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز و سیاه می توانند به ترمیم آسیب های خورشید کمک کنند.
2. از روش کمپرس سرد در مناطق آفتاب سوختگی هر 20-30 دقیقه ، هر 3-4 ساعت استفاده کنید. از یک حوله آغشته به آب خنک یا یک بسته یخی که با حوله پیچیده شده استفاده کنید. حوله را به مدت 30-20 دقیقه در محل آفتاب سوختگی قرار دهید. برای چند روز آینده این کار را هر 3-4 ساعت تکرار کنید.
   • این روش خنک شده و به بهبود سریع پوست کمک می کند.
   • هر بار از یک حوله تمیز استفاده کنید.

3. 

   
   
   از آسیب بیشتر به خورشید جلوگیری کنید. اگر بدون اقدامات محافظتی برای پوست آسیب دیده در خارج از منزل باشید ، خطر پوسته پوسته شدن بیشتر است و آفتاب سوختگی جدی تر خواهد بود. این به این دلیل است که خارجی ترین لایه محافظ سلولهای مرده پوست آسیب دیده است ، بنابراین اشعه ماورا بنفش مضر بیشتری به پوست نفوذ می کند.
   • اگر قصد دارید در فضای باز با پوست آسیب دیده از آفتاب بروید ، از ضد آفتاب با طیف گسترده ای با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. همچنین برای جلوگیری از آسیب بیشتر باید از لباس و لوازم محافظتی (کلاه ، عینک آفتابی) استفاده کنید.

4. 

   
   
   غسل جو دوسر بخورید. خاصیت تسکین دهنده و مرطوب کننده بلغور جو دوسر می تواند به پوست کمک کند تا رطوبت طبیعی خود را حفظ کرده و از پوسته پوسته شدن آن جلوگیری کند. برای تهیه حمام آرد جو دوسر ، 1-3 فنجان بلغور جو دوسر را در وان پر از آب گرم مخلوط کنید. به مدت 15-30 دقیقه در حمام جو دو سر غوطه ور شوید و با آب تمیز بشویید.
   • بعد از خیساندن در بلغور جو دوسر ، مرطوب کننده بزنید تا رطوبت پوست شما اضافه شود.
   • استفاده از این دارو را هر روز قبل از خواب در نظر بگیرید تا بهترین شرایط را برای پوسته پوسته نشدن از آفتاب سوختگی فراهم کند.

5. 

   آلوئه ورا را در مناطق آفتاب سوخته قرار دهید. آلوئه ورا عصاره طبیعی گونه ای از کاکتوس است که مدتهاست به دلیل خاصیت تسکین دهنده آن به طور گسترده ای استفاده می شود. می توانید یک لوسیون آلوئه ، ژل خالص آلوئه ورا بخرید یا یک برگ برش بزنید و ژل را داخل آن بمالید تا مستقیماً روی پوست پوسته پوسته شود. آلوئه ورا می تواند به بهبودی ، مبارزه با درد و جلوگیری از عفونت کمک کند.
   • برای جلوگیری از احساس چربی ، 98٪ - 100٪ آلوئه ورا خالص پیدا کنید.
   • سعی کنید آلوئه ورا را در یخچال بگذارید تا وقتی روی پوست قرار می گیرد ، احساس خنک تر شود.
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: استفاده از راه حل های دیگر

1. 

   مرطوب کننده بزنید. یک لایه مرطوب کننده به مناطق آفتاب سوختگی بزنید. بیشتر داروخانه ها کرمهایی را می فروشند که مخصوص پوستهای تازه آفتاب سوخته فرموله شده است. از مرطوب کننده های حاوی الکل ، رتینول و AHA (آلفا هیدروکسیل اسید) خودداری کنید ، زیرا این مواد باعث خشکی پوست و تحریک بیشتر پوست حساس می شوند.
   • در صورت امکان و درست بعد از استحمام در طول روز از مرطوب کننده استفاده کنید تا جذب مرطوب کننده به حداکثر برسد.
   • می توانید مرطوب کننده خود را با روغن کودک ، روغن نارگیل یا عسل جایگزین کنید.

2. 

   آب چای را روی مناطق آفتاب سوختگی بمالید. اسید تاننیک طبیعی موجود در چای یک درمان عالی برای پوست های آسیب دیده از آفتاب است. پارچ چای سیاه درست کنید و آن را در یخچال خنک کنید قبل از آنکه روی آن را با نوار گاز یا اسپری روی پوست بمالید.
   • چای به کاهش التهاب ، کاهش قرمزی و بهبود پوست کمک می کند.
   • همچنین می توانید کیسه های چای را به جای استفاده از پد گاز یا اسپری ، مستقیماً روی پوست قرار دهید.

3. 

   یک وان جوش شیرین بخورید. یک وان جوش شیرین می تواند به بازیابی PH پوست کمک کرده و احساس سوزش را تسکین دهد. ¾ فنجان جوش شیرین به آب حمام خود اضافه کنید و قبل از شستشو با آب تمیز ، 15-20 دقیقه خیس کنید.
   • همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری پر از جوش شیرین را در یک کاسه آب خنک مخلوط کنید ، یک پارچه دستشویی را در محلول خیس کنید ، آن را بیرون بکشید و به عنوان گاز برای استفاده در مناطق دردناک و سوزان استفاده کنید.
   • ادرار زرد روشن نشان می دهد که بدن شما به خوبی آبرسانی شده است.

4. 

   محل های آفتاب سوخته را با سرکه اسپری کنید. سرکه سفید یا سرکه سیب را در یک بطری اسپری بریزید و آن را روی مناطق آفتاب سوخته بپاشید. سرکه می تواند به جلوگیری از تاول های زشت و جلوگیری از پوسته پوسته شدن کمک کند.
   • اگر بوی سرکه بیش از حد شدید است ، می توانید یک محلول سرکه و آب را 1: 1 مخلوط کرده و روی پوست خود اسپری کنید.

5. 

   شیر کامل را در مناطق آفتاب سوخته قرار دهید. پارچه دستشویی را در خامه کامل سرد خیس کنید ، آن را فشرده کرده و روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. بگذارید 10 دقیقه بماند ، سپس با آب تمیز بشویید. این کار را روزانه 2-3 بار تکرار کنید تا پوست خوب شود.
   • شیر برای سوختن پوست بسیار مفید است ، زیرا پروتئین موجود در شیر اثر تسکین دهنده ای دارد و اسید لاکتیک می تواند تحریک و خارش را کاهش دهد.

6. 

   برگهای نعناع را به مناطق آفتاب سوختگی بمالید. برگ نعناع قادر به جلوگیری از لایه برداری است ، در حالی که از پوست سالم و صاف نیز پشتیبانی می کند. برای استفاده از این درمان ، چند برگ نعناع را در یک کاسه خرد کنید تا آب آن از برگ نعنا خارج شود ، سپس آن را مستقیماً به پوست لایه بردار صورت خود بمالید.

7. 

   رژیم متعادل داشته باشید. یک رژیم غذایی متعادل که شامل مقدار زیادی آب ، میوه ، سبزیجات و گوشت های بدون چربی باشد می تواند به سلامت پوست کمک کرده و اثرات منفی آفتاب سوختگی و پوسته پوسته شدن را کاهش دهد.
   • مقدار زیادی پروتئین ، آهن و غذاهای حاوی ویتامین های A ، C و E مصرف کنید. این مواد مغذی می توانند به پوست آماده برای بهبود کمک کنند.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: از عادت هایی که باعث پوسته پوسته شدن پوست می شوند خودداری کنید

1. 

   پوست خود را خراش ندهید. پوست آفتاب سوخته غالباً دارای خارش است اما خراشیدن فقط باعث افزایش آسیب بافتی روی پوست آفتاب سوختگی ، پوسته پوسته شدن بیشتر پوست و افزایش خطر عفونت می شود.
   • اگر خارش باعث ایجاد خراش شد ، سعی کنید یک یخ را در یک پارچه یا دستمال مرطوب بپیچید و آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید تا خارش موقت از بین برود.
   • اگر کاملاً لازم است پوست پوسته پوسته را بردارید ، پوست را بالا نکشید ، حتی اگر این وسوسه انگیز باشد. با استفاده از قیچی کوچک ، هرگونه پوست شل را با دقت برید.

2. 

   از حمام گرم خودداری کنید. به جای گرم ، یک حمام خنک یا گرم بگیرید. آب گرم پوست را خشک کرده و باعث پوسته پوسته شدن آن می شود. برعکس ، آب خنک راحت تر است و احتمال لایه برداری را کاهش می دهد.
   • همچنین باید از مالیدن پوست خشک بعد از دوش گرفتن خودداری کنید ، زیرا این امر می تواند باعث از بین بردن لایه بیرونی آفتاب سوخته و ایجاد لایه برداری شود.

3. 

   از استفاده از مواد شوینده یا لایه بردار خشن خودداری کنید. صابون می تواند پوست شما را خشک کند و هنگامی که پوست شما دچار آفتاب سوختگی می شود ، باید برای تسریع بهبود و جلوگیری از پوسته پوسته شدن ، آن را تا حد ممکن مرطوب نگه دارید. استفاده از صابون را محدود کنید و حتما از مالیدن آن به مناطق مخصوصاً سوزاننده پوست خودداری کنید.
   • اگر از صابون استفاده می کنید ، از پارچه دستشویی یا لوفا برای مالیدن صابون روی پوست خود استفاده نکنید. سطح خشن این مواد می تواند پوست را تحریک کرده و باعث پوسته پوسته شدن پوست شود.
   • صابون های ملایمی مانند Dove ، Basis یا Olay Sensitive Skin Oils را برای تمیز کردن صورت ، زیر بغل ، پا و ناحیه کشاله ران انتخاب کنید. سپس به راحتی با آب بشویید.
   • همچنین باید از اصلاح یا اپیلاسیون خودداری کنید ، اما اگر هنوز مجبور به این کار هستید ، از کرم های مرطوب کننده ، ژل یا لوسیون استفاده کنید.
   تبلیغات

هشدار

• آفتاب سوختگی مکرر می تواند منجر به سرطان ، پیری زودرس پوست و تاول شود. از قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون اعمال محافظت به هیچ وجه خودداری کنید. همیشه در فضای باز از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و آن را مرتباً بمالید ، مخصوصاً وقتی پوست خیس است.
• اگر پوست زیاد پوسته پوسته می شود ، اما به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب نیست ، به دنبال توصیه های پزشکی باشید ، زیرا برخی از شرایط پزشکی باعث پوسته پوسته شدن پوست می شوند.