نویسنده:
John Stephens
تاریخ ایجاد:
26 ژانویه 2021
تاریخ به روزرسانی:
27 ژوئن 2024
محتوا
برای خلاص شدن از شر آکنه در یک روز ، ابتدا صورت خود را تمیز بشویید و پوست خود را لایه برداری کنید. سپس ، یک ماده قابض مانند پراکسید بنزوئیل یا اسید سالیسیلیک را روی جوش قرار دهید. روش دیگر ، شما می توانید از درمان های خانگی مانند تکه های یخ ، روغن درخت چای یا آسپرین خرد شده برای درمان آکنه های التهابی استفاده کنید.
مراحل
قسمت 1 از 4: صورت را آماده کنید
صورتت را بشوی. آکنه در اثر باکتری هایی ایجاد می شود که وارد منافذ می شوند. برای خلاص شدن از شر آکنه ، ابتدا باید صورت خود را با یک پاک کننده ملایم و موثر بشویید.
- برخی از افراد دوست دارند صورت خود را با دستمال شستشو دهند ، اما استفاده از دستان آنها نیز به همان اندازه موثر است تحریک پوستی کمتر. از مقدار مناسب پاک کننده صورت استفاده کنید ، با آب گرم مالش دهید ، سپس با حرکات دورانی بر روی صورت بمالید.
پوست را لایه برداری کنید. شما باید هر هفته برنامه لایه برداری پوست را انجام دهید محصولات تخصصی برای پوست آکنه لایه برداری به معنای از بین بردن لایه بالایی سلولهای مرده پوست است که روی اپیدرم تجمع یافته و یک لایه پوستی جدید ، صاف و بدون آکنه ایجاد می کند. صورت خود را با یک محصول لایه بردار ملایم بشویید و آن را خیلی محکم نزنید.
شستشو. صورت خود را کاملاً با آب سرد بشویید و هنگام شستشو به آرامی اسکراب کنید.- بعد از اینکه آب گرم منافذ را برای تمیز کردن مواد پاک کننده در داخل باز کرد ، آب سرد رگ های خونی را منقبض کرده و باعث سفت شدن منافذ و پوست اطراف می شود.
قسمت 2 از 4: استفاده از قابض
برای پوست آکنه از قابض استفاده کنید. قابض ماده ای است که باعث کوچک شدن پوست می شود. برخی از محصولات آکنه حاوی بسیاری از مواد ضد باکتری ، آنتی بیوتیک و قابض برای درمان آکنه و پاکسازی پوست هستند. مهم نیست که شما از چه محصولی برای درمان آکنه استفاده می کنید ، اگر زمان کافی ندارید قابض سریعترین و موثرترین راه است.
بنزوئیل پراکسید را امتحان کنید. بنزوئیل پراکسید برای از بین بردن باکتری های ایجاد کننده آکنه استفاده می شود. پراکسید بنزوئیل در غلظت های مختلفی وجود دارد که 2.5٪ بنزوئیل پراکسید غلیظ به اندازه یک محصول غلیظ 5-10٪ با تحریک پوست کمی م effectiveثر است. بنزوئیل پراکسید همچنین به لایه برداری سلولهای مرده پوست کمک می کند و پوست را روشن و زنده می کند.
از اسید سالیسیلیک استفاده کنید. درست مثل بنزوئیل پراکسید ، اسید سالیسیلیک باعث از بین رفتن باکتری های آکنه ساز می شود. اسید سالیسیلیک همچنین به سلولهای پوست کمک می کند تا سلولهای پوستی جدیدی ایجاد کنند. بعد از شستن صورت و هنگام خواب مقدار کمی اسید سالیسیلیک را به منطقه آسیب دیده بمالید.
قابض های طبیعی را در نظر بگیرید. در آشپزخانه یا یخچال شما مواد طبیعی با خاصیت قابض وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید. اگر به دنبال از بین بردن سریع آکنه هستید ، می توانید از هر یک از این مواد طبیعی استفاده کنید:
- پوست موز در درمان گزش حشرات و پشه ها بسیار موثر است. نه تنها این ، پوست موز به کاهش اندازه آکنه نیز کمک می کند. فقط پوست موز را به آرامی روی ناحیه آسیب دیده بمالید. یا می توانید پوست موز را با کمی نمک ، 1 قاشق چای خوری سرکه و 1 قاشق چای خوری شربت افرا در دستگاه قرار دهید تا پوره شود. سپس ، مخلوط را به صورت خود بمالید و اجازه دهید حدود 7 دقیقه بماند. صورت خود را کاملا بشویید و خشک کنید.
- از آب فندق استفاده کنید. آب فندق یکی دیگر از قابض های عالی است که کاربردهای زیادی دارد. به دنبال نوشیدنی های فندق باشید که فاقد الکل هستند. مقدار کمی به ناحیه آسیب دیده بمالید و اجازه دهید خشک شود.
- چای سبز یک قابض است که به ویژه سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند با مبارزه با رادیکال های آزاد به کاهش علائم پیری کمک کند. می توانید یک کیسه چای سبز را در آب گرم خیس کنید. سپس ، کیسه چای را بیرون آورده و بلافاصله به ناحیه آسیب دیده آکنه بمالید.
- گوجه فرنگی حاوی اسیدهایی است که می تواند به تجزیه آکنه و کاهش لکه ها کمک کند. اسیدها به منافذ قابض کمک کرده و با باکتری ها مقابله می کنند. نگران نباشید ، نیمی از گوجه فرنگی را به هر طرف صورت خود بمالید.
قسمت 3 از 4: استفاده از درمان های خانگی
یخ را روی جوش ملتهب قرار دهید. تکه های یخ را روی جوش قرار دهید تا جایی که ناحیه آسیب دیده بی حس شود. صبر کنید تا دوباره پوست گرم شود.
- یخ با انقباض رگهای خونی زیر پوست به کاهش اندازه منافذ کمک می کند. اگر آکنه باعث درد شود ، یخ به تسکین درد کمک می کند.
- اگر آکنه زیادی دارید ، باید یخ را به آرامی بمالید. تکه های یخ را به مناطق کوچک صورت خود بمالید.
- ثابت شده است که این تنها درمان "در خانه" است که باعث کاهش اندازه و تعداد آکنه می شود. اثربخشی سایر روش های کاهش آکنه محدود یا تأیید نشده است.
روغن درخت چای را امتحان کنید. روغن درخت چای یک روغن اساسی با خاصیت ضد باکتری است که می تواند باکتری های جمع شده در منافذ پوست را از بین ببرد. می توانید روغن درخت چای را در نوک نوک Q قرار دهید و آن را روی جوش بزنید. مراقب باشید روغنهای ضروری بیش از حد استفاده نکنید.
- روغن درخت چای دارای خواص ضد التهابی است که می تواند اندازه و قرمزی مرتبط با آکنه را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
آسپرین را خرد کنید. قرص های آسپرین را به صورت پودر خرد کرده و با آب مخلوط کنید تا خمیر شود. Q-Tip را با یک پنبه پنبه بزنید و مخلوط را بزنید تا کاملا جوش را بپوشاند. صبر کنید تا مخلوط خشک شود و اجازه دهید یک شب بماند. آسپرین یکی دیگر از التهابات ضد التهابی است که می تواند به پوست شما کمک کند تا در برابر عفونت ها جلوه کند تا آکنه کمتر برجسته شود.
خمیر دندان را امتحان کنید. خمیر دندان حاوی سیلیس است - ماده خشک کننده ای که در کیسه های گوشت گاو خشک و بسیاری دیگر یافت می شود. از نظر تئوری ، این خامه فرم گرفته می تواند جوش ها را یک شب خشک کند و باعث کاهش اندازه آکنه شود. حتی در این صورت ، این یک روش موثر برای پاکسازی پوست نیست.
- حتماً از خمیردندان طبیعی استفاده کنید تا آن را روی پوست خود بمالید. برخی از خمیردندان ها حاوی سدیم لوریل سولفات هستند که می توانند پوست را تحریک کنند. قبل از استفاده از خمیر دندان روی پوست ، باید مواد تشکیل دهنده آن را به دقت بررسی کنید.
قسمت 4 از 4: یافتن راه حل پایدار
خواب. کمبود خواب و استرس می تواند باعث تغییر هورمون ها شود و پوست را مستعد آکنه کند. سعی کنید هر شب 8 ساعت بخوابید.
استرس را در زندگی خود کاهش دهید. اگرچه علت آن ناشناخته است ، اما پزشکان بر این باورند که بین استرس و اختلالات پوستی ، به ویژه آکنه رابطه وجود دارد. به نوعی ، کنترل سلولهای تولید کننده سبوم - علت آکنه - هنگامی که تحت استرس بیش از حد هستید ، دشوارتر می شود.
- راه های خلاقانه ای برای از بین بردن استرس پیدا کنید. برخی افراد برای رفع استرس پیاده روی می کنند. برخی دیگر از طریق نقاشی استرس را از بین می برند. فقط آنچه را که فکر می کنید برای کاهش استرس شما بهترین است پیدا کنید و انجام دهید.
- مراقبه کنید. برای آگاهی بیشتر از خود مدیتیشن کنید ، بر تنفس تمرکز کنید و به تدریج روی چیزهایی فراتر از حد مجاز بدن تمرکز کنید ، سپس ذهن خود را در حالتی قرار دهید که هیچ فکر دیگری باقی نماند. روش مدیتیشن وقت گیر است ، اما ارزش امتحان آن را دارد.
مرتباً موهای خود را بشویید. روغن حاصل از مو می تواند باعث ایجاد آکنه شود. علاوه بر این ، باید هر هفته روبالشتی را عوض کنید. چربی از مو و صورت که به روبالشتی گیر می کند ، اغلب بسیار کثیف و تحریک کننده پوست است. شما باید از کثیف شدن روغن روی صورت خودداری کنید.
- اگر موهای شما بلند است ، آن را به عقب ببندید و از قرار دادن آن روی صورت خودداری کنید.
تمرین کن. به جز آسیب عضلانی یا آسیب استخوان ، ورزش نوش دارو محسوب می شود. ورزش به بهبود گردش خون کمک می کند ، که به نوبه خود پوستی سالم و درخشان به شما می دهد. برخی از یادداشت ها هنگام ورزش:
- هنگام ورزش در فضای باز همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید. اگر از پوست خود در برابر آفتاب محافظت نکنید ، بهبود گردش خون هیچ فایده ای نخواهد داشت. شما باید از کرم ضد آفتاب ملایم استفاده کنید و پوست شما را تحریک یا تحریک نکند.
- بعد از ورزش خود را بشویید یا تمیز کنید. بعد از ورزش عرق ، ممکن است منافذ با نمک و خاک پر شود. بنابراین ، بعد از ورزش باید دوش بگیرید ، به خصوص در صورت.
برای آکنه دارو مصرف کنید. نشان داده شده است که این داروها از چندین روش به طور مثر آکنه را کاهش یا از بین می برند. با پزشک یا متخصص پوست در مورد موثرترین دارو صحبت کنید.
- برای زنان ، برخی از داروهای ضد بارداری خوراکی می توانند به درمان آکنه کمک کنند. قرص های جلوگیری از بارداری میزان هورمون های تولید شده در بدن را تنظیم می کنند و در نتیجه باعث کاهش آکنه می شوند.
- سایر آنتی بیوتیک های خوراکی توانایی حمله به باکتری های ایجاد کننده آکنه را دارند. داروها به کاهش تعداد آکنه و همچنین ضد التهاب کمک می کنند. به بیماران معمولاً دوز بالایی داده می شود و سپس به تدریج دوز دارو را کاهش می دهند.
- برای آکنه سنگینپزشک ممکن است ایزوترتینوئین یا آکوتان را تجویز کند. ایزوترتینوئین یک مشتق ویتامین A است که به کوچک شدن غدد تولید کننده سبوم کمک می کند.خطرات و عوارض جانبی زیادی وجود دارد که باید قبل از شروع درمان آکنه آنها را درک کنید.
- محصولات لبنی را از بین ببرید. با توجه به مقدار هورمون های موجود در محصولات لبنی ، بسیاری از مطالعات ارتباط بین مصرف لبنیات و آکنه را ایجاد کرده اند. همچنین از اینجا ، یک مجله پوست پیشرو "رژیم غذایی بدون شیر حیوانات" - رژیم غذایی مصرف شیر حیوانی 0 برای افراد مبتلا به آکنه را راه اندازی کرد.
مشاوره
- صورت خود را با دست لمس نکنید تا از چربی ، تعریق و باکتری های روی پوست حساس جلوگیری کنید.
- در صورت لزوم جوش ها را فشار ندهید. جوش در اثر فشار قرمز ، تحریک شده و ملتهب می شود. بهتر است صبر کنید تا آکنه به خودی خود برطرف شود.
- از ایجاد مو روی صورت خودداری کنید. روغن مو منافذ را مسدود کرده و منجر به ایجاد آکنه بیشتر می شود.
- حمام بخار را روی صورت خود امتحان کنید یا کیسه چای داغ را مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.
- اگر می خواهید برای شرکت در یک رویداد مهم روز ، فوراً آکنه را درمان کنید ، می توانید روی جوش یخ بمالید تا تورم را کاهش دهد و سپس برای پوشاندن آن آرایش کنید. می توانید کمی روغن درخت چای را در کانسیلر مخلوط کنید تا هم آکنه و هم ضد آکنه بپوشاند.
- استفاده از آلوئه ورا بر روی پوست مستعد آکنه یکی از مثرترین درمان های آکنه است.
- برای کمک به بهبود سریع پوست در اثر جوش های آکنه ، آب لیمو بزنید.
- روغن درخت چای را امتحان کنید. آکنه یک شبه از بین نمی رود ، بنابراین صبور باشید و برای جلوگیری از گرفتگی منافذ پوست ، در مصرف روغنهای اساسی زیاده روی کنید.
- برای جلوگیری از بدتر و بدتر شدن آکنه ، آرایش را محدود کنید.
- اگر پوست شما سبک و حساس است ، از تکه های یخ استفاده نکنید زیرا این باعث جوش زدن جوش می شود.
هشدار
- برخی از محصولات آکنه باعث حساسیت پوست به نور خورشید می شوند. بنابراین ، باید کرم ضد آفتاب بیشتری بزنید و از قرار گرفتن در معرض آفتاب در طی درمان آکنه به مدت طولانی خودداری کنید. تصور می شود که نور خورشید آکنه را بدتر می کند.
- اجازه ندهید گرما یا یخ پوست شما را بسوزاند.
- برای جوش های شدید ، برای توصیه های طولانی مدت درمان آکنه باید به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید.
- برای درمان روزاسه از این روش استفاده نکنید زیرا باعث قرمزتر شدن پوست شما می شود.
- بعضی از داروهای تجویز شده آکنه مانند Accutane اغلب توصیه می شود که با قرص های ضد بارداری مصرف شود ، حتی اگر باردار نباشید. قرص های جلوگیری از بارداری می توانند باعث افزایش وزن شوند.
