خشکی پوست را برطرف می کند - نکات

ویدیو: علل خشکی و اگزمای پوست دست و درمانهای موثر و بیضرر خانگی

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

بیشتر افراد در برهه ای از زندگی دچار خشکی پوست می شوند. خشکی پوست اغلب به دلیل شرایط محیطی ، ژنتیک یا بیش از حد استحمام ایجاد می شود. اگر با خشکی پوست سر و کار دارید ، نگران نباشید - کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای مرطوب سازی پوست و جلوگیری از خشک شدن مجدد آن انجام دهید.

مراحل

روش 1 از 4: مرطوب کردن از خارج

به طور منظم و مداوم مرطوب کنید. هر کسی نیاز به مرطوب سازی پوست خشک را می داند ، اما مهم است که چگونه مرطوب سازی موثر داشته باشد. به عنوان مثال ، استفاده از لایه مرطوب مرطوب کننده روی پوست یک بار در هفته کمک چندانی به پوست نمی کند. برای مقابله موثر با خشکی پوست ، باید مرتبا و مداوم پوست خود را مرطوب کنید.
- مرطوب کننده صورت را در کنار تخت خود قرار دهید. این به شما کمک می کند هر شب قبل از خواب پوست خود را مرطوب کنید. آن را بخشی از برنامه شبانه خود کنید.
- اگر پوست دستان شما خشک است ، یک لوله کوچک از کرم دست را در یک کیسه ذخیره کنید یا آن را کنار سینک ظرفشویی قرار دهید. و یادتان باشد که بعد از هر بار شستن دست از آن استفاده کنید.
پوست خود را مرطوب کنید در حالی که هنوز مرطوب است. مرطوب سازی در حالی که پوست شما هنوز کمی مرطوب است به شما کمک می کند رطوبت بیشتری را در پوست خود ذخیره کنید. بعد از شستن صورت ، قبل از استفاده از مرطوب کننده روی پوست ، آب اضافی را با حوله خشک کنید. همین کار را با بدن خود انجام دهید. پوست را با حوله پاک کنید تا جایی که پوست کمی مرطوب شود ، سپس از مرطوب کننده ای که برای پوست مفید است استفاده کنید. بگذارید پوست شما به طور طبیعی خشک شود زیرا به شما این امکان را می دهد تا تمام رطوبت را جذب کند.
- اگر پوست شما هنوز خشک است ، بعد از جذب کامل لایه اول کرم ، یک لایه مرطوب کننده اضافی بزنید.
محصولات مراقبت از پوست را تغییر دهید. ممکن است لازم باشد که هر از گاهی بسته به شرایط پوستی خود ، محصولی را که استفاده می کنید تغییر دهید. در ماه های سردتر ، احتمالاً باید آن را با یک مرطوب کننده بالاتر جایگزین کنید. در تابستان باید از محصولی استفاده کنید که حاوی ضد آفتاب SPF باشد. اگر پوست شما پوستی ترکیبی است ، در مناطقی که پوست معمولاً چرب است ، از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید (مانند منطقه T) و مرطوب کننده مرطوب با رطوبت بیشتر را روی مناطق خشک بمالید. نسبت به. تا.
محصول تمیز کننده مناسب را انتخاب کنید. در انتخاب پاک کننده صورت یا بدن مراقب باشید ، زیرا مواد پاک کننده می توانند رطوبت پوست را از بین ببرند.یک کرم یا شیر ملایم انتخاب کنید که هم پاک کننده باشد و هم مرطوب کننده. و همچنین باید از محصولات تمیزکننده معطر دور باشید ، زیرا مواد شیمیایی موجود در این محصولات باعث خشکی پوست می شود.
پوست را به آرامی لایه برداری کنید. لایه برداری یک روش عالی برای از بین بردن پوست مرده است تا پوست شما نرم و صاف شود. با این حال ، بسیاری از انواع محصولات لایه بردار نیز می توانند رطوبت را برطرف کرده و خشکی پوست را تحریک کنند. این نیز دلیل این است که لایه برداری پوست انجام می شود خفیف کاملاً مهم است و شما باید از محصولات و تکنیک های مناسب استفاده کنید.
- مواد موجود در برخی از انواع لایه بردارهای صورت می توانند رطوبت ضروری پوست را از بین ببرند. به جای استفاده از آنها ، از یک دستشویی مرطوب برای ماساژ دادن صورت کامل و حرکات دورانی برای لایه برداری ملایم و موثر استفاده کنید.
- لایه بردار ساینده و دانه ای را از بین ببرید و آن را با یک دستکش لایه بردار ، لایه بردار یا یک برس خشک پوست جایگزین کنید تا به آرامی پوست را لایه برداری کنید.
- همیشه به یاد داشته باشید که پس از لایه برداری از مرطوب کننده استفاده کنید.
استفاده از محصولات "درمان ویژه" را محدود کنید. در بسیاری از موارد ، خشکی پوست عارضه جانبی برخی از محصولات خاص مانند آکنه و چین و چروک است. اگر از آنها برای از بین بردن آکنه یا مقابله با پیری پوست استفاده می کنید ، نیازی به استفاده کامل از این محصولات نیست. فقط باید به طور منظم محدود شوند زیرا مواد فعال خاص موجود در این محصولات می توانند خشکی پوست را تشدید کنند ، به خصوص در زمستان.
تسکین دهنده خارش پوست است. خشکی پوست اغلب دارای خارش است ، اما خراشیدن فقط وضعیت را بدتر می کند و حتی به پوست آسیب می رساند. رطوبت رسانی به تنهایی می تواند خارش ناشی از خشکی پوست را تسکین دهد ، اما اگر می خواهید این مسئله را به حداقل برسانید ، کرم هیدروکورتیزون بدون نسخه یا مرطوب کننده ضد خارش را بدون نسخه پزشک امتحان کنید. تبلیغات

روش 2 از 4: مرطوب کردن از داخل

مقدار زیادی آب بنوشید. آب به دفع سموم از بدن و تأمین مواد مغذی سلول کمک می کند. این امر با مرطوب نگه داشتن بدن و تغذیه به جلوگیری از خشکی پوست کمک می کند. شما باید حداقل دو لیتر آب در روز بنوشید.
میوه ها و سبزیجات تازه بخورید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل به تأمین ویتامین ها و مواد مغذی لازم برای سلامتی بدن و دریافت مقدار مناسب آب کمک می کند. سعی کنید حداقل 2 وعده سبزیجات برگ سبز و 2 وعده میوه در روز بخورید. میوه ها و سبزیجات حاوی آب زیادی مانند هندوانه ، کلم بروکلی و گوجه فرنگی هستند که برای آبرسانی مناسب هستند.
چربی های سالم بخورید. از غذاهای حاوی چربی های سالم که به سلامت کلی کمک می کنند - افزایش گردش خون و تأمین مواد مغذی به سلولهای بدن ، از جمله پوست ، استفاده کنید. سعی کنید غذاهای حاوی چربی های اشباع نشده تک مانند آووکادو ، روغن زیتون و کره بادام زمینی و غذاهای دارای چربی های اشباع نشده مانند ماهی سالمون ، گردو و لوبیا را مصرف کنید. اضافی
یک مکمل مصرف کنید مکمل ها راهی آسان و موثر برای تأمین مواد مغذی و ویتامین های ضروری بدن ، سالم نگه داشتن بدن و مرطوب سازی آن هستند. می توانید از روغن ماهی استفاده کنید که برای خشکی پوست و چشم بسیار مناسب است یا با ویتامین E غنی شده است ، یک آنتی اکسیدان است که باعث بازسازی و محافظت از پوست می شود.
مصرف غذاهای غنی از نمک و خشک را کاهش دهید. غذاهای شور و خشک از کمبود آب بدن برخوردار می شوند و باعث خشکی پوست می شوند. استفاده از آنها را تا آنجا که ممکن است محدود کنید تا از کمبود آب بدن جلوگیری کنید و به سلامتی بدن شما کمک کند.
سیگار کشیدن ممنوع. عوارض جانبی سیگار کشیدن توسط علم کاملاً مشخص شده است ، اما شاید ندانید که سیگار کشیدن برای پوست شما نیز مضر است. مقدار قیر موجود در توتون باعث مسدود شدن منافذ پوست می شود و باعث ایجاد جوش های سرسیاه و آکنه می شود. سیگار کشیدن همچنین باعث ضعف بافت های حاوی ویتامین C می شود که برای پوست سالم بسیار مهم است.
محدود کردن مصرف الکل. الکل بدن را کم آب می کند ، که به نوبه خود بر روی پوست تأثیر می گذارد. توانایی بدن در جذب مایعات را محدود می کند ، منجر به کم آبی بدن و از بین رفتن الکترولیت ها و مواد معدنی می شود. این باعث می شود پوست شما خشک ، قرمز و تحریک شود. فقط در حد متوسط بنوشید و هنگامی که نوشیدنی می نوشید ، یک لیوان آب در این میان بنوشید. تبلیغات

روش 3 از 4: از خشکی پوست جلوگیری کنید

از استحمام زیاد خودداری کنید. صورت خود را بیش از حد دوش نگیرید و بشویید زیرا این امر باعث خشکی پوست شما می شود. برای جلوگیری از خشکی پوست ، فقط باید یک بار در روز دوش بگیرید. از بخار استفاده نکنید و از آبی که خیلی گرم است استفاده نکنید.
- برای حفظ رطوبت از آب گرم یا خنک استفاده کنید. آب بیش از حد گرم تمایل به از بین بردن چربی محافظ پوست دارد.
- به همین ترتیب ، باید از استحمام طولانی نیز خودداری کنید.
در تمام طول سال پوست را مرطوب می کند. بسیاری از مردم این را کاملا خوب می دانند ، اما دیگران نمی دانند. با مرطوب کردن هر روز ، پوست شما آماده مقابله با هر شرایطی خواهد بود ، چه باد سرد زمستان سخت و چه گرمای شدید تابستان.
- افرادی که پوست حساس دارند باید از کرم های حاوی رایحه یا لانولین خودداری کنند زیرا تأثیر منفی روی پوست دارند.
- به دنبال محصولاتی باشید که حاوی گلیسیرین یا اسید هیالورونیک باشند ، زیرا هر دو برای مرطوب سازی پوست بسیار مناسب هستند.
ضد آفتاب بزنید. اگر به طور معمول زمان زیادی را در فضای باز می گذرانید ، باید از صورت خود با کرم ضد آفتاب یا مرطوب کننده با SPF 15 یا بالاتر محافظت کنید. این به شما کمک می کند پوست حساس صورت شما در برابر آسیب های ناشی از آفتاب که باعث آفتاب سوختگی ، آفتاب سوختگی و حتی ایجاد چین و چروک می شود ، محافظت کند. به یاد داشته باشید که در هر زمان از سال می توانید آفتاب سوختگی پیدا کنید ، بنابراین ضد آفتاب فقط مخصوص تابستان نیست!
از مرطوب کننده استفاده کنید. اگر هوای خانه شما کاملا خشک باشد ، ممکن است هنگام خواب رطوبت پوست شما از بین برود و باعث خشک شدن و پوسته پوسته شدن آن در صبح روز بعد شود. برای جلوگیری از این امر ، یک رطوبت ساز را در اتاق خواب خود قرار دهید و هنگام خواب از آن استفاده کنید.
- قرار دادن یک کاسه آب یا یک وان آب در کنار بخاری اتاق خواب یک روش "DIY" کم هزینه است که می توانید سعی کنید جای مرطوب کننده را بگیرید.
- علاوه بر این ، شما همچنین می توانید از گیاهانی که به ایجاد رطوبت کمک می کنند مانند سرخس بوستون ، سرخس بامبو و انجیر زینتی استفاده کنید. آنها از طریق تبخیر به افزایش رطوبت هوا کمک می کنند - بنابراین قرار دادن یک گیاه گلدان در اتاق خواب می تواند به پوست شما کمک کند و احساس می کند شما در مناطق گرمسیری زندگی می کنید!
پوشاندن پوست با محافظت بیشتر از پوست ، از پوست در برابر تأثیرات محافظت کنید. در زمستان با پوشیدن کلاه ، روسری و دستکش از پوست خود در برابر بادی که باعث خشکی پوست می شود محافظت کنید. برای محافظت از لب ها از مرهم لب استفاده کنید. در تابستان از کلاه یا کلاه لبه دار برای محافظت از پوست در برابر اشعه شدید آفتاب استفاده کنید ، پیراهن آستین بلند و خنک و شلوار بلند بپوشید تا از آفتاب سوختگی در امان باشید. تبلیغات

روش 4 از 4: درمان های خانگی

از ژله نفتی استفاده کنید. هیچ کس نمی تواند خاصیت آبرسانی چربی های معدنی را انکار کند. چربی های معدنی نرم کننده هستند و می توانند مانعی ایجاد کنند که از تبخیر رطوبت از سطح پوست جلوگیری می کند. همچنین اگر هزینه زیادی ندارید بسیار ارزان است و یک روش عالی برای درمان خشکی پوست است.
- بهتر است گریس معدنی در شب استفاده شود زیرا کاملا غلیظ و چسبناک است. سعی کنید پوست خود را مرطوب کنید ، یک مرطوب کننده معمولی به پوست خود بزنید ، سپس یک لایه نازک از چربی معدنی برای حفظ رطوبت پوست بزنید.
- همچنین می توانید از گریس معدنی برای دست و پاهای خود استفاده کنید. قبل از خواب یک لایه ژله نفتی به دست و پایتان بمالید. برای تقویت جذب پوست و جلوگیری از از بین رفتن چربی های معدنی توسط ملحفه ، از دستکش و جوراب استفاده کنید. صبح روز بعد پوست شما صاف و مرطوب خواهد شد.
از آووکادو استفاده کنید. نصف آووکادوی رسیده و تازه را له کرده و حدود 60 میلی لیتر (1/4 فنجان) عسل را به مخلوط اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید یک قاشق چای خوری چای شیر تازه یا ماست به آن اضافه کنید. این مخلوط مراقبت از پوست را به طور یکنواخت روی صورت و گردن قرار دهید.بعد از 10 دقیقه با آب خنک بشویید تا به تغذیه عمیق پوست کمک کند.
از موز استفاده کنید. موز می تواند پوست خشک را جوان کرده و آن را نرم و لطیف کند. نیمی از موز را در یک کاسه خرد کرده و مخلوط را به صورت یکنواخت روی صورت و گردن خود بمالید. بعد از 5 تا 10 دقیقه صورت خود را با آب گرم بشویید. برای افزایش کارایی این ماسک ، می توانید یک قاشق چای خوری چای عسل به مخلوط اضافه کنید.
از شیر تازه استفاده کنید. مدت هاست که از شیر تازه به عنوان مرطوب کننده پوست استفاده می شود - در حقیقت ، ملکه کلئوپاترا با شیر تازه حمام می کرد! اگر به نظر شما خیلی لوکس است ، کافی است صورت خود را با شیر تازه بشویید تا پوست شما مرطوب شود و لکه های تیره کاهش یابد. بهترین روش برای این کار این است که مقداری شیر کامل درون یک فنجان بریزید ، یک دستمال شستشو نرم را در محلول آغشته کنید ، سپس شیر تازه را روی پوست خود ماساژ دهید. اسید لاکتیک موجود در شیر خام به آرامی پوست را تمیز می کند ، در حالی که مقدار زیادی چربی برای مرطوب سازی پوست بسیار مناسب است.
از سس مایونز استفاده کنید. گفته می شود که سس مایونز برای خشکی پوست کاملاً مفید است. مخلوطی از دو قاشق غذاخوری سس مایونز ، یک قاشق غذاخوری آب لیمو و نیم قاشق چای خوری چای عسل درست کنید و مستقیماً روی پوست قرار دهید و بگذارید حدود 10 دقیقه بماند. برای بهترین نتیجه ، این کار را هفته ای یک بار انجام دهید.
از شکر یک محصول لایه بردار درست کنید. می توانید با تهیه مخلوطی از نصف فنجان شکر قهوه ای یا سفید و کمی روغن زیتون ، لایه بردار قند خود را برای از بین بردن سلول های مرده پوست و مرطوب سازی پوست خود تهیه کنید. اگر ترجیح می دهید ، می توانید یک یا دو قطره روغن اساسی مانند نعناع فلفلی یا وانیل یا یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید.
از آلوئه ورا استفاده کنید. آلوئه به رطوبت پوست کمک می کند در حالی که به طور طبیعی باعث کاهش قرمزی و التهاب می شود. برای استفاده ، برگهای تازه آلوئه ورا را از وسط خرد کرده و رزینی چسبناک و شفاف به صورت خود بمالید. بگذارید 15 دقیقه بماند ، سپس بشویید. برای بهترین نتیجه ، این کار را هفته ای یک یا دو بار انجام دهید. گیاهان تازه آلوئه را می توانید در یک مهد کودک یا فروشگاه بونسای پیدا کنید.
از روغن استفاده کنید. روغن های طبیعی مانند روغن زیتون ، روغن بادام و روغن نارگیل همه از داروهای عالی برای پوست خشک و پوسته پوسته هستند. فقط کافی است یک لایه نازک روغن را صبح و عصر برای پوست صاف و لطیف بزنید.
از تکه های یخ استفاده کنید. شما می توانید مکعب های یخ را روی صورت خود بمالید ، این روش به افزایش گردش خون در صورت کمک می کند و رطوبت بیشتری به سطح پوست می رساند. این یک روش عالی برای از بین بردن خشکی پوست و داشتن چهره ای درخشان است!
گلیسیرین بزنید. از چند قطره گلیسیرین استفاده کنید و روی صورت و گردن صاف کنید. بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید. پوست صورت شما شفاف و صاف می شود. تبلیغات

مشاوره

پوست خشک را اسکراب نکنید زیرا این امر می تواند روی پوست لکه ای قرمز ایجاد کند و باعث تحریک شود!
برای لایه برداری از شکر استفاده نکنید. در حقیقت ، جاده در زیر میکروسکوپ مشاهده می شود ، جاده کاملاً تیز است. باعث خراش پوست و ایجاد قرمزی و آسیب به پوست می شود. همچنین ممکن است نتوانید لایه خشک پوست را با شکر از بین ببرید.
اگر روش های بالا جواب نداد ، با متخصص زیبایی / پوست خود مشورت کنید.
می توانید مرطوب کننده ها یا صابون های اگزما را در داروخانه محلی خود پیدا کنید و هر روز از آنها استفاده کنید. در ویتنام می توانید کرم هایی مانند Aderma و Physiogel را پیدا کنید.
برای محافظت از دستان خود به طور مرتب دستکش نخی بپوشید.
نوشیدن آب می تواند علائم اگزما را کاهش دهد.
پاکسازی روغن را امتحان کنید.
اگر به اگزما مبتلا هستید ، از کرم Aderma استفاده کنید. این به تسکین پوست شما کمک می کند و می توانید هر زمان که به آن نیاز داشتید از آن استفاده کنید!
لوسیون بدن و پنبه پاک کننده Aveeno محصولات بسیار خوبی هستند!
به یاد داشته باشید که نباید صورت خود را زیاد بشویید زیرا این امر باعث خشکی پوست نیز می شود.
همیشه صورت خود را با آب گرم بشویید و سپس با آب سرد بشویید. آب سرد با استفاده از آب گرم به بسته شدن منافذ باز کمک می کند. پس از آن ، به یاد داشته باشید که پوست را مرطوب کنید.
به دنبال خرید روغن نارگیل هستم. استفاده از روغن نارگیل هر شب قبل از خواب به ایجاد پوستی صاف ، از بین بردن خشکی پوست و به حداقل رساندن آکنه کمک می کند.

هشدار

خشکی پوست منجر به پیری زودرس پوست می شود ، پس آن را نادیده نگیرید!
علاوه بر این ، خشکی پوست همچنین می تواند تولید چربی پوست را به عنوان راهی برای دوباره پر کردن پوست افزایش دهد - که می تواند باعث شکستگی شود.
یخ همچنین می تواند باعث خشکی پوست یا پوست صورت شما شود ، بنابراین مراقب باشید و استفاده از این روش را محدود کنید.