نویسنده:
Lewis Jackson
تاریخ ایجاد:
7 ممکن است 2021
تاریخ به روزرسانی:
14 ممکن است 2024
محتوا
مقابله با تقلب ممکن است دشوار باشد. اگر متوجه شوید دوست دخترتان شما را فریب می دهد ، دیگر دشوار است که دوباره به او اعتماد کنید و ادامه دهید. برای کنار آمدن با آن ، باید ارزیابی کنید که آیا ارزش نجات رابطه است یا نه ، در مورد حرکت به جلو با او آزادانه ارتباط برقرار کنید و از طرف حمایت عاطفی بخواهید. دوستان و درمانگران حرفه ای.
مراحل
قسمت 1 از 3: ارزیابی وضعیت
چند سوال خاص از خود بپرسید. بعد از اینکه مورد کلاهبرداری قرار گرفتید ، اولین قدم ارزیابی رابطه و تعیین ارزش ادامه کار بودن شما است. برای تصمیم گیری باید چند سوال خاص از خود بپرسید. به یاد داشته باشید که تا حد ممکن با خود صادق باشید.
- آیا دوست دختر شما در گذشته شما را فریب داده است؟ برای بسیاری از افراد ، دروغ گفتن یک رفتار مقاومت ناپذیر است که متوقف نمی شود. اگر این فریب مربوط به رابطه خاصی نبوده است بلکه به دلیل مشکلی که او در رابطه عاشقانه داشته است و این شخصی نیست ، احتمال پذیرفتن و کنار کشیدن آن بیشتر است.
- چرا او تقلب می کند؟ اگرچه بسیاری از مردم فکر می کنند که تقلب هنوز هم دروغ است ، اما حقیقت این است که دلیل اصلی تقلب بسیار مهم است. یک رابطه یک شب ، صرفاً به دلیل وسوسه جسمی ، بیشتر از یک رابطه مخفی کاری طولانی مدت ، که در آن دوست دختر شما شروع به پیوند با شخص دیگری می کند ، بخشنده تر است. سعی کنید خود را جای او بگذارید و از خود بپرسید چه احساسی خواهید داشت.
- وقتی فریب اتفاق افتاد رابطه شما با چه بود؟ اگر رابطه شما با مشکل روبرو شده باشد ، و می دانید او ناراضی است ، درک تقلب آسان تر خواهد بود. آیا این دو اغلب از یکدیگر سو taking استفاده می کنند؟ آیا او می خواهد نیازهای عاطفی خود را در خارج از رابطه ارضا کند؟ در این صورت ، آیا می توان مشکل را حل کرد یا اینکه این دو باید رابطه خود را پایان دهند و ادامه دهند؟
درباره اعتیاد به رابطه جنسی اطلاعات کسب کنید. آموزش خود در مورد عواملی که باعث تقلب می شود ، همدردی و دوست دختر دوستتان را برای شما راحت تر می کند. اگر او در گذشته بسیاری از دوست پسرها را فریب داده است ، در مورد اعتیاد جنسی خود و علت ایجاد آن اطلاعاتی کسب کنید.- رفتار اعتیاد جنسی اصطلاحی است که به انواع فعالیت های جنسی که خارج از هنجارهای جامعه است ، از جمله برخی از انواع تقلب ، اطلاق می شود. زنای محصنه غالباً فقط به عنوان اعتیاد به رابطه جنسی تلقی می شود اگر این چارچوبی از رفتاری باشد که فرد بدون فکر انجام می دهد و این امکان را دارد که خطرات زیادی را برای او به همراه داشته باشد.
- اگر او در گذشته بسیاری از دوستداران خود را فریب داده باشد ، ممکن است به این کار اعتیاد داشته باشد. هنگامی که وقت آرام شدن داشتید ، از عزیز خود بپرسید آیا او احساس می کند توانایی کنترل انگیزه های جنسی خود را دارد یا خیر و آیا به تجربه جنسی خود علاقه مند است؟ یا نه. اگر جواب منفی باشد ، او احتمالاً از یک اختلال روانی رنج می برد که نیاز به درمان دارد.
- به یاد داشته باشید ، همه فریب ها نشانه اعتیاد نیستند. مهم است که به طور خودکار تقلب را به عنوان یک اختلال تلقی نکنید. اگر دوست دختر شما به دلیل مشکل در رابطه با شما خیانت کند ، یا اگر او چند همسری است و علاقه ای به رابطه یک همسری ندارد ، اتهام او به داشتن اختلال به نظر می رسد بسیار بی احساس به نظر می رسد ممکن است احساس کند که شما در حال قضاوت و نادیده گرفتن موضوع مرتبط تری هستید که باعث تقلب وی شده است.
از همه اطراف کمک بگیرید. کنار آمدن با اثرات فریب تنها بر احساسات شخصی خود دشوار است. دوستان و اعضای خانواده به شما کمک می کنند در مورد آن صحبت کنید و احساسات خود را بهتر درک کنید.- با دوستان و عزیزانی که به آنها اعتماد دارید صحبت کنید ، که می دانید آنها قضاوت نخواهند کرد. به آنها اطلاع دهید که چه اتفاقی افتاده و از آنها حمایت عاطفی بخواهید. آنها می توانند مشاوره ارائه دهند ، اما با ادب به آنها بگویید که شما فقط در تلاش برای درک احساسات خود هستید و نیازی به آنها ندارید تا شما را در مسیر حرکت به جلو راهنمایی کنند.
- منفور نباشید. می توانید از همه اطرافیان خود کمک بگیرید ، اما در مورد مشکلات روابط خود به مادر ، بهترین دوست یا همکار او نگویید. قبل از شناختن شخصی که دوستش داشتید ، شخصی را انتخاب کنید که با او رابطه داشتید.
یک رابطه باز را در نظر بگیرید. بعضی افراد چندشاخ هستند. این بدان معناست که آنها در حفظ محبت با یک شریک زندگی دشوار هستند و آنها می خواهند کسی را پیدا کنند که خارج از رابطه فعلی آنها برای ایجاد احساسات و رابطه جنسی با دیگران باز باشد. اگر این مشکلی است که دوست دختر شما با آن روبرو است ، به این فکر کنید که آیا می توانید یک رابطه باز را تحمل کنید یا خیر.- روابط چندشاخ و باز به اشکال مختلف وجود دارد. برخی از افراد به سادگی می خواهند از شخص دیگری غیر از دوست پسر یا دوست دختر فعلی خود سو abuse استفاده جنسی پیدا کنند ، در حالی که دیگران می خواهند همزمان چندین شریک و شریک زندگی داشته باشند. تصمیم بگیرید که قبل از انجام این کار با کدام عنصر روابط باز (در صورت وجود) راحت خواهید بود.
- ارتباطات کلید موفقیت در یک رابطه باز است. در یک جامعه چند همسری ، تأکید بسیاری بر بحث در مورد مرزها ، احترام و انتظارات است.اگر می خواهید در برابر له شدن خود باز شوید ، مطمئن شوید که شما و دوست دخترتان با دقت در مورد معنای رابطه آزاد برای هر دوی شما صحبت می کنید.
- به یاد داشته باشید ، داشتن روابط باز اشتباه نیست. روابط یک همسر هیچ مشکلی ندارد. اگر از ایده داشتن رابطه ای آزاد ناراحت نیستید ، پیگیری آن می تواند به شما آسیب برساند. اگر شما و شخصی که دوستش دارید عقاید متفاوتی در مورد همسر بودن دارید ، این می تواند نشانه این باشد که شما در طولانی مدت با هم رابطه برقرار نخواهید کرد.
قسمت 2 از 3: تعامل با دوست دختر خود
به شریک زندگی خود اجازه دهید فضای کافی داشته باشد. اگر به تازگی یاد گرفته اید که دوست دخترتان شما را فریب می دهد ، احتمالاً در مرحله بسیار حساسی قرار دارید. پس از فاش شدن راز به یکدیگر فضایی اختصاص دهید تا هر دو وقت تفکر داشته باشید.
- انگیزه شما ممکن است این باشد که او را با خود نگه دارید تا دوباره تقلب نکند. با این حال ، بررسی احساسات شما در مورد این رابطه هنگامی که هر روز احساس له شدن می کنید ، ممکن است دشوار باشد.
- از این زمان برای بررسی مجدد آنچه می خواهید استفاده کنید. در این رابطه مطلقا نمی خواهید از چه چیزی منصرف شوید؟ مایلید چه چیزی را تغییر دهید؟ خواسته ها و نیازهای خود را مشخص کنید تا بتوانید در آینده درمورد آنها با آنها صحبت کنید.
مکالمه ای صادقانه و صریح ایجاد کنید. شما باید در مورد اتفاقات با شخص بحث کنید. تصمیم شما برای حل مسئله است یا نه ، یک گفتگوی آزاد و صمیمانه برای نتیجه گیری مهم است.
- وقتی صحبت می کند گوش کنید ، حتی اگر کار سختی باشد. برای بیان توجه خود از نشانه های کلامی یا غیرکلامی استفاده کنید. تماس چشمی خود را حفظ کنید ، به سمت او متمایل شوید ، سر خود را تکان دهید و هنگام توقف او گاهی اظهار نظر کنید. مانند انتخاب یک کافه پر سر و صدا برای گپ زدن ، از مکان های پر سر و صدا دور باشید. این امر در برقراری ارتباط موثر تداخل ایجاد می کند.
- سالات معنی دار بپرسید. چه مسائلی باعث درگیری بین شما و سابق شما می شود؟ چه عواملی باعث ناامیدی ، درد می شود؟ چه چیزی باعث خوشحالی و احساس ارتباط با شما می شود؟ دوست دارید چگونه ارتباط بین این دو تغییر کند؟
- لطفا احترام بگذارید این یک بحث دلخراش برای هر دوی شما خواهد بود و شما باید بتوانید به روشی مودب و سازنده ارتباط برقرار کنید. مودبانه صحبت کنید جملات خود را به جای "شما" با "شما" شروع کنید تا به نظر نرسد انگار او را سرزنش می کنید. به نوبت ایده ها را ارائه دهید و برای مدت طولانی در یک موضوع صحبت نکنید. اگر بیش از 15 دقیقه در مورد یک موضوع بحث کرده اید ، وقت آن است که پیش بروید و بعداً مجدداً موضوع را مرور کنید.
در صورت نیاز آماده تغییر خود باشید. بسته به اینکه چرا دوست دختر شما تقلب کرده است ، ممکن است مشکلات دیگری نیز در رابطه وجود داشته باشد که هر دو باید روی آنها کار کنید. در حالی که این بدان معنا نیست که تقلب مقصر شما است ، اما به سادگی شما در حال مراقبت از عواملی هستید که باید خود را تنظیم کنید.
- مطمئن باشید که درک درستی از دلیل تقلب وی دارید. حتی اگر رویارویی با آن دردناک باشد ، ممکن است عناصر خاصی از رابطه شما در مسیر اشتباهی پیش روند. شما و دیگر افراد مهم باید به اهداف خاصی برای رابطه بین خود و دیگری دست پیدا کنید و این بدان معناست که شما ممکن است مجبور شوید روش انجام کارها را تغییر دهید.
- مدتی طول می کشد تا تغییر کند. درک کنید که حتی اگر مایل به تغییر باشید ، در ابتدا اوضاع کاملاً متفاوت خواهد بود و بهبود یک رابطه خراب به زمان و تعهد نیاز دارد.
برای آینده رابطه تصمیم بگیرید. در نهایت ، شما باید تصمیم بگیرید که آیا می توانید فریب را ببخشید و جلو بروید.
- گاهی اوقات ، نیازها یا خواسته های هر دوی شما برطرف می شود و این عامل زنای محصنه است. اگر دوست دختر شما خواسته ها یا ترجیحات جنسی مختلفی دارد ، شما دو نفر به راحتی با هم سازگار نیستید. اگر به تک همسری اطمینان کامل دارید و دوست دخترتان مشتاق ایجاد یک رابطه باز است ، شاید زمان آن فرا رسیده است که ادامه دهید.
- بی حوصلگی عامل دیگری است که منجر به پایان رابطه می شود. کشف عناصر جدید در مورد شخصی که دوستش دارید برای روابط طولانی مدت مهم است ، اما اگر هر دو در طول رابطه رشد نکنید ، این نشانه این است که دیگر امکان پذیر نیست. به نتیجه برسد. عدم علاقه و رشد شخصی هر دو نشانه این است که رابطه شما آینده ای ندارد.
- برعکس ، اگر شما و او توانایی پیدا کردن چیزی را دارید که هم خوشبختی و هم راحتی را به همراه داشته باشد ، بدون اینکه به نیازهای اساسی کسی خدشه وارد کنید ، می توانید ادامه دهید. رابطه عرفی با این حال ، حرکت به جلو ضمن آگاهی از استرس موجود و عدم اعتماد می تواند مشکلات بزرگتری را پس از یک رابطه ایجاد کند. مدت زمان زیادی طول می کشد تا اوضاع به حالت عادی برگردد.
قسمت 3 از 3: حرکت به جلو
از نظر STD آزمایش کنید. هر دوی شما پس از رابطه وی باید از نظر عفونت مقاربتی (STD) آزمایش شوید.
- افراد زناکار اغلب به روند داشتن رابطه جنسی ایمن اهمیتی نمی دهند. برای انجام آزمایشات جامع STD باید به بیمارستان بروید.
- از او بخواهید که آزمایش شود. قبل از ادامه رابطه جنسی ، باید سلامت جنسی داشته باشید ، به خصوص اگر از کاندوم یا محافظ دیگر استفاده نمی کنید.
به یک درمانگر مراجعه کنید. اگر می خواهید رابطه را بعد از رابطه ادامه دهید ، هر دو باید با هم به یک درمانگر مراجعه کنید.
- درمانگر به زوجین کمک می کند تا مشکل دشوار را با هم حل کنند. بحث در مورد یک موضوع دشوار در حضور یک درمانگر آموزش دیده به شما کمک می کند هر دو این احساس را داشته باشید که نیازهای شما به روشی آرام و محترمانه ارائه می شود. همچنین می توانید در مورد تقلب سوالی بپرسید که راحت نیستید مستقیماً با دوست دختر خود بحث کنید.
- اگر او در دیدن یک درمانگر مردد است ، می توانید این کار را خودتان انجام دهید. حتی بدون حضور او ، شما هنوز هم می توانید برخی از مشکلات خود را حل کنید.
یک رابطه جدید ایجاد کنید. بعد از تقلب ، رابطه مثل سابق نخواهد بود. شما دو نفر برای ایجاد یک رابطه جدید باید با هم کار کنیم.
- زنا برای مدتی مشکل اساسی خواهد بود و شما باید دردی را که آگاهانه احساس می کنید برطرف کنید. وسواس در مورد زنا برای روابط سالم سمی است. یک درمانگر یا مشاور می تواند به شما کمک کند تا از دام فکر کردن مداوم در مورد رابطه شریک زندگی خود خارج شوید.
- سعی کنید به همه چیز از منظر مثبت نگاه کنید. گرچه بی گناهی و اعتقاد اولیه از بین رفته است ، شما دو نفر از یک اشتباه بزرگ جان سالم به در برده و هنوز یک زن و شوهر هستید. این نشان می دهد که احساسات شما قوی است و اکنون فرصتی برای ایجاد یک رابطه سالم و جدید دارید.
