محتوا

• مراحل
• هشدار

آیا می خواهید به مهمانی استخر بروید که دوستان شما همه در این تابستان هستند ، اما می ترسید که به دلیل عادت ماهانه نتوانید؟ نگران نباشید - هنوز هم می توانید در یک روز "چراغ قرمز" به شنا بروید! در هنگام شنا به جای تامپون ، با تامپون یا فنجان قاعدگی احساس راحتی خواهید کرد ، زیرا این دو محصول به شما کمک می کنند تا ناراحتی دوره قاعدگی خود را به طور موقت فراموش کنید. با این حال ، اگر فقط تامپون دارید ، با شنا خوب هستید. اگر فقط قصد دارید در کنار استخر تفریح ​​کنید یا بدون اینکه لباس شنای خود را خیس کنید در آب بازی کنید ، نیازی به پریشانی ندارید.

مراحل

روش 1 از 2: از تامپون استفاده کنید

1. 

   تامپون را به لباس شنای خشک بمالید. نوار بهداشتی را از بسته خارج کرده و به فاق بچسبانید. برای جلوگیری از برجستگی فاق و تهیه اطمینان از نزدیک بودن لباس شنا به بدن ، تامپون های بسیار نازک انتخاب کنید. تامپون های مرطوب دیگر هیچ چسبندگی ندارند ، بنابراین پوشیدن لباس شنای تنگ به ایمن نگه داشتن تامپون کمک می کند.

2. 

   
   
   هنگام شنا اغلب تامپون را عوض کنید. تامپون ها به دلیل نفوذپذیری در آب ، هنگام شنا تا حدودی اثربخشی آنها را کاهش می دهند. علاوه بر این ، شما همچنین از رطوبت احساس ناراحتی می کنید. هر بار که از استخر خارج می شوید ، باید تامپون خود را عوض کنید تا مشکلی ایجاد نشود. البته توجه داشته باشید که ممکن است در استفاده از تامپون جدید برای لباس شنای خیس مشکل داشته باشید.

   توجه داشته باشید: در حالی که قاعدگی شما در حالی که در آب هستید متوقف نمی شود ، اما کمبود جاذبه و فشار در استخر ، قاعدگی شما را در بدن حفظ می کند. قاعدگی شما معمولاً وقتی از استخر خارج می شوید ، گردش می یابد. بنابراین یک حوله دور بدن خود بپیچید و هرچه سریعتر به توالت بروید.

   
   

3. 

   لباس شنای تیره را انتخاب کنید. رنگ های تیره توانایی "استتار" بهتری نسبت به رنگ های روشن دارند. بنابراین ، اگر اتفاقاً با تامپون های خود مشکلی دارید ، لباس شنای تیره می تواند به شما کمک کند تا از وضعیت شرم آور جلوگیری کنید.
   • با این حال ، تامپون های بالدار اغلب در خارج از لباس شنا قرار می گیرند. اگر قصد پوشیدن شلوار اضافی لباس شنا را ندارید ، یک نوار بهداشتی بدون بال انتخاب کنید.

4. 

   
   
   بیشتر شلوار لباس شنا بپوشید. به این ترتیب پوشاندن استفاده از تامپون آسان تر خواهد بود زیرا بالها در معرض دید قرار نمی گیرند. علاوه بر این ، هنگام حرکت ، تامپون نیز در جای خود قرار می گیرد. تبلیغات

روش 2 از 2: گزینه های دیگر را اعمال کنید

1. 

   لباس شنا بپوشید که شبیه تامپون ها ، جاذب و ضد نشت باشد. این نوع لباس شنا بدن را نگه می دارد بنابراین در برابر نشت مقاوم است. علاوه بر این ، ناحیه فاق دارای بالشتک های جاذب از ریختن قاعدگی جلوگیری می کند. وقتی شما آماده استفاده از تامپون یا فنجان قاعدگی نیستید یا قادر به استفاده از این دو محصول نیستید ، این انتخاب صحیح است.
   • این لباس شنا را می توانید بصورت آنلاین خریداری کنید.

2. 

   از تامپون استفاده کنید اگر محصولات یکبار مصرف را دوست دارید. تامپون ها برای شنا در آب بسیار مناسب هستند ، زیرا این مواد بی حرکت هستند و فقط کمی آب را جذب می کنند. اطمینان حاصل کنید که تامپون را به خوبی وارد کنید تا در لباس شنا نشان داده نشود. همچنین ، به یاد داشته باشید که هر 4 - 8 ساعت تامپون را عوض کنید.
   • برای استفاده از تامپون ، ابتدا بسته بندی اطراف محصول را بردارید ، اما تجهیزات پشتیبانی را (در صورت وجود) نگه دارید. اگر این موقعیت احساس راحتی کرد می توانید یک پا را چمباتمه بزنید یا بالا ببرید. انتهای کوچک تامپون را به واژن فشار دهید و در صورت لزوم لب های واژن خود را باز کنید. نوک تامپون توری در قسمت خارجی آن قرار دارد و به راحتی فشار دادن تامپون به یک موقعیت راحت در واژن را ادامه می دهید. اطمینان حاصل کنید که فقط رشته تامپون در قسمت خارج باقی مانده است.
   • اگر تامپون شما دارای کمک است ، پیستون ابزار را فشار دهید تا وقتی که وارد واژن شود. ابزار پشتیبانی دو انگشت را نگه داشته و پیستون را روی ابزار فشار دهید تا تامپون به واژن وارد شود. ابزار پشتیبانی را بیرون بیاورید و در این مرحله فقط می توانید رشته تامپون را در قسمت خارج ببینید.
   • حتی اگر هرگز رابطه جنسی نداشته باشید ، باز هم می توانید از تامپون استفاده کنید. اگر هرگز از این محصول استفاده نکرده اید ، یک تامپون کوچک انتخاب کنید. برخلاف تصور عمومی ، استفاده از تامپون باعث پارگی هایمن نمی شود. هایمن در اطراف بخشی از دهانه واژن کشیده می شود ، نه دهانه واژن. یا می توانید از کاندوم زنانه استفاده کنید.

3. 

   امتحانش کن جام قاعدگی اگر می خواهید گزینه قابل استفاده مجدد و مقاوم در برابر نشت است. فنجان قاعدگی یک فنجان کوچک و الاستیک است که به خوبی در واژن شما قرار می گیرد. به جای جاذب هایی مانند تامپون و تامپون ، فنجان قاعدگی جریان قاعدگی را در فنجان حفظ می کند. این محصول با ایجاد یک حلقه محکم بر روی دیواره واژن در جای خود ثابت نگه داشته می شود ، بنابراین قاعدگی معمولاً هنگامی که بدانید چگونه از آن استفاده می کنید خارج نمی شود. فنجان های قاعدگی برای شنا مناسب هستند. برای استفاده از آن ، فنجان قاعدگی خود را از وسط به نصف بریزید ، سپس دوباره از وسط تا کنید تا "C" بالای لبه ایجاد شود. مرحله بعدی فشار دادن فنجان به داخل واژن است.هنگامی که فنجان در واژن شما قرار گرفت ، آن را به آرامی بچرخانید تا فنجان باز شود.
   • لیوان های قاعدگی را می توانید به صورت آنلاین ، در سوپرمارکت ها یا فروشگاه هایی مانند Guardian یا Medicare خریداری کنید.
   • مانند تامپون ، حتی اگر هرگز رابطه جنسی نداشته باشید ، می توانید از فنجان قاعدگی استفاده کنید. با این حال ، شما باید محصولی با اندازه های کوچک را انتخاب کنید.

4. 

   اگر پریود کم هستید و نگران ریختن آب نیستید از هیچ محصولی استفاده نکنید. بعضی از خانم ها آنقدر قاعدگی کم دارند که نیازی به تامپون ، تامپون یا فنجان قاعدگی ندارند. علاوه بر این ، گردش خون قاعدگی بسیاری از افراد هنگام آب بودن به دلیل فشار آب بر روی واژن ، کند می شود. هنگام بیرون آمدن از استخر کافی است حوله ای به دور بدن خود بپیچید تا از قرار گرفتن در معرض بی مورد در امان بمانید.
   • کلر مقدار کمی از قاعدگی را از طرف شما در آب کنترل می کند ، بنابراین دیگران تحت تأثیر قرار نمی گیرند.
   • با این حال ، اگر دوره های سنگین دارید ، باید از این گزینه اجتناب کنید زیرا ممکن است در آب سرریز شود.

5. 

   اگر باعث ناراحتی شما می شود از شنا در دوران قاعدگی خودداری کنید. در صورت احساس ناراحتی ، هیچ کس شما را مجبور به شنا در یک روز "چراغ قرمز" نمی کند. اگر جوان هستید ، بیشتر بزرگسالان وقتی این موضوع را به آنها اطلاع دهید می فهمند. فقط بگویید که اگر از صحبت کردن در مورد پریود خود خجالت می کشید خوب نیستید. تبلیغات

هشدار

• اگر دوره قاعدگی شما سنگین است از استفاده از تامپون هنگام شنا خودداری کنید. گزینه های دیگر را امتحان کنید یا شنا نکنید.