محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

اگر شما (یا فرزندتان در خانه) تب دارید ، می خواهید آن را به سرعت پایین بیاورید. با این حال ، تب ها نیز وظایف خود را انجام می دهند: بالا رفتن دمای بدن یکی از راه های تقویت سیستم ایمنی بدن و از بین بردن عوامل بیماری زا است. بنابراین بهتر است حداقل برای مدت زمان کوتاهی تب داشته باشید. با این حال ، شما باید راه هایی برای کنترل تب پیدا کنید تا کودک احساس راحتی کند و سیستم ایمنی بدن هنوز بتواند وظیفه خود را انجام دهد. خوشبختانه تعدادی از داروهای خانگی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند.

مراحل

قسمت 1 از 3: خنک شوید

1. 

   با آب گرم حمام کنید. با تهیه یک حمام آب گرم شروع کنید. در حالی که دمای آب به آرامی پایین می آید به فرد تب دار کمک کنید تا وارد وان شود و آرام شود. از آنجا که دمای آب بسیار آرام کاهش می یابد ، دمای بدن فرد نیز به آرامی کاهش می یابد.
   • برای جلوگیری از افت ناگهانی دمای بدن ، نباید از آب خیلی خنک استفاده کنید.

2. 

   
   
   از روش جوراب مرطوب استفاده کنید. این روش به ویژه در شب موثر است. از یک جفت جوراب نخی به اندازه کافی بلند استفاده کنید تا مچ پا را بپوشاند. جوراب ها را زیر آب سرد و آبکشی کنید. آب را بیرون آورده و به سمت پاهای خود بروید. یک جفت جوراب پشمی بپوشید. فرد تب دار تمام شب جوراب می پوشد و استراحت می کند. باید آنها را با پتو بپوشانید.
   • اکثر کودکان با این روش همکاری بسیار خوبی خواهند داشت زیرا بعد از چند دقیقه احساس بهتری پیدا می کنند.
   • این روش یک درمان طبیعی سنتی است. اصل آن این است: سرماخوردگی باعث گردش خون و تحریک سیستم ایمنی بدن می شود. در نتیجه ، گرما توسط بدن آزاد شده و جوراب ها را خشک کرده و تب را کاهش می دهد. این روش همچنین می تواند برای درمان احتقان قفسه سینه استفاده شود.

3. 

   
   
   از روش حوله مرطوب استفاده کنید. از یک یا دو حوله استفاده کنید و آن را از طول به دو نیم کنید. حوله را در آب سرد یا یخ خیس کنید. آن را بیرون آورده و حوله را به سر ، گردن ، مچ پا یا مچ دست خود بمالید. حوله را همزمان بیش از دو حالت قرار ندهید - این بدان معنی است که می توانید آن را روی پیشانی و مچ پا یا روی گردن و مچ قرار دهید.
   • یک دستشویی خنک یا دستشویی سرد باعث از بین رفتن گرما از بدن و کاهش تب می شود. این کار را از همان ابتدا که حوله خشک یا به اندازه کافی خنک نیست تا احساس راحتی کنید ، تکرار کنید. می توانید هر چند بار که دوست دارید این کار را تکرار کنید.
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: تنظیم وعده های غذایی برای کاهش تب

1. 

   
   
   خوردن را کم کنید. طبق برخی تحقیقات اخیر علمی ضرب المثل "غذا خوردن هنگام سرماخوردگی ، سریع هنگام تب داری" تا حدی درست است. شما نباید اجازه دهید بدن برای هضم غذا انرژی خود را هدر دهد در حالی که می توان از آن در برابر تب استفاده کرد.

2. 

   میان وعده میوه های سالم. میوه هایی مانند توت فرنگی ، هندوانه ، پرتقال و طالبی را انتخاب کنید. این میوه ها همچنین به حفظ رطوبت بدن کمک می کنند.
   • از خوردن غذاهای چرب یا چرب مانند کالاهای پخته شده یا سرخ کردنی خودداری کنید. از غذاهای پرادویه مانند بال مرغ سوخاری یا هات داگ خودداری کنید.

3. 

   سوپ بخور. از آب مرغ می توانید به تنهایی استفاده کنید و همچنین می توانید فرنی مرغ را که با سبزیجات پخته شده بخورید. مطالعات نشان می دهد سوپ مرغ حاوی مواد دارویی است. این غذا همچنین به بدن شما کمک می کند تا مقدار لازم آب را بدست آورد.
   • منابع هضم و پروتئین سالم مانند تخم مرغ خرد شده یا مرغ را در آن بگنجانید (کمی گوشت به آب مرغ خود اضافه کنید).

4. 

   مقدار زیادی آب بنوشید. تب می تواند بدن را کم آب کرده و فرد بیمار را ناراحت کند. با نوشیدن مقدار زیادی مایعات یا محلول های آبرسانی مانند سرالیت یا پدیالیت از کم آبی بدن خودداری کنید. قبل از استفاده از محلول های آبرسانی با پزشک خود تماس بگیرید. لیستی از علائم ، چیزهایی که می خورید (یا کودک تب دارد) و دمای بدن را تهیه کنید. ثبت کنید که کودک شما چند بار در حال تغییر پوشک است و یا چند بار ادرار می کند.
   • اگر کودک شما هنوز شیرده است ، تا آنجا که ممکن است آب بنوشید. کودک شما پروتئین و آب کافی دریافت کرده و احساس راحتی بیشتری می کند.
   • هم کودکان (و هم شما) می توانند از کرم ها به عنوان راهی برای جلوگیری از کم آبی بدن استفاده کنند. با این حال ، زیاد قند نخورید. به دنبال بستنی های ساخته شده با میوه های طبیعی ، ماست یخ زده یا آب میوه ها باشید. فراموش نکنید که هنوز مقدار زیادی آب بنوشید.

5. 

   کاهنده تب های گیاهی بنوشید. می توانید این چای را بخرید یا خودتان در خانه درست کنید. کافیست به ازای هر فنجان آب یک فنجان گیاه خشک شده اضافه کنید. گیاهان را به مدت 5 دقیقه در آب در حال جوش قرار دهید و به دلخواه عسل یا لیمو اضافه کنید. از افزودن شیر خودداری کنید زیرا محصولات لبنی میزان ترشح سبوم را افزایش می دهند. برای کودکان خردسال ، مقدار گیاهان را به p قاشق چای خوری کاهش دهید و بگذارید چای قبل از دادن به آنها خنک شود. به نوزادان چای ندهید ، مگر اینکه توسط پزشک دستور داده شود. چای های گیاهی تهیه شده از گیاهان زیر را امتحان کنید:
   • ریحان هندی (ریحان غربی - یا ریحان شیرین خوب است ، اما به همان اندازه موثر نیست)
   • پوست بید سفید
   • نعنا یا نعناع
   • پوکر گل داودی
   • چوب عود
   • برگ تمشک
   • زنجبیل
   • برگ های پونه کوهی
   • مشک
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: شناخت آنچه برای مراجعه به پزشک نیاز دارید

1. 

   بدانید چه موقع باید با پزشک تماس بگیرید. دمای بدن می تواند از زمان به زمان متفاوت باشد ، اما به طور معمول 37 درجه سانتیگراد خواهد بود. اگر دمای نوزاد زیر 4 ماه از رکتال 38 درجه سانتیگراد یا بیشتر باشد ، با دکتر خود تماس بگیرید بلافاصله. به طور کلی برای کودکان ، اگر دمای بدن کودک 40 درجه سانتیگراد یا بالاتر است ، با یک پزشک تماس بگیرید بلافاصله. برای کودکان بالای 6 ماه یا بیشتر ، دمای بدن بالاتر از 39.4 درجه سانتیگراد نیز نشانه ای است که باید دیده شود. اگر کودک شما با علائم زیر تب دارد ، در اسرع وقت با پزشک یا اورژانس تماس بگیرید:
   • خسته به نظر می رسد و نمی خواهد غذا بخورد
   • آشفته و گریان
   • گیج
   • علائم عفونت واضح (چرک ، ترشح ، قرمزی)
   • تشنج
   • گلودرد ، راش ، سردرد ، سفتی گردن ، گوش درد
   • برخی از علائم نادرتر که باید فوراً کنترل و درمان شوند:
     • فریاد می زند یا به نظر می رسد مهر
     • مشکل تنفس یا پوست ارغوانی در اطراف دهان ، نوک انگشتان یا انگشتان پا
     • فونتان کودک متورم است
     • ضعف یا رخوت

2. 

   مراقب علائم کم آبی بدن باشید. در صورت مشاهده علائم کم آبی خفیف ، به ویژه در نوزادان تازه متولد شده ، با پزشک خود مشورت کنید. کم آبی شدید خیلی سریع به وجود خواهد آمد. علائم کم آبی خفیف عبارتند از:
   • خشکی دهان ، لبهای چسبناک یا چاک خورده - یا یک پدیده مشابه در چشم کودک
   • بی حالی ، بی حالی ، یا خستگی بیش از حد معمول
   • تشنگی (تماشای لیسیدن لب ها یا جمع کردن لب در نوزادان)
   • کاهش میزان ادرار
   • پوشک خشک (معمولاً بچه ها باید هر 3 ساعت یکبار پوشک خود را عوض کنند. اگر بعد از 3 ساعت ، پوشک هنوز خشک است ، ممکن است کودک کم آب شود) به او آب بدهید و 1 ساعت دیگر دوباره بررسی کنید. اگر پوشک هنوز خشک است ، با پزشک خود تماس بگیرید.)
   • ادرار تیره
   • هنگام گریه ، اشک کم یا بدون اشک خارج می شود
   • پوست خشک (پشت دست کودک را به آرامی روی پوست نرم قرار دهید. اگر کودک کم آب نشود ، پوست بلافاصله به حالت طبیعی برمی گردد)
   • یبوست
   • احساس سرگیجه یا سبکی سر

3. 

   از علائم کم آبی شدید بدن آگاه باشید. در صورت مشاهده علائم زیر ، بلافاصله با آمبولانس و پزشک تماس بگیرید. علائم کم آبی شدید شامل موارد زیر است:
   • بسیار تشنه ، خسته کننده یا بی حال - برای نوزادان و کودکان (برای بزرگسالان ، این اغلب تحریک کننده و هوشیار نیست)
   • دهان ، پوست و مخاط اطراف دهان / چشم بسیار خشک است
   • هنگام گریه ، بدون اشک
   • پوست پس از اینکه کمی گیره شد ، به حالت اولیه خود بر نمی گردد
   • مقدار ادرار کمتر و معمولتر از حد معمول است
   • چشمان فرو رفته (یا تیرگی زیر چشم)
   • در نوزادان ، فونتانل غرق می شود.
   • ضربان قلب سریع و / یا تنگی نفس
   • تب

4. 

   مراقب تشنج تب در نوزادان باشید. این پدیده در نوزادان هنگام تب شدید اتفاق می افتد. اگرچه بسیار ترسناک بود ، اما به سرعت از بین رفت و هیچ آسیب مغزی یا آسیب جدی دیگری ایجاد نکرد. تشنج با تب شدید معمولاً در کودکان 6 ماه تا 5 سال رخ می دهد. این پدیده می تواند عود کند ، اما بسیار نادر پس از کودک بیش از 5 سال رخ می دهد. اگر کودک شما به دلیل تب بالا تشنج کرده است:
   • مطمئن شوید که اجسام تیز یا پله ای در نزدیکی کودک وجود ندارد تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنید.
   • کودک خود را در آغوش نگیرید و سعی نکنید او را در آغوش بگیرید.
   • کودک یا نوزاد را در کنار یا شکم خود قرار دهید.
   • اگر تشنج بیش از 10 دقیقه طول کشید ، برای بررسی کودک با آمبولانس تماس بگیرید (به خصوص اگر کودک سفت گردن است ، استفراغ ، بی حالی یا ضعف دارد).
   تبلیغات

مشاوره

• درجه حرارت مقعدی دقیق ترین بدن محسوب می شود ، اما ممکن است متفاوت باشد - گاهی اوقات نسبتاً متفاوت از دمایی که در دهان ، پیشانی یا گوش اندازه گیری می شود.
• درجه حرارت مقعدی معمولاً 3/0 تا 6/0 درجه سانتی گراد بالاتر از اندازه گیری های خوراکی است.
• دمای پیشانی به طور معمول 0.3 درجه سانتی گراد تا 0.6 درجه سانتی گراد پایین تر از دمای دهان و 0.6 درجه سانتی گراد تا 1.2 درجه سانتی گراد پایین تر از دمای مقعد است.
• دمای گوش 0.3 تا 0.6 درجه سانتیگراد بالاتر از آزمایش خوراکی خواهد بود.
• اگر کودک شما بیش از 1 روز تب دارد (برای کودکان 2 سال به بالا) یا بیش از 3 روز (برای کودکان بزرگتر) تب دارد ، با پزشک خود تماس بگیرید.
• دمای بدن معمولاً در اوایل صبح کم و بعد از ظهر بیشتر است.
• همیشه مقدار زیادی آب بنوشید.
• کودک خود را بیش از حد گرم نکنید. پوشیدن لباس زیاد می تواند دمای بدن را افزایش دهد زیرا نمی توان گرما آزاد کرد. کودک خود را با پنبه سبک ، لباس های قابل تنفس و جوراب های سبک بپوشید. دمای اتاق را گرم نگه دارید و کودک خود را با پتو بپوشانید.

هشدار

• اگر طوفان تیروئید دارید - یک اختلال تیروئید است که باعث می شود مقدار هورمون تیروئید در بدن سر به فلک بکشد ، این یک وضعیت اضطراری است و شما باید با آمبولانس تماس بگیرید. روش های ذکر شده در این مقاله نمی توانند بیماری طوفان تیروئید را درمان کنند.
• از مصرف چای های کافئین دار (سیاه ، سبز یا سفید) خودداری کنید زیرا دارای خاصیت گرمازایی هستند.
• هنگامی که تب دارید ، از الکل یا کافئین مانند قهوه ، چای یا نوشابه استفاده نکنید.
• هرگز به نوزادان و کودکان خردسال آسپرین بدهید ، مگر اینکه توسط پزشک دستور داده شود. از دادن آسپرین به افراد زیر 18 سال خودداری کنید.