نحوه آمادگی برای کنکور (همراه با عکس) - نکات

ویدیو: چه جوری برنامه ریزی کنکوری و درسی انجام بدیم|برنامه ریزی اصولی

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

امتحان یک مرحله اجباری در سیستم آموزشی در سراسر جهان است. تمام مقاطع تحصیلی از آزمونهای ورودی برای تعیین داوطلبان واجد شرایط ورود به یک دوره ، مدرسه ، کالج یا دانشگاه استفاده می کنند. دانش آموزان اغلب تحت فشار قرار می گیرند تا در کنکور خوب نتیجه بگیرند. در زیر مراحلی وجود دارد که می توانید برای اطمینان از آمادگی کامل در چنین امتحاناتی انجام دهید.

مراحل

قسمت 1 از 4: برنامه مدرسه

به محض ثبت نام در آزمون ، در تقویم تاریخ امتحان علامت گذاری کنید. احتمالاً شما مدتی قبل در مورد شرکت در کنکور آگاهی دارید و می توانید زود اقدام کنید. به محض ثبت نام در آزمون ، لطفاً در تقویم علامت گذاری کنید تا زمان آماده سازی محاسبه شود.
زمان مطالعه و آماده سازی را تعیین کنید. بسته به مدت زمانی که از ثبت نام تا تاریخ آزمون طول می کشد ، تعیین کنید که چه مدت برای آماده شدن برای آزمون اختصاص داده اید. بیشتر دانشجویان معمولاً 1-3 ماه برای این کار وقت می گذارند.
- زمان آماده شدن برای امتحان به شرایط هر فرد بستگی دارد. برنامه خود را از اینجا تا امتحان در نظر بگیرید: آیا تعطیلات دارید؟ آیا خانواده شما قصد دارند از بین بروند؟ برنامه مدرسه شما چگونه است؟ شما باید زمانی را برای مطالعه متناسب با برنامه خود انتخاب کنید. به طور کلی ، با داشتن یک برنامه شلوغ ، بهتر است به خود زمان بیشتری بدهید تا روزهایی را که آنقدر مشغول هستند و وقت مطالعه ندارید جبران کنید.
برنامه یا برنامه ای را برای ماه ها یا هفته ها از آن زمان تا تاریخ آزمون تنظیم کنید. تمام روزهایی را که قصد مطالعه دارید و روزهایی که قصد استراحت دارید را در تقویم خود علامت گذاری کنید.
- تمام تاریخ های برنامه ریزی شده دیگر ، مانند یک روز کاری ، یک رویداد ورزشی ، یک سفر یا یک رویداد اجتماعی را علامت گذاری کنید تا بتوانید هنگام برنامه ریزی مطالعه برای آن روز محاسبه کنید.
روزهایی که می خواهید کمی استراحت کنید را یادداشت کنید. شاید شما تصمیم بگیرید یک روز در هفته را از مدرسه ، حداقل تا هفته های بعد از امتحانات ، اختصاص دهید. با تعیین "تعطیلات" این تاریخ ها را علامت گذاری کنید.
هر روز زمانی را برای مطالعه تعیین کنید. کنکور بسیار مهم است و شما می خواهید زمان زیادی را برای مطالعه بگذرانید. با این حال ، شما هنوز هم تعهدات و سایر وقایع زندگی خود را دارید ، بنابراین باید زمان واقعی را که می توانید هر روز به مطالعه اختصاص دهید ، مشخص کنید.
- شاید بتوانید هر روز یا تقریباً هر روز 1-2 ساعت وقت صرف مطالعه کنید. اما همچنین می تواند این باشد که برنامه شما از یک کار پاره وقت یا یک برنامه تناسب اندام متلاطم است ، بنابراین شما بعضی از روزها فقط 30 دقیقه و بعضی روزها چند ساعت برای مطالعه فرصت دارید. هر زمان که می توانید زمان هر روز را سازماندهی کنید.
- در مورد تقویم روزانه تا زمان آزمون هر روز یادداشت کنید.
نحوه بررسی را در نظر بگیرید. کنکورها معمولاً تمام دانشهایی را که از دبیرستان تا زمان امتحان آموخته اید اندازه گیری می کنند ، به جز آزمون های دوره های ویژه که تمام دانش شما را ارزیابی می کند. شما در مورد یک موضوع انتخاب آنچه برای بازبینی مهم است می تواند دشوار باشد.
- شاید بهترین کار این باشد که روی موضوعات یا موضوعاتی تمرکز کنید که بیشترین تقلا را دارید. تجدیدنظر در تمام دانش آموخته شده کسل کننده و ظاهراً غیرممکن خواهد بود. بنابراین ، باید به نقاط قوت خود اطمینان داشته باشید و برای بهبود مناطقی که در فقیر هستند ، آماده شوید تا خود را برای امتحان آماده کنید.
- به ترتیب موضوعی در مورد تمام مباحثی که ممکن است در امتحان ظاهر شود ، فکر کنید. این ترتیب می تواند بر اساس زمان ، با تداوم یا با روش خاصی باشد.
- از دوستانی که در کنکور شرکت کرده اند اطلاعاتی را درباره موضوعات مطرح شده در آزمون قبلی بخواهید. شاید امتحان شما اینگونه نباشد ، اما درک آنها به شما کمک می کند تا روی مرور مباحث تمرکز کنید.
موضوع و / یا موضوعی را که می خواهید هر روز مطالعه کنید برجسته کنید. تقویم خود را مرور کنید و موضوعاتی را که قصد دارید هر روز مطالعه کنید برجسته کنید. تهیه یک برنامه باعث می شود وقت خود را برای تصمیم گیری در مورد یادگیری صرفه جویی کنید. تبلیغات

قسمت 2 از 4: مواد را برای بررسی آماده کنید

فضایی آرام و ساکت برای مطالعه پیدا کنید. مطالعات نشان داده است که محیط یادگیری م effectiveثر است ، بنابراین مکانی را انتخاب کنید که بتوانید تمرکز کرده و از حواس پرتی جلوگیری کنید. محیط یادگیری هر فرد بسیار منحصر به فرد است.
- اطمینان حاصل کنید که کلاس دارای میز تحریر برای مطالعه است و همچنین ممکن است به صندلی راحتی نیز نیاز داشته باشید. وسایل راحت و مفید به شما کمک می کند تا عادت های مطالعه خود را حفظ کنید زیرا مجبور نخواهید شد به مکان مناسب تری بروید.
- مطالعات همچنین نشان داده است که چرخش جایگذاری نیز مفید است. اگر می توانید صندلی های بیشتری برای مطالعه پیدا کنید.
خرید کتاب امتحان را در نظر بگیرید. اگرچه الزامی نیست ، اما یک کتاب تستی می تواند به شما کمک کند تا با نوع س wordال ، عبارت آن و اینکه یک جواب رضایت بخش چگونه است آشنا شوید.
- کتاب آزمون همچنین به شما کمک می کند تا روی موضوعاتی که باید یاد بگیرید تمرکز کنید. در کتاب های آمادگی آزمون غالباً از امتحاناتی استفاده می شود که دیگر از سال های گذشته استفاده نمی شود.
- دوره های آمادگی آزمون را می توانید به صورت آنلاین نیز پیدا کنید. بعضی اوقات می توانید چنین دوره هایی یا نسخه های رایگان کتاب الکترونیکی را پیدا کنید.
لوازم مورد نیاز برای مطالعه را بیاورید. در طول هر جلسه ، شما باید یک موضوع خاص را که یاد خواهید گرفت مشخص کنید. به یاد داشته باشید هر آنچه برای کمک به شما در تمرکز بر روی وظایف یادگیری خود نیاز دارید ، به همراه داشته باشید
- دفترهای کلاس
- مشق شب ، مقاله و پروژه قدیمی
- کاغذ خراش
- مداد ، پاک کن و خودکار نورانی
- رایانه یا لپ تاپ ، فقط در صورت نیاز (زیرا باعث حواس پرتی می شود)
- تنقلات و آب
روش درست یادگیری را بدانید. سبک های یادگیری زیادی وجود دارد و دانستن اینکه کدام یک برای شما بهتر است به شما کمک می کند تا مطالعه بهتری داشته باشید.
- یادگیری تصویری: وقتی به تصاویر نگاه می کنید ، بهتر یاد می گیرید ، بنابراین فیلم ها ، سخنرانی های PowerPoint یا حتی تماشای دیگران که روی کاغذ یا صفحه کار می کنند می تواند به شما در مطالعه کمک کند.
- شنیدن یادگیری: شما با گوش دادن به صدا بهتر یاد می گیرید ، بنابراین گوش دادن به سخنرانی ها یا نوارهای سخنرانی برای شما خوب است.
- از طریق حواس حرکتی بیاموزید: شما هنگام فعالیت بهتر یاد می گیرید ، بنابراین حل مسئله با تمرین یا روش های تجربی به شما کمک می کند.
عادت های یادگیری خود را به روشی که برای شما مناسب است تنظیم کنید. هنگامی که دانستید کدام روش برای شما مناسب است ، عادتهای یادگیری خود را برای بهترین نتیجه ممکن تنظیم کنید.
- با یادگیری تصویری ، می توانید دوباره یادداشت های خود را در نمودارها ، نمودارها یا نمودارها بازنویسی کنید. همچنین می توانید یادداشت ها را به جای یادداشت های طرح کلی سنتی ، به نمودار معنایی تبدیل کنید.
- اگر شنوایی شناس خوبی هستید ، خواندن مطالب با صدای بلند ممکن است کمک کند. انجام یک مطالعه گروهی با دوستان و آماده شدن برای امتحانات نیز می تواند با فرصت های بحث و گفتگو موثر باشد.
- با یادگیری حرکتی ، راه هایی برای ترکیب حرکات در یادگیری پیدا کنید. به عنوان مثال ، می توانید روی یک توپ ثابت بنشینید تا بتوانید به آرامی جهش کنید ، یا هنگام دویدن روی تردمیل یادداشت ها را در یک دفترچه یا کتاب درسی بخوانید. جویدن آدامس در حین مطالعه نیز می تواند کمک کننده باشد ، اما فراموش نکنید که هنگام شرکت در امتحان اجازه جویدن آدامس را ندارید.
زمان مطالعه را تنظیم کنید. مهم نیست که شما چه روشی را مطالعه می کنید ، بازهم استراحت و زیاده روی در آن مهم است. استرس باعث می شود که شما واقعاً نتوانید دانش جدیدی را ذخیره کنید و به خوبی در مطالعه و بازنگری پاسخ نمی دهید ، بنابراین مطمئن شوید که به خودتان کمی استراحت می دهید.
- زمان را حدود 30 دقیقه تنظیم کنید. برای هر 30 دقیقه از درس خود ، 5-7 دقیقه با یک پیاده روی ، بیرون رفتن زیر آفتاب یا رفتن به توالت استراحت کنید.
- همچنین باید زمان را تنظیم کنید یا حداقل زمانی را که می خواهید متوقف کنید به خاطر بسپارید. اگر در برنامه خود مشخص کرده اید که امروز 90 دقیقه خواهید آموخت ، حتماً به آن زمان پایبند باشید.
راه هایی برای سرگرم کردن یادگیری پیدا کنید. اگر می دانید چگونه یادگیری را سرگرم کننده و هیجان انگیز کنید ، می توانید آنچه را که یاد می گیرید به خاطر بسپارید و جذب کنید.
- یادداشت های خود را کدگذاری رنگی کنید
- با والدین ، مربیان ، دوستان یا گروههای مطالعه مرور کنید
- آنچه را یاد می گیرید به رخ بکشید
- از مواد مطالعه فیلم یا نوار تهیه کنید
تست های آزمایشی را تمرین کنید. علاوه بر بررسی مطالب ، یکی از بهترین روش ها برای کمک به شما در آمادگی برای امتحانات ، شرکت در امتحانات ساختگی است. معمولاً تست های آزمایشی نسخه های قدیمی آزمون ها هستند که دیگر استفاده نمی شوند. این مزایای زیادی دارد:
- با سبک ها و عبارت های س familiarال آشنا خواهید شد.
- شما در زمان لازم برای پاسخگویی به سوالات آموزش دیده اید. به یاد داشته باشید که زمان شرکت در آزمون آزمایشی زمان مشابه را با آزمون واقعی تنظیم کنید.
- می توانید دامنه دانش را که احتمالاً در آزمون واقعی ظاهر می شود ، محدود کنید.
- هنگام مطالعه و آمادگی برای آزمون می توانید پیشرفت خود را بسنجید.
تبلیغات

قسمت 3 از 4: تکنیک های آرام سازی را تمرین کنید

مثبت اندیشی با نزدیک شدن به آزمون ، داشتن یک ایده مثبت از نتایج خود به نفع شما خواهد بود. مثبت اندیشی به شما انگیزه و انرژی می دهد تا بهترین تلاش خود را انجام دهید.
- با تمرین گفتگو در مورد مثبت ، مثبت اندیشی را به خود عادت دهید. همانطور که به امتحانات آینده خود فکر می کنید ، نرم و دلگرم باشید. یک قاعده عالی این است که با خود صحبت کنید همانطور که با دیگران صحبت می کنید.
- وقتی افکار منفی به ذهن خطور می کنند ، برای تجزیه و تحلیل صحیح آنها وقت بگذارید. افکار منفی را با افکار مثبت در مورد خود دفع کنید. به عنوان مثال ، اگر فکر می کنید ، "این خیلی دشوار است" ، پس می توانید آن را با فکر کردن "بله ، این یک چالش است ، اما من از زاویه جدیدی از آن عبور خواهم کرد" آن را رد کنید.
از اوضاع غم انگیز اجتناب کنید. تراژدی به این معنی است که شما به طور پوچ باور دارید که یک وضعیت بسیار بدتر از آن است که واقعاً است. هنگام آماده شدن برای امتحانات ، آسان است که درگیر افکاری مانند: "من در این امتحان قبول نمی شوم ، به این معنی است که من به دانشگاه نمی روم ، و سپس یک فرد موفق نخواهم شد. عمومی ". اما به این معناست که شما دراماتیک می شوید و باید از چنین نوع تفکراتی پرهیز کنید.
- بدبینی در واقع فرصت ها را در بسیاری از زمینه های زندگی محدود می کند ، زیرا شما را در یک "پیشگویی خودکفا" با بارهای منفی قرار می دهد. اگر به خود بگویید که برای قبول شدن در آزمون مهارت کافی ندارید ، به احتمال زیاد این واقعیت محقق می شود - زیرا مدام آن را مدام با خود می گویید.
- اگر متوجه شدید که یک فکر بدبینانه دارید ، علیه آن قدم بردارید. لحظاتی را ثبت کنید که متوجه شدید این مسئله را گنگ می کنید و پس از حدود یک هفته الگوی آن را پیدا می کنید. آیا فقط وقتی در حال مطالعه یک موضوع خاص برای امتحان هستید ، این اتفاق می افتد؟ آیا این فقط وقتی که مشغول تمرین کاری هستید ، مانند نوشتن مقاله ، این اتفاق می افتد؟ مشخص کنید که چه اتفاقی در اکثر مواقع می افتد و تمرین کنید که در آن لحظه ها صحبت های مثبت برای دفع افکار بدبینانه انجام شود.
یک استراتژی برای غلبه بر موانع در طول آزمون تدوین کنید. هنگامی که برای امتحان آماده می شوید ، برنامه ریزی کنید که هنگام شرکت در آزمون با چه موانعی روبرو می شوید. یک ابزار مفید برای انجام این کار استفاده از تمرینات عملی است: به س questionsالاتی که بیشتر از همه اشتباه می کنید توجه کنید. سپس هنگام شرکت در آزمون ، یک استراتژی برای مقابله با آن جزئیات استفاده کنید.
- از س questionsالات واقعاً سخت بگذرید و بعداً برگردید. به یاد داشته باشید که این سوال را در پاسخ نامه نادیده بگیرید.
- از روش محرومیت استفاده کنید. به احتمال زیاد پاسخ های غلط یا غلط را حذف کنید و پاسخ خود را از بقیه انتخاب کنید.
- برگردید و س orال یا متن مربوطه را دوباره بخوانید تا پاسخ های خود را بررسی کنید.
- قبل از انتخاب یکی از جواب ها را بخوانید. می توانید جوابی را ببینید که فکر می کنید درست است اما شاید جواب بهتری باشد.
- بخشهای مهم س questionsالات و متون را برجسته یا زیر خط بزنید. به این ترتیب می توانید جزئیات مهم را برای پاسخ بعدی ترسیم کنید.
- قبل از خواندن متن کامل سوال را بخوانید. به این ترتیب می دانید که به دنبال چه اطلاعاتی بگردید.
خواب را در اولویت قرار دهید. از آنجا که نوجوان هستید ، هر شب حداقل به 10-10 ساعت خواب نیاز دارید. خواب کافی به شما در آرامش و کاهش استرس کمک می کند ، بنابراین می توانید آرام باشید و توانایی تمرکز خود را افزایش دهید.
- همچنین مهم است که سعی کنید یک خواب منظم داشته باشید ، هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و بیدار شوید. این برای ساعت منظمی (که به آن ریتم های روزانه نیز گفته می شود) برای حفظ نظم و اطمینان از خواب خوب مفید است.
در صورت نیاز استراحت کنید. شاید شما تعطیلات را در برنامه خود قرار داده باشید. مهم این است که در آن روزها یک وقفه واقعی داشته باشید. کاهش استرس ، آرامش و لذت بردن از زندگی در خارج از مدرسه به زمان نیاز دارد.
تکنیک تنفس را بیاموزید که اگر احساس عصبی می کنید می توانید در طول آزمایش استفاده کنید. می توانید از تمرینات تنفسی در هر زمان ، حتی در هنگام امتحان ، اگر بیش از حد استرس دارید ، استفاده کنید.
- روش آرام: در حالی که تا چهار شمارش می کنید از طریق بینی استنشاق کنید. در حالی که تا دو می شمارید نفس خود را حفظ کنید. در آخر ، در حالی که تا شش شمارش می کنید ، از طریق دهان خود را بیرون دهید.
- تنفس منظم: برای شمارش تا چهار دم ، سپس در حالی که تا چهار می شمارید ، نفس خود را بیرون دهید. شما باید از طریق بینی خود را دم کرده و بازدم کنید. این کار را تکرار کنید تا در صورت لزوم آرامش خود را حفظ کنید.
- کافی است بیشتر از دم ، بازدم را انجام دهید. در اینجا یک نکته ساده برای آرامش وجود دارد که نیازی به تکنیک های شمارش تنفس ندارد.
مراقبه و یوگا تمرین کنید. مدیتیشن راهی عالی برای کاهش استرس و آرامش اعصاب است. علاوه بر این ، یوگا در حالی که یک فعالیت فعال است ، یک مسیر عالی به سمت مراقبه است.
- هنگامی که مراقبه می کنید ، مکانی آرام و راحت برای نشستن پیدا کنید. دستان خود را به آرامی بر روی زانو قرار داده و به راحتی ذهن خود را از نگرانی پاک کنید. مراقبه با راهنمایی مناسب مفید است ، اما تمرکز روی نفس کشیدن و پاک کردن ذهن به مدت 10 دقیقه نیز می تواند کمک کند.
برای کاهش استرس به طور منظم ورزش کنید. ورزش نه تنها یک روش عالی برای حفظ فرم است ، بلکه می تواند به آرامش شما ، کاهش استرس و احساس تحریک کمک کند. تقریباً هر نوع ورزش مناسب است ، اما انتخاب کنید که نوع تمرین را چگونه انجام دهید تا به خود آسیب نرساند.
- آهسته دویدن
- راه رفتن
- شنا كردن
- دوچرخه سواري
- ورزش - تنیس ، فوتبال ، اسب سواری و غیره
تعلیق را به هیجان تبدیل کنید. احساس عصبی بودن خوب است ، اما ایده خوبی است که سعی کنید آن را به هیجان تبدیل کنید. هیچ کس واقعاً از این امتحان هیجان زده نیست ، اما در اینجا افکار مثبتی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا روحیه شما را بیشتر کند:
- "اکنون فرصتی است تا به همه نشان دهم که چقدر می دانم!"
- "من سخت کار کردم تا آن معادلات ریاضی را مطالعه کنم. معلم ریاضی به من بسیار افتخار خواهد کرد! "
- "من برای این آزمون سخت کار کردم. من می دانم که اکنون زمان پاداش دادن است. "
تبلیغات

قسمت 4 از 4: شب قبل از آزمون آماده شوید

بدانید چه زمانی و کجا باید آزمون را انجام دهید. اطلاعات را بررسی کرده و مطمئن شوید که دقیقاً محل آزمون و زمان لازم را می دانید. معمولاً باید وقت خود را زود بگذارید تا زمان ورود به اتاق امتحان را داشته باشید.
تنظیم هشدار. وقت کافی برای بیدار شدن ، دوش گرفتن (اگر دوش صبحگاهی را دوست دارید) اختصاص دهید ، صبحانه ای خوشمزه بخورید و به محل امتحان برسید.
تمام موارد ضروری را جمع کنید. در صورت مجاز بودن در اتاق امتحان ، وسایل مورد نیاز برای آزمایش را در کوله یا کیف خود قرار دهید.
- مداد و پاک کن
- در صورت اجازه یا نیاز به خودکارهای جوهر
- در صورت اجازه یا نیاز به ماشین حساب
- بطری های آب
- تنقلات، خوراک مختصر
شام های سالم بخورید و یک صبحانه سالم تهیه کنید. نشاسته پیچیده در حفظ انرژی عالی است ، زیرا بدن آنها را با سرعت کمتری متابولیزه می کند. با منویی از کربوهیدرات های پیچیده ، پروتئین و چربی های خوب از شام لذت ببرید.
- صبحانه را با نسبت بیشتری از چربی و پروتئین خوب نسبت به کربوهیدرات آماده کنید. با این حال ، نشاسته کاملاً مستثنی نیست. ترکیبی از چربی ها و پروتئین های خوب احساس سیری را برای مدت طولانی تری در شما حفظ می کند و هنگام انجام آزمایش در میانه راه انرژی شما کم نمی شود.
قبل از امتحانات از مطالعه تجمعی در آخرین لحظه خودداری کنید. وقتی عصب ها تحت فشار قرار می گیرند و سعی می کنید در آخرین لحظه شلوغ شوید ، مغز شما می تواند حافظه کمی را به یاد بیاورد و یا اینکه هیچ حافظه ای ندارد. یک شب استراحت به خود اختصاص دهید تا آرام باشید و کاری راحت انجام دهید.
حداقل هشت ساعت بخوابید. هرچه زودتر بخوابید تا مطمئن شوید هشت ساعت می خوابید. اگر 9-10 ساعت بخوابم ، حتی بهتر است. به این ترتیب ، صبح روز بعد که از خواب بیدار می شوید ، احساس سلامتی و آرامش بیشتری خواهید داشت. تبلیغات

مشاوره

استخدام یک معلم خصوصی یا شرکت در کلاس مرور را در نظر بگیرید. اگر به شخصی نیاز دارید که دائماً شما را در مورد دانش س questionsال کند و یا به شما بیاموزد ، گزینه های خوبی هستند.
مقدار زیادی آب بنوشید. آب شما را سالم و سرحال و آماده برای مقابله با این چالش نگه می دارد. نوشیدن آب همیشه خوب است.