نویسنده:
Monica Porter
تاریخ ایجاد:
16 مارس 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
وقتی متوجه شدید که منشأ یک مشکل هستید ، با پذیرش خطا ، پذیرش عواقب و مشارکت در یافتن راه حل های مسئله ، بلوغ و احساس مسئولیت را نشان دهید. تعیین کنید که کجا اشتباه کرده اید و برای عواقب آن آماده باشید. با جسارت با افراد درگیر صحبت کنید ، دلیل آن را توضیح دهید و از آنها عذرخواهی کنید. سپس شرایط را پیش ببرید و بدانید که دفعه بعد عملکرد بهتری خواهید داشت.
مراحل
قسمت 1 از 3: اشتباهات خود را بشناسید
بفهم که اشتباه کردم برای اینکه بتوانید اشتباهات را بپذیرید ، باید از اشتباهات خود آگاه باشید. گفتار و کردار خود را به یاد بیاورید و ببینید کجا اشتباه کردید. شرایط را روشن کنید و توضیح دهید که چرا اینگونه رفتار کردید.
- قبول اشتباهات به معنای ضعیف بودن یا احمق بودن شما نیست. در واقع ، مسئولیت پذیری در قبال اشتباهات ، شهامت و انضباط زیادی را می طلبد. اینها همچنین جلوه هایی از بلوغ و بلوغ است.
- به عنوان مثال ، اگر گفتید که می خواهید خشکشویی کنید اما این کار را نکرده اید ، بهانه نگیرید. بپذیرید که قول داده اید کاری انجام دهید اما انجام ندادید.
سعی نکنید مسئولیت دیگران را تحت فشار قرار دهید. روی خودتان تمرکز کنید. شاید این اشتباه توسط بسیاری از افراد تقسیم شده باشد ، ممکن است عده ای دیگر همان اشتباهی را که شما انجام می دهند یا اشتباه انجام می دهند ، داشته باشند ، اما فقط به بخشی از مسئولیت خود توجه کنید. صرف پذیرفتن اشتباهات خود به این معنی نیست که شما حق دارید دیگران را آزادانه سرزنش کنید.- اگر مسئولیت بخشی از خود را بپذیرید ، ممکن است شخص دیگر مسئولیت او را نپذیرد. حتی اگر آنها مسئولیت را قبول نمی کنند ، بدانید که با پذیرفتن نقصان خود کار درستی انجام داده اید. به یاد داشته باشید که ما فقط می توانیم اعمال خود را کنترل کنیم و نمی توانیم اعمال دیگران را کنترل کنیم.
- به عنوان مثال ، اگر یک پروژه امکان تکمیل ندارد و شما بخشی از مشکل هستید ، مسئولیت قسمت خود را بر عهده بگیرید. از دیگران انتقاد نکنید حتی اگر آنها بخشی از مشکل بودند.
در اسرع وقت صحبت کنید. فکر بدی است که صبر کنید تا ببینید چه اتفاقی می افتد. به محض ناخوشایند شدن شرایط ، مسئولیت آن را بر عهده بگیرید. هرچه یک مشکل زودتر شناسایی شود ، زمان بیشتری برای حل و به حداقل رساندن عواقب آن نیاز دارد.- به عنوان مثال ، اگر شخصی را ناراحت می کنید ، هر چه زودتر با او صحبت کنید و احساس خود را به او اطلاع دهید. بگویید "من تلاش کردم اما نتوانستم به رویداد شما برسم ، تقصیر من است".
قسمت 2 از 3: صحبت با فرد درگیر
از آنها عذرخواهی کنید پذیرش اشتباهات در هنگام اشتباه نشان می دهد که شما تمایل دارید نقص های خود را بپذیرید و می توانید اشتباه کنید. تشخیص اینکه اشتباه می کنید کار آسانی نیست ، اما به دیگران نشان می دهد که آماده اید مسئولیت کاری را که انجام می دهید به عهده بگیرید.- به عنوان مثال ، بگویید "من دیروز اشتباه کردم که سرت داد زدم. حتی وقتی ناراحت هستم نباید اینطور داد بزنم ".
متاسف. اگر شرایطی پیش آمد که نیاز به عذرخواهی دارد ، صمیمانه عذرخواهی کنید. این کار را اشتباه انجام دهید و به روشنی توضیح دهید که از اجازه دادن به وضعیت متاسف هستید. عذرخواهی خود را مودبانه بیان کنید و ابراز کنید که حاضرید آن را بپذیرید.
- به عنوان مثال ، بگویید ، ”من از بهم ریختن پروژه عذرخواهی می کنم. این تقصیر من است و من مسئول عواقب این امر خواهم بود.
احساسات فرد را درک کنید. اگر فرد مقابل ناراحت است ، با او همدردی کنید. احساس آنها و آنچه را که تجربه می کنند درک کنید. می توانید با تکرار کلمات و احساسات آنها شروع کنید تا نشان دهید که احساسات آنها را درک می کنید.
- به عنوان مثال ، بگویید ، ”من می دانم که شما ناامید شده اید. در این شرایط ، من همان هستم.
قسمت 3 از 3: غلبه بر وضعیت
راه حلی ارائه دهید. ارائه قطعنامه نیز بخشی از پذیرش انتقاد و مسئولیت پذیری است. لطفا چند روش برای رفع اشتباهاتی که مرتکب شده اید را پیشنهاد دهید. راه حل ممکن است این باشد که یک کار نیمه وقت را بپذیرید یا قول دهید که دفعه بعد کار را بهتر انجام دهید. راه حل هرچه باشد ، نشان دهید که شما مایل به تغییر به سمت بهتر هستید. اصلاح می تواند به بازگرداندن انصاف کمک کند و همه را به همان نقطه شروع برگرداند.
- به عنوان مثال ، اگر در کار به خاطر چیزی مقصر شناخته شدید ، پیشنهاد ماندن دهید و اشتباهی را مرتکب شوید.
- اگر با یکی از اعضای خانواده یا دوستتان درگیر هستید ، به او بگویید دفعه بعد قضیه فرق خواهد کرد و واقعاً این کار را انجام خواهد داد.
عواقب آن را بپذیرید. به عهده گرفتن مسئولیت رفتار خود ممکن است دشوار باشد ، خصوصاً اگر بدانید که عواقبی به همراه خواهد داشت. عواقب را تا آنجا که ممکن شجاعانه بپذیرید و پس از حل مشکل ، واقعیت تمام شده است. شما برای خود درس می گیرید و همچنان در تمام مراحل افتخار خود را حفظ می کنید.سعی کنید خود را از طریق هر تجربه بهبود بخشید و از تکرار اشتباهات خود جلوگیری کنید.
- به عنوان مثال ، پذیرفتن اشتباهات خود می تواند به این معنی باشد که باید در مدرسه یا محل کار با عواقب خود کنار بیایید. یا ممکن است مجبور شوید به خانواده یا شریک زندگی خود اعتراف کنید چیزی که می دانید آنها را ناامید خواهد کرد. ممکن است با واکنش شدید مواجه شوید ، اما هنوز هم باید کار درستی انجام دهید.
رفتار خود را مرور کنید. اشتباهات خود را بشناسید و در نظر بگیرید که چه چیزی باعث اینگونه رفتار شما شده است. شاید شما یک روز پر استرس در محل کار خود و درگیری با شخصی را پشت سر گذاشته باشید. هنگامی که ناراحت می شویم ، می توانیم به راحتی خشم شخصی را که کاملاً با روحیه ما کاری ندارد خشمگین کنیم. همچنین ممکن است برای رسیدن به نتیجه غلط عجله داشته باشید. منشأ حادثه از هر کدام باشد ، باید مجدداً آن را بررسی کرده و برای تغییر تلاش کنید.
- به عنوان مثال ، از آنجا که برای فراموش کردن چیزی عجله دارید ، سعی کنید آرام ، آرام باشید و یا زمان زیادی را صرف کارهایی کنید که دفعه بعد باید انجام دهید.
احساس مسئولیت بسازید. شخصی را پیدا کنید تا به شما در حفظ پاسخگویی در مورد گفتار و کردار کمک کند. به عنوان مثال ، دوستی مایل است با شما صحبت کند ، یا شما با شخصی ملاقات کرده و در مورد احساس مسئولیت با او صحبت می کنید. با گفتگو با دیگران درباره احساس مسئولیت ، مشکلات را سریعتر و م effectivelyثرتر حل خواهید کرد.
- به عنوان مثال ، هر هفته با کسی ملاقات کنید و در مورد کارهایی که درست انجام می دهید و دشواری هایی که با آنها روبرو هستید با آنها صحبت کنید. وقتی احساس می کنید طرف مقابل باید به خاطر اشتباهاتش پاسخگو باشد ، رک و پوست کنده صحبت کنید.
از اوضاع عبور کن هیچ کس کامل نیست و همه اشتباه می کنند. روی یک اشتباه نپردازید و یا دائماً شخص مورد آزار خود را جبران کنید. هنگامی که به اشتباه خود پی بردید ، آن را جبران کرده و تمام تلاش خود را برای غلبه بر آن انجام دهید. حتی اگر اشتباهی وحشتناک مرتکب شدید ، خود را برای زندگی شکنجه نکنید. آنچه اتفاق افتاده را بپذیرید ، از آن درس بگیرید و ادامه دهید.
- وقتی همه کارهای درست را انجام دادید ، در عذاب و شرم زندگی نکنید. بگذارید از آن بگذرد.
- اگر عذاب یک حادثه گذشته شما را بیش از حد تحت فشار قرار داده است ، یا احساس می کنید نمی توانید از پس آن برآیید ، به یک مشاور مراجعه کنید ، که می تواند در انجام آن به شما کمک کند. غیرممکن به نظر می رسد
مشاوره
- لازم نیست در این کار زیاده روی کنید. با گفتن "اوه ، ببخشید ، تقصیر من است" به راحتی می توان خطاهای جزئی را مدیریت کرد.
- تصور نکنید که رئیس ، پدر و مادر ، همسر یا معلم شما فکر می کنند که شما وقتی مرتکب کار اشتباهی می شوید واقعا بد هستید. پذیرش اشتباهات به موقع باعث احترام بیشتر شما خواهد شد. این چهره آنها را از دست نمی دهد.
- اگر خیلی ترسو هستید و نمی توانید شخصاً عذرخواهی کنید ، متن یا نامه ای ارسال کنید. اگر نامه ارسال کنید ، می توانید یک هدیه کوچک به همراه داشته باشید ، حتی یک برچسب کوچک نیز می تواند به آنها کمک کند تا عذرخواهی شما را بپذیرند.
