محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

به آینه نگاه می کنی و می بینی چشمانت قرمز شده است؟ این به این دلیل است که بیش از حد طولانی جلوی کامپیوتر یا تلویزیون خود نشسته اید ، یا از آلرژی رنج می برید ، سرخ چشم ها خوشایند و حتی ناخوشایند نیستند. خوشبختانه روش هایی وجود دارد که می تواند تورم و خارش را از بین ببرد. قرمزی و خشکی چشم می تواند همزمان اتفاق بیفتد ، بنابراین روش های مختلفی برای تسکین علائم هر دو استفاده می شود. علاوه بر این ، عفونت ، آسیب دیدگی چشم یا جسم خارجی در چشم نیز می تواند باعث قرمزی چشم شود.برای این موارد ، شما باید برای معاینه دقیق به یک مرکز پزشکی مراجعه کنید.

مراحل

قسمت 1 از 2: چشم قرمز را متوقف کنید

1. 

   قطره چشمی بخرید. قطره های چشم انواع مختلفی دارند و هر کدام برای شرایط خاصی از چشم کار می کنند. به عنوان مثال ، اگر چشمان شما قرمز است و از لنزهای تماسی استفاده می کنید ، قطره هایی که باعث کاهش انقباض رگ های خونی می شوند ممکن است م workثر نباشند زیرا قطره ها قادر به نفوذ به لنزهای تماسی نیستند و بنابراین نمی توانند به بهبود چشم های قرمز کمک کنید.
   • بیشتر قطره های چشمی با کاهش انقباض رگهای خونی چشم کار می کنند. وقتی رگ های خونی در چشم به حداقل برسد ، قرمزی چشم کمتر می شود. لازم به ذکر است که استفاده بیش از حد از این قطره های چشمی می تواند منجر به وابستگی به قطره شود که در صورت عدم ادامه استفاده از قطره ، آن قرمز می شود.
   • به نظر می رسد قطره چشمی بدون مواد نگهدارنده طبیعی ترین قطره برای چشم است. این دارو معمولاً در شیشه های یکبار مصرف فروخته می شود ، بنابراین بسیار بهداشتی است.

2. 

   
   
   با یک متخصص مراقبت از چشم مشورت کنید. بهترین راه برای انتخاب قطره چشمی مناسب مراجعه به پزشک یا متخصص چشم برای دیدن علت قرمز شدن چشم است. پزشک شما بهترین روش درمانی را برای شما تشخیص و توصیه می کند.
   • اگر از قرمزی آلرژیک رنج می برید ، از قطره های چشمی که حاوی آنتی هیستامین هستند استفاده کنید. آنتی هیستامین ها همچنین می توانند باعث قرمزی / خشکی چشم شوند ، بنابراین آنها را با اشک مصنوعی مصرف کنید.
   • در صورت عفونت ، پزشک ممکن است قطره چشمی آنتی بیوتیکی برای شما تجویز کند.
   • مراقب قطره های چشمی باشید که حاوی عوامل ضد باکتری هستند. بسیاری از افراد نسبت به مواد نگهدارنده موجود در این قطره های چشمی واکنش آلرژیک دارند و شما می توانید یکی از آنها باشید و حتی ممکن است وضعیت بدتر شود.

3. 

   
   
   کیسه یخ را به چشمان خود بمالید. آب سرد می تواند التهاب را کاهش دهد و التهاب علت قرمزی چشم است. آب سرد همچنین می تواند چشم شما را راحت تر کند. آسانترین راه در این حالت پاشیدن آب سرد روی صورت است
   • آلرژی شایع ترین علت قرمزی چشم است. هنگام واکنش آلرژیک ، بدن هیستامین آزاد می کند ، که همچنین عامل خشکی چشم است و باعث تورم رگ های خونی چشم می شود. آب سرد جریان خون در چشم را کاهش می دهد و به بهبود تورم کمک می کند.

4. 

   
   
   از یخ یا بسته سرد استفاده کنید. یخ یک روش محبوب و مفید برای کاهش قرمزی چشم است. یخ و بسته های یخ با کاهش تورم و کاهش گردش خون در چشم ، همان تأثیر بسته یخ را دارند.
   • اگر کیسه یخ ندارید ، می توانید مکعب های یخ را درون یک پارچه تمیز بغلتانید و سپس آن را به مدت 5-4 دقیقه در مقابل چشمان خود نگه دارید.
   • هنگام استفاده از محصولات با درجه حرارت بسیار پایین مانند بسته های یخ یا سرما ، حتماً همیشه پارچه نازکی را روی چشم های خود قرار دهید تا از سوختگی ناشی از آن جلوگیری کند.

5. 

   به هر رگ خونی شکسته توجه کنید. اگر عطسه کنید ، سرفه کنید ، یا چشمان خود را بیش از حد مالش دهید ، می توانید رگ های خونی خود را پاره کنید. پزشکان آن را "خونریزی مخاطی" می نامند. معمولاً فقط یک چشم وجود دارد و نباید هیچ دردی را احساس کنید. رگهای خونی طبیعی طی چند روز تا دو هفته به خودی خود بهبود می یابند.
   • در صورت استفاده از داروهای رقیق کننده خون ، وزنه های سنگین ، یبوست یا انجام فعالیتهایی که باعث افزایش فشار خون در ناحیه سر می شوند ، رگهای خونی نیز می توانند پاره شوند. در صورت داشتن اختلال خونی ، می توانید رگ خونی را نیز پاره کنید. بنابراین اگر این اتفاق مکرر اتفاق می افتد ، به پزشک مراجعه کنید یا آزمایش خون بدهید.
   • در صورت احساس درد یا بیماری های مزمن پزشکی مانند دیابت به پزشک مراجعه کنید.

6. 

   اگر چشمان شما صورتی است به پزشک مراجعه کنید. ورم ملتحمه به چشم شما یک رنگ قرمز یا صورتی می بخشد. اگر فکر می کنید چشمان شما صورتی است سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است پزشک بسته به شرایط شما آنتی بیوتیک یا داروی خوراکی برای شما تجویز کند. ورم ملتحمه نوعی بیماری است که می تواند به دیگران منتقل شود ، بنابراین دستان خود را به خوبی با صابون ضد باکتری بشویید ، لنزهای تماسی خود را تمیز کنید و هرگز چشم های خود را مالش ندهید. علائم ورم ملتحمه عبارتند از:
   • چشم ها از یک طرف خشک و قرمز هستند و می توانند به طرف دیگر گسترش پیدا کنند.
   • شما اخیراً به یک عفونت باکتریایی یا ویروسی مبتلا شده اید (مانند عفونت گوش ، سرماخوردگی یا آنفولانزا).
   • شما با کسی که التهاب ملتحمه اخیر داشته است در تماس بوده اید.
   تبلیغات

قسمت 2 از 2: از قرمزی چشم خودداری کنید

1. 

   منبع قرمزی که تجربه می کنید را شناسایی کنید. برای مشاوره در مورد قرمز بودن و خارش چشم ها به یک متخصص چشم مراجعه کنید. برای تشخیص دقیق ، باید به س questionsالات زیر پاسخ دهید:
   • آیا این یک بیماری مزمن است یا اولین بار است؟
   • آیا علائم دیگری غیر از قرمزی چشم دارید؟
   • این وضعیت چقدر طول کشیده است؟
   • چه داروهایی مصرف کردید؟ از جمله ویتامین ها و مکمل ها.
   • آیا شما الکل می نوشید یا مواد مخدر استفاده می کنید؟
   • آیا بیماری مزمن دارید؟
   • به چه چیزی حساسیت دارید؟
   • آیا اخیراً احساس فشار کرده اید؟
   • آیا به اندازه کافی میخوابی؟
   • آیا کمتر غذا می خورید یا احساس کم آبی می کنید؟

2. 

   مدت زمانی را که به تماشای صفحه می گذرانید کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد که وقتی به طور مداوم به صفحه ای نگاه می کنیم ، فرکانس چشمک زدن 10 برابر کاهش می یابد. چشمک زدن مکانیسم مهمی برای سلامت چشم است زیرا به مرطوب شدن چشم کمک می کند. نگاهی مداوم به رایانه ها ، صفحه های تلویزیون یا صفحه نمایش سایر وسایل الکترونیکی باعث خشکی و قرمز شدن چشمان شما می شود. بنابراین ، اگر لازم است مدت طولانی به آن مکان ها نگاه کنید ، موارد زیر را امتحان کنید:
   • همیشه به خود یادآوری کنید که چشمک بزنید.
   • قانون 20-20 را دنبال کنید: هر 20 دقیقه به مدت 20 ثانیه تا یک دقیقه چشم خود را از صفحه بگیرید. به چشمان خود استراحت دهید.
   • روشنایی صفحه را کاهش دهید.
   • مانیتور را از فاصله 50 سانتی متری تا 1 متری چشم خود قرار دهید.

3. 

   تنظیم صفحه نمایش الکترونیکی. اگر کار شما شامل استفاده از رایانه یا نظارت بر صفحه تلویزیون است ، ممکن است نخواهید میزان مشاهده خود را محدود کنید. با این حال ، هنوز هم می توانید کمی تنظیم کنید تا چشم های شما راحت تر شوند.
   • مانیتور را روی سطح چشم تنظیم کنید. این کار باعث می شود در کل دوره کار سر خود را بالا نکشید یا خم شوید.
   • نمایشگر را 50 سانتی متر تا 1 متر از چشم خود قرار دهید.
   • استفاده از عینک به کاهش خستگی چشم ناشی از نور صفحه کمک می کند. اگر از عینکی که پزشک معالج تجویز کرده اید استفاده می کنید ، اگر زمانی را که جلوی صفحه می گذرانید ، نیاز به بررسی مجدد دارید با یک متخصص مشورت کنید. استفاده از عینک هایی با لایه ضد نور و یا فیلتر رنگ در مادون قرمز را برای کاهش خستگی چشم در نظر بگیرید.

4. 

   از استعمال سیگار خودداری کنید. محرک هایی مانند توتون اغلب روی چشم ها تأثیر می گذارد و باعث قرمزی می شود. سیگار کشیدن همچنین خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید ، تخریب ماکولا ، یوویت ، رتینوپاتی دیابتی و سندرم خشکی چشم را افزایش می دهد. سیگار کشیدن در دوران بارداری می تواند باعث ایجاد مشکلات چشمی در دو نوزاد شود.
   • اگر نمی خواهید یا نمی توانید سیگار را ترک کنید ، در بیرون سیگار بکشید تا خانه شما بدون دود باشد. همچنین می توانید یک دستگاه تصفیه هوا بخرید تا دود سیگار را در صورت سیگار کشیدن در فضای داخلی از بین ببرد.

5. 

   مصرف الکل را محدود کنید. نوشیدن زیاد الکل باعث کم آبی بدن می شود. شما مواد مغذی مورد نیاز برای ایجاد اشک از طریق ادرار را از دست خواهید داد. از دست دادن آب و مواد مغذی به طور همزمان می تواند باعث خشکی چشم و قرمزی چشم شود.
   • اگر بیشتر از نیاز خود می نوشید ، از ماشین حساب نوشیدنی استفاده کنید.
   • هنگام نوشیدن ، مایعات اضافی زیادی بنوشید تا بدنتان را کم آب نکنید. برای جلوگیری از خشک شدن چشم باید آب بدن خود را حفظ کنید.

6. 

   رژیم متعادل داشته باشید. نوع غذایی که می خورید بر سلامت چشم و همچنین بقیه بدن تأثیر می گذارد. برای حفظ سلامت چشم و جلوگیری از التهاب ، یک رژیم غذایی متعادل با اسیدهای چرب امگا 3 (در ماهی قزل آلا ، دانه کتان ، آجیل و غیره) داشته باشید.
   • ویتامین های C ، E و ضعیف به کاهش مشکلات چشمی ناشی از افزایش سن کمک می کند. این ویتامین ها در فلفل دلمه ای ، کلم پیچ ، گل کلم ، کلم پیچ ، توت فرنگی ، پرتقال ، کدو سبز ، کلم ، گوجه فرنگی ، تمشک ، کرفس و اسفناج وجود دارد.
   • ویتامین های B2 و B6 به کاهش بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن و کاهش آب مروارید کمک می کند. این گروه از ویتامین ها در تخم مرغ ، سبزیجات تازه ، غلات سبوس دار ، لبنیات ، تخمه آفتابگردان ، ماهی تن ، جگر و بوقلمون وجود دارد.
   • لوتئین و زاگزانتین از چشم در برابر نور مضر محافظت می کنند. برای افزایش مقدار این ماده مغذی در رژیم غذایی خود ، شامل لوبیا سبز ، لوبیای سبز ، فلفل دلمه ای ، ذرت ، نارنگی ، پرتقال ، انبه ، تخم مرغ و سبزیجات برگ سبز تیره مانند کلم پیچ ، سبزیجات یخی ، کلم بروکلی و اسفناج.
   • حداقل 8-10 لیوان آب در روز بنوشید.

7. 

   زیاد بخواب اگرچه خواب می تواند چشم ها را نیز تحت تأثیر قرار دهد ، اما اغلب نادیده گرفته می شود. خواب به بازیابی کل بدن از جمله چشم کمک می کند. شما هر شب به 7-8 ساعت خواب نیاز دارید. خواب کم باعث خشکی و خارش چشم شما می شود که در نتیجه منجر به مشکلات دیگری مانند تیک یا پف می شود.
   • یکی دیگر از مزایای خواب این است که خواب به گلبول های سفید کمک می کند تا با اثرات مضر بدن مقابله کنند.

8. 

   مراقب آلرژی باشید. آلرژی دلیل اصلی خشکی ، خارش و قرمزی چشم است. آلرژی های فصلی معمولاً در بهار و هنگامی که سطح گرده در هوا زیاد است شروع می شوند. احساس خارش ناشی از ترشح هیستامین در بدن برای مبارزه با آلرژی است. و عوارض جانبی هیستامین خارش و خشکی چشم است. برای درمان آلرژی می توانید داروهای بدون نسخه خریداری کنید و همچنین مایعات زیادی بنوشید.
   • همچنین ممکن است به موهای حیوانات خانگی حساسیت داشته باشید. اگر هنگام تماس با یک حیوان گونه های خشک ، خارش دار و متورم دارید ، از آنها دور باشید. همچنین می توانید برای تزریق ضد حساسیت برای موهای حیوانات به پزشک خود مراجعه کنید.
   تبلیغات

مشاوره

• اگر فکر می کنید حساسیت دارید یا سایر روش های درمانی دیگر به درد شما نمی خورد به پزشک مراجعه کنید.
• علائم خود را یادداشت کنید تا وضعیت خود را پیگیری کنید. این همچنین به شما اجازه می دهد تا پزشک تشخیص دهد که آیا شما آلرژی دارید یا مصونیت دارید.
• سعی کنید از نگه داشتن وسایل الکترونیکی نزدیک چشم و مراجعه به پزشک یا متخصص چشم خودداری کنید.

هشدار

• در صورت احساس درد یا علائم جدید سریعاً به پزشک مراجعه کنید. سردرد یا تاری دید در این مورد دو وضعیت هشدار دهنده هستند.