محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

خشونت می تواند اشکال مختلفی داشته باشد ، اما خشونت جسمی و روانی باید به سرعت و با اطمینان کنترل شود. اگر در یک رابطه سو ab استفاده کننده هستید ، باید فوراً برای حفظ زندگی خود و بازیابی آنچه از دست داده اید ، اقدام کنید. برای خاتمه دادن به رابطه سو ab استفاده ، برنامه های مناسبی را تنظیم کنید ، خود را ایمن نگه دارید و زندگی خود را ادامه دهید.

مراحل

قسمت 1 از 4: ارزیابی وضعیت

1. 

   کمک بگیر. غالباً سازمانهایی برای حمایت محلی از قربانیان خشونت وجود دارند. اگر نمی دانید از کجا شروع کنید یا فقط می خواهید با کسی صحبت کنید تا متوجه شوید رابطه شما خشن است ، یکی از منابع زیر را امتحان کنید. هنگام استفاده از رایانه خانگی یا تلفن همراه خود مراقب باشید ، زیرا ممکن است صفحات وب مورد جستجو و تماسهای شما ذخیره شود.
   • در ویتنام: http://csaga.org.vn/44/gioi-thieu-van-phong-ho-tro-nan-nhan-bao-luc-gioi-trung-tam-csaga-246.htm Hotline شماره (04) 3775. 9339
     • برای تشخیص موارد خشونت کودکان ، زنان ، خشونت خانگی ، برای مشاوره و پشتیبانی با شماره 1800 1567 تماس بگیرید.
   • در ایالات متحده: خط تلفن ملی خشونت خانگی 1-800-799-7233 (SAFE)
     • مردان در ایالات متحده می توانند با خط راهنمای سوuseاستفاده خانگی برای زنان و مردان تماس بگیرند
   • در استرالیا: 1800 احترام 1800 737 732
     • با مردان در استرالیا می توان از طریق یک در سه تماس گرفت
   • در سراسر جهان: فهرست بین المللی آژانس های خشونت در خانواده

2. 

   
   
   رفتار خشن را شناسایی کنید. اگر در معرض آزار جسمی شریک زندگی یا همسر خود باشید ، در یک رابطه توهین آمیز قرار دارید. با این حال ، خشونت می تواند اشکال دیگری داشته باشد که تشخیص آن دشوارتر است و قضاوت در مورد قربانیان اغلب دشوارتر است. شما فقط خودتان را کتک نمی زنید تا خشونت قلمداد شوید.
   • خشونت فیزیکی این به معنای ضرب و شتم ، هل دادن یا هرگونه حمله فیزیکی دیگر به بدن قربانی است. هیچ بهانه ای برای حمله فیزیکی وجود ندارد ، حتی یک بار. سو abuse استفاده جسمی خلاف قانون است و مستلزم فسخ سریع رابطه است.
   • سو abuse استفاده معنوی این می تواند شامل توهین ، تحقیر ، كنترل ، ارعاب ، ارعاب و توهین به كرامت انسان باشد. اگر شریک زندگی شما مرتبا احساس بی ارزشی ، بدبختی یا ترس از شما ایجاد می کند ، ممکن است در وضعیت سو abuse استفاده قرار بگیرید.
   • خشونت اقتصادی این اتفاق زمانی می افتد که سو ab استفاده کننده کاملاً بر امور مالی شما تسلط داشته باشد به گونه ای که احساس می کنید آزادی خود را از دست می دهید. این شکل از خشونت اشکال مختلفی دارد ، از جمله محدود کردن توانایی کار ، ضبط پول بدست آمده یا دسترسی به حساب مشترک.
   • خشونت جنسی متأسفانه ، این یک مشکل معمول در روابط سو ab استفاده است. حتی اگر هرگز توافق کرده اید که رابطه جنسی برقرار کنید ، به این معنی نیست که شما باید همیشه با انجام رابطه جنسی موافقت کنید و فقط به دلیل طولانی مدت رابطه جنسی به معنای "اجباری بودن رابطه جنسی" نیست. " اگر احساس می کنید که مجبور می شوید رابطه جنسی بدون محافظت ، ناامن یا تحقیرآمیز انجام دهید ، بدرفتاری می کنید.
     • شکل دیگر خشونت جنسی زمانی است که مرد زن را مجبور به بارداری ناخواسته می کند یا زن را مجبور به بارداری ناخواسته می کند.

3. 

   
   
   خشونت را توجیه یا نادیده نگیرید. یک وضعیت معمول این است که آزار دهنده اغلب قربانی را به این باور می رساند که خشونت رخ داده تقصیر قربانی بوده است. هرگز تقصیر شما نیست که به گونه ای تهاجمی ، خشن ، یا دیگران را نسبت به خود دستکاری کنید بدانید که هنوز در یک رابطه سو ab استفاده کننده هستید ، حتی اگر:
   • دشمن هرگز تو را نزده است. سو abuse استفاده عاطفی و آزار کلامی نیز نوعی خشونت است.
   • بدرفتار به نظر نمی رسد به اندازه خشونتی که در مورد آن شنیده اید ، بد باشد.
   • خشونت جسمی فقط یک یا دو بار اتفاق افتاده است. هرگونه اعمال خشونت جسمی نشانه ادامه احتمال خشونت است.
   • علائم خشونت زمانی پایان می یابد که مطیع شوید ، دیگر بحث نکنید یا افکار و عقاید خود را ابراز نکنید.

4. 

   
   
   شواهد خشونت را جمع آوری کنید. اگر در دادگاه در نهایت با سو ab استفاده کننده روبرو شوید ، شواهد محکم به شما کمک می کند تا قرار منع تعقیب ، حضانت فرزندان خود را بگیرید یا مطمئن شوید که خشونت هرگز تکرار نخواهد شد.
   • در صورت امکان ، تهدیدها و تهدیدهای سو made استفاده کننده را ثبت کنید. این برای به تصویر کشیدن شخصیت سو ab استفاده کننده مفید است ، زیرا آنها به احتمال زیاد بهترین عملکرد خود را در دادگاه دارند.
   • برای نشان دادن شواهد سو abuse استفاده جسمی ، عکس بگیرید. بلافاصله خشونت جسمی را به مقامات گزارش دهید و به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. پرونده پزشکی و گزارش پلیس شواهد کافی از خشونت را ارائه می دهد.

5. 

   به یاد داشته باشید که این تقصیر شما نیست که تقصیر شما نیست که اتفاق افتاده است. مسئولیت اقدامات شریک زندگی یا شریک زندگی خود را ندارید ، صرف نظر از اینکه سو ab استفاده کننده چه می گوید. شما "سزاوار" خشونت نیستید ، مرتکب خشونت نمی شوید و لیاقت این را دارید که یک زندگی شاد و بدون خشونت داشته باشید.
   • الگوهای افکار و رفتارهایی که منجر به رفتار خشونت آمیز سو استفاده کنندگان می شود ، ریشه در مشکلات عمیق روانشناختی و عاطفی آنها دارد ، نه از عملکرد شما. متأسفانه بدون کمک تخصصی این مشکلات به خودی خود حل نمی شوند.
   تبلیغات

قسمت 2 از 4: برنامه ریزی ایمنی

1. 

   لیستی از افرادی که می توانند از شما محافظت کنند و اطلاعات تماس آنها تهیه کنید. اگر می خواهید برای کمک با کسی تماس بگیرید ، شماره تلفن او را یادداشت کنید (بنابراین در صورت لزوم می توانید از تلفن شخص دیگری استفاده کنید). سرپرست شما نباید همان کسی باشد که سو ab استفاده کننده برای اولین بار به ذهن شما خطور می کند. شما همچنین باید شماره تلفن های پلیس محلی ، بیمارستان و جامعه امدادی را در آن قرار دهید.
   • اگر نگران هستید این لیست را پنهان یا مبدل کنید ، در صورت یافتن توسط سو ab استفاده کننده ، اقدام خشونت آمیز ایجاد می شود.
   • اگر فرزند دارید ، اطمینان حاصل کنید که فرزند شما لیستی از شماره تلفن ها را برای تماس با شما دراختیار دارد یا می تواند در مواقع اضطراری به خانه همسایه یا دوست خود بروید (علاوه بر این با پلیس پاسخ سریع 113 تماس بگیرید).

2. 

   کنوانسیون رمزنگاری شما ممکن است تصمیم بگیرید که از "گذرواژه" یا رمز عبور استفاده کنید تا با فرزندان ، همسایگان ، دوستان یا همکاران خود استفاده کنید تا به شما نشان دهد که در معرض خطر هستید و به کمک نیاز دارید. در آن زمان ، شخصی که به شما کد داده می شود برنامه خاصی برای واکنش نشان خواهد داد ، مانند هشدار سریع پلیس.

3. 

   برنامه ریزی اضطراری اگر در وضعیت خشونت زندگی می کنید ، باید برنامه ای برای مقابله با اقدامات خشونت آمیز داشته باشید. امن ترین مکان های خانه خود را برای برخورد بدانید (به یک اتاق کوچک و بدون هیچ راهی برای بیرون رفتن یا در اتاقی با اشیایی که می توانید به عنوان سلاح استفاده کنید).
   • طرح اضطراری باید شامل یک طرح فرار باشد. باید مخزن سوخت را دوباره پر کنید و ماشین را در مکانی که به راحتی قابل دسترسی است نگه دارید. در صورت امکان کلید اتومبیل اضافی را در جایی پنهان کنید که می توانید از آن خارج شوید. بیرون رفتن از خانه ، داخل ماشین را به سرعت فرار کنید و اگر بچه دارید ، بگذارید با شما تمرین کنند.

4. 

   یک حساب جداگانه باز کنید و مقداری پس انداز کنید. اگر وقت دارید ، فقط با افتتاح حساب جداگانه یا کارت اعتباری به نام خود برنامه ریزی کنید ، ترجیحاً با استفاده از یک صندوق پستی اطلاعات معاملات را بدون گذر از سو the استفاده کننده دریافت کنید.شروع به انتقال پول خود به این حساب و مقداری پول پس انداز کنید تا بتوانید بدون نگرانی از پول کار را شروع کنید.
   • اگر سو abuse استفاده مالی داشته باشید این کار بسیار دشوار خواهد بود. اجازه ندهید کمبود پول یا کمبود بودجه اضطراری مانع شما در زمان خشونت شود. انجمن امداد ، خانواده و دوستان می توانند کمک مالی کنند تا شما را بلند کنیم.

5. 

   کیف های ضروری را پنهان کنید. برای اطمینان از اینکه می توانید در هر زمان از خانه خود خارج شوید ، باید کیف های ضروری را نگه دارید و آنها را در مکان امنی نگه دارید که فرد سو ab استفاده کننده نمی تواند آن را تشخیص دهد. در صورت آگاهی سو ab استفاده کننده می توانید از خانه شخصی خارج شوید. کیف باید سبک باشد و حمل آن آسان باشد ، بنابراین در صورت لزوم می توانید از خانه چنگ بزنید و از آن خارج شوید. در کیف باید:
   • هر داروی تجویزی که مصرف می کنید
   • شناسنامه و کپی اسناد مهم.
   • لباس ها
   • برخی از لوازم بهداشتی

6. 

   برای فرزندان خود برنامه ریزی کنید. بهتر است با جامعه امداد ، مشاور خط تلفن یا وكیل صحبت كنید و بپرسید آیا بهترین عمل این است كه فرزند خود را هنگام خروج از خانه با خود ببرید؟ اگر کودکان در وضعیت خطرناکی قرار دارند ، باید همه تلاش خود را انجام دهید تا آنها را از خطر خارج کنید. اگر آنها در معرض خطر نباشند ، ممکن است در ابتدا تنها ماندن راحت تر باشد. تبلیغات

قسمت 3 از 4: ترک

1. 

   هرچه زودتر رابطه را قطع کنید. بسته به ماهیت رابطه ، ممکن است لازم باشد که خود را برای رفتن آماده کنید ، تا مطمئن شوید که تا آنجا که ممکن است ایمن باشید. اگر رابطه برای مدتی تازه آغاز شده باشد ، ممکن است شما به راحتی از خانه خارج شوید ، اما یک ازدواج خشن بسیار پیچیده تر خواهد بود. لطفا در اسرع وقت برنامه ریزی و اجرا کنید.
   • منتظر نمانید تا سو theاستفاده برای اقدام اقدامی بسیار بد باشد. وقتی رابطه شروع به نشان دادن خشونت می کند ، احتمال تغییر طرف مقابل بسیار کم است. خشونت اتفاق نمی افتد زیرا قربانی "اشتباهی" انجام می دهد ، بلکه ناشی از خود آزارگر است.

2. 

   یک زمان امن را برای ترک خانه انتخاب کنید. اگر قصد دارید خانه را ترک کنید ، این کار را هنگامی انجام دهید که آزارگر در خانه نباشد. یک برنامه ریزی کنید و آماده شوید که وقتی آزار دهنده بیرون است ، آنجا را ترک کنید. این به شما زمان زیادی می دهد تا چمدان های اورژانس و مدارک لازم را تحویل گرفته و قبل از تعقیب از آنجا خارج شوید.
   • نیازی نیست که پیامی بگذارید یا دلیل رفتن خود را توضیح دهید. شما فقط باید آن مکان را ترک کنید.
   • اگر وسیله ای برای رفتن ندارید ، ترتیب کسی را بدهید که شما را تحویل بگیرد. اگر از خطر قریب الوقوع می ترسید ، می توانید از پلیس بخواهید که شما را برداشته و از خانه بیرون کند.

3. 

   تلفن همراه خود را پشت سر بگذارید. اگر شماره تلفن های مهم خود را جای دیگری گذاشته اید ، هنگام ترک تلفن خود را در نظر بگیرید. در تلفن شما ممکن است نرم افزار ردیابی نصب شده باشد (برای مکان یابی مناسب در صورت گم شدن یا دزدیده شدن تلفن ، اما در هنگام فرار از سو a استفاده کننده به هیچ وجه مناسب نیست). پشت سر گذاشتن تلفن نیز می تواند سو ab استفاده کننده را پشت سر بگذارد.
   • خرید شماره تلفن پیش پرداخت و نگه داشتن آن در جیب اضطراری را در نظر بگیرید. به این ترتیب می توانید درمورد فرار و امنیت خود تماسهای تلفنی مهمی انجام دهید بدون اینکه سرنخی برای سو phone استفاده کننده بگذارید.

4. 

   برای سفارش محافظت شخصی (PPO) اقدام کنید. در ایالات متحده ، PPO یک سند قانونی است که از افراد در برابر شخصی که سو them استفاده کرده است محافظت می کند. برای دریافت دستور محافظت شخصی ، هرگونه مدرک سو theاستفاده را جمع آوری کنید ، بیانیه ای را در توصیف وضعیت خشونت و رابطه بین شما و سو ab استفاده کننده برای ارسال به دادگاه محلی خود بنویسید. آنها دستورالعملهای اضافی در مورد تکمیل اسناد و مدارک را برای درخواست سفارش PPO طبق قانون ارائه می دهند.
   • پس از ثبت سفارش PPO ، در صورت تأیید ، برای سو the استفاده کننده اعمال می شود و شما باید مدارک را به دادگاه ارائه دهید. برای تکمیل مراحل قانونی PPO با کارکنان دادگاه صحبت کنید.
   • پس از سفارش PPO ، باید همیشه آن را با خود حمل کنید. اگر سو abاستفاده کننده در حال نقض شرایط PPO است ، ممکن است لازم باشد آن را به پلیس گزارش دهید.

5. 

   قفل و رمز عبور را تغییر دهید. سو Ab استفاده کنندگان پس از ترک آنها می توانند بسیار بیرحمانه و خطرناک باشند. برای محافظت از خود ، باید جلوی دخالت و خراب کردن زندگی سابق خود را بگیرید.
   • در صورت نقض جدی ، یا اگر ترس از زندگی خود دارید ، باید به مکان جدیدی منتقل شوید. می توانید برای خصوصی نگه داشتن محل اقامت جدید خود اقداماتی انجام دهید ، به عنوان مثال در آدرس خود ایمن ثبت نام کنید یا از صندوق پستی خود برای دریافت نامه ، تغییر هرگونه اطلاعات حساب و استفاده از شماره استفاده کنید. تلفن عمومی نیست
   • اگر در خانه یا آپارتمان خود زندگی می کنید و تازه رابطه خود را با آن شخص قطع کرده اید ، قفل ها را عوض کنید. ممکن است فکر نکنید که سابق شما کلید دارد اما این احتمال را که بدون اطلاع شما کلید خانه شما را بزند را منتفی نمی داند.

6. 

   اطلاعات را بصورت آنلاین ایمن نگه دارید. اگر می خواهید یک رابطه سو ab استفاده کننده را ترک کنید یا به تازگی ترک کرده اید ، همه گذرواژه های خود را تغییر دهید. رمزهای ورود به اینترنت برای حساب های بانکی ، شبکه های اجتماعی ، ایمیل ، حتی رمزهای عبور کار باید در اسرع وقت تغییر کنند. انجام این مرحله ضروری است ، حتی اگر فکر نکنید سو the استفاده کننده رمز ورود شما را نمی داند.

7. 

   سو ab استفاده کننده را در تلفن ، ایمیل و شبکه های اجتماعی مسدود کنید. شما نمی توانید نوع عکس العمل قبلی همسرتان را در مورد عزیمت خود تغییر دهید. با این حال ، می توانید دسترسی سو ab استفاده کننده را پس از ترک محدود کنید. در اسرع وقت ، تمام مسیرهای دسترسی ایجاد شده توسط سابق را مسدود کنید. اکثر دستگاه های ارتباطی مدرن دارای مسدود کردن داخلی هستند ، اما شما همچنین می توانید با شرکت تلفن خود تماس بگیرید تا شماره تلفن سو ab استفاده کننده را مسدود کند.
   • اگر سو the استفاده کننده قصد آزار و اذیت را دارد ، اطلاعات تماس را تغییر دهید. تغییر همه ارتباطات و اطمینان از اینکه فقط دوستان نزدیک و اعضای خانواده شما اطلاعات جدید شما را می دانند ناخوشایند است ، اما این می تواند از نزدیک شدن سو ab استفاده کننده جلوگیری کند. دوباره تو.

8. 

   تشکیل پرونده را در نظر بگیرید. اگر کاملاً قادر به فرار از چنگ سو ab استفاده کننده نیستید ، بدانید که همیشه گزینه های درمانی حقوقی دارید. مهمترین آنها دستور منع تعقیب و ادعای تعرض ، براساس شواهد و شرایط مناسب است. برای کسب اطلاعات بیشتر با مقامات و مشاوران خشونت خانگی صحبت کنید.
   • اگر بتوانید در دادگاه شواهدی از خشونت نشان دهید ، باز هم می توانید از سو. استفاده کننده سابق قرار منع تعقیب بگیرید. اگر فرد در فاصله مشخصی به شما نزدیک شود ، قانون را نقض می کند.
   تبلیغات

قسمت 4 از 4: ادامه زندگی

1. 

   تماس با بستگان پس از رفتن ، کمی وقت بگذارید و با افرادی که به آنها اعتماد دارید صحبت کنید. بسیاری از افراد وقتی درگیر یک رابطه توهین آمیز باشند از دوستان و خانواده فاصله می گیرند. در این صورت ، سعی کنید با افرادی که مدت طولانی با آنها تماس ندارید ارتباط برقرار کنید.
   • اگر دوستان و اقوام زیادی ندارید ، دوستانی جدید پیدا کنید. اگر به مکان جدیدی نقل مکان کردید ، پس از کار یا صحبت با همسایه یکی از همکاران خود را برای قهوه دعوت کنید.

2. 

   به یک گروه پشتیبانی از بازماندگان خشونت خانگی بپیوندید. بسیاری از زنان و مردان قربانی خشونت هستند و همه آنها نیاز به صحبت دارند. یافتن جامعه ای از افرادی که شرایط مشابهی را تجربه کرده اند می تواند به شما کمک کند تا با ناامیدی ، ناامیدی و احساسات پیچیده ای که ممکن است پس از پایان رابطه تجربه کنید ، کنار بیایید. پیازها. سعی نکنید به تنهایی با آن کنار بیایید. گروه های پشتیبانی می توانند به شما کمک کنند:
   • مقصر مقصر باشید
   • عصبانیت خود را درک کنید
   • احساسات خود را تجزیه و تحلیل کنید
   • امیدوار باشید
   • خشونت را درک کنید

3. 

   به دنبال درمان باشید. بیشتر قربانیان خشونت آسیب های روحی و روانی ناشی از روابط خود را تجربه می کنند. یک درمانگر می تواند به شما کمک کند تا بر احساسات آسیب زا غلبه کنید و به شما کمک کند روابط سالم تری را در آینده برقرار کنید.

4. 

   سعی کنید در یک رابطه جدید عجله نکنید. بسیاری از قربانیان سو abuse استفاده می خواهند برای پر کردن خلا emotional عاطفی و صمیمیتی که روابط قدیمی آنها نداشت ، وارد یک رابطه جدید شوند. در طولانی مدت سرانجام رابطه خوبی با شخصی محترم پیدا خواهید کرد ، اما عجله نکنید.بعد از اینکه از یک رابطه سو ab استفاده کننده خارج شدید ، ممکن است احساس کنید که هرگز مطابقت پیدا نکرده اید. در افکار خودآزاری قرار نگیرید. با صرف وقت زیاد ، سرانجام شخصی را پیدا خواهید کرد که با شما مطابقت داشته باشد و به شما احترام بگذارد.

5. 

   به آزارگر قدیمی "فرصت دوم" ندهید. اغلب اوقات ، سو the استفاده کننده عذرخواهی می کند و قول می دهد که دیگر هرگز از شما سو abuseاستفاده نکند. اگر فرد به شما نزدیک شود و قسم بخورد که تغییر خواهد کرد ، ممکن است برای او دلسوز شوید. با این حال ، در این مرحله مهم است که شما ثابت قدم باشید. شخصی که در گذشته خشونت داشته است به احتمال زیاد به خشونت خود ادامه می دهد.
   • در حالی که مداخلات سو ab استفاده کنندگان برای کمک به آنها در جلوگیری از سوusing استفاده از دیگران وجود دارد ، نتایج بحث برانگیز است. به نظر می رسد این برنامه ها فقط زمانی م moreثرتر هستند که سو ab استفاده کننده به جای اینکه توسط دادگاه دستور داده شود ، داوطلبانه به این برنامه بپیوندد.

6. 

   از روابط خشونت آمیز در آینده خودداری کنید. هنگامی که از یک رابطه زننده خارج شدید ، احتمالاً دیگر نمی خواهید در همان رابطه درگیر شوید. اگرچه همه سو ab استفاده کنندگان برابر نیستند ، اما برخی از ویژگی های مشترک در بین سو ab استفاده کنندگان وجود دارد:
   • استرس عاطفی یا وابستگی بیش از حد
   • ممکن است جذاب ، محبوب یا با استعداد باشد
   • ارتعاش بین افراط های عاطفی
   • ممکن است در گذشته (به ویژه در کودکی) قربانی خشونت شود
   • ممکن است به الکل یا مواد مخدر اعتیاد داشته باشد
   • در کنترل عمل کنید
   • احساسات خود را در قلب خود تقویت کنید
   • سخت و قضاوت به نظر می رسد

7. 

   مشغول کارهای دیگر باشید. در حالی که زمان بهبودی فرا رسیده است ، آسان است که خود را در گذشته از دست بدهید. سعی کنید با تنظیم یک برنامه جدید ، پیگیری سرگرمی های جدید و یافتن علایق جدید ، به زندگی خود ادامه دهید. شما باید خاطرات جدیدی بسازید و شادی جدید پیدا کنید ، مشغول باشید و زندگی جدیدی را شروع کنید.
   • در فعالیت های آرامش بخش با دوستان و خانواده خود که به آنها اعتماد دارید و آنها را دوست دارید شرکت کنید. به عنوان مثال ، می توانید در کلاس رقص شرکت کنید ، یادگیری نواختن گیتار را شروع کنید یا زبان جدیدی یاد بگیرید. هر کاری می کنید ، با دوستان خود زیاد صحبت کنید. آنها می توانند در مواقع سخت از شما دلجویی کنند و به شما مشاوره دهند.
   تبلیغات

مشاوره

• اگر شخصی نتواند به شما احترام بگذارد ، باید رابطه خود را با آن شخص قطع کنید.
• هر وقت کسی از شما بدرفتاری می کند ، با پلیس تماس بگیرید. شما باید خانه یا هرجای خود را ترک کنید و به سلامت بروید.
• برخی از افراد هنوز روابط سو ab استفاده کننده را تحمل می کنند زیرا در صورت ترک خانه از امنیت حیوانات خانگی خود می ترسند. فراموش نکنید که ایمنی شما حرف اول را می زند و اگر خشونت می بینید بیدار نمانید.

هشدار

• با کسی که از شما سو ab استفاده می کند نمانید. بودن در کنار کسی که از نظر جسمی سو استفاده کند خطرناک است ، حتی منجر به مرگ می شود. و بودن در کنار یک فرد سو abuse استفاده کلامی بسیار مضر است ، شما را ناامید می کند ، شما را از آنچه واقعاً هستید رها می کند و عزت نفس شما را از بین می برد.