محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

آفتاب سوختگی اغلب دردناک است. حتی بدتر اینکه ، آسیب ناشی از آفتاب در دوران کودکی می تواند منجر به سرطان پوست در مراحل بعدی زندگی شود. پوست صورت به ویژه شکننده و آسیب پذیر است ، بنابراین مهم است که بدانید چگونه می توانید از آفتاب سوختگی صورت خود استفاده کنید و از آن جلوگیری کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه تشخیص ، درمان و جلوگیری از آفتاب سوختگی صورت ، ادامه مطلب را بخوانید.

مراحل

روش 1 از 3: آفتاب سوختگی صورت را به سرعت درمان کنید

1. 

   از آفتاب خارج شو به محض احساس سوزش یا قرمز شدن پوست ، به داخل خانه بروید یا حداقل به سایه بروید. علائم آفتاب سوختگی ممکن است 4-6 ساعت بعد از اینکه دیگر آفتاب نمی شوند ظاهر شود ، اما اگر بلافاصله از آفتاب خارج شوید می توانید از آفتاب سوختگی شدید جلوگیری کنید.

2. 

   
   
   آب بنوشید به محض مشاهده علائم آفتاب سوختگی ، آب بدن خود را نوش جان کنید. آفتاب سوختگی می تواند باعث کم آبی و گشاد شدن رگ های خونی شود ، این فرآیند می تواند باعث کم آبی سریع و فرسودگی شود. با هیدراته نگه داشتن بدن می توانید از عواقب این شرایط (مانند سردرد) جلوگیری کنید.

3. 

   
   
   آب خنک را به صورت خود بپاشید. اگر صورت شما از آفتاب سوختگی احساس گرما می کند ، می توانید با لمس گاه به گاه صورت خود را با آب خنک و به آرامی با حوله نرم آن را خنک کنید. همچنین می توانید یک پارچه دستشویی سرد و مرطوب را روی پیشانی یا روی گونه های خود بمالید تا گرما پراکنده شود.

4. 

   آلوئه یا مرطوب کننده را به صورت خود بمالید. از مرطوب کننده های حاوی نفت ، بنزوکائین یا لیدوکائین استفاده نکنید. در عوض ، از آلوئه خالص یا مرطوب کننده ای که حاوی عصاره سویا یا آلوئه است استفاده کنید. اگر تحریک یا تورم پوست شدید است ، می توانید از کرمهای استروئیدی بدون نسخه (1٪ کرم هیدروکورتیزون) نیز استفاده کنید. هنگام استفاده از تمام داروهای بدون نسخه ، دستورالعمل های روی برچسب را با دقت بخوانید و دنبال کنید.

5. 

   
   
   ایبوپروفن ، آسپیرین یا استامینوفن مصرف کنید. به محض مشاهده علائم آفتاب سوختگی برای تسکین التهاب ، تسکین ناراحتی و تسکین درد از مسکن ضدالتهاب استفاده کنید. با دقت دستورالعمل های مربوط به دوز روی بسته را بخوانید و از آنها استفاده کنید.

6. 

   پوست را مشاهده کنید. هنگامی که اثرات آفتاب سوختگی ظاهر شد ، پوست خود را مشاهده کنید تا شدت آفتاب سوختگی را بررسی کنید. اگر علائمی مانند حالت تهوع ، سرماخوردگی ، مشکلات بینایی ، تاول در ناحیه وسیع یا تب دارید ، در اسرع وقت به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. تبلیغات

روش 2 از 3: به محض بهبود صورت آفتاب سوختگی خود

1. 

   هیدراته بمانید. مقدار زیادی آب بنوشید تا بعد از آفتاب سوختگی مقدار آب پوست شما دوباره پر شود. آفتاب سوختگی اغلب باعث کم آبی بدن می شود و این می تواند منجر به سردرد و خستگی شود. آب می تواند به حفظ رطوبت در بدن شما کمک کند ، و آب ورزشی می تواند به شما کمک کند تا الکترولیت های از دست رفته را پر کند.

2. 

   به طور منظم مرطوب کنید. بعد از آفتاب سوختگی باید بیشتر مرتب پوست خود را مرطوب کنید. از مرطوب کننده های حاوی نفت ، بنزوکائین یا لیدوکائین استفاده نکنید. در عوض ، از آلوئه خالص یا مرطوب کننده ای که حاوی عصاره سویا یا آلوئه است استفاده کنید. اگر تحریک یا تورم پوست شدید باشد ، می توانید از کرمهای استروئیدی بدون نسخه (1٪ کرم هیدروکورتیزون) نیز استفاده کنید.

3. 

   تاول نزنید و پوست شل را جدا نکنید. این می تواند جای زخم های دائمی بر روی پوست ایجاد کند. اگر روی پوست شما تاول یا پوسته وجود دارد ، بگذارید خود به خود از بین بروند.

4. 

   از آفتاب خودداری کنید تا زمانی که علائم آفتاب سوختگی فروکش کند. در مواقعی که به بیرون از منزل نیاز دارید حتما از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا 50 استفاده کنید و از هر سایه ای استفاده کنید.

5. 

   درمان های خانگی را امتحان کنید. برای درمان طبیعی آفتاب سوختگی می توانید از انواع مواد داخلی استفاده کنید. یکی از این روش های درمانی را به عنوان مکمل سایر روش های درمان آفتاب سوختگی امتحان کنید:
   • چای بابونه یا نعناع گرم را به صورت خود آغشته کنید. یک فنجان چای بابونه درست کنید و بگذارید خنک شود. یک پنبه را به چای آغشته کرده و روی صورت خود بمالید.
   • با شیر گاز صورت درست کنید. گاز یا پارچه شستشو را در شیر سرد خیس کنید و آن را بیرون بکشید ، سپس آن را روی صورت بمالید. شیر با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست ، به خنک شدن و التیام پوست کمک می کند.
   • پودر سیب زمینی صورت درست کنید. یک سیب زمینی خام را برش داده و پوره کنید ، سپس پنبه را درون سیب زمینی آسیاب شده آغشته کنید تا خیس بخورد. از یک پنبه برای خیساندن آب سیب زمینی روی صورت خود استفاده کنید.
   • ماسک خیار درست کنید. یک خیار را پوست بگیرید و پوره کنید ، سپس این مخلوط را مانند ماسک به صورت خود بمالید. خیارهای آسیاب شده به دفع گرما از پوست کمک می کنند.
   تبلیغات

روش 3 از 3: از آفتاب سوختگی در صورت جلوگیری کنید

1. 

   هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید. هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب SPF 30 یا 50 هنگام بیرون از خانه ، از صورت و پوست خود محافظت کنید. حداقل 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب ضد آفتاب بزنید و هر 90 دقیقه دوباره آن را استفاده کنید. هنگام شنا یا تعریق زیاد از ضد آفتاب ضد آب استفاده کنید.

2. 

   در فضای باز از کلاه استفاده کنید. یک کلاه لبه پهن (10 سانتی متر) به محافظت از پوست سر ، گوش ها و گردن در برابر آفتاب کمک می کند.

3. 

   از عینک آفتابی استفاده کنید. عینک های آفتابی که در برابر اشعه ماورا بنفش مقاوم هستند ، از آسیب خورشید در پوست اطراف چشم جلوگیری می کنند.

4. 

   لبها را فراموش نکنید! لب های شما نیز ممکن است دچار آفتاب سوختگی شوند ، بنابراین از ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید.

5. 

   زمان در آفتاب را محدود کنید. در صورت امکان ، مدت زمانی را که در خارج از منزل از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر می گذرانید ، محدود کنید ، زیرا قرار گرفتن در معرض آفتاب در این مدت احتمال آفتاب سوختگی را دارد.

6. 

   پوست خود را مرتباً چک کنید. وقتی بیرون هستید ، پوست خود را ردیابی کنید. اگر پوست شما احساس سوزش و قرمزی می کند ، ممکن است آفتاب سوختگی داشته باشید و باید سریع سایه بزنید.

7. 

   برای محافظت از پوست خود فقط به چتر اعتماد نکنید. اگرچه این می تواند به جلوگیری از تابش مستقیم نور خورشید کمک کند ، شن و ماسه خورشید آفتاب را روی پوست شما منعکس می کند ، بنابراین استفاده از ضد آفتاب حتی با چتر مهم است. تبلیغات

مشاوره

• فراموش نکنید که جلوگیری از آفتاب سوختگی آسان تر از درمان آن است ، بنابراین برای جلوگیری از آفتاب سوختگی در خارج از منزل محافظت کنید.
• اگرچه می توانید برای پوشاندن آفتاب سوختگی از آرایش استفاده کنید ، اما باید تا زمان بهبودی پوست ، به خصوص در صورت آفتاب سوختگی شدید ، از آرایش (فونداسیون ، پودر ، رژگونه) خودداری کنید.
• هر کسی ممکن است دچار آفتاب سوختگی شود ، اما کودکان و بزرگسالان با پوست روشن باید بیشتر مراقب آفتاب باشند (استفاده از ضد آفتاب ، کلاه ، لباس و ...) زیرا این افراد مستعد آفتاب سوختگی هستند. نسبت به. تا.
• همیشه وقتی در معرض آفتاب قرار دارید از ضد آفتاب استفاده کنید تا از آفتاب سوختگی جلوگیری کند.

هشدار

• در صورت بروز حالت تهوع ، سرگیجه ، سردرد ، تب و سرماخوردگی ، تورم صورت یا درد شدید ، بلافاصله به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. ممکن است شوک گرمایی را تجربه کنید.