گرفتگی بینی را درمان کنید - نکات

ویدیو: شش روش ساده برای درمان گرفتگی بینی در خانه

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

احتقان بینی هنگامی اتفاق می افتد که مخاط بینی ، معمولاً از سرماخوردگی ، آنفولانزا یا حساسیت ، ملتهب می شود. علاوه بر این ، ممکن است آبریزش بینی برای ترشح بدن با بیماری نیز داشته باشید. متأسفانه ، گرفتگی بینی می تواند شما را بسیار ناخوشایند و حتی گاهی نفس بکشد. خوشبختانه می توانید با درمان های خانگی ناراحتی خود یا کودک خود را برطرف کنید. با این وجود ، اگر علائمی از عفونت مانند احتقان ، آبریزش بینی ، تب یا گرفتگی بینی در کودک خود دارید ، باید به دنبال پزشک باشید.

مراحل

روش 1 از 4: تسکین علائم فوری

دوش آب گرم بگیرید تا سریع موکوس شل شود. بخار باعث رقیق شدن ترشحات بینی می شود و نفس کشیدن را برای شما آسان می کند. راه حل سریع این است که درب حمام را ببندید ، زیر دوش آب گرم بایستید و بگذارید بخار سحر خود را انجام دهد. امیدوارم به زودی راحت تر باشید.
- همچنین می توانید دوش آب گرم را روشن کرده و با در بسته در حمام بنشینید.
- سعی کنید روی سینوس های پیشانی و سینوس های فک بالا (در دو طرف بینی و بالای ابروها) ضربه بزنید تا به شل شدن مخاط کمک کند ، سپس بینی را بیرون بریزید تا بیرون برود.
- یک رطوبت ساز خنک و خنک نیز می تواند به رفع گرفتگی بینی کمک کند ، بنابراین اگر ممکن است ، شب رطوبت گیر اتاق خواب خود را روشن کنید. به یاد داشته باشید که هر هفته دستگاه را تمیز کنید.
به عنوان محلول طبیعی از اسپری نمکی یا شستشوی بینی استفاده کنید. اسپری های نمکی بینی فقط آب نمک درون یک بطری اسپری مفید هستند ، بنابراین برای همه حتی زنان باردار بی خطر است. آب نمک باعث شستشوی مخاط و کاهش التهاب بینی می شود.
- دستورالعمل های موجود در بسته را دنبال کنید. دوز معمول 2-3 اسپری هر 2-3 ساعت است.
- اگر نمی خواهید اسپری بینی بخرید ، می توانید به راحتی آن را در خانه تهیه کنید. oon قاشق چای خوری (1.5 گرم) نمک غیر یددار با ½ فنجان (120 میلی لیتر) آب گرم یا فیلتر شده مخلوط کنید. محلول را در سرنگ دم کرده و به آرامی مقدار کمی از سوراخ بینی را تزریق کنید.
- روش دیگر استفاده از شستشوی بینی برای تمیز کردن سینوس ها است. با این حال ، هرگز نباید از آب شیر یا شیر مخلوط با آب شیر برای شستشوی بینی استفاده کنید ، زیرا آب شیر می تواند حاوی باکتری یا آمیب باشد که می تواند باعث بیماری های تهدید کننده زندگی شود. همچنین پس از هر بار استفاده ، بطری را با شستشوی کامل تمیز نگه دارید.
برای باز کردن سوراخ های بینی از وصله بینی استفاده کنید. این تکه های نازک و سفید برای استفاده از عرض بینی برای کمک به باز شدن سوراخ های بینی برای تنفس راحت تر استفاده می شود. یک بسته بخرید و یک وصله روی بینی خود بچسبانید تا ببینید به شما کمک می کند یا نه.
- این محصول غالباً به عنوان یک پچ ضد خروپف برچسب خورده است که در داروخانه ها و برخی از سوپرمارکت ها موجود است.
کمپرس گرم را روی بینی خود قرار دهید تا از احتقان جلوگیری کند. گرما می تواند با باز شدن سینوس ها به گرفتگی بینی کمک کند. پارچه دستشویی را به همان حدی که گرم است تحمل کنید ، دراز بکشید و آن را روی پل بینی خود بپوشانید تا روی سینوس های شما را بپوشاند ، اما مطمئن شوید که سوراخ های بینی شما باز است. با سرد شدن حوله مجدداً در آب گرم خیس کنید.
- برای دیدن فواید آن لازم است حوله را چند بار گرم کنید ، بنابراین صبور باشید. هنگام انجام کار آرامش بخش ، مانند گوش دادن به موسیقی یا تماشای تلویزیون ، از کمپرس استفاده کنید.
مشاوره: برای اثر بیشتر ، می توانید قبل از فرو بردن حوله ، چند برش زنجبیل تازه به آب اضافه کنید. زنجبیل برای کاهش التهاب کار می کند و نفس کشیدن از طریق بینی را آسان می کند.
برای تسکین ناراحتی در روغن بمالید. بیشتر روغن های ماساژ حاوی منتول ، اکالیپتوس و / یا کافور هستند ، بنابراین تنفس در هنگام استنشاق راحت تر خواهد بود. با این حال ، شواهد کافی برای تأیید اثربخشی این محصولات در پاکسازی سینوس ها وجود ندارد.
- روغن را فقط روی گردن یا سینه خود بمالید.
- روغنها معمولاً برای کودکان زیر 2 سال بی خطر نیستند.
برای درمان گرفتگی بینی به طور موقت غذاهای پرادویه بخورید. اگر سینوس های شما مسدود شده باشد ، ممکن است کمی تندتر از ذائقه خود بخورید. غذاهای تند باعث تحریک غشای مخاطی و ایجاد آبریزش بینی می شوند. اگر گرفتگی شدید دارید ، این یک راه حل موقتی اما سریع است.
- هنگام غذا خوردن مایعات زیادی بنوشید و بعد از غذا خوردن به آرامی بینی خود را منفجر کنید.
- همچنین می توانید رشته های مرغ را با کمی سیر خرد شده خرد شده امتحان کنید تا ایمنی بدن را تقویت کرده و بینی را تمیز کنید.
در صورت توصیه پزشک از ضد احتقان یا آنتی هیستامین استفاده کنید. بسته به علت گرفتگی بینی ، با برخی از داروهای بدون نسخه ممکن است احساس بهتری داشته باشید. اگر به کودکان 4 تا 12 ساله دارو می دهید ، باید دارویی را که مخصوص کودکان تنظیم شده انتخاب کنید. قبل از مصرف هرگونه دارو حتما با پزشک خود مشورت کنید. در صورت موافقت پزشک ، می توانید از بین داروهای زیر یکی را انتخاب کنید:
- اگر سرما خورده اید ، ماده ضد احتقان را انتخاب کنید. ضد احتقان ها به کاهش تورم و التهاب در حفره بینی کمک می کنند و نفس کشیدن را برای شما آسان می کند. می توانید آن را از طریق دهان به صورت قرص یا مایع یا با استفاده از اسپری ضد احتقان مصرف کنید. توجه داشته باشید که داروی ضد احتقان به دلیل خطر عوارض جانبی 3 روز متوالی توصیه می شود ، در حالی که ضد احتقان خوراکی می تواند تا 5-7 روز دوام داشته باشد.
- اگر آلرژی دارید ، مانند تب یونجه ، یک داروی آنتی هیستامین مانند Claritin ، Zyrtec ، Allegra یا داروی مشابه استفاده کنید. آنتی هیستامین ها هم احتقان را کاهش می دهند و هم به علائم دیگری مانند عطسه کمک می کنند. توجه داشته باشید که برخی از آنتی هیستامین ها می توانند باعث خواب آلودگی شوند. به دنبال دارویی غیر آرام بخش باشید که باید در طول روز مصرف کند و بدون اینکه بدانید آنتی هیستامین ها چه تاثیری بر بدن دارند ، رانندگی یا کار با ماشین آلات را انجام ندهید.
- اسپری های فلوناز و ناساکورت که حاوی کورتیکواستروئید هستند در صورت گرفتگی بینی به دلیل آلرژی نیز می توانند کمک کنند. کورتیکواستروئیدها اثرات ضد التهابی دارند.
تبلیغات

روش 2 از 4: برنامه روزانه خود را تنظیم کنید

بینی خود را به آرامی منفجر کنید. اگر گرفتگی بینی دارید اما بینی شما آبریزش ندارد یا مخاط به راحتی خارج نمی شود ، سعی نکنید بینی خود را دم کنید. رفلکس شما این است که بینی خود را تا زمانی که مخاط خارج شود ، منفجر کنید ، اما بهتر است دست به دست ندهید. فقط در صورت آبریزش بینی بینی خود را دم کنید.
توجه داشته باشید: با دمیدن شدید بینی می توانید مخاط ظریف بینی را ملتهب کرده و بینی را متراکم کنید. در ابتدا ممکن است غیرمعقول به نظر برسد ، اما در واقع ، با استفاده از دستمال کاغذی راحت تر خواهید بود.
برای رقیق شدن مخاط مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن مایعات زیاد در حالی که بیمار هستید روش دیگری برای کمک به پاکسازی بینی است. آب سفید ، چای گیاهی یا آبگوشت بنوشید و همیشه یک بطری آب یا لیوان مفید داشته باشید تا نوشیدن آن را بخاطر بسپارید.
- نوشیدنی های گرم متوسط به ویژه در رقیق شدن مخاط مفید هستند.
- از نوشیدنی های شیرین مانند آب میوه ها و سودا پرهیز کنید ، زیرا آنها حاوی مواد مغذی ضروری یا الکترولیت نیستند. شکر همچنین می تواند از عملکرد صحیح سیستم ایمنی جلوگیری کند.
- از کافئین مانند قهوه دور باشید ، زیرا باعث کم آبی بدن می شود.
بالشتک های بلند هنگام خوابیدن. خوابیدن به پشت می تواند باعث ایجاد مخاط در هنگام خواب یا استراحت شود. هنگامی که بینی شما گرفتگی دارد ، از دو بالش برای بلند کردن سر هنگام خواب استفاده کنید ، یا در یک تختخواب خواب چرت بزنید.
- اگر غالباً روی شکم یا پهلو دراز می کشید ، سعی کنید هنگام بیماری به پشت بخوابید.
از عوامل تحریک کننده دور بمانید. محرک هایی مانند دود سیگار می تواند گرفتگی را بدتر کند. از استعمال سیگار خودداری کنید و در کنار افراد سیگاری باشید. اگر علت گرفتگی بینی آلرژی است ، تمام تلاش خود را انجام دهید تا از مواد حساسیت زای رایج مانند گرد و غبار حیوانات خانگی یا پوسته پوسته جلوگیری کنید.
- اگر برای ترک سیگار به کمک نیاز دارید ، با پزشک خود صحبت کنید.
تبلیغات

روش 3 از 4: درمان نوزادان و کودکان خردسال

برای شل شدن مخاط از قطره های نمکی بینی استفاده کنید. از نوزادان بخواهید روی یک سطح صاف دراز بکشند و یک حوله حلقه شده را زیر شانه های خود قرار دهند تا سرشان به عقب خم شود. داخل هر سوراخ بینی چند قطره از محلول نمک بریزید. محلول نمک باعث حل شدن مخاط و تخلیه آن می شود و تنفس کودک را آسان تر می کند.
- می توانید محلول نمک خود را با مخلوط کردن ¼ قاشق چای خوری (1.5 گرم) نمک غیر یددار با ½ فنجان (120 میلی لیتر) آب گرم یا فیلتر شده تهیه کنید.
- اگر فقط آب لوله کشی در دسترس است ، قبل از تهیه آب نمک آب را بجوشانید و بگذارید تا خنک شود. اگر این کار را نکنید ، باکتری ها یا آمیب ها می توانند وارد سینوس های کودک شوند و در موارد نادر تهدید کننده زندگی هستند.
سیگار کشیدن مخاط برای کمک به نفس کشیدن راحت تر کودک. اگر کودک شما به اندازه کافی بزرگ شده است و می داند چگونه بینی خود را باد کند ، از او بخواهید که به آرامی بینی خود را منفجر کند. با نوزادان می توانید از یک بالون مکش برای جذب مخاط از سوراخ های بینی کودک استفاده کنید. ابتدا هوا را از بالن مکش خارج کرده و سپس بادکنک مکش را با احتیاط در کنار سوراخ بینی کودک قرار دهید. دست خود را آزاد کنید تا مخاط را بمکد ، سپس آن را بر روی یک بافت فشار دهید. این کار را با سوراخ بینی دیگر تکرار کنید.
- در روش دیگر ، می توانید گوشه ای از یک دستمال را بچرخانید و داخل سوراخ بینی کودک را پاک کنید. نیستند یک پنبه را در بینی کودک قرار دهید.
اجازه دهید یک دستگاه رطوبت ساز در اتاق نوزاد خنک شود. یک مرطوب کننده می تواند مخاط را نازک کرده و تنفس کودک را آسان کند. رطوبت ساز را در اتاق خواب کودک خود قرار دهید و شب آن را روشن کنید. در صورت امکان از آب فیلتر شده در مرطوب کننده استفاده کنید. حتماً برای جلوگیری از شیوع میکروب ها ، دستگاه را هفتگی تمیز کنید.
- اگر دستگاه رطوبت ساز ندارید ، می توانید دوش آب گرم را روشن کنید و با کودک در حمام (نه در دوش) بنشینید تا بخار باعث رقیق شدن مخاط کودک شود.
هشدار: از استفاده از مرطوب کننده هایی که بخار گرم را پاشش می کنند خودداری کنید ، زیرا دمای گرم باعث می شود باکتری ها و میکروب ها در داخل خانه راحت تر پخش شوند.
کودک خود را بخوابید تا بالای سرش بخوابد. یک حوله زیر تشک در گهواره کودک خود بچرخانید. سر کودک را روی بالشتک برآمده قرار دهید تا به جای اینکه سوراخ های بینی کودک را هنگام خواب ببندد ، مخاط تخلیه شود.
- همچنین می توانید کودک خود را در گهواره قرار دهید تا سرش بلند شود.
- هرگز از بالش برای بالا بردن سر کودک استفاده نکنید ، زیرا این امر خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را افزایش می دهد.
به کودکان داروی سرماخوردگی ندهید. داروی سرماخوردگی بدون نسخه برای کودکان زیر 4 سال مناسب نیست. در حقیقت ، داروهای ضد احتقان با آریتمی و تحریک پذیری ارتباط دارند. سعی کنید کودک خود را تا حد ممکن راحت کرده و در صورت نگرانی با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید. تبلیغات

روش 4 از 4: بدانید چه موقع باید مورد توجه پزشکی قرار بگیرید

اگر درد سینوس را با ترشحات مخاط زرد یا سبز مشاهده کردید ، به دنبال پزشک باشید. مخاط زرد یا سبز معمولاً نشانه عفونت است ، اگرچه این درست نیست. پزشک باید عفونت را رد کند یا داروی مناسب تجویز کند.
- به یاد داشته باشید که می توانید از آبریزش بینی عفونت بگیرید ، به این معنی که گرفتگی بینی ناشی از آلرژی ممکن است به عفونت تبدیل شود. اگر این اتفاق بیفتد ، ممکن است پزشک برای کمک به بهبودی شما بسیار سریعتر از مصرف دارو ، آنتی بیوتیک تجویز کند.
- در موارد نادر ، ترشحات ممکن است خونی یا قرمز باشد. شما باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
در صورت ادامه گرفتگی بینی بیش از 10 روز به پزشک مراجعه کنید. گرفتگی بینی معمولاً طی 1 هفته برطرف می شود و اگر بیش از 10 روز طول بکشد ، ممکن است دچار عفونت شوید. پزشک شما ممکن است دلایل دیگر مانند آنفولانزا را رد کرده و در صورت نیاز داروهایی را برای شما تجویز کند. اگر عفونت داشته باشید ، علائم زیر را تجربه می کنید:
- تب بیش از 38.5 درجه سانتیگراد
- گلو درد
- گرفتگی یا آبریزش بینی
- شلوغ
- سردرد
- درد من
- خسته
در صورت گرفتگی بینی کودک زیر 3 ماه با پزشک خود تماس بگیرید. نوزادان غالباً گرفتگی بینی دارند زیرا سیستم ایمنی بدن آنها تازه شروع به رشد می کند. با این حال ، گرفتگی بینی ناشی از سرماخوردگی یا آلرژی می تواند به سرعت در نوزاد نارس بدتر شود. خوشبختانه ، پزشک می تواند در مورد بهترین مراقبت برای کمک به بهبودی کودک به شما مشاوره دهد.
- ممکن است پزشک به شما توصیه کند که مراقبت از کودک خود را در خانه ادامه دهید.
- اگر کودک شما تب بیش از 38 درجه سانتیگراد دارد ، آن روز با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید تا او را به اورژانس منتقل کنید. تب نشانه عفونت است ، بنابراین بهتر است مطمئن شوید که کودک شما به هیچ درمان دیگری احتیاج ندارد.
تبلیغات

مشاوره

اگر فقط یک سوراخ بینی مسدود شده است ، در طرف دیگر قرار بگیرید ، ممکن است بینی پاک شود.
آدامس نعناع را بجوید ، زیرا نعناع فلفلی برای پاکسازی سینوس ها عمل می کند ، نفس کشیدن را برای شما راحت می کند و همچنین می تواند التهاب را کاهش دهد.
هوای تازه را امتحان کنید. اگر تب یونجه ندارید ، گاهی اوقات این باعث راحتی بیشتر شما می شود.
روغن نارگیل را به زیر بینی بمالید تا پوست خشک و تحریک نشود و بینی شما را از بین نبرد. روغن نارگیل همچنین دارای خواص ضد میکروبی است.
اگر از روغن ماساژ استفاده می کنید ، یک بالشتک حرارتی را روی سینه خود بگذارید تا روغنهای اساسی به بینی منتقل شوند.
از آب نمک استفاده کنید. نیازی به اندازه گیری دقیق نمک نیست ، فقط کمی نمک را در یک فنجان آب گرم بپاشید ، اما به یاد داشته باشید که نمک زیاد باعث خشک شدن گلو می شود.
نمک های حمام نعناع و اکالیپتوس را در یک کاسه آب بخار گرم مخلوط کنید. حوله ای را روی سر و کاسه آب بپیچید و نفس بکشید تا به خنک شدن بینی کمک کند.

هشدار

هنگام بخار دادن آن مراقب باشید ، زیرا باعث سوختگی شدید می شود.
اگر خودتان اسپری بینی یا محلول شستشوی بینی را با یک بطری شستشو درست می کنید ، حتماً از آب فیلتر شده یا مقطر استفاده کنید تا از باکتری یا آمیب جلوگیری شود. اگر باید از آب لوله کشی استفاده کنید ، قبل از درست کردن آب آن را بجوشانید و بگذارید تا خنک شود.
از استفاده از مرطوب کننده هایی که آب گرم پاشش می کنند خودداری کنید ، زیرا این امر می تواند به تکثیر باکتری ها کمک کند.
توجه داشته باشید که داروهای ضد احتقان شبه افدرین برای برخی افراد منع مصرف دارد.