محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

بواسیر می تواند برای هر کسی و در هر سنی اتفاق بیفتد. بواسیر ، که به طور ناخوشایندی رگ های خونی را بزرگ می کند ، می تواند در داخل یا خارج مقعد باشد.بواسیر به دلیل افزایش فشار بر ناحیه لگن و رگ های خونی در راست روده ایجاد می شود که اغلب به یبوست ، اسهال یا فشار در هنگام استفاده از توالت مربوط می شود. در بعضی موارد ، بواسیر می تواند به دلیل چاقی ، لیفتینگ سنگین یا فشار دادن بارداری به رگ های خونی در زیر شکم باشد. خوشبختانه ، اغلب می توان بواسیر خارجی را بدون مشورت با پزشک معالجه کرد. کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای تسکین درد ، ناراحتی و خارش بواسیر انجام دهید.

مراحل

قسمت 1 از 3: درد بواسیر را تسکین دهید

1. 

   حمامی گرم بگیرید. خیساندن در حمام گرم به تسکین درد بواسیر کمک می کند. می توانید وان یا حمام نشسته خود را با آب ولرم (گلدان کوچکی که برای خیساندن ناحیه مقعد روی توالت قرار می گیرد) پر کنید. آب را گرم نگه دارید و یک فنجان نمک اپسوم را به حمام کامل یا 2-3 قاشق چای خوری نمک در حمام sitz اضافه کنید. روزانه 2-3 بار خیس بخورید.
   • به یاد داشته باشید که ناحیه مقعدی را تمیز نگه دارید. هنگام دوش گرفتن ، استحمام یا استفاده از توالت به آرامی بشویید. نیازی به استفاده از صابون نیست ، زیرا صابون می تواند تحریک کننده باشد. می توانید از لوسیون Cetaphil استفاده کنید تا بواسیر را تسکین دهد و باعث تحریک بیشتر نشود. با حوله تمیز خشک کنید.

2. 

   
   
   از کمپرس سرد استفاده کنید. برای بی حس کردن محل درد می توانید از کیسه یخ یا بسته سرد استفاده کنید. یک حوله نخی تمیز را در آب سرد خیس کنید و سپس آن را به مدت 10-15 دقیقه روی بواسیر بمالید. می توانید چندین بار در روز از آن استفاده کنید.
   • در صورت استفاده از کیسه یخ ، پارچه ای را بین کیسه یخ و چرم قرار دهید. کیسه یخ اگر مستقیماً روی پوست قرار بگیرد ، می تواند به بافت آسیب برساند.

3. 

   
   
   ژل یا لوسیون هایی را برای تسکین درد و خارش استفاده کنید. بعد از خیساندن و خشک شدن بواسیر ، مقداری ژل آلوئه ورا یا لوسیون ضد خارش بزنید. بدنبال یکی از مواد حاوی ژل نفتی ، روغن معدنی ، روغن کبد کوسه و فنیل افرین باشید. فنیل افرین اثرات ضد احتقان دارد و به انقباض بواسیر کمک می کند. برای تسکین بواسیر می توانید از ژل آلوئه ورا نیز استفاده کنید.
   • اگر بواسیر بیش از حد دردناک یا ناراحت کننده است ، می توانید مقداری ژل تسکین دهنده درد که برای کودک در دندان درآوردن استفاده کنید. دندان درآوردن ژل های درد کودک حاوی یک ماده ضد عفونی کننده موضعی است که می تواند به تسکین درد و ناراحتی کمک کند.
   • از کرم های استروئیدی اجتناب کنید ، زیرا باعث آسیب به بافتهای ظریف اطراف بواسیر می شود.

4. 

   
   
   علائم بواسیر را با گس کاهش دهید. یک پنبه را در فندق جادوگر آغشته کرده و پس از استفاده از سرویس بهداشتی آن را روی بواسیر قرار دهید. هر بار که لازم است ، حداقل 4-5 بار در روز تکرار کنید. همچنین می توانید برای جلوه ای طولانی تر ، یک زیرانداز پنبه ای در زیر لباس زیر خود قرار دهید.
   • فندق جادوگر می تواند خارش ، ناراحتی ، تحریک و سوزش ناشی از بواسیر را کاهش دهد و همچنین می تواند تورم را کاهش دهد.
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: بهبود رژیم غذایی و سبک زندگی

1. 

   فیبر بیشتری بخورید. فیبر بیشتری را به آرامی به رژیم غذایی خود اضافه کنید و به تدریج آن را افزایش دهید تا از نفخ شکم جلوگیری کنید. اگرچه هر کس بر اساس میزان کالری دریافتی خود به مقدار متفاوتی فیبر نیاز دارد ، اما به طور کلی اگر زن هستید ، باید 25 گرم فیبر در روز دریافت کنید و اگر مرد هستید ، هر گرم 30 گرم روز فیبر مدفوع را نرم کرده و دفع آن را آسان تر می کند. الیاف مختلف تأثیرات متفاوتی دارند ، بنابراین سعی کنید فیبر را از سبوس گندم و سایر غلات تهیه کنید که می تواند مدفوع را نرم کند.
   • مکمل های فیبر غذایی می توانند خونریزی بواسیر را کاهش دهند و التهاب و تحریک را کاهش دهند.
   • اگر احساس نفخ یا نفخ می کنید ، احتمالاً بیش از حد فیبر می خورید.
   • با انتخاب غلات سبوس دار ، میوه های پوسته دار ، سبزیجات برگ سبز و حبوبات می توانید میزان دریافت فیبر خود را افزایش دهید.
   • با خوردن ماست همراه با مخمر خام و پروبیوتیک ها می توانید فیبر دریافت کنید.

2. 

   وعده های غذایی کم بخورید و مایعات زیادی بنوشید. در طول روز وعده های غذایی کم و مقوی بخورید. این به سیستم هضم غذا کمک می کند تا غذا را پردازش کند و مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای بهبود بواسیر تأمین کند. همچنین در طول روز باید مقدار زیادی آب بنوشید.
   • مایع باعث نرم شدن و دفع راحت تر آن می شود.

3. 

   به طور منظم تمرین کن. فعالیت های کم ضربه مانند شنا ، رقص ، یوگا و پیاده روی را انتخاب کنید. از انجام فعالیت های استرس زا مانند وزنه برداری خودداری کنید. فعالیت های کمتر تحت تأثیر اثرات ضد التهابی بر روی بدن دارند ، در نتیجه به کاهش علائم بواسیر کمک می کنند. ورزش همچنین به حفظ سلامت بدن کمک می کند و از حرکات روده نیز پشتیبانی می کند.
   • تمرینات کف لگن را امتحان کنید.
   • ورزش همچنین باعث کاهش فشار بر رگهای خونی می شود که در درد بواسیر نقش دارند.

4. 

   هنگام نشستن فشار را کاهش دهید. یک کوسن یا کف بال مقعر در وسط هنگام نشستن نیز کمک می کند. این به کاهش فشار کمک می کند. باید از نشستن مستقیم روی یک سطح سخت خودداری کنید.
   • فشار بر روی بواسیر می تواند تورم و حتی تشکیل موارد جدید را افزایش دهد.

5. 

   به طور مرتب به توالت بروید. در صورت امکان سعی کنید هر روز دفع مداوم و مداوم داشته باشید. اگر مدفوع منظم داشته باشید ، مجبور به فشار نخواهید شد. به طور منظم رفتن به دستشویی نشانه سلامت شما است.
   • خیلی فشار ندهید. از پشتیبانی نیروی جاذبه استفاده کنید و اجازه دهید روده کار خود را انجام دهد. اگر نتیجه نداد ، حدود یک ساعت صبر کنید و دوباره امتحان کنید.
   • می توانید پاها را روی یک مدفوع کوچک قرار دهید تا زانوهایتان از حرکات ران بالاتر باشد تا حرکات روده راحت تر باشد.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: درمان بواسیر خارجی

1. 

   ملین مناسب را انتخاب کنید. در هنگام بواسیر ، سرویس بهداشتی منظم بسیار مهم است. از فشار دادن خودداری کنید ، زیرا این اغلب علت بواسیر است. در عوض ، شما باید به طور موقت از یک ملین بلوک یا نرم کننده مدفوع استفاده کنید. یک ملین حجم دهنده می تواند مدفوع را نرم کرده و فشار لازم برای بیرون راندن آن را کاهش دهد ، در نتیجه به کوچک شدن بواسیر کمک می کند. اگرچه مدفوع به لطف فیبر غذایی طبیعی خواهد بود ، شما می توانید یکی از ملین های زیر را انتخاب کنید:
   • مسهل مسدود كننده: این مواد حاوی فیبر (معمولاً پسیلیوم) برای افزایش حجم و وزن مدفوع هستند و به شما اجازه می دهند تا به راحتی از طریق روده جابجا شود.
   • نرم کننده های مدفوع: این مواد با افزودن رطوبت مورد نیاز برای دفع راحت تر ، مدفوع را نرم می کنند. بیشتر نرم کننده های مدفوع حاوی docusate است که یک مکمل رطوبت است و به نرم شدن مدفوع کمک می کند.
   • ملین ها: اینها دیواره های روده و رکتوم را چرب می کنند و حرکت مدفوع را آسان می کنند. بیشتر ملین های روان کننده حاوی روغن معدنی هستند. به طور کلی اگر برای مدت کوتاهی مصرف شود بی خطر است و برای استفاده طولانی مدت توصیه نمی شود.
   • از ملین های محرک حاوی سنا (وبا) ، آبشار (غلاف قهوه) ، آلوئه (آلوئه) یا بیساکودیل خودداری کنید. این داروها با تحریک داخل روده عمل می کنند و در هنگام بواسیر به درد شما نمی خورد.

2. 

   به دنبال علائم بواسیر خارجی باشید. شایعترین علائم بواسیر خارجی خونریزی و ناراحتی در هنگام اجابت مزاج است. بعد از حرکات روده ای ممکن است اولین نشانه های بواسیر خارجی را روی دستمال توالت مشاهده کنید. بواسیر برجستگی های بزرگ و نرم در اطراف مقعد است که معمولاً به اندازه یک انگور هنگام ظهور آن است. آنها همچنین دردناک و خارش دار هستند. افراد مبتلا به بواسیر اغلب خون را در دستمال توالت یا کاسه توالت پیدا می کنند.
   • اگر مطمئن نیستید که بواسیر داخلی یا خارجی دارید ، می توانید آن را احساس کنید. بواسیر داخلی معمولاً قابل لمس نیست ، اما ممکن است از طریق مقعد بیرون زده باشد. بواسیر داخلی اغلب علائم دیگری به غیر از خونریزی در حین دفع دارد.

3. 

   بدانید چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید. اکثر بواسیرهای خارجی در طی 2-3 روز از بین می روند یا حداقل کوچک می شوند. اگر بواسیر خارجی پس از 3-5 روز ادامه یافت ، با پزشک خود تماس بگیرید. در صورت احساس درد یا خونریزی باید با پزشک خود نیز تماس بگیرید. پزشک می تواند بواسیر داخلی یا خارجی را از طریق معاینه مقعدی تشخیص دهد.
   • اگر خونریزی مقعدی به علت بواسیر ایجاد نشود ، پزشک ممکن است آزمایشات اضافی مانند سیگموئیدوسکوپی یا کولونوسکوپی را توصیه کند ، زیرا خونریزی مقعدی یکی از علائم آن است سرطان روده.

4. 

   درمان پزشکی. اگر بواسیر شما به خودی خود از بین نرود یا به درمان های اصلی خانگی پاسخ ندهد ، ممکن است پزشک جراحی کم تهاجمی را توصیه کند. متداول ترین روش های درمانی عبارتند از:
   • محدودیت: یک حلقه لاستیکی برای قطع گردش خون در اطراف قاعده بواسیر بسته می شود.
   • اسکلروتراپی: یک محلول شیمیایی که بواسیر را کوچک می کند به بواسیر تزریق می شود.
   • بواسیر سوزاننده: بواسیر سوخته است.
   • از بین بردن بواسیر: بواسیر با عمل سرپایی با جراحی برداشته می شود (اگرچه گاهی بیمار نیاز به یک شب ماندن در بیمارستان دارد).
   تبلیغات

مشاوره

• برای پاک کردن آن پس از استفاده از توالت از حوله مرطوب کودک به جای دستمال توالت استفاده کنید.
• کیسه یخ می تواند به کاهش تورم کمک کند ، اما آن را برای مدت طولانی روشن نگه ندارید. هر بار فقط 5-10 دقیقه استفاده کنید.

هشدار

• ملین های محرک می توانند به شکل عادت درآیند و روده ها را ضعیف کنند و خطر یبوست مزمن را افزایش دهند.