نویسنده:
Randy Alexander
تاریخ ایجاد:
25 ماه آوریل 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
نگرش محترمانه نقش اساسی در حفظ روابط نزدیک دارد. یادگیری احترام به تلاش ها ، توانایی ها ، نظرات و ویژگی های دیگران به شما کمک می کند تا در زندگی اجتماعی موفق و شاد باشید. احترام به خود می تواند به شما کمک کند تا با اعتماد به نفس به یک عادت احترام و اشتراک با اطرافیان بروید.
مراحل
روش 1 از 4: به تلاش های دیگران احترام بگذارید
قدردانی کنید اغلب از کمک و پشتیبانی همه متشکرم. یادآوری همه افرادی که به شما در زندگی کمک کرده اند مهم است. با تشکر از شما احترام بگذارید حتی اگر هیچ دلیل واضحی برای تشکر وجود نداشته باشد ، نشان دادن منظم قدردانی برای همه معنی زیادی دارد. می توانید برای افرادی که مدت طولانی با آنها در تماس نبوده اند نامه ، تماس ، ایمیل و پیام کوتاه ارسال کنید. چند دقیقه بیشتر طول نمی کشد تا قلب خود را ابراز کنید. به یاد داشته باشید که از افراد زیر تشکر کنید:
- والدین
- خواهر و برادر
- همکار
- تو یادمیگیری
- دوست
- معلم
- همسایه
کار همه را تحسین کنید. وقتی می بینید کسی موفق شد ، به آن توجه کنید ، استعدادها و دستاوردهای او را تحسین کنید. یاد بگیرید که تلاش ها و دستاوردهای آنها را تصدیق کنید و صمیمانه آنها را تحسین کنید. به خصوص تعریف از شخص صادقانه تر به نظر می رسد.- به جای اولین واکنش ، "چرا نمی توانم؟" ، بگویید ، "خیلی خوشحالم برای او!" یک نگرش مثبت توجه شما را جلب می کند و خبر خوب را پخش می کند.
- اگر شخصی که دوست دارید دوران سختی را پشت سر می گذارد یا به نظر می رسد کمتر از دیگران مورد ستایش قرار گرفته است ، می توانید تلاش ها ، نگرش ها یا سایر ویژگی های مثبت او را تحسین کنید.
خالصانه. تشکر و تعارف از دیگران مهم است ، اما مردم اغلب از تعارف قدردانی نمی کنند. وقتی تشکر می کنید باید صادق باشید و به تلاش دیگران احترام بگذارید. این را از ته قلب نشان دهید.- حتی کلمات ساده مانند "دیدن شما همیشه سرگرم کننده است" دارای بسیاری از معانی هستند و احترام نشان می دهند. لازم نیست کلمات فانتزی بگویید.
به قول خود وفا کنید اگر قول یک واقعه را می دهید یا با کسی برنامه دارید ، سهم خود را انجام دهید. وفای به عهد خود بیانگر احترام به وقت شخص مقابل است ، در عین حال نشان می دهد که تمام تلاش خود را کرده اید تا به دنبال او به آنجا بروید. شما باید با وقت شناس ، آماده و مشتاق بودن به تلاش دیگران احترام بگذارید.- همیشه برای کار ، مدرسه یا ورزش آماده باشید. اسناد را از قبل آماده کنید و کارهای کامل را انجام دهید. با اتلاف وقت مردم احترام بگذارید.
- ممکن است فکر کنید انکار شخصی بی احترامی است ، اما باید یاد بگیرید که ثابت قدم بمانید و درباره توانایی های خود واقع بینانه فکر کنید. اگر به قول های خود عمل نکنید احترام گذاشتن بسیار دشوار خواهد بود.
پیشنهاد کمک به همه وقتی شخصی به نظر می رسد نیازمند است ، به طور پیشگیرانه کمک کنید ، خصوصاً اگر شما هیچ تعهدی در این زمینه ندارید. داوطلب شوید و به دوستان خود در جابجایی کمک کنید یا کمی دیر بمانید تا پس از حوادث مدرسه پاکسازی کنید. فقط به وظایف خود محدود نشوید. حتی آموزش دادن به برادر کوچکتر برای انجام تکالیف یا کمک به والدین در جارو کشیدن حیاط حتی بدون اینکه به او گفته شود ، راهی برای احترام گذاشتن است.
- اگر دوست یا همسایه شما افسرده به نظر می رسد یا دوران سختی را پشت سر می گذارد ، در صورت لزوم آنها را تشویق کنید. تشویق "شما می توانید این کار را انجام دهید" می تواند تفاوت زیادی برای افرادی که در حال مبارزه هستند ایجاد کند.
به توانایی های دیگران احترام بگذارید. بعضی اوقات کمک زیاد نشانه بی احترامی است. مواقعی وجود دارد که باید عقب نشینی کنید و به دیگران اجازه دهید خود را ثابت کنند و شرایط تحت کنترل آنها را کنترل کنند و با مشکلات آنها کنار بیایند.
- سعی کنید ببینید که چه زمانی مردم می توانند کارهای خودشان را انجام دهند ، روی کار خودتان تمرکز کنید و به آنها احترامی که شایسته آنها هستند را بدهید. دلگرمی برای شخصی که به تازگی عشق شکسته ای را تجربه کرده است ، اصرار به کمک به کسی در تهیه رشته فرنگی نیست.
روش 2 از 4: به عقاید دیگران احترام بگذارید
شنیدنی. گوش دادن را به صورت فعال تمرین کنید تا به مردم نشان دهید که به عقاید و نظرات آنها احترام می گذارید. وقتی دیگران صحبت می کنند تمرکز کنید و ساکت باشید و وقت بگذارید تا درباره حرفهای آنها مثبت فکر کنید.
- بسیار معمول است که ما فقط منتظر می مانیم تا نوبت صحبت کنیم بدون اینکه واقعاً به صحبت های طرف مقابل گوش دهیم. حتی اگر مخالف هم هستید ، سعی کنید قبل از پاسخ دادن به فکر طرف مقابل باشید و درک کنید. شما با گوش دادن به آنها احترام می گذارید و اجازه می دهید نظر خود را بیان کنند. نتایج می تواند تو را شگفت زده کند.
س manyالات زیادی بپرسید. برای احترام به عقیده شخصی ، از او س themال کنید. س openالهای باز و سربسته بپرسید تا نشان دهد که شما واقعاً به نظر آنها اهمیت می دهید و به آنها گوش می دهید. این به این معنی نیست که از افراد دیگر شایعه می کنید یا به آنها اعتماد ندارید. وقتی به نظر می رسد حرفی برای گفتن دارند می توانید بیشتر بخواهید.
- به جای پرسیدن جزئیات دقیق ، نظر شخص را در مورد یک موضوع خاص بپرسید. اگر کسی داستانی را تعریف کرد ، از او بپرسید "آن وقت چه احساسی داشتی؟" حتی اگر فکر می کنید که می دانید ، باز هم باید بگذارید آنها به شما بگویند. بگذارید درباره شما صحبت کنند.
- بیاموزید چگونه افراد را به انجام مکالمه ترغیب کنید. اگر شخصی را مشاهده کردید که هنگام صحبت گروه به نظر آرام می رسد ، از آن شخص س personال خاصی بپرسید تا راه ارتباطی باز شود. نیازی به جلب توجه با س questionsالاتی مانند "سائو دوی خیلی ساکت است" نیست ، شما فقط باید بپرسید "چه احساسی نسبت به تیم HAGL دارید؟"
با دیدگاه های دیگران آشنا شوید. یادگیری همدردی با افرادی که تجربیات و دیدگاه های شما با شما متفاوت است ، به شما کمک می کند یاد بگیرید چگونه احترام بگذارید. به نظرات و نظرات خود افتخار کنید ، اما تصور نکنید که همه احساس یکسانی دارند و آنها را در موقعیت ناخوشایند قرار ندهید.شما باید یک نگرش مسالمت آمیز داشته باشید و قبل از اشتراک نظر خود ، بفهمید که شخص مقابل از کجا آمده است تا یاد بگیرید چگونه واکنش مناسب نشان دهید.
- به راحتی می توان اظهار نظرهای غیرعمدی مانند "فوتبال بازی گنگ" است ، اما از کجا می دانید کسی پدربزرگ دارد که فقط جان خود را به عنوان داور فوتبال از دست داده و این ورزش را خیلی دوست دارد؟ این؟
هنگام مشاجره مراقب باشید. بعضی اوقات صحبت کردن نیز روشی برای احترام به خرد دیگران است. از طرف دیگر ، مواقعی پیش می آید که باید نظرات خود را بخاطر بسپارید و از بحث های غیرضروری که موجب عصبانیت مردم می شود ، خودداری کنید.
- هنگام بحث در مورد نظرات ، انعطاف پذیر باشید. اگر فکر می کنید که توسعه فوتبال در دانشگاه برای شما یک تن هزینه دارد ، با احترام موضوع را مطرح کنید و آن را بگویید ، حتی اگر کسی مخالف باشد: "من نگران هستم. پول آنقدر در ورزش مدرسه ریخته می شود که باید برای موارد مهم دیگر باشد. چه احساسی داری؟ " با اشتراک نظر خود و گوش دادن به استدلال های آنها ، به عقاید دیگران احترام بگذارید.
- شاید صد بار مشاجره با دایی در مورد ازدواج همجنسگرایان کمکی نکند. آیا وقتی خانواده برای شام جمع می شوند ، مجبورید این موضوع را مطرح کنید؟
نظر مخالف را به روشی محترمانه ارائه دهید. هنگام مخالفت با کسی ، این کار را با خونسردی انجام دهید و مکالمه را به طرز ماهرانه ای مدیریت کنید. به ادراک دیگری احترام بگذارید. به عقیده یا نظر آنها توهین نکنید ، حتی اگر با آنها مخالف هستید.
- قبل از ایجاد هر ایده دیگری سعی کنید بین خود و شخص مقابل مشترک باشید. ابتدا نظر آنها را تحسین کنید ، سپس نظر خود را بیان کنید. فقط یک جمله ساده مانند "این ایده خوبی است ، اما فکر می کنم کمی متفاوت باشد ..." می تواند طرف مقابل را ترغیب به شنیدن حرف های شما کند.
- استدلال شما باید خاص باشد و از کلمات توهین آمیز مانند "شما احمق هستید" یا "مزخرف" خودداری کنید.
روش 3 از 4: به خود احترام بگذارید
مراقب خودت باش. برای اینکه به خود احترام بگذارید ، باید تلاش کنید که مراقبت های دیگران را از خودتان نشان دهید. به سرعت عقاید و خواسته های خود را نسبت به دیگران تغییر ندهید. شما سزاوار احترام هستید.
- بدانید چه موقع برای کمک تماس بگیرید. شما باید به توانایی ها و مهارت های خود احترام بگذارید ، اما همچنین بدانید که چه مواردی فراتر از توانایی های شما هستند. خودتان را بیش از حد لازم دشوار نکنید.
- هر از گاهی خود را با هدایا یا مسافرت هایی که شایسته آنهاست ، پذیرایی کنید. در اوقات فراغت با دوستانتان وقت بگذارید یا فعالیت های هیجان انگیزی انجام دهید.
از رفتارهای خود تخریبی پرهیز کنید. عادت به مصرف زیاد الکل یا اعتماد به نفس پایین هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی فرسوده می شود. سعی کنید خود را بهبود ببخشید و در کنار افرادی باشید که به شما دلگرمی و مشاوره مفیدی می دهند.- آیا دوستان شما افرادی هستند که می خواهید با آنها باشید؟ آیا آنها تا به حال از شما انتقاد کرده اند یا شما را کمرنگ جلوه داده اند؟ تغییر را در نظر بگیرید.
سالم ماندن. برای اطمینان از داشتن اندامی سالم و متناسب ، مرتباً معاینه خود را انجام دهید. در صورت بروز مشکل سلامتی ، بلافاصله به درمان توجه کنید و در هنگام "خبر بد" تأخیر نکنید. اجتناب از مطب پزشک زیرا دوست ندارید این احترام به خود و سلامتی شما را نشان نمی دهد.- به طور منظم ورزش کنید و غذای سالم بخورید. شروع یک کار ساده به روال ساده راه رفتن چند کیلومتر در روز یا انجام چند حرکت کششی آرام برای ارتباط با بدن و سالم ماندن. غذاهای ناسالم را کم کنید و انواع غذاهای مقوی را بخورید.
بایستید و از خود محافظت کنید. وقتی چیزی می خواهید ، بیرون بروید و آن را بگیرید. نگذارید ترس از لمس دیگران مانع از اقدام برای زندگی بهتر و دستیابی به نکات مثبت برای خود شود. لطفا نظر خود را با همه در میان بگذارید. اگر می خواهید شغل خود را تغییر دهید ، یک گروه تشکیل دهید یا از 40 سالگی به عنوان بازیگر بازیگری را شروع کنید ، فقط این کار را انجام دهید. تصمیمی بگیرید و تا آخر بروید.
کشاورزی بلند پروازانه ما غالباً در چیزهای کسل کننده زندگی خود غرق می شویم که اغلب توسط خود ما ایجاد می شوند. شما باید برنامه ها و مراحل خاصی را برای اجرای اهداف خود تدوین کنید. مسیر رشد خود را مشخص کنید تا به طور مداوم در زندگی پیشرفت کنید و از احساس قناعت لذت ببرید. با بودن بهترین فرد ممکن به خود احترام بگذارید.
- در نظر گرفتن یک برنامه پنج ساله برای تلاش برای رسیدن به مکانی که می خواهید بروید. اگر هنوز در مدرسه هستید ، چه برنامه ای برای دانشگاه دارید؟ برنامه های شما بعد از فارغ التحصیلی چیست؟ چگونه در عمل به این اهداف می رسید؟
- اگر کار می کنید ، از آن حرفه راضی هستید؟ آیا عاشق کاری هستید که انجام می دهید؟ برای اشتیاق خود چه هزینه ای پرداخت خواهید کرد؟ چقدر طول می کشد تا به آن هدف برسید؟ آیا امکان دارد؟ صادقانه به س questionsالات بالا پاسخ دهید و برای موفقیت خود برنامه ریزی کنید.
روش 4 از 4: به "دشمن" احترام بگذارید
قبل از شناختن دیگران قضاوت نکنید. در مورد دیگران خوب فکر کنید ، حتی آنهایی که برداشت بد شما را به وجود آوردند. هر یک از ما مشکلات خاص خود را داریم که باید با آنها کنار بیاییم. به دلیل چنین عبارات ، اعمال و اعتقادات ، به آنها فکر کنید.
لطفا همه را گرامی بدارید. دلیل داشتن نفرت ، نگاه کردن به آنها ، یا دور نگه داشتن کسی بسیار آسان است. اما این کار را نکن در همه به دنبال پرتوهای نور و گرما باشید. آنها را گرامی بدارید ، و این باعث می شود احترام شما راحت تر شود.
- کنجکاوی های دیگران را به نقاط قوت ترجمه کنید تا بتوانید نگرش خود را تغییر دهید. به جای اینکه فکر کنید ، "این شخص خیلی آشکار و خودخواه است" ، بگویید ، "این مرد جرات می کند آنچه را که فکر می کند بگوید. من آن شخصیت را دوست دارم ".
اگر نمی توانید جملات شیرین بگویید ... اوه ، پس شما می دانید. بعضی اوقات باید خود را مهار کنیم. بیاموزید چگونه بین گفتگوی صریح و بحث از یکدیگر جدا شوید. شما هشدار و احترام خود را حفظ خواهید کرد و می دانید چطور سکوت کنید. در بدن خود دردسر ایجاد نکنید.
روی کار خود تمرکز کنید. در امور دیگران دخالت نکنید و باعث دشمنی غیرضروری شوید. معمولاً افراد چیزهای زیادی خلق می کنند و از آنها نفرت پیدا می کند زیرا جای نگرانی زیادی ندارند. خودتان را مشغول کنید و زندگی خود را با فعالیت های مهیج پر کنید تا وقت و انرژی لازم برای دیدن کار همسایه یا نحوه انجام تکالیف توسط همکلاسی های خود را نداشته باشید.
- علایق جدیدی را انتخاب کنید و زمان کمتری را در فیس بوک سپری کنید. تماشای زندگی دیگران در فیس بوک نیز لذت بخشی است ، اما باعث ایجاد حسادت و ناامیدی غیر ضروری می شود.
به همه علاقه مند است. نشان دادن بی تفاوتی سرد نسبت به افرادی که دوستشان ندارید ، ممکن است ساده ترین راه برای جلوگیری از رویارویی با آنها باشد ، اما همچنین می تواند نشانه ای از یک رفتار بیرحمانه و بی ادبانه باشد ، به خصوص در حالی که در در مدرسه یا محل کار همه احساس درگیر شدن را دوست دارند. نیازی نیست که با آنها نزدیک باشید ، اما با مراقبت از مردم احترام بگذارید.
- سعی کنید با افرادی که بخصوص دوستشان ندارید ارتباط برقرار کنید. پاسخ "حال شما چطور است؟" حداقل نشان دهید که در حال تلاش هستید ، شاید حتی شیوه تفکر خود را تغییر دهید.
