محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

برای شروع روزنامه نگاری ، به یک دفترچه ، ابزار نوشتن و تعیین سرنوشت نیاز دارید. اولین قدم ثبت اولین خطوط دفتر خاطرات است. سپس می توانید به فکر داشتن یک ژورنال معمولی باشید! از ژورنال خود به عنوان راهی برای کشف افکار و افکار درونی خود استفاده کنید - مواردی که نمی توانید آنها را با دیگران مخفی کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: دفتر خاطرات را تهیه کنید

1. 

   یک دفتر یادداشت پیدا کنید. این کتاب راهنما می تواند یک دفترچه ساده یا تزئین شده به زیبایی باشد. اگر سادگی را دوست دارید ، فقط کافی است یک دفترچه یادداشت اساسی بخرید. برای موارد جدی تر ، به دنبال یک دفتر خاطرات چرمی چشمگیر باشید - حتی یکی با قفل و کلید!
   • دفترهای یادداشت را با خط یا بدون خط انتخاب کنید. دفترهای ساده اغلب برای نوشتن یک انتخاب عالی هستند ، در حالی که دفترهای ساده برای هنر و نقاشی بسیار مناسب هستند. به این فکر کنید که دوست دارید چه نوع ایده های ژورنالیستی داشته باشید و دفترچه ای را انتخاب کنید که به شما الهام می دهد تا این ایده ها را بنویسید.
   • اگر قصد دارید دفترچه خود را همراه داشته باشید (در کیف ، کوله پشتی یا جیب) ، حتماً از دفترچه ای استفاده کنید که اندازه مناسبی برای راحتی کار شما باشد.

2. 

   
   
   دکوراسیون کتاب راهنما. با شیک و منحصر به فرد نگه داشتن ژورنال ، ژورنال خود را بسازید. یک پوشش با کلمات ، هنر ، برچسب ها و رنگ های خود طراحی کنید. از کولاژهای مجللی مورد علاقه خود استفاده کنید و آنها را داخل یا خارج از دفترچه یادداشت خود بچسبانید. اگر حس دکوراسیون ندارید ، فقط طراحی دفتر خاطرات خود را ساده کنید!
   • صفحه بندی را در نظر بگیرید. می توانید همه صفحات را یک باره شماره گذاری کنید یا هر بار که نوشتن صفحه را تمام کردید می توانید هر صفحه را شماره گذاری کنید. این یک روش عالی برای گرفتن آنچه می نویسید است.

3. 

   
   
   یک ژورنال الکترونیکی بنویسید. این یک وسیله امن و آسان در دسترس برای ذخیره افکار شما محسوب می شود. در Microsoft Word یا برنامه اساسی دیگر پردازش کلمات یادداشت کنید. یادداشت های خود را در یک پوشه خاص ذخیره کنید ، یا آنها را در یک سند ساده و قابل فهم ویرایش کنید.
   • استفاده از سیستمی را در نظر بگیرید که می توانید از طریق cloud یا از طریق اینترنت به آن دسترسی پیدا کنید. به این ترتیب می توانید دفتر خاطرات خود را در هر رایانه یا دستگاه دیگری باز و ویرایش کنید! وردپرس را امتحان کنید یا حتی از نرم افزار سرویس گیرنده ایمیل استفاده کنید.
   • همانطور که مزایای استفاده از ژورنال دیجیتال را احساس می کنید ، ممکن است لذت روزنامه نگاری با دست را به یاد بیاورید. اگر احساس کنجکاوی می کنید روزنامه نگاری کنید. درج رایانه ها و یادداشت های دیگر را در درایو رایانه خود در نظر بگیرید.
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: شروع به ژورنالیسم کنید

1. 

   
   
   اول ضبط شده مهمترین گام در ژورنالیزم پیگیری خطوط اول است. نوت بوک ها ، دکوراسیون و امنیت فقط راه هایی هستند که می توانند روزنامه نگاری را به مکانی امن برای شروع یادداشت برداری تبدیل کنند. به این فکر کنید که می خواهید چه نوع دفترچه یادداشتی بنویسید. سپس ، افکار خود را بنویسید.
   • درباره آنچه امروز اتفاق افتاده بنویسید ، از جمله اینکه کجا رفته اید ، چه کاری انجام داده اید و با چه کسی صحبت کرده اید.
   • درباره احساس امروز خود بنویسید. شادی ها ، ناامیدی ها و اهداف خود را در ژورنال خود نشان دهید. نوشتن را راهی برای کشف احساسات خود ببینید. نوشتن یک دفتر خاطرات رویایی را در نظر بگیرید.
   • دفتر خاطرات مطالعه داشته باشید.درباره آنچه امروز یاد گرفتید بنویسید. از یک ژورنال به عنوان راهی برای کاوش و اتصال افکار خود استفاده کنید.
   • تجربیات خود را به هنر تبدیل کنید. از یک ژورنال برای نوشتن داستان یا شعر ، طرح ریزی و برنامه ریزی پروژه ها استفاده کنید. از درج این مطلب در یادداشت های دیگر نترسید.

2. 

   هر وقت ژورنال می زنید تاریخ بگذارید اگر فقط می خواهید یک دفترچه خاطرات منظم داشته باشید ، بهتر است چند روش ارائه دهید که بتواند به شما در نوشتن زمان نوشتن و محتوای مجله کمک کند. تاریخ ها یا هر آنچه برای تازه سازی حافظه خود نیاز دارید را تکمیل کنید ، مانند 4 فوریه 2016 یا 4 فوریه 2016. برای ایجاد دفترچه خاطرات دقیق تر ، تاریخ را یادداشت کنید. زمان مشخصی از روز (صبح ، عصر ، عصر) ، خلق و خوی شما و / یا مکان شما. تاریخ ها باید در بالای صفحه یا ابتدای هر یادداشت باشند.

3. 

   درگیر نوشتن شوید. سعی کنید خیلی جدی به آنچه می خواهید بنویسید فکر نکنید. شک و تردیدهای خود را برطرف کنید و درباره حقیقت بنویسید. نکته مهم در مورد یک ژورنال این است که شما می توانید در مورد داستان هایی بنویسید که برای دیگران نخواهید گفت: این افکار و افکار درونی هستند که در تصمیماتی که باید هر روز بگیرید ، پنهان است. از آن به عنوان فرصتی برای کشف خود استفاده کنید.
   • تصور کنید که با شخصی صحبت می کنید. خواه به بهترین دوست خود اعتماد کنید یا افکار خود را در یک ژورنال بیان کنید: این بدان معناست که شما این افکار را از دنیا خارج می کنید و آنها را به واقعیت تبدیل می کنید. درک آنچه که فکر می کنید دشوار است تا زمانی که آنها را به واقعیت تبدیل کنید.
   • از ژورنالینگ به عنوان ابزاری درمانی استفاده کنید. اگر موردی شما را تحت تعقیب قرار داده یا اذیت کرده اید ، سعی کنید در مورد آن بنویسید و دلیل آن را در ذهن خود بجا آورید.

4. 

   قبل از نوشتن فکر کنید. اگر در یافتن ایده هایی برای نوشتن مشکل دارید ، سعی کنید چند دقیقه وقت بگذارید و در مورد احساس خود تأمل کنید. نوشتن می تواند به شما کمک کند تا این احساسات را برانگیخته کنید. با این حال ، شروع یک روزنامه نگاری دشوار است تا زمانی که ایده روشنی از شروع کار داشته باشید.

5. 

   زمانی را برای خود تعیین کنید. سعی کنید زمان مجزا را برای ژورنال اختصاص دهید. تایمر را برای 5 تا 15 دقیقه تنظیم کنید و سپس به خود اجازه دهید آرام باشید. "زمان تمام می شود" یک ساعت کوتاه شما را به تمرکز بر یادداشت برداری ترغیب می کند. زیاد نگران کامل نوشتن نباشید! فقط آنچه را که به ذهنتان خطور می کند بنویسید.
   • اگر تایمر به پایان رسید و هنوز نوشتن را تمام نکرده اید ، کار در حال انجام را ادامه دهید. تایمر تایمر محدود کردن شما نیست ، بلکه صرفاً تشویق شما است.
   • این یک روش عالی برای تمرین عادت روزنامه نگاری در زندگی روزمره شلوغ است. اگر در یافتن زمان مناسب برای روزنامه نویسی مشکل دارید ، باید برای آن زمان تعیین کنید.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: یک دفترچه خاطرات داشته باشید

1. 

   ژورنال خود را همراه داشته باشید. به این ترتیب می توانید هر بار که افکار خود را به ذهن متبادر می کنید ، یادداشت برداری کنید. یک دفترچه یادداشت در کیف پول ، کوله پشتی یا جیب خود داشته باشید. هنگامی که وقت آزاد دارید ، به جای پیمایش از طریق تلفن همراه ، ژورنال خود را بیرون بیاورید. متوجه خواهید شد که این امر به شما کمک می کند تا یک برنامه روزمره نوشتن را حفظ کنید.
   • همراه داشتن یک ژورنال این مزیت را دارد که به مخفی نگه داشتن آنچه می نویسید نیز کمک می کند. اگر همیشه یک ژورنال با خود داشته باشید ، احتمال افتادن آن به دست اشتباه بسیار کم است.

2. 

   ژورنال خود را در یک مکان خصوصی نگه دارید. اگر افکار خصوصی خود را در یک ژورنال قرار دهید ، احتمالاً دوست ندارید که شخص دیگری آن را بخواند. این دفترچه را در مکانهایی نگهداری کنید که هیچ کس نمی تواند آن را پیدا کند. برخی از مکانهای عالی برای پنهان کردن عبارتند از:
   • پشت کتاب های قفسه کتاب.
   • زیر تشک یا بالش.
   • در کشوی میز کنار تخت.
   • بعد از قاب عکس.
3. جلد خاطرات باید به صورت خصوصی حفظ شود. روی جلد اطلاعات خاطرات خود مانند "محرمانه" ننویسید. یا "خوانده نشود!" این فقط مردم را کنجکاو می کند و می خواهند بیش از هر زمان دیگری آن را بخوانند. بهتر است جلد را خالی بگذارید یا آن را مبدل به چیزی نرم مانند "مشق شب" یا "لیست خرید" کنید.
   • اگر می خواهید روی جلد به عنوان "دفتر خاطرات من" یا "محرمانه" بنویسید. حتماً دفترچه را در یک مکان خصوصی نگهداری کنید.

4. 

   به طور منظم یک ژورنال داشته باشید. روزنامه نگاری را تمرین کنید. هر روز از درگیر شدن با احساسات خود از مزایای بی شماری از سلامت روان لذت ببرید. هر بار که در ژورنال خود می نویسید ، به خود یادآوری کنید که صادق باشید و واقعیت را بگویید.
   • زمان روزنامه نگاری را به برنامه روزانه خود اختصاص دهید. برخی افراد قبل از خواب یا بلافاصله بعد از بیدار شدن روزنامه می کنند. برخی از افراد هنگام نقل مکان به محل کار هر روز یا هنگام ناهار می نویسند. زمانی مناسب خود را پیدا کنید.

5. 

   هر زمان برای بهبود زخم عاطفی خود نیاز به یک روزنامه داشته باشید. مطالعات متعدد نشان داده است که ژورنالیسم می تواند راهی عالی برای تسکین غم ، ضربه و سایر دردهای عاطفی باشد. بگذارید هر وقت احساس کردید اوضاع خراب می شود ، عادت نوشتن را به شما کمک کند. تبلیغات

مشاوره

• نام روزنام your خود را در نظر بگیرید. اگر احساس می کنید که داستان خود را برای کسی تعریف می کنید ، این می تواند انگیزه شما را برای علاقه مندی و نوشتن ایجاد کند. به جای نوشتن "دفتر خاطرات عزیز من" ، می توانید "آماندا عزیز" ، "خولیوی دوست داشتنی" ، "توله سگ عزیزم" و غیره را بنویسید.
• در صورتی که اتفاقی برای شما بیفتد و افراد باید بدانند که با چه کسی باید تماس بگیرند ، برخی اطلاعات شخصی را در صفحه اول اضافه کنید. اگر دفتر خاطرات خود را گم کنید این نیز بسیار مفید است. با این حال ، اطلاعاتی را که از افشای آن احساس ناراحتی می کنید اضافه نکنید.

هشدار

• اگر نمی خواهید کسی آن را بخواند ، حتماً یک دفتر خاطرات ایمن داشته باشید! آن را در جایی مخفی نگه دارید که هیچ کس نمی تواند آن را پیدا کند: خواه خانواده باشد ، دوستان ، آشنایان یا دشمنان.