محتوا

• مراحل
• مشاوره

داشتن یک سوتین اول برای هر دختری یک معامله بزرگ است. ممکن است احساس هیجان ، خجالت یا هر دو داشته باشید. این بسیار رایج است و نباید نگران باشید. روش های زیادی وجود دارد که می توانید بفهمید چه زمانی باید سوتین بپوشید ، اما مهم است که به یاد داشته باشید دختران همه متفاوت هستند و می توانید با سرعت متفاوتی از دوستانتان رشد کنید. این کاملا طبیعی است!

مراحل

قسمت 1 از 3: علائم قفسه سینه را تشخیص دهید

1. 

   مراقب جوانه زدن جوانه های سینه باشید. اگر جوانه های پستان را دیدید ، وقت آن است که بروید اولین سوتین خود را بخرید. جوانه های پستان توده های کوچکی هستند که در زیر نوک سینه ها ظاهر می شوند. با این حال ، اگر یک دختر کوچک در مورد سینه های خود احساس خجالت می کند ، شاید زمان آن است که سوتین بپوشید - صرف نظر از رشد بدن او.
   • با شروع رشد سینه ها باید احساس نرمی و دردناک کنید. این بسیار طبیعی است و جای نگرانی نیست. این فقط به این معنی است که شما در حال رشد هستید.
   • بعد ، نوک سینه ها و آرئول بزرگتر و تیره می شوند. پس از آن ، پستانها رشد می کنند.

2. 

   
   
   متوسط ​​سن بلوغ دختران را بفهمید. میانگین سنی که دختران سوتین خود را شروع می کنند 11 سال دارد. برخی از دختران ممکن است از 8 سالگی نیاز به استفاده از سوتین داشته باشند و برخی دیگر تا 14 سالگی نیازی به سوتین ندارند.
   • بعضی اوقات ، دخترانی که بدن آنها واقعاً رشد نکرده است ، با دیدن دوستانشان مایل به پوشیدن سوتین نیز هستند. در این مرحله ، سوتین ورزشی انتخاب خوبی خواهد بود.
   • در زیر قسمت بالا نیز می توانید یک تاپ دو سیمه بپوشید. به هر حال ، شما نباید از داشتن جوش و خروش به اندازه دختران دیگر عصبی باشید. همه با سرعت متفاوتی رشد می کنند و این کاملا طبیعی است.

3. 

   
   
   علائم بلوغ را بشناسید. سینه بلند فقط یکی از تغییراتی است که دختر در ابتدای بلوغ تجربه می کند.
   • موهای شرمگاهی شروع به ظاهر شدن می کنند. در بعضی از دختران ، موهای شرمگاهی ممکن است قبل از ظاهر شدن جوانه های پستان نیز ظاهر شوند.
   • بلوغ می تواند باعث افزایش وزن دختران به خصوص در ناحیه شکم شود. شکم احتمالاً گردتر می شود. این یک علامت طبیعی است که بدن دختر شروع به بالغ شدن می کند.
   • قاعدگی نیز ممکن است ظاهر شود ، اگرچه ممکن است در ابتدا چرخه منظم نباشد. همه اینها علائم طبیعی بلوغ هستند.
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: ابتدا سوتین را انتخاب کنید

1. 

   
   
   ابتدا سوتین ورزشی بپوشید. دختران می توانند سوتین / نیم تنه ورزشی را به محض این که نیم تنه آنها شروع به رشد کرد ، بپوشند. این سوتین ها راحت ترند و بیشتر شبیه یک میزانسن هستند ، بنابراین کمتر خجالت می کشید.
   • سوتین اول باید احساس راحتی کند. هیچ دلیلی ندارد که یک دختر بچه از سوتین فرفری و فانتزی استفاده کند. سوتین های ورزشی اغلب طراحی ساده ای دارند ، کشدار هستند و نیم تنه ندارند.
   • سوتین های ورزشی هنگام ورزش یا عضویت در یک تیم ورزشی نیز انتخاب خوبی هستند. با طراحی بدون فنجان و راحت ، آنها برای اولین بار در سوتین مناسب خواهند بود ، حتی اگر ورزش نمی کنید.

2. 

   اگر سینه هایتان بزرگتر است بلوز با سینه های نرم انتخاب کنید. اگر بافت پستان زیر جوانه ها رشد کرده است ، و اگر اندازه گیری های شما در فنجان A یا بالاتر قرار دارد ، زمان خرید سوتین نرم است.
   • خود را بسنجید یا هر 4 هفته از مادر خود کمک بخواهید تا بفهمد چه موقع سوتین نرم بخرید. آنها کاشت پستان یا لوازم جانبی دیگری برای تغییر شکل پستانها ندارند ، بنابراین برای دختران بزرگ شده و احساس راحتی می کنند.
   • سوتین های زیر چرخ برای سوتین اول نیز نامناسب هستند. آنها بیشتر برای دختران با پستان بزرگ حمایت می کنند ، اما از آنجا که شما تازه بلوغ را شروع می کنید ، دیگر نیازی به این پیراهن نخواهید داشت.
   • در صورت تمایل می توانید سوتینی را انتخاب کنید که شبیه رنگ پوست شما باشد تا از طریق لایه خارجی در معرض دید قرار نگیرد. سوتین در رنگ های مختلف می تواند لباس راحتی با بالا را آسان کند ، بنابراین در معرض آن قرار نمی گیرد (به عنوان مثال ، نباید سوتین مشکی با تاپ سفید استفاده کنید ، مگر اینکه رنگ پوست شما شما همینطور هستید)

3. 

   با خواص و تنوع سوتین ها آشنا شوید. دختران جوان ممکن است مجبور به یادگیری مواردی شوند که زنان مسن آن را مسلم می دانند.
   • به عنوان مثال ، شاید لازم باشد بدانید که برای خوابیدن به سوتین نیاز ندارید. بعضی از مانتوها با بالشتک عرضه می شوند و بعضی دیگر نیستند و برای دختران نوجوان بالشتک لازم نیست.
   • برای محافظت از سوتین در هنگام آسیب دیدگی در ماشین لباسشویی می توانید از کیسه لباسشویی استفاده کنید.
   • شما می توانید طیف گسترده ای از سوتین نوجوانان را در بسیاری از فروشگاه های خرده فروشی و مارک های مختلف پیدا کنید. این می تواند انتخاب خوبی باشد.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: درباره اندازه سوتین بیشتر بدانید

1. 

   از مادر یا بزرگتر خود در مورد بلوغ س Askال کنید. برای بسیاری از دختران ، خرید اولین سوتین یک تجربه پیچیده است. درک کنید که این احساس خجالت طبیعی است. شاید او اولین کسی بود که مشکل را مطرح کرد؟
   • از مادر یا بزرگتر دیگری در مورد کتاب جنسی س Askال کنید. لطفاً برای مادر توضیح دهید که با بدن شما چه می گذرد. در مورد احساسات خود باز باشید. گاهی اوقات ، پسران دختران را با استفاده از سوتین مسخره می کنند. اگر با این مشکل روبرو شدید ، نگران نباشید زیرا این مسئله معمول است. با این حال ، هنوز باید به یک بزرگسال بگویید.
   • درک کنید که زنان ، بدون توجه به اندازه پستان ، زیبا هستند. دختران ممکن است نگران کوچک بودن پستان خود باشند ، یا اگر پستان بزرگی دارند مورد تحریک قرار بگیرند. بدانید که هر دختری اندامی متفاوت دارد.
   • اگر احساس خجالت کردید نگران نباشید. اگر احساس خجالت می کنید در این سن مشکلی نیست.
   • اگر دختری دارید ، در مقابل او آن را با دوستان یا خواهر و برادرش تربیت نکنید.

2. 

   قاطعیت را درک کنید اندازه سوتین. اطمینان حاصل کنید که اندازه پیراهن مناسب را برای راحتی و سینه های مناسب پشتیبانی می کنید.
   • در آمریکا اندازه سوتین به دو قسمت تقسیم نیم تنه و نیم تنه تقسیم می شود. قفسه سینه یک عدد زوج است ، به عنوان مثال 32 ، 34 ، 36 و غیره. اندازه گیری پستان با حروف مانند A ، B یا C نشان داده می شود. در کشورهای دیگر مانند انگلستان ، اندازه سینه بند ممکن است متفاوت باشد (مانند AA ، A ، B ، C ، D ، DD ...)
   • یک فروشنده در یک فروشگاه لباس زیر سوتین شما را اندازه می گیرد ، یا می توانید این کار را خودتان در خانه انجام دهید یا از مادر یا خواهرتان کمک می گیرید. برای اندازه گیری از نوار اندازه گیری استفاده کنید. برای تعیین اندازه گیری نیم تنه ، نوار اندازه گیری را در اطراف بدن خود ، درست در پایه قفسه سینه قرار دهید. آن را محکم بگیرید ، اما خیلی محکم نیست. اندازه گیری ها بر اساس سانتی متر یا اینچ اندازه گیری می شوند. 12 اینچ یا 5 اینچ اضافه کنید. این اندازه گیری نیم تنه است.
   • برای سینه ها ، باید نوار اندازه گیری را در اطراف قفسه سینه در جایی که سینه از آن بیرون زده است ، بپیچید. اندازه گیری نیم تنه خود را از آن عدد کم کنید. نتایج باید بین 1 تا 4 اینچ (یا 2 تا 10 سانتی متر) باشد. به این ترتیب اندازه پستان را تعیین می کنید.
   • اگر عدد کمتر از 1 اینچ (2 سانتی متر) باشد ، اندازه سینه AA خواهد بود ، 1 اینچ (2 سانتی متر) A ، 2 اینچ (5 سانتی متر) B ، 3 اینچ (7 سانتی متر) C و 4 اینچ (10 سانتی متر) D است اگر نتیجه یک عدد فرد است ، پس از آن یک عدد زوج را جمع کنید. این به ویژه برای دختران مهم است. دختران خیلی سریع رشد می کنند ، بنابراین اگر آنها را گرد کنید ، احتمال مناسب نبودن سوتین وجود دارد. هنگامی که اندازه گیری سینه A است ، دختران نوجوان معمولاً می توانند از سوتین استفاده کنند.

3. 

   آموزش پوشیدن سوتین. نترسید که به مادر خود بگویید که نمی دانید چگونه سوتین بپوشید. بسیاری از دختران نیاز به آموزش نحوه انجام این کار دارند و خوب است بدانند که چگونه س toال کنند.
   • برای قرار دادن سوتین ، بازوها را از طریق بندها عبور داده و به جلو خم شوید تا سینه ها به طور مرتب در پیراهن قرار بگیرند. کمربند را در حالت قلاب ببندید (سوتین های ورزشی نیازی به بستن ندارند ، بنابراین برای سوتین اول دخترانه بسیار مناسب هستند).
   • در صورت لزوم تسمه ها را تنظیم کرده و کمربند را دوباره در سطح دیگری تنظیم کنید تا اندازه تغییر کند.
   • می توانید از مادر خود بخواهید که آنها را برای مشاوره و اندازه گیری به فروشگاه لباس زیر ببرد. حتی بعضی از مادران این کار را به یک فعالیت شاد بین مادر و کودک تبدیل می کنند.
   تبلیغات

مشاوره

• اگر مادر هستید ، دخترتان را خصوصی نگه دارید. ممکن است او مایل نباشد به دیگران اطلاع دهد که سوتین به تن دارد. اگر او به کسی بگوید ، فکر نمی کنید این مسئله بزرگی باشد.
• شرم نکنید که در این مورد با مادر صحبت کنید. به یاد داشته باشید ، من این را قبلا نیز تجربه کردم.
• به یاد داشته باشید که هر دختری متفاوت است. اگر دختران دیگر شما را مجذوب خود نکرده اند نگران نباشید.
• اگر از گفتگو با مادر خود در این مورد احساس خجالت می کنید ، پیامی را در مکانی بگذارید که "فقط شما می توانید پیدا کنید".
• اگر می خواهید این موضوع را به مادر خود بگویید ، می توانید برای حفظ حریم شخصی خود به اتاق خود یا اتاق او بروید ، وقتی این موضوع حساس را ذکر می کنید هیچ کس نمی تواند شما را مسخره کند.
• اگر از گفتگو با والدین خود می ترسید پس به * خواهر بزرگتر * بگویید زیرا او آن را تجربه کرده و باعث آرامش بیشتر شما خواهد شد ، خواهر بزرگتر نیز به شما کمک می کند تا به آنها بگویید.
• از گفتگو با دیگران و یا درخواست مشاوره نترسید - هر دختر جدیدی در جهان همان تغییراتی را که شما انجام داده است را تجربه خواهد کرد.