چگونه تصمیم درست بگیریم (با عکس) - نکات

ویدیو: بهترین روش برای تصمیم گیری های سخت زندگی

محتوا

مراحل

چه در محل کار و چه در زندگی شخصی ، تصمیم گیری صحیح برای موفقیت و خوشبختی مهم است. فکر کردن در مورد تعداد تصمیماتی که فرد باید در زندگی بگیرد ، طاقت فرسا است ، اما یادگیری استراتژی های مختلف برای بهبود توانایی تصمیم گیری وی ، به او کمک خواهد کرد. همه چیز را بهتر کنترل کنید

مراحل

قسمت 1 از 4: گزینه های خود را درک کنید

هدف خود را بشناسید. درک نتیجه ای که از یک رویداد می خواهید می تواند به شما کمک کند تا برای دستیابی به آن نتیجه منعکس و اقدام کنید.
- برای پیش بینی اهداف آینده خود ، باید آنچه را که امیدوارید بدست آورید ، در نظر بگیرید. بفهمید چه می خواهید چی اولین قدم مهم قبل از شروع تلاش برای رسیدن به اهداف خود است. به خاطر سپردن این عوامل به شما کمک می کند موثرترین برنامه را برای رسیدن به هدف خود ایجاد کنید.
- به این فکر کنید که آیا اهداف و نتایج مورد نظر شما با برنامه های بزرگتر شما مطابقت دارد یا خیر. به عنوان مثال ، اگر در فکر این هستید که آیا در جستجوی فرصتی جدید شغل فعلی خود را ترک کنید ، از خود بپرسید اهداف بلند مدت شغلی شما چیست؟ به این فکر کنید که آیا شغل جدید شما به شما در دستیابی به این اهداف بلند مدت کمک می کند یا مانع رسیدن شما به خواسته شما می شود. شما همچنین باید تمام جنبه های زندگی خود را در نظر بگیرید - به عنوان مثال ، چطور اهداف شغلی شما بر اهداف شخصی شما تأثیر می گذارد و بالعکس.
چاد هرست ، CPCC
مربی ذهن آگاهی چاد هرست مربیگری اجرایی در هرست ولنر ، یک مرکز سلامتی مستقر در سانفرانسیسکو با تمرکز بر آموزش ذهن / بدن است. وی بیش از 25 سال در محیط مراقبت های بهداشتی با تجربه به عنوان معلم یوگا ، طب سوزنی و گیاهان دارویی کار کرده است.
چاد هرست ، CPCC
مربی ذهن آگاهی
به ارزشهای شخصی خود فکر کنید. چاد هرست ، مشاور حرفه ای و زندگی می گوید: "مهم است که از موضع خود مطلع شوید." ارتباطی با مقادیر آن وجود دارد ".
اطلاعات جمع آوری کنید و جوانب مثبت و منفی را با هم مقایسه کنید. شما باید منابع اطلاعاتی خود را ارزیابی کرده و مزایا و معایب یک گزینه را درک کنید. درک اینکه چه چیزهایی برای خوب و بد اتفاق می افتد به شما کمک می کند تا تصمیم درستی بگیرید.
- مزایا و معایب را ذکر کرده و با مقایسه آنها به تعادل برسید.
وقت خود را مدیریت کنید. اگر شما نیاز به تصمیم گیری زیاد دارید ، مهم است که ابتدا در مورد گزینه های تصمیم گیری خوب فکر کنید. برخی از تصمیمات حتی ممکن است به نتیجه تصمیم دیگر بستگی داشته باشد.
- علاوه بر مرتب سازی موقعیت هایی که به تصمیم گیری مورد نیاز زمان نیاز دارند ، همچنین ممکن است لازم باشد اولویت ها را به گونه ای تنظیم کنید که بهترین اهداف را داشته باشند. شرایط روزمره تغییر خواهد کرد ، و برخی تصمیمات به شما نیاز دارند تا ارزش ها و اهداف خود را دوباره ارزیابی کنید. زمان را کنار بگذارید و انتخاب هایی را که باید برای ایجاد تغییر در آنها فکر کنید و تنظیم کنید ، اولویت بندی کنید.
آنچه باید انجام شود را یادداشت کنید. نگاهی به موارد در یک لیست روشن ، ارزیابی نتایج احتمالی تصمیم خود را برای شما آسان تر کرده و تصمیماتی را که باید ابتدا گرفته شوند ، به طور فعال ترجیح دهید.
- علاوه بر نکات مثبت و منفی یک گزینه ، هر موقعیت دیگری را که نمی دانید در نظر بگیرید. هر تصمیمی منجر به نتایج پیش بینی نشده می شود ، اما پیش بینی نتایج می تواند به شما کمک کند تا ارزیابی کنید که آیا نتیجه احتمالی ارزش خطر را دارد.
- بعضی اوقات ، شما نیاز به تصمیم گیری بدون تمام اطلاعات لازم دارید. لازم به یادآوری است که شما باید بر اساس بهترین اطلاعاتی که در آن زمان دارید تصمیم بگیرید. با کسب اطلاعات بیشتر باید به خود فرصت دهید تصمیمات خود را تنظیم کنید.
- به یاد داشته باشید که هیچ برنامه ای برای جلوگیری از مشکلات غیر منتظره وجود ندارد. برای هر یک از گزینه های خود برنامه های احتمالی ایجاد کنید یا "چه می شود اگر" را تهیه کنید.
در نظر بگیرید که آیا یک مشکل عمیق تر می تواند یک مسئله پیچیده باشد. برخی از مشکلات در حال تکامل تأثیر مستقیم بر بسیاری از جنبه های زندگی خواهند داشت. اگر مشکل بالقوه به طور کامل حل نشود ، عواقبی به دنبال خواهد داشت که بر توانایی شما در تصمیم گیری صحیح تأثیر می گذارد.
- به عنوان مثال ، ترس و ناراحتی می تواند از تصمیم گیری صحیح شما جلوگیری کند. شما اغلب تصمیم خود را تنظیم می کنید تا به شما کمک کند از احساس ناراحتی جلوگیری کنید ، حتی اگر این بهترین تصمیم نباشد. سعی کنید از خود آگاهی داشته باشید و بفهمید چه زمانی خود را فریب می دهید یا هنگام تصمیم گیری از چیزی اجتناب می کنید.
تبلیغات

قسمت 2 از 4: کمک گرفتن

لیستی از افرادی تهیه کنید که از شما حمایت خواهند کرد. بر اساس روابط شخصی یا شغلی خود به آشنایانی فکر کنید که قبلاً تصمیمات مشابهی گرفته اند. تمام تلاش خود را بکنید تا یک مددکار مطمئن ، شخصی با تجربه و دانش از مشکلی که با آن روبرو هستید ، پیدا کنید.
- یک عنصر مهم در ایجاد شبکه ای از افراد که به شما کمک خواهند کرد این است که آنها باید ارزش ها و علایق مشابه شما داشته باشند. مطمئناً به مشاوره زیادی نیاز دارید ، اما توصیه باید از کسی باشد که اگر در مورد شما باشد ، بر اساس همان ارزشها و اهدافی که فکر می کنید تصمیم می گیرد. همچنین باید از شرایط آنها مطلع شوید.
- مطمئن شوید که فقط از شخصی با دانش و تجربه مشاوره می گیرید. بعضی از افراد حتی وقتی چیزی از مسئله نمی فهمند با اشتیاق مشاوره می دهند.
- به عنوان مثال ، اداره مشاغل کوچک منبع خوبی برای صاحبان مشاغل کوچک است. برای کسب اطلاعات بیشتر ، می توانید به وب سایت مراجعه کنید: https://www.sba.gov/.
با افرادی که در سیستم پشتیبانی خود ذکر کرده اید در تماس باشید. با کسی که در مورد تصمیم فعلی اعتماد دارید صحبت کنید و از او مشاوره بگیرید. سیستم پشتیبانی با آسایش خاطر و از نظر جسمی با کاهش سطح استرس و فشار خون به شما کمک ذهنی می کند.
- مشاوره بخواهید ، نه تأیید.اینگونه نیست که شما بخواهید دیگران آنچه را می خواهید بشنوید به شما بگویند. شما از آنها کمک می خواهید تا بتوانید تصمیم درستی بگیرید.
- از بسیاری از افراد با شرایط مختلف س differentال کنید. دریافت بازخورد فراوان می تواند به شما کمک کند که چگونه اکثر مردم درباره تصمیم گیری فکر می کنند. اطمینان حاصل کنید که از افرادی که بیشتر به آنها اعتماد دارید س askال می کنید.
- فراموش نکنید که تنها شما هستید که می توانید تصمیم نهایی را بگیرید. می توانید از شخصی در مورد چگونگی کنترل اوضاع راهنمایی بخواهید ، اما در نهایت این به خود شما بستگی دارد.
از طرفداران مشاوره ایمیل بخواهید. از این طریق ، می توانید به دقت در مورد بهترین راه پرسیدن فکر کنید ، و گیرنده نیز می تواند در مورد بهترین راه پاسخگویی سخت فکر کند. همچنین باید یادداشت مکالمه را یادداشت کنید ، درصورتی که نتوانید توصیه ای که دریافت کرده اید را به خاطر بسپارید.
زمینه ای را برای شخصی که می خواهید از او مشاوره بگیرید فراهم کنید. به آنها کمک کنید جزئیات تصمیمی را که باید بگیرید و خطرات موجود را درک کنند. و البته ، همیشه از افرادی که شما را پشتیبانی می کنند تشکر کنید که وقت گذاشتند و به شما کمک کردند.
از درخواست کمک نترسید. مشکلی ندارد که برای مشاوره به شخص دیگری احتیاج دارید. در حقیقت ، برخی مطالعات نشان می دهد که درخواست مشاوره به عنوان نشانه ای از هوش در نظر گرفته می شود. تبلیغات

قسمت 3 از 4: اجرا

برای خود مهلت تعیین کنید. جدول زمانی و برنامه اقدام گام به گام به شما کمک می کند تا مشکل را بهتر درک کنید و همچنین می دانید که شرایط را به دقت بررسی کرده اید.
- شما باید چندین مهلت برای خود تعیین کنید. به عنوان مثال ، شما می توانید برای دوره اول تصمیم بگیرید ، سپس برنامه هایی را که باید برای دوره دوم برداشته شود برنامه ریزی کنید ، و سپس شروع به فعالیت در دوره سوم کنید ، و غیره و غیره. بنابراین.
انتخاب های خود را عملی کنید. وقتی همه جوانب موضوع را بررسی کردید و افراد معتمد به شما مشاوره دادند ، طبق شرایطی که برای خود تعیین کرده اید ، طبق انتخاب های خود عمل کنید.
ارزیابی کنید آیا تصمیماتی که گرفته اید صحیح است. تحقیق کنید که مشکل از کجاست ، و باعث می شود تصمیم شما مطابق با قوانین شما نباشد. ارزش های واضح ، عزم راسخ برای مقابله با مشکلات دنیای واقعی و وجود یک فلسفه شخصی مثبت همه از عوامل مهم تصمیم گیری در آینده است. .
- ارزیابی خود از توانایی های خود. از خود بپرسید آیا وقتی این تصمیم را به اشتراک گذاشته اید با دیگران صریح و صادق بوده اید؟ آیا شما بهترین و صحیح ترین تصمیمی را که می توانید بگیرید ، گرفته اید؟ در نظر گرفتن چنین سوالاتی به شما کمک می کند تا صادقانه گزینه های خود را ارزیابی کرده و در آینده تصمیم هوشمندانه تری بگیرید.
- پیشاپیش بدانید که همه با تصمیم شما موافقت نخواهند کرد. این لزوماً به معنای انتخاب اشتباه شما نیست. این فقط نشان دهنده دشواری انتخابی است که شما انجام داده اید. اطمینان حاصل کنید که همه عوامل و شرایط مربوط به موضوع را با کسانی که تحت تأثیر تصمیمات شما قرار می گیرند ، در میان بگذارید.
- برخی از افراد ممکن است به دلیل ترس از تغییر ، با تصمیم شما مخالفت کنند. اجازه ندهید یک یا چند واکنش منفی باعث شود شما اشتباه کنید. درعوض ، به دنبال بازخورد باشید ، و در این مورد اطلاعاتی کسب کنید دلیل تصمیم خود را بیش از حد ارزیابی نکنید
تبلیغات

قسمت 4 از 4: نگاه به آینده

اجازه ندهید گذشته در تصمیم گیری آینده شما تأثیر بگذارد. صرف این که در گذشته در برخی موارد تصمیمات ناکارآمدی گرفته اید به این معنی نیست که اکنون نمی توانید تصمیم گیری دقیق تری را شروع کنید. علاوه بر این ، هر آنچه در گذشته کار کرده است ، در آینده نیز کارساز نخواهد بود. هر مسئله ای را که پیش می آید به عنوان یک مورد منحصر به فرد و یک تجربه ارزشمند یادگیری در نظر بگیرید.
- اگر تصمیمی ناکارآمد گرفتید خود را شکنجه نکنید. در اینجا هیچ چیز درست یا غلطی وجود ندارد ، فقط موثر و ناکارآمد است. وقتی تجربه های ناخوشایندی دارید ، از آنها به عنوان فرصت های یادگیری استفاده کنید.
اجازه ندهید نفسانیت بر تصمیمات شما تأثیر بگذارد. این به شما کمک می کند که انتخاب هایتان اصیل و صحیح را ارزیابی کنید ، نه اینکه فقط به دنبال تأیید یا ستایش باشید.
- انکارها یا انتقادات را شخصی نکنید. به جای یافتن "شواهدی" برای تصمیم گیری در مورد درست یا غلط بودن تصمیم یا فکر کردن اینکه ارزش انتخاب شما ارزش خود را ایجاد می کند ، به دنبال فرصت های یادگیری و پیشرفت باشید تصمیم خود را ارائه دهید
شهود را تمرین کنید. با تصمیم گیری صحیح ، به تدریج یاد می گیرید که چگونه به شهود خود اعتماد کنید و به خود آموزش دهید تا به بهترین شکل ممکن درباره مسائل فکر کنید. از آنجا خواهید آموخت که چگونه با آنچه انتخاب کرده اید احساس راحتی کنید زیرا به توانایی تصمیم گیری خود اطمینان بیشتری خواهید داشت.
- اجازه ندهید ترس تصمیمات شما را راهنمایی کند. ترس یکی از بزرگترین موانع رشد و اعتقاد به شهود شماست.
- بر روی یک رویداد یا موقعیتی متمرکز شوید که شما را ملزم به تصمیم گیری می کند و سعی می کند عمیقاً در مورد مسئله فکر کند. به روش باز و متمرکز در مورد تمام پیامدها ، احتمالات و زمینه های مسئله فکر کنید و سپس نتایج احتمالی هر یک از گزینه ها را در نظر بگیرید.
- یک دفترچه یادداشت یا دفترچه یادداشت داشته باشید تا بتوانید پاسخ های طبیعی خود را نسبت به مشکلات خود و میزان تأثیرگذاری هر یک از تصمیمات خود ثبت کنید. این می تواند به شما کمک کند معیارهای خود را پیدا کنید و یاد بگیرید چگونه بهتر به شهود خود اعتماد کنید.
تبلیغات