خودتان پای ورزشکار را درمان کنید

ویدیو: اگر خود ارضایی را ترک کنید چه اتفاقی رخ میدهد - کابل پلس | Kabul Plus

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 4: استفاده از درمان های خانگی
روش 2 از 4: استفاده از روغن ضروری
روش 3 از 4: از پاها مراقبت کنید
روش 4 از 4: مراقبت های پزشکی دریافت کنید
نکات

پای ورزشکار واقعاً می تواند شما را ناراحت کند ، بنابراین احتمالاً می خواهید هر چه زودتر از شر آن خلاص شوید. پای ورزشکار معمولاً به دلیل نم دار بودن پاها یا به این دلیل است که شما در مکان های عمومی با پای برهنه راه می روید. اگرچه درمان پای ورزشکار آسان است ، اما درمان کامل آن دشوار است. برای درمان پای ورزشکار خود می توانید از داروهای خانگی ، روغنهای اساسی و تغییر سبک زندگی استفاده کنید. در صورت ادامه قارچ ، در صورت ابتلا به عفونت ثانویه یا ابتلا به دیابت به پزشک مراجعه کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 4: استفاده از درمان های خانگی

کرم منتول را دو بار در روز استفاده کنید. کرم های منتول ، مانند Vicks VapoRub ، درمان های خوبی برای پای ورزشکار است. این کرم ها حاوی روغن اکالیپتوس ، منتول و کافور هستند. این مواد فعال همه دارای خواص ضد قارچی هستند که به مبارزه با پای ورزشکار نیز کمک می کنند.
- برای استفاده از این درمان ، کرم را روی پاها یا ناخن های پا آسیب دیده قرار دهید. کرم را بگذارید و آن را از روی پاها پاک نکنید.
پاها را در جوش شیرین خیس کنید تا خارش و سوزش برطرف شود. دو تا سه قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک چهارم آب گرم در یک کاسه هم بزنید. پاهای خود را حداقل به مدت 30 دقیقه در روز در آب گرم خیس کنید.
- اگر وقت دارید ، دو بار در روز پاها را خیس کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.
- از جوش شیرین هم می توانید خمیر درست کنید. دو قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک قاشق غذاخوری آب هم بزنید. خمیر درست کنید. آن را با پنبه به ناخن بمالید و رب را به مدت 10 تا 15 دقیقه بگذارید. سپس آن را با آب گرم بشویید.
برای از بین بردن قارچ ، 30 دقیقه حمام پا با سرکه سیب بگیرید. سرکه سیب دارای خواص ضد قارچی قوی است. نصف فنجان سرکه سیب را به دو یا سه لیتر آب گرم اضافه کنید و خوب هم بزنید. پاهای خود را حداقل 30 بار در روز خیس کنید ، یا اگر وقت دارید حتی دو بار در روز.
- اگر این کار را قبل از حمام جوش شیرین انجام دهید ، ترکیب دو محلول مختلف یک تیم ضد قارچ عالی را ایجاد می کند که می تواند به شما کمک کند حتی بهتر.
خمیر پیاز را به مدت 30-20 دقیقه و دو بار در روز روی پاهای خود قرار دهید. علاوه بر خیساندن ، می توانید از آب پیاز برای مبارزه با قارچ خود استفاده کنید. آب پیاز دارای خواص ضد قارچی است که به مبارزه با عفونت کمک می کند. آب پیاز یا ماکارونی بخرید. آن را مستقیماً با پنبه یا پنبه روی انگشتان خود بمالید. آن را به مدت 20 تا 30 دقیقه روی انگشتان خود بگذارید و سپس با آب گرم بشویید. این کار را روزی دو بار تکرار کنید.
- همچنین می توانید از آب سیر یا رب استفاده کنید که دارای خواص مشابهی است.

روش 2 از 4: استفاده از روغن ضروری

برای مقابله با پای ورزشکار روغنی با خاصیت ضد قارچی انتخاب کنید. تعدادی گیاه وجود دارد که دارای خواص ضد قارچی قدرتمند هستند. یک روش خوب برای استفاده از این روغن ضروری است. اطمینان حاصل کنید که 100٪ اسانس خالص خریداری کنید تا اطمینان حاصل کنید که محصولی با کیفیت دریافت می کنید.روغنهای مختلفی با خواص ضد قارچی وجود دارد ، بنابراین شما می توانید یکی از آنها را بیشتر دوست دارید. برخی از این موارد عبارتند از:
- روغن درخت چای
- روغن گردوی سیاه
- روغن چریش
- مرام
با مخلوط کردن روغن ضروری و روغن حامل پماد درست کنید. پس از انتخاب اسانس مورد علاقه خود ، مقادیر مساوی از آن را با روغن زیتون ، روغن هسته انگور یا ژل آلوئه ورا مخلوط کنید. روغن و ژل آلوئه ورا دارای خواص ضد قارچی اضافی هستند که به قارچ کمک می کنند. سپس این مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده پا یا ناخن انگشتان ماساژ دهید. پس از استفاده از آن ، جوراب های نخی را بپوشید و دستان خود را به خوبی بشویید. این برنامه را روزی دو بار تکرار کنید.
- همچنین می توانید از روغن ضروری رقیق شده با آب برای خیساندن پاها استفاده کنید. چهار تا پنج قطره روغن اساسی را به دو لیتر آب اضافه کنید. بگذارید پاهایتان به مدت 15 تا 20 دقیقه خیس بخورد. این کار را روزی دو بار تکرار کنید.
پماد را یک یا دو بار در روز به مدت شش ماه استفاده کنید. روغن اساسی مانند سایر داروها یک شبه کار نمی کند. عفونت های قارچی ناخن ها مستلزم استفاده از پماد روغن ضروری برای مدت حدود شش ماه هستند. ناخن ها به آرامی رشد می کنند ، به این معنی که شما باید آنها را درمان کنید تا تمام ناخن های آسیب دیده از بین بروند تا اطمینان حاصل کنید که عفونت برطرف نمی شود.
- شما می دانید که وقتی ناخن واضح و نرمال در قاعده ناخن ظاهر می شود ، کار می کند.

روش 3 از 4: از پاها مراقبت کنید

از کفش های تنفس و جوراب های نخی استفاده کنید تا جلوی پای ورزشکار را بگیرد. برای کمک به درمان و حتی جلوگیری از بیشتر شدن پای ورزشکار ، از کفش های خود مراقبت کنید. کفش های ساخته شده از پارچه قابل تنفس بپوشید. همچنین می توانید 100٪ جوراب نخی بپوشید. سایر مواد به شما اجازه نفس کشیدن نمی دهند.
- علاوه بر این ، کفش هایی با انگشتان پا باز بخرید. این به پاهای شما فضای حرکت می دهد و هوای بیشتری را تأمین می کند.
کفش های خود را نگه دارید تا از تجمع باکتری جلوگیری کند. دو روز پشت سر هم کفش های مشابه نپوشید. کفش های شما برای خنک شدن به زمان نیاز دارند. کفش های فرسوده را که می تواند محل تولید باکتری ها و قارچ ها باشد دور بریزید. همچنین کفش هایی را که بدون جوراب می پوشید ، دور و دور کنید یا ضد عفونی کنید. شما نمی خواهید دوباره قارچ منقبض شود.
- همچنین می توانید آنها را با لیزول یا سایر مواد ضد عفونی کننده اسپری کنید تا احتمال کپک زدن یا باکتری کفش های شما کاهش یابد.
- اگر کفش های شما قابل تنفس نیستند ، کفش ها را تا حد ممکن از بدن خارج کنید و پاهای خود را در معرض هوا قرار دهید.
پاها را خشک و تمیز نگه دارید. برای بدتر نشدن قارچ ، پاها را خشک نگه دارید. اگر دوش گرفتید ، از یک حوله پنبه ای برای خشک کردن دقیق پا استفاده کنید. این امر به ویژه اگر در رختکن یا دوش عمومی هستید ، بیشتر صدق می کند. اگر قبلا دوش گرفته اید اما پاهایتان خیس شده است ، آنها را جداگانه بشویید تا از تمیز و خشک ماندن آنها اطمینان حاصل کنید.
- پوست بین انگشتان پا را فراموش نکنید. خشک نگه داشتن این مناطق به پای ورزشکار کمک می کند.
- در مکان های عمومی پابرهنه راه نروید. در عوض ، دمپایی ، صندل یا کفش آب بپوشید.
- علاوه بر این ، هر روز جوراب های خود را عوض کنید.
به جای پا برهنه راه رفتن ، در مکان های عمومی صندل بپوشید. اتاق های رختکن ، استخرهای شنا ، دوش ها و سایر مناطق مرطوب مشابه زمینه پرورش قارچ ها هستند. اطمینان حاصل کنید که هرگز با پای برهنه به این مناطق نمی روید - صندل ، فلیپ فلاپ یا کفش دوش بپوشید.

روش 4 از 4: مراقبت های پزشکی دریافت کنید

اگر بعد از دو هفته پای ورزشکار بهبود نیافت ، به پزشک مراجعه کنید. بعد از شروع درمان عفونت قارچی ، علائم شما باید کاهش یابد. در غیر این صورت ، ممکن است به درمان پزشکی نیاز داشته باشید. در مورد علائم و مدت زمانی که علائم آن را دارید با پزشک خود صحبت کنید. سپس در مورد گزینه های درمانی خود بحث کنید تا در این زمینه کاری انجام دهید.
- معمولاً پای ورزشکار از بین انگشتان شما شروع می شود و می تواند به بقیه پای شما گسترش یابد. ناحیه آسیب دیده احتمالاً قرمز شده و ممکن است احساس خارش ، خشکی یا پوسته پوسته شدن کند. همچنین ممکن است احساس سوزش کنید.
- قارچ ناخن پا نیز نوعی پای ورزشکار است. این باعث ایجاد ناخن هایی به رنگ زرد یا قهوه ای می شود که به راحتی ضخیم و خرد می شوند. علاوه بر این ، ناخن شما می تواند از بستر ناخن جدا شود.
در صورت ابتلا به عفونت ثانویه ، تحت درمان پزشکی قرار بگیرید. احتمالاً لازم نیست نگران باشید ، اما عفونت مخمری می تواند منجر به عفونت ثانویه شود که جدی تر است. اگر این اتفاق بیفتد ، شما برای رفع هر دو عفونت واقعاً به درمان پزشکی نیاز دارید. در صورت مشاهده علائم زیر در مورد عفونت ، به پزشک مراجعه کنید:
- تب
- قرمزی بیش از حد
- تورم
- مرطوب
در صورت ابتلا به دیابت و ابتلا به پای ورزشکار با پزشک خود مشورت کنید. هنگامی که به دیابت مبتلا هستید ، عفونت روی پاهای شما به سرعت جدی شده و عوارضی ایجاد می کند. احتمالاً نیازی به نگرانی نیستید ، اما بهتر است به محض مشاهده علائم ، تحت معالجه قرار بگیرید. این به شما در محافظت از پاها و جلوگیری از عوارض احتمالی کمک می کند.
- از آنجا که دیابت می تواند بر اعصاب شما تأثیر بگذارد ، ممکن است قبل از مشاهده علائم ، عفونت مخمر جدی تر شود. این بدان معناست که معاینه توسط پزشک بسیار مهم است.
برای از بین بردن عفونت لجبازی از یک عامل ضد قارچ استفاده کنید. به دنبال پماد ضد قارچ بدون نسخه پزشک ، کرم ، پودر یا اسپری باشید. سپس محصول را طبق دستورالعمل های روی برچسب استفاده کنید. به طور معمول ، باید دو بار در روز از یک محصول ضد قارچ استفاده کنید تا زمانی که پای شما خوب شود.
- اگر عفونت شدید باشد یا از بین نرود ، پزشک می تواند به شما نسخه تجویز کند. حتی ممکن است پزشک یک داروی ضد قارچ خوراکی به شما پیشنهاد دهد تا به شما کمک کند تا سریعتر بهبود یابد.