محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: عامل آبرسانی خوراکی خود (ORS) بسازید
• روش 2 از 2: درک نحوه عملکرد ORS
• نکات
• هشدارها

ORS یا مایع آب رسانی دهانی ، یک ماده ضد کمبود مایعات است که با قندها ، نمک ها و آب تمیز تهیه می شود. این می تواند به از دست دادن مایعات در اثر اسهال یا استفراغ شدید کمک کند. مطالعات نشان داده است که برای درمان کم آبی بدن ، یک ORS به همان اندازه که مایعات را از طریق IV تزریق می کند ، کار می کند. شما می توانید ORS را با استفاده از یک بسته مانند بسته هایی که با نام های تجاری Pedialyte® ، Infalyte® و Naturalyte® به فروش می رسانند ، تهیه کنید. اما شما همچنین می توانید از طریق آب تمیز ، نمک و شکر یک ORS در خانه تهیه کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 2: عامل آبرسانی خوراکی خود (ORS) بسازید

1. دست هایتان را بشویید. قبل از تهیه نوشیدنی ، دستان خود را با دقت با آب و صابون بشویید. یک پارچ یا بطری تمیز آماده داشته باشید.
2. مواد را آماده کنید. برای ساختن راه حل ORS خود به موارد زیر نیاز دارید:
   • نمک خوراکی (به عنوان مثال ، نمک ید دار ، نمک دریا ، یا نمک کوشر)
   • آب پاک
   • شکر دانه ریز یا پودر شده
3. مواد خشک را مخلوط کنید. 1/2 قاشق چایخوری نمک غذا و 2 قاشق غذاخوری شکر را در یک کاسه یا ظرف تمیز قرار دهید. می توانید از شکر دانه ریز و پودر استفاده کنید.
   • اگر یک قاشق چای خوری در دست ندارید تا مقدار صحیح آن را اندازه گیری کنید ، می توانید مشت پر از شکر و کمی نمک بین سه انگشت بگیرید. با این حال ، این روش اندازه گیری دقیق نیست و بنابراین توصیه نمی شود.
4. یک لیتر آب آشامیدنی تمیز اضافه کنید. اگر توانایی اندازه گیری یک لیتر را ندارید ، 5 فنجان آب اضافه کنید (هر فنجان حدود 200 میلی لیتر را نگه می دارد). فقط از آب تمیز استفاده کنید. می توانید از آب بطری یا آب تازه جوشانده و خنک شده استفاده کنید.
   • فقط از آب استفاده کنید شیر ، سوپ ، آب میوه یا نوشابه مناسب نیست زیرا ORS ساخته شده با مایعی غیر از آب کار نمی کند. شکر اضافی اضافه نکنید.
5. خوب هم بزنید و بنوشید. مخلوط ORS را با قاشق خوب درون آب هم بزنید. پس از حدود یک دقیقه هم زدن شدید ، مخلوط باید کاملاً در آب حل شود. مایع اکنون آماده نوشیدن است.
   • می توانید یک ORS را به مدت 24 ساعت در یخچال نگه دارید. محلول را بیشتر نگه ندارید.

روش 2 از 2: درک نحوه عملکرد ORS

1. اگر نوشیدن محلول های ORS را توصیه می کند از پزشک خود بپرسید. اگر از اسهال یا استفراغ شدید رنج می برید ، بدن شما آب از دست می دهد که می تواند باعث کمبود آب بدن شما شود. در این صورت ، علائم زیر را مشاهده خواهید کرد: احساس تشنگی بیشتر ، خشکی دهان ، احساس خواب آلودگی ، نیاز به دفعات کمتری ادرار کردن ، ادرار به رنگ زرد تیره ، سردرد ، خشکی پوست و سرگیجه دارید. اگر یک یا چند مورد از این علائم را تجربه کردید ، با پزشک خود تماس بگیرید. اگر علائم آنقدر شدید نباشند ، به احتمال زیاد توسط پزشک دستور داده اید که یک محلول ORS یا یک دستگاه شستشوی دهان را بنوشید.
   • در صورت عدم کنترل ، کم آبی بدن می تواند جدی شود. علائمی که بیانگر کمبود شدید آب بدن هستند عبارتند از: دهان و پوست بسیار خشک ، ادرار بسیار تیره یا قهوه ای ، الاستیک پوست کمتر ، کاهش ضربان نبض ، گودی چشم ، غش ، ضعف جسمی عمومی و حتی کما. اگر شما یا شخصی که از او مراقبت می کنید علائم کم آبی شدید را نشان دادید ، بلافاصله کمک اضطراری بگیرید.
2. بفهمید که چگونه یک محلول ORS می تواند از کم آبی شدید جلوگیری کند. یک ORS به گونه ای فرموله شده است که نوشیدنی از بین رفتن نمک را جبران کرده و توانایی جذب آب در بدن را بهبود می بخشد. بهتر است در اولین علائم کم آبی یک ORS مصرف کنید. در وهله اول ، چنین نوشیدنی به آبرسانی به بدن کمک می کند. پیشگیری از کمبود آب بدن با نوشیدن محلول های ORS آسانتر از درمان است.
   • اگر از کم آبی شدید رنج می برید ، باید در بیمارستان بستری شوید و از طریق IV به شما مایعات بدهید. با این حال ، اگر علائم کم آبی در مراحل اولیه مشاهده شود ، می توانید محلول های ORS را در خانه درست کنید و خودتان کم آبی خفیف را درمان کنید.
3. نحوه نوشیدن ORS را بیاموزید. بهتر است یک ORS را با جرعه های کوچک همزمان در طول روز بنوشید. می توانید نوشیدنی را هنگام غذا خوردن بنوشید. اگر استفراغ کردید ، نوشیدن محلول های ORS را برای مدتی متوقف کنید. 10 دقیقه صبر کنید و سپس مقداری از محلول را دوباره بنوشید. اگر کودک دارید و شیرده هستید ، در طول درمان با محلول های ORS شیردهی را قطع نکنید. می توانید تا پایان اسهال ، محلول های ORS را بنوشید. در زیر ما برای شما مشخص کرده ایم که مقدار ORS را باید اداره کنید:
   • نوزادان و کودکان نوپا: 0.5 لیتر ORS در هر 24 ساعت
   • کودکان (2 تا 9 سال): 1 لیتر ORS در هر 24 ساعت
   • کودکان (بالای 10 سال) و بزرگسالان: 3 لیتر ORS در هر 24 ساعت
4. در صورت ابتلا به اسهال بدانید چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید. علائم باید چند ساعت پس از شروع نوشیدن محلول OHR ناپدید شوند. باید بیشتر ادرار کنید و ادرار شما به آرامی زرد کمرنگ و تقریباً شفاف می شود. اگر بهبودی رخ نداد یا علائم زیر را تجربه کردید ، بلافاصله از کمک پزشکی استفاده کنید:
   • اسهال مخلوط با خون یا مدفوع سیاه قیر
   • استفراغ مداوم
   • تب شدید
   • کم آبی شدید (سرگیجه ، خواب آلودگی ، گود افتادن چشم ، عدم ادرار در 12 ساعت گذشته)

نکات

• اسهال معمولاً طی سه یا چهار روز برطرف می شود. در کودک ، خطر واقعی از دست دادن مایعات و مواد مغذی از بدن است ، که می تواند منجر به کم آبی و سو mal تغذیه شود.
• کودک را تا حد امکان تشویق به نوشیدن کنید.
• بسته های ORS را می توانید از داروخانه یا داروخانه خریداری کنید. هر بسته حاوی مقدار کافی برای یک بار مصرف است و حاوی 22 گرم ORS به صورت پودر است. محلول را طبق دستورالعمل های خاص روی بسته مخلوط کنید.
• رژیم به اصطلاح BRAT (موز ، برنج ، سیب و نان تست) می تواند به شما در بهبودی اسهال کمک کند و در بعضی موارد می تواند از کمبود آب بدن جلوگیری کند زیرا هضم این مواد غذایی آسان و روده شماست.
• اگر از اسهال رنج می برید ، مصرف مکمل های روی را در نظر بگیرید. پس از یک دوره ابتلا به اسهال ، می توانید هر روز 10 تا 20 میلی گرم روی برای یک دوره 10 تا 14 روزه مصرف کنید تا سطح روی بدن را دوباره پر کرده و حملات بعدی اسهال را کاهش دهید. غذاهای غنی از روی شامل صدف مانند صدف و خرچنگ است ، اما غلات صبحانه غنی شده و لوبیای سفید در سس گوجه فرنگی نیز دارای مقدار زیادی روی است. خوردن غذاهای فوق می تواند کمک کند ، اما همچنین مهم است که شما مکمل های غذایی را برای جبران مجدد کاهش سطح روی در بدن خود به دلیل اسهال شدید مهم کنید.

هشدارها

• همیشه بررسی کنید که آبی که استفاده می کنید آلوده نباشد.
• اگر بعد از یک هفته اسهال برطرف نشد ، از پزشک یا متخصص بهداشت استفاده کنید.
• هرگز به کودک قرص های اسهال ، آنتی بیوتیک یا سایر داروها ندهید ، مگر اینکه این داروها توسط پزشک یا پرستار ثبت شده تجویز شده باشد.