محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 4: پاکسازی زخم
• قسمت 2 از 4: بانداژ زخم
• قسمت 3 از 4: کمک به بهبود سریعتر خود
• قسمت 4 از 4: درمان زخم های شدید
• نکات
• هشدارها

پوست ما بزرگترین اندام ماست و وقتی برش داده می شود ، واکنش های بیوشیمیایی پیچیده بلافاصله برای بهبود آن کار می کنند. با درمان یک زخم به طور طبیعی ، مانند داروهای ضد عفونی کننده و پمادهای گیاهی ، می توانید از توانایی بهبودی بدن خود حمایت کرده و با حداقل بافت زخم به بهبود سریع پوست کمک کنید. بیاموزید که چگونه یک زخم را به طور طبیعی تمیز ، مراقبت و بهبود دهید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 4: پاکسازی زخم

1. دست هایتان را بشویید. همیشه قبل از درمان زخم ، دستان خود را با آب و صابون بشویید. این امر احتمال عفونت را کاهش می دهد.
   • دستان خود را در آب گرم بشویید و با حوله تمیز خشک کنید.
   • اگر زخمی روی دست دارید ، سعی کنید از قرار گرفتن صابون در زخم خودداری کنید. این می تواند زخم را تحریک کند.
2. زخم را زیر آب روان بشویید. پوست آسیب دیده را در زیر آب خنک و روان نگه دارید. اجازه دهید آب برای چند دقیقه به آرامی روی زخم جاری شود. این روش تمیز کردن ، بیشتر آلودگی هایی را که می توانند باعث ایجاد عفونت شوند ، از بین می برد.
   • تمیز کردن به طور طبیعی باید برای اکثر زخم های سطحی قابل درمان در خانه کافی باشد.
   • برای زخم های شدید ، پزشک تشخیص می دهد که کدام محلول مورد نیاز است.
3. زخم را با پنبه بزنید. زخم را "پاک" نکنید زیرا ممکن است زخم را بیشتر پاره کند. هنگام شستشوی زخم ، بررسی کنید که هیچ سنگ ریزه یا بقایای دیگری وارد زخم نشده باشد. اطمینان حاصل کنید که تمام ذرات آلودگی پاک شده است. برای این کار می توانید از موچین استفاده کنید ، اما ابتدا آنها را با الکل دارویی ضد عفونی کنید.
   • زخم را فقط با یک ماده استریل مانند پشم پنبه آغشته کنید. به آرامی از وسط محل برش بزنید تا آوار از بین برود.
4. سپس با محلول نمک بشویید. برای تمیز کردن ناحیه و جلوگیری از عفونت از محلول نمکی خفیف 0.9٪ (به نام "ایزوتونیک" زیرا همان شوری خون شما است) استفاده کنید. این کار را هر بار که نیاز به جوش خوردن زخم در طی روند بهبود است ، تکرار کنید.
   • نصف قاشق چایخوری نمک را در 250 میلی لیتر آب جوش حل کنید. بگذارید این حالت خنک شود و سپس آن را روی زخم بریزید. رطوبت را با پنبه به آرامی پاک کنید.
   • هر بار که آبکشی می کنید از یک محلول نمکی تازه استفاده کنید. همیشه هر محلول باقی مانده را کنار بگذارید. باکتری ها می توانند در مدت 24 ساعت در محلول نمکی رشد کنند.
   • مطمئن شوید که زخم (های) خود را تمیز نگه دارید و ضد عفونی کنید. اگر به نظر می رسد زخم شما قرمز یا ملتهب شده است ، به پزشک مراجعه کنید.
5. از پراکسید هیدروژن و ید خودداری کنید. اگرچه پراکسید هیدروژن به طور کلی برای درمان زخم ها توصیه می شود ، اما در از بین بردن باکتری ها موثر نبوده است. در واقع ، پراکسید هیدروژن می تواند روند بهبود طبیعی را کند کرده و زخم را تحریک کند. ید همچنین می تواند زخم را تحریک کند.
   • برای شستشوی زخم ، خود را به آب روان خالص یا محلول نمکی محدود کنید.

قسمت 2 از 4: بانداژ زخم

1. پماد نقره کلوئیدی بزنید. نقره به طور طبیعی ضد میکروبی است. شما می توانید پمادهای ضد باکتری نقره کلوئیدی را در بیشتر فروشگاه های بهداشت و برخی داروخانه ها خریداری کنید.
   • یک لایه نازک از پماد ضد باکتری بر روی زخم قرار دهید ، سپس آن را با کمک باند بپوشانید.
   • پمادهای ضد باکتری باعث ترمیم سریعتر زخم نمی شوند.با این حال ، آنها می توانند به جلوگیری از عفونت و محافظت کمک کنند تا بدن شما بتواند خود را بهبود بخشد.
2. از ضد عفونی کننده طبیعی استفاده کنید. گیاهان مختلفی با خواص ضد میکروبی طبیعی وجود دارد که می توانند عفونت را کاهش دهند. برخی از داروهای گیاهی ممکن است با درمان های منظم تداخل داشته باشند ، بنابراین همیشه قبل از استفاده از آنها با پزشک یا داروخانه خود مشورت کنید.
   • گل همیشه بهار (گل همیشه بهار). گل همیشه بهار دارای خواص ضد میکروبی و خواص ترمیم شده زخم است. یک پماد گل همیشه بهار 5-5٪ به زخم خود بمالید. همچنین می توانید یک تنتور با گیاهان خشک به نسبت 1: 5 در الکل 90٪ درست کنید.
   • روغن درخت چای. روغن درخت چای یک روغن ضروری با اثر ضد باکتری و ضد قارچ طبیعی است. می توانید با یک پنبه تمیز چند قطره روغن درخت چای را روی زخم بمالید.
   • اکیناسه اکیناسه دارای خواصی است که باعث ترمیم زخم می شود. یک کرم یا پماد حاوی اکیناسه به زخم های جزئی کمک می کند.
   • اسطوخودوس اسطوخودوس یک درمان طبیعی با اثر ضد باکتری است ، اما هرگز نباید آن را مستقیماً روی زخم های باز یا عمیق قرار دهید. می توانید 1-2 قطره روغن اسطوخودوس را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام مخلوط کرده و این مخلوط را روی بریدگی ها و خراش های کوچک قرار دهید.
3. برای زخم های کوچک از آلوئه استفاده کنید. اگر یک زخم سطحی است ، می توانید چند بار در روز این کار را انجام دهید خالص ژل آلوئه ورا را به آن بمالید. زخمهای عمیق یا جراحی را با آلوئه درمان نکنید. در صورت استفاده عمیق از بدن ، می تواند روند بهبودی را کند کند.
   • آلوئه می تواند التهاب را کاهش داده و ناحیه آسیب دیده را مرطوب کند.
   • در موارد نادر ، افراد می توانند از طریق آلوئه ورا واکنش آلرژیک نشان دهند. اگر پوست شما قرمز یا تحریک شد ، استفاده از آلوئه ورا را متوقف کنید و به پزشک مراجعه کنید.
4. عزیزم امتحان کن بیشتر عسل ها خاصیت ضد باکتری طبیعی دارند و همچنین به مرطوب نگه داشتن زخم های کوچک و محافظت در برابر باکتری ها کمک می کنند. جستجو برای مانوکا عسل ، ثابت شده است که یکی از موثرترین عسل ها برای درمان زخم است.
   • پس از تمیز کردن زخم ، یک لایه نازک از عسل قرار دهید. سپس روی آن گچ بچسبانید. پچ را مرتباً عوض کنید.
   • همچنین می توانید روغن نارگیل را امتحان کنید. همچنین دارای یک اثر طبیعی ضد باکتری ، ضد قارچ و ضد ویروس است.
5. از زخم محافظت کنید. پس از استفاده از لایه ای از پماد به انتخاب خود ، روی زخم را با گاز استریل تمیز بپوشانید و آن را با استفاده از هانسپلاست محکم کنید. از زخم محافظت کنید تا جایی که تا حد زیادی بهبود یابد و پوست جدیدی ایجاد نشود.
   • در صورت نیاز به تغییر پانسمان ، زخم را با محلول نمک بشویید ، آن را خشک کنید و قبل از استفاده از پانسمان تمیز ، پماد جدید بزنید.
   • پس از تمیز کردن یا استفاده از یک ماده ضد باکتری ، آن را با گاز یا کمک باند پوشانده نگه دارید. گاز یا پچ را مرتباً عوض و عوض کنید.
   • همیشه قبل از تغییر پانسمان یا لمس زخم ، دستان خود را بشویید.

قسمت 3 از 4: کمک به بهبود سریعتر خود

1. پروتئین و ویتامین بیشتری مصرف کنید. با خوردن پروتئین بیشتر و افزایش جذب ویتامین هایی که باعث سلامت پوست می شوند ، به ویژه ویتامین های A و C. به بهبود زخم کمک کنید. روی نیز می تواند به بهبود زخم کمک کند. اگر کمبود مواد مغذی داشته باشید ، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا پوست شما بهبود یابد. برای دریافت مواد مغذی ، ویتامین و مواد معدنی کافی مقدار زیادی از غذاهای زیر را بخورید:
   • پروتئین های ناب: گوشت های بدون چربی مانند مرغ و بوقلمون. ماهی؛ تخم مرغ ماست یونانی؛ لوبیا.
   • ویتامین C: مرکبات ، طالبی ، کیوی ، انبه ، آناناس ، کلم بروکلی توت ، فلفل قرمز ، جوانه بروکسل ، گل کلم.
   • ویتامین A: شیر کامل ، گوشت ، پنیر ، گوشت اندام ، ماهی ، ماهی ، گل گلیم.
   • ویتامین D: شیر یا آب کامل ، ماهی های چرب ، تخم مرغ ، پنیر ، جگر گاو.
   • ویتامین E: آجیل ، دانه ها ، کره بادام زمینی ، اسفناج ، کلم بروکلی ، کیوی.
   • روی: گوشت گاو ، گوشت خوک ، گوشت بره ، مرغ تیره ، آجیل ، غلات کامل ، لوبیا.
2. عصاره چای سبز بزنید. مطالعات نشان داده است که عصاره چای سبز می تواند به بهبود سریع زخم ها کمک کند. به دنبال پماد با غلظت 0.6٪ چای سبز باشید.
   • همچنین می توانید خودتان آن را با مخلوط عصاره چای سبز و ژله نفت درست کنید.
3. برای تسکین التهاب از فندق استفاده کنید. پس از بسته شدن زخم ، می توانید از فندق جادوگر ، یک ضدالتهاب طبیعی ، برای کاهش التهاب و کاهش قرمزی پوست استفاده کنید.
   • فندق جادوگر را تقریباً در هر فروشگاه مواد غذایی بهداشتی یا داروخانه می توانید پیدا کنید.
   • از یک پنبه برای اعمال آزادانه آن استفاده کنید.
4. نوشیدن مقدار زیادی آب. هر دو ساعت حداقل 250 میلی لیتر نوشیدنی غیر الکلی و بدون کافئین بنوشید. این جایگزین مایعات از دست رفته در اثر جراحت ، از تعریق تب و از دست دادن خون خواهد شد. کمبود آب بدن می تواند عوارض زیر را ایجاد کند:
   • پوست خشک
   • سردرد
   • گرفتگی عضلات
   • فشار خون پایین
5. تمرینات فشرده انجام دهید. با انجام ورزش های سبک ، توانایی بدن خود را برای مبارزه با التهاب و بهبود سریع تقویت می کنید. در قسمتی از بدن که زخم است ورزش نکنید. حداقل سه روز در هفته به مدت 30-45 دقیقه ورزش کنید. از پزشک خود بپرسید کدام ورزش برای شما بهتر است. تعدادی از تمرینات فشرده سبک عبارتند از:
   • سرعت پیاده روی
   • یوگا و حرکات کششی
   • تمرین سبک
   • دوچرخه سواری با سرعت 8-15 کیلومتر در ساعت
   • شنا كردن
6. از کیسه یخ استفاده کنید. اگر تورم یا التهاب ادامه یافت یا ناراحت شد ، کیسه یخ بزنید. دمای سرد می تواند به بی حس شدن منطقه و کاهش درد و همچنین جلوگیری از خونریزی کمک کند.
   • بسته بندی یخ خود را می توانید با خیساندن حوله و قرار دادن آن در کیسه فریزر قابل بازسازی بسازید. این بسته را به مدت 15 دقیقه در فریزر قرار دهید.
   • یک پارچه مرطوب را دور کیسه بپیچید و آن را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.
   • کیسه یخ را روی زخم باز یا آلوده قرار ندهید.
   • هرگز یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید ، این می تواند خطرناک باشد.
7. از مرطوب کننده استفاده کنید. یک محیط مرطوب می تواند روند بهبود زخم را بهبود بخشد. از رطوبت ساز برای افزودن رطوبت به هوا و محافظت از پوست در برابر خشک شدن و ترک خوردن استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که مرطوب کننده تمیز نگه داشته می شود تا از انتشار باکتری هایی که باعث عفونت می شوند جلوگیری کند.
   • اگر رطوبت خیلی زیاد باشد ، کپک و گرد و غبار در آن رشد می کند.
   • اگر رطوبت هوا خیلی کم شود ، هم اتاقی های شما از خشکی پوست و گلو و تحریک تنفسی رنج می برند.
   • رطوبت را با دستگاه اندازه گیری به نام رطوبت سنج اندازه گیری کنید. این را می توان در اکثر فروشگاه های سخت افزار خریداری کرد.

قسمت 4 از 4: درمان زخم های شدید

1. عمق زخم را مشخص کنید. زخم را معاینه کنید تا مشخص شود آیا می توانید آن را در خانه معالجه کنید یا به پزشک نیاز دارید. اگر زخم عمیق و شدید است ، به بیمارستان بروید و توسط پزشک معالجه شوید ، ممکن است بخیه بخیه بخورد تا خوب ترمیم شود. اگر موارد زیر وجود دارد ، به پزشک مراجعه کنید:
   • عضله قرمز یا بافت چربی زرد در اعماق زخم قابل مشاهده است.
   • اگر پهلوها را رها کنید ، زخم باز خواهد ماند.
   • زخم نزدیک مفصلی است که از بسته شدن آن بدون بخیه جلوگیری می کند.
   • خونریزی شدیدی دارد و پس از 10 دقیقه فشار خون را متوقف نمی کند.
   • این یک خونریزی شریانی است که معمولاً با رنگ قرمز روشن خون مشاهده می شود و به شدت و تحت فشار زیاد خونریزی می کند.
2. خونریزی را متوقف کنید. صرف نظر از شدت زخم ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که خونریزی را متوقف کنید تا خون زیادی از دست ندهید و زخم بهبود یابد. یک تکه پنبه تمیز را روی زخم قرار داده و محکم و مداوم فشار دهید. بدون اینکه پشم را بلند کنید به مدت 10 دقیقه فشار مداوم را اعمال کنید. هنگامی که خونریزی متوقف شد ، زخم می تواند بهبود یابد.
   • با این حال ، خیلی فشار ندهید ، در غیر این صورت می توانید گردش خون را قطع کرده و مانع روند لخته شدن شوید.
   • اگر خون از پشم پنبه نفوذ کرد ، یک پنبه جدید را بدون از بین بردن تکه قدیمی ، روی آن فشار دهید.
   • اگر خون به سرعت پشم پنبه را خیس کرد و به نظر نمی رسد فشار باعث جلوگیری از خونریزی شود ، به پزشک مراجعه کنید.
3. هرگز خودتان تورنیک بزنید. شما می توانید آسیب بزرگی وارد کنید ، از جمله نیاز به قطع عضو.

نکات

• سعی کنید از قرار دادن کرم های معطر یا شیمیایی ، مانند لوسیون بدن یا کرم صورت ، روی زخم یا روی آن استفاده نکنید.
• پوسته را انتخاب نکنید. آنها را رها کنید البته.
• سعی کنید پوست اطراف زخم ها و همچنین خود زخم ها مرطوب باشد. اجازه دهید پوست خشک شود در نتیجه پوسته از بین می رود و به بهبودی پوست کمک نمی کند و در نهایت باعث زخم شدن می شود.
• اطمینان حاصل کنید که برش را تمیز و پوشیده نگه دارید.
• برای جای زخم های کوچک و باقی مانده می توانید از کرم حاوی ویتامین E یا روغنی مانند Bio Oil استفاده کنید. اینها باعث کاهش جای زخم می شوند ، اما مطمئن شوید که فقط آن را در ناحیه آسیب دیده قرار دهید.
• برای کمک به ترمیم سریعتر زخم ، از لمس زیاد آن خودداری کنید.
• اگر بعد از 3-4 هفته بهبودی مشاهده نکردید ، فوراً به دنبال مراقبت پزشکی باشید.

هشدارها

• از این کتابچه راهنما برای سوختگی یا زخم های شدیدتر یا آلوده استفاده نکنید. برای این کار به دنبال کمک پزشکی باشید.
• زخم (های) خود را از آفتاب دور نگه دارید. اگر زخم خود را در معرض آفتاب قرار دهید ، به احتمال زیاد دچار زخم و دلمه می شوید ، به خصوص اگر طولانی تر از 10 دقیقه باشد.