محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: خوردن و آشامیدن چیزهای مخفی
• روش 2 از 3: استفاده از تکنیک های نظافت
• روش 3 از 3: از بوی الکل خودداری کنید

مشهور است که بوی الکل بو می کند. چند ساعت پس از نوشیدن ، یا صبح بعد از یک شب بیرون آمدن ، ممکن است نفس و پوست شما هنوز بوی الکل بدهد. خوشبختانه با خوردن و نوشیدن چیزهای مناسب و پیروی از برخی دستورالعمل های نظافت ، می توانید بوی الکل را با موفقیت پنهان کنید. بعلاوه ، مراحلی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از بوی مشروبات الکلی انجام دهید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: خوردن و آشامیدن چیزهای مخفی

1. غذاها را با سیر و پیاز بخورید. موثرترین راه برای پنهان کردن بوی الکل خوردن چیزهایی است که به همان میزان متعفن هستند. سعی کنید چیزهایی مانند صبحانه را با سیر و پیاز بخورید. برخی از ایده ها عبارتند از:
   • تهیه املت برای صبحانه
   • صبحانه خوش طعم
   • کرپ های شور
2. قهوه بنوش. چیز بدبو دیگری که می توانید مصرف کنید و در پنهان کردن بوی الکل م effectiveثر است قهوه است. صبح یک فنجان قهوه بنوشید و در طول روز به نوشیدن قهوه ادامه دهید. اگر به کافئین حساس هستید ، به سراغ بدون کافئین بروید.
   • توجه داشته باشید که نفس کشیدن قهوه نیز می تواند توهین آمیز باشد.
3. برای ناهار کره بادام زمینی بخورید. کره بادام زمینی نیز برای پنهان کردن نفس الکل موثر است. یک میان وعده کره بادام زمینی را در کنار ناهار خود در آن روز در نظر بگیرید. برخی از ایده ها عبارتند از:
   • مورچه ها روی یک کنده
   • ساندویچ کره بادام زمینی
   • رشته فرنگی با سس بادام زمینی
4. هیدراته بمانید. نوشیدن مقدار زیادی آب بهترین راه برای دفع سیستم و خلاص شدن از شر بوی الکل است (به جای اینکه فقط آن را استتار کنید). هدف شما نوشیدن حدود 3 میلی لیتر در هر کیلوگرم از وزن بدن است. به عنوان مثال ، اگر 70 پوند وزن دارید ، سعی کنید 2.1 لیتر بنوشید. خبر خوب: آب همچنین بهترین درمان خماری است.
5. در طول روز آدامس بجوید. هنگامی که بدن شما الکل را پردازش می کند ، بوی آن می تواند به نفس شما بازگردد. با مصرف مرتب آدامس یا قرص های لوزی نفس در طول روز به دور نگه داشتن آنها کمک کنید.

روش 2 از 3: استفاده از تکنیک های نظافت

1. دندان های خود را مسواک بزنید و از دهان شویه استفاده کنید. درست است که مسواک زدن به تنهایی برای از بین بردن بوی الکل کافی نیست ، اما اولین قدم مهم و مهم است. دندان های خود را کاملا با خمیر دندان نعناع مسواک بزنید ، سپس از دهان شویه با طعم نعنا استفاده کنید.
   • ممکن است لازم باشد محصولات مراقبت از دندان خود را به همراه بیاورید و این کار را در اواخر روز تکرار کنید.
2. صبح ورزش کنید. 20-30 دقیقه کاردیو شدید صبح می تواند به بدن شما در پردازش الکل اضافی کمک کرده و مقداری از بوی الکل را عرق کند. برخی از ایده ها برای یک عرق خوب عبارتند از:
   • در حال دویدن
   • طناب پرش
   • رقصیدن با موسیقی
   • ایروبیک مرحله ای
3. دوش گرفتن. همانند مسواک زدن ، ممکن است شنیده باشید که فقط دوش گرفتن برای بوی بد آن الکل کافی نیست. اما این بدان معنا نیست که شما باید از دوش صرف نظر کنید! یک دوش خوب و طولانی بگیرید. موهای خود را بشویید و از صابون معطر استفاده کنید.
   • اگر می خواهید ورزش کنید ، تا دوش بگیرید و بعد از آن دوش بگیرید.
4. بوی عرق خود را پنهان کنید. در طول روز احتمالاً عرق خواهید کرد. این می تواند بوی الکل را دوباره به بدن شما رها کند. با استفاده از دئودورانت بعد از دوش گرفتن می توانید این مسئله را خنثی کنید. همچنین می توانید مقداری پودر بچه روی بدن خود بپاشید تا عرق اضافی جذب شده و بوی شما را تازه نگه دارد.
   • ممکن است لازم باشد بعداً در روز روز این محصولات را دوباره استفاده کنید.
   • اگر زیاد عرق می کنید ، ممکن است لازم باشد تا اواسط روز لباس خود را عوض کنید.
5. از عطر یا ادکلن استفاده کنید. کمی رایحه می تواند مدت زیادی برای پنهان کردن بوی مشروبات الکلی کمک کند. کمی از رایحه مورد علاقه خود استفاده کنید. زیاد بپوش در عوض ، بعداً در همان روز مقداری عطر / ادکلن اضافه کنید.

روش 3 از 3: از بوی الکل خودداری کنید

1. نوشیدنی مسئول. بهترین راه برای جلوگیری از بوی الکل ، اجتناب از آن قبل از بروز آن است. خود را به 1-2 نوشیدنی در روز یا در موارد خاص به 3 نوشیدنی محدود کنید. مقادیر زیر برابر است با "1 نوشیدنی":
   • آبجو 350 میلی لیتری
   • 150 میلی لیتر شراب
   • 45 میلی لیتر ارواح مقطر (40٪ الکل)
2. جایگزین بین آب و نوشیدنی های الکلی است. به ازای هر لیوان آبجو ، شراب یا کوکتل که می نوشید ، 1 لیوان آب می نوشید. این از نوشیدن بیش از حد شما جلوگیری می کند و به بدن کمک می کند تا الکل را بهتر پردازش کند. این می تواند به جلوگیری از بوی الکل کمک کند.
3. لباس های خود ، از جمله لباس های بیرونی خود را تمیز کنید. هر بار که یک قطعه لباس را در مهمانی یا بار می پوشید ، مطمئن شوید که پس از آن آن را تمیز می کنید. این امر خصوصاً در مورد لباسهای بیرون (مانند کت ، کت و پوشش سر) بیشتر صدق می کند. با تمیز کردن این لباس ها ، شانس ابتلا به بوی الکلی را که بوی آن می رسد کاهش می دهید.
   • هر زمان این موارد را در شرایط نوشیدن قرار دهید ، احتمال ریخته شدن آنها روی آنها وجود دارد.
   • اگر این لباس ها را تمیز نکنید ، ممکن است تا دفعه بعدی که آن را نپوشید لکه ای را مشاهده نکنید.