محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: خود را ابراز کنید
• روش 2 از 3: تعمیق روابط خود
• روش 3 از 3: با زبان بدن ارتباط برقرار کنید
• نکات
• هشدارها

گفتن زبان قلب ممکن است دشوار باشد ، به ویژه هنگامی که می خواهید احساسات عمیقی نسبت به شخصی که عمیقاً برای او مهم هستید ، بیان کنید. اگر به دوست دختر خود اطلاع دهید که برای شما خاص است ، باعث برقراری یک رابطه سالم و محترمانه می شود. نوجوانان کم تجربه و جوانهای دوستانه می توانند یاد بگیرند که چگونه عشق خود را به یک شریک زندگی بهتر ابراز کرده و روابط پایدار برقرار کنند.

گام برداشتن

روش 1 از 3: خود را ابراز کنید

1. قدردانی کنید شما می توانید از طریق سپاسگزاری مزایای زیادی از جمله بهبود سلامت جسمی و روحی خود کسب کنید. اما شاید ندانید که قدرشناسی همچنین پرخاشگری را کاهش می دهد و همدلی را افزایش می دهد. شریک زندگی شما احتمالاً آن را به عنوان ابراز عشق شما درک خواهد کرد.
2. پاسخ دهید حتی اگر مخالف باشید. مردان تمایل دارند که افکار خود را برای خود نگه دارند و در حین کار روی وظایفی که ممکن است بسیار سرد باشد ، روابط برقرار کنند. حتی اگر با آنچه گفته می شود مخالف هستید ، نباید آن را کنار بگذارید و پاسخ مناسب دهید.
3. یادداشت یا نامه ای بنویسید. یک پیام کوتاه ، تماس تلفنی یا ایمیل می تواند از این طریق باشد آسان ترین راهی برای برقراری ارتباط با دوست دخترتان ، اما وقت گذاشتن برای نوشتن نامه ای توسط خودش و ارسال آن یا دادن آن به دوست دخترتان ، این موضوع را روشن می کند که او ارزش انجام یک کار خوب را دارد.
4. احساسات خود را بیان کنید. از کلمات خود برای انتقال پیام منحصر به فرد استفاده کنید که نشان می دهد دوست دختر خود را چقدر دوست دارید. به زبان آوردن احساسات می تواند به شما در درک و غنی سازی آنها کمک کند. با چیزی مانند این شروع کنید:
   • "برای من دشوار است که گاهی اوقات آن را به زبان بیاورم زیرا احساسات من بسیار شدید است ، اما من شما را بیش از هر چیز دوست دارم."
   • "هیچ چیز بهتر از داشتن تو در آغوش من نیست."
   • "هر وقت تو را می بینم متوجه می شوم ..".
5. همیشه او را برگردانید ، حتی اگر این فقط برای گفتن باشد که او را دوست دارید. شگفتی های منفی تأثیر قابل اندازه گیری بر رضایت دارند. برای رضایت بیشتر دوست دختر خود از شگفتی های منفی پرهیز کنید.
   • در مقابل ، سورپرایزهای مثبت باعث می شوند دوست دختر شما احساس رضایت بیشتری کند.
6. در هنگام بحث به احساسات او احترام بگذارید. اگر دوست شما نشان داد که به گفتگو احتیاج دارد ، حتی اگر برای شما ناراحت کننده باشد ، نیاز عاطفی او را یادداشت کنید. اگر در طول مکالمه قادر به حفظ آرامش نیستید ، ضمن تأیید احساسات خود ، احساسات خود را بیان کنید.
7. به او بگویید چقدر دوستش دارید. به راحتی می توان چیزی را که کاملاً درست می دانید مانند عشق شما به دوست دخترتان ، مسلم دانست. با یادآوری مکرر به او ، خود را بیشتر در این مورد آگاه کنید.
   • به چشمان او نگاه کنید ، یا منتظر لحظه ای غیرمنتظره باشید ، مانند زمانی که چراغ ها قبل از شروع فیلم در سینما کم می شوند و سپس زمزمه می کنید: "دوستت دارم".
8. از او بپرسید چه چیزی را دوست دارد و چه کاری می توانید برای شادتر کردن او انجام دهید. فقط پرسیدن از دوست دختر به او نشان می دهد که خوشبختی او برای شما مهم است. به او بگویید که به سلامتی عاطفی او اهمیت می دهید شاخص قدرتمندی از عشق شماست. می توانید چیزی مانند این را بپرسید:
   • "چه چیزهای ناسالم را بیشتر دوست دارید؟" این می تواند در مواقعی که کمی ناراضی است یا می خواهید کمی تعجب به او برسانید ، کمک کند.
   • "اگر می توانستید ... در دنیا ، چه چیزی ...؟" این الگو برای برنامه ریزی برای آینده عالی است. می توانید یک بعدازظهر کامل را با خیال پردازی در مورد مکان های عجیب و غریب یا چیزهایی که همیشه می خواسته اید بخورید ، سپری کنید و سپس بعداً هنگام برنامه ریزی برای سفر یا هدیه از این موارد استفاده کنید.
9. احساس مهم بودن را در او ایجاد کنید. با او صحبت کنید و صمیمانه از احساس او بپرسید. زنان اغلب با به اشتراک گذاشتن جزئیات شخصی و احساس آسیب پذیری ارتباط برقرار می کنند. به همین روش پاسخ دهید تا احساسات خود را برای او واضح تر کنید.
   • "خوب هستید؟" را از فرهنگ لغت خود دریافت کنید. س questionsال های مستقیم بپرسید ، مانند "صبحت چطور بود؟ برای ناهار چی خوردی؟ خوب بود؟ "با ایده ها و نظرات خود به پاسخ های او پاسخ دهید.
10. به او گوش فرا دهید و تمام تلاش خود را انجام دهید تا هنگام ناراحتی او را دلداری دهید. حتی اگر نمی دانید به او چه بگویید ، آغوش یا شانه ای که گریه می کند می تواند به تنهایی کافی باشد. در حالی که معامله با یک فرد احساسی ممکن است دشوار باشد ، اما می توانید با ماندن در کنار دوست دختر خود در طول آزمایش سخت به او نشان دهید که می تواند روی شما حساب کند. مهم است که به او اطلاع دهید:
    • "همه چیز خوب خواهد شد".
    • "گاهی اوقات من همین احساس را دارم."
    • 'من برای تو هستم'.
11. او را با دوست دختر سابق خود مقایسه نکنید. مقایسه ها یک قسمت طبیعی از ارتباطات انسانی است ، اما مقایسه دوست دختر خود با همسر سابق شما می تواند به طور تصادفی احساس کند که مجبور است با دوست دختر قبلی خود رقابت کند.
    • تحقیقات نشان داده است که هنگام مقایسه با شریک زندگی قبلی ، صمیمیت و محبت در یک رابطه تحت تأثیر قرار می گیرد.

روش 2 از 3: تعمیق روابط خود

1. با هم شوخی کنید که فقط خودتان می فهمید. پیوستگی در یک رابطه مهم است و هرچه پیوند قوی تر باشد ، رابطه طولانی مدت آن نیز قوی تر خواهد بود. خندیدن در اوقات خوب راهی برای زنده ماندن تجربیات خوب گذشته است که دوست دختر شما را به یاد خاطراتی زیبا می اندازد که به اشتراک گذاشته اید.
2. با اعمال خودسرانه مهربانی از او قدردانی کنید. هودی ای را که در خانه شما گذاشته شسته ، لاک ناخن به رنگ دلخواه خود بخرید یا یک گل دلخواه برای او بیاورید. این نوع شگفتی های شیرین احساس خوبی را در او ایجاد می کند و به عنوان یک پاداش اضافی ، خوشبختی خود را افزایش می دهد.
3. هنگام ناراحتی به او پیشنهاد کمک کنید. حتی چیزی مثل پیشنهاد دستتان در حالی که سنگی از کفشش بیرون می کشد ، نشان می دهد که شما او را آنقدر دوست دارید که در هر مشکلی از بزرگ یا کوچک به او کمک کنید.
4. ژاکت خود را به او بدهید و با او نوازش کنید. بوی ارتباط بسیار نزدیک با حافظه دارد. دادن یک تکه لباس به دوست دختر خود با بوی بدن باعث می شود او حتی وقتی که آنجا نیستید به شما فکر کند.
5. حواس پرتی را محدود کنید. هر 5 یا 10 دقیقه در قرار ملاقات با تلفن خود بررسی کنید نه تنها دوست دختر شما احساس می کند که به او اهمیت نمی دهید بلکه می تواند او را ناامید کند. اگر روز خاصی را با او برنامه ریزی کرده اید ، پیش از این برای خود محدودیت های مشخص تعیین کنید تا عوامل حواس پرتی را به حداقل برسانید. چند محدودیت موثر عبارتند از:
   • به خود قول دهید که از تلفن استفاده نمی کنید مگر در موارد اضطراری.
   • از قبل به دوستان خود بگویید که شما یک شب خاص را فقط با عزیزانتان برنامه ریزی کرده اید.
6. با هم علایق و سرگرمی ها را انجام دهید. این نیز قسمت مهمی در ایجاد پیوند است و می تواند یک رابطه سالم را ارتقا بخشد. با هم به موسیقی مورد علاقه او گوش دهید ، ورزشی مانند تنیس بازی کنید یا چیز کاملا جدیدی را با هم شروع کنید.
   • خوشبختی خود را فدای دوست دختر خود نکنید. این می تواند به کینه منجر شود و بیشتر از این که صدمه بزند ، ضرر خواهد داشت. در صورتی که علایق یکسانی ندارید ، دوست دختر خود را تشویق کنید آن را امتحان کند در حالی که فعالیت مناسبی برای انجام با هم پیدا کردید.
7. گوش دادن فعال را تمرین کنید. یک شکایت مشترک در روابط ، عدم ارتباط است. در طول مکالمه ، شما سعی می کنید ارتباط چشمی خود را حفظ کنید ، از طریق زبان بدن بازخورد بدهید (با سر تکان می دهید ، لبخند می زنید ، با حرکات اشاره می کنید) ، و صحبت های او را به زبان خود خلاصه می کنید.
   • گوش دادن فعال می تواند به خصوص برای مردان دشوار باشد ، زیرا این با مغایرت راهبردهای ارتباطی معمول مردان است. اگر می خواهید درباره گوش دادن فعال بیشتر بدانید ، مقالات بیشتری را در این زمینه در wikiHow بخوانید.
8. برای او چیز شخصی بخرید. یا بهتر از آن ، چیزی برای او بسازید! سرمایه گذاری وقت شما با او نشانه روشنی است که به او اهمیت می دهید. چنین هدایای صمیمی غالباً فوق العاده احساسی هستند و بعداً در روابط شما می توانند یادگاری ارزشمندی باشند.
9. با او بخند ، نه به او. حتی اگر کنجکاوی های شما شما را سرگرم کند ، شما هنوز باید به اندازه کافی حساس باشید تا از ویژگی های او که در موردش مطمئن نیستید ، مطلع شوید. وقت بگذارید و دیدگاه خود را توضیح دهید ، سپس در مورد ریشه مشکل با دقت تحقیق کنید.
   • همیشه به حدود آن احترام بگذارید؛ با نزدیک کردن با تدبیر به آنچه او درباره آن مطمئن نیست ، نشان می دهید که این مسئله برای شما مهم است.
10. لقب های ناز به او بدهید. نام حیوانات خانگی یک نشانه اجتماعی در یک رابطه است. ابراز محبت می تواند رضایت شما از رابطه را بیشتر کند. هنگام انتخاب نام حیوانات خانگی ، نظر او را در نظر بگیرید.
    • انتخاب یک نام حیوان خانگی که او را عصبانی کند فقط باعث آسیب می شود ، مخصوصاً اگر بعد از این نام آسیب رسان نیز بخندید.
11. او را همانطور که هست بپذیرید و سعی نکنید او را تغییر دهید. تغییر چیزی است که از درون ناشی می شود ، و هر چقدر هم تلاش کنید ، اگر دوست دختر خود را برای آن آماده نکنید ، نمی توانید خود را تغییر دهید. اگر مسئله خاصی وجود دارد که شما را آزار می دهد ، با هم کار کنید تا یک راه حل قابل قبول برای یکدیگر پیدا کنید.
12. بیرونش کن نیازی نیست که به یک فیلم گران قیمت بروید یا یک پیک نیک ترتیب دهید ، اما تغییر سرعت و مناظر تجربیات جدیدی را برای به اشتراک گذاشتن با شما به ارمغان می آورد. گاهی اوقات ممکن است رفتن به جایی که برای اولین بار ملاقات کرده اید بسیار رمانتیک باشد ، یا یک قدم زدن در پارک می تواند به شما وقت دهد تا واقعاً از یکدیگر قدردانی کنید.

روش 3 از 3: با زبان بدن ارتباط برقرار کنید

1. همیشه با لبخند به او سلام کنید. لبخند زدن بسیار مسری است و وقتی او لبخند شما را می بیند می داند که شما از دیدن او چقدر هیجان زده اید. تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد لبخند زدن باعث جذابیت بیشتر شما می شود.
2. اجازه دهید تماس فیزیکی کمی بیشتر طول بکشد. آن آغوش را بشکن مثل اینکه صبر نمی کنی دوباره فرار کنی! آغوش خود را کمی بیشتر از حد معمول ادامه دهید. سر او را روی گردن خود قرار دهید.
   • تماس فیزیکی با افراد دیگر باعث ترشح اکسی توسین (که هورمون عشق نیز نامیده می شود) در خون می شود. لمس طولانی تر به اکسی توسین بیشتر تبدیل می شود و شما را به هم نزدیک می کند.
3. دست او را بگیرید ثابت شده است که دست گرفتن دست شما استرس را کاهش می دهد ، پس چرا دوست دختر خود را با گرفتن دست او راحت نمی کنید؟
   • برای داشتن احساس خوشبختی و گرما ، طرف مقابل را به آرامی لمس کنید. محکم یا لمس سخت می تواند احساس خودخواهی یا پرخاشگری در او ایجاد کند.
4. آگاهانه از لمس اطمینان بخش استفاده کنید. بسیاری از افراد شیوه لمس یا نوازش خاصی دارند که اثر آرام بخشی دارد. دوست دختر خود را از این طریق لمس کنید و بدون کلمات بگویید که او را دوست دارید.
5. در مواقع تصادفی او را ببوسید. همیشه لازم نیست لبهای او را ببوسید! بوسه ای سریع به پیشانی ، بینی و گونه ها بزنید.
6. به چشمانش نگاه کن تماس چشمی یکی از جهانی ترین ابزارهای ارتباطی است. وقت گذاشتن برای نگاه عمیق به چشم یکدیگر می تواند به شما یادآوری کند که چقدر یکدیگر را دوست دارید.
7. او را در آغوش بگیرید و بالای سرش را ببوسید. هنگامی که عجله دارید ، می توانید یک آغوش نیمه یا یک آغوش سریع را با دو پت در پشت انتخاب کنید - اما یک آغوش گرم و امن و همه جانبه ، واقعاً باعث می شود که احساس کند تنها در زندگی شماست.

نکات

• برای بیان احساسات خود مسافت بیشتری را طی کنید. به یاد داشته باشید که زن و مرد به طور متفاوتی با هم ارتباط برقرار می کنند و حتی اگر تعامل با روش برقراری ارتباط با او دشوار است ، برقراری ارتباط به روشی که او بتواند درک کند مهم است.

هشدارها

• او را با روابط گذشته خود مقایسه نکنید.
• صادق نباشید ، حتی اگر به خاطر او باشد. با احترام صادقانه بودن در طولانی مدت برای هر دوی شما بهتر است.
• نگذارید محبت شما به یک روال تبدیل شود.