خیس شدن تخت را متوقف کنید

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 2: به کودکان کمک کنید خیس شدن تخت را متوقف کنند
روش 2 از 2: خیس شدن نوجوانان و بزرگسالان را متوقف کنید
نکات
هشدارها

پیشرفت کنترل مثانه طبق یک برنامه مشخص انجام نمی شود و برخی از کودکان مدت بیشتری از همسالان خود را متوقف می کنند تا خیس شدن تخت را متوقف کنند. راز این است که با رعایت اقدامات احتیاطی مناسب خطر شب ادراری را کاهش دهید. شب ادراری که شب ادراری شبانه نیز نامیده می شود ، فقط در کودکان مسئله ای نیست. با کمی صبر و فداکاری ، می توانید از خیس شدن در رختخواب خلاص شوید چه بخواهید به خودتان کمک کنید یا به فرزندتان.

گام برداشتن

روش 1 از 2: به کودکان کمک کنید خیس شدن تخت را متوقف کنند

وحشت نکنید. تقریباً 15٪ کودکان گاهی در سن 5 سالگی در رختخواب ادرار می کنند. اگرچه این درصد در حال اتمام است ، اما شما حتی تا سال هفتم نباید نگران شب ادراری باشید. قبل از آن ، مثانه کودک شما و کنترلی که بر آن دارند هنوز در حال پیشرفت است.
به کودک خود در هنگام نوشیدن زیاد غذا ندهید. در ساعات قبل از خواب کودک خود را کمتر بنوشید. توجه داشته باشید که این مربوط به کل روز نیست. برعکس ، اگر کودک خود را به نوشیدن بیشتر صبح و بعد از ظهر ترغیب کنید ، عصر کمتر تشنگی خواهد داشت. اگر کودک شما شب تشنه است ، خصوصاً اگر ورزش کرده یا از نظر جسمی فعالیت دیگری داشته باشد ، به او بدهید خوب اب.
- در صورت اجازه ، یک بطری آب به کودک خود بدهید تا بعداً بعد از ظهر و عصر کمتر تشنه شود.
به کودک خود کافئین ندهید. کافئین ادرار آور است ، به این معنی که مجبورید مقدار بیشتری از آن را ادرار کنید. در حالی که به هیچ وجه نباید به کودکان خردسال کافئین بدهید ، اما اگر می خواهید فرزندتان خیس شدن تخت را متوقف کند این مسئله بیشتر صدق می کند.
به کودک خود هیچ ماده ای را که باعث تحریک مثانه شود ، ندهید. علاوه بر کافئین ، باید از موارد دیگری که باعث تحریک مثانه در شب و خیس شدن رختخواب در کودک می شود نیز خودداری کنید. این مواد شامل آب مرکبات ، مواد رنگی (به خصوص آب با رنگ قرمز) ، شیرین کننده ها و طعم دهنده های مصنوعی است.
کودک خود را تشویق کنید که مرتباً به دستشویی برود. هر دو ساعت بعد از ظهر و عصر برای رفتن به دستشویی به کودک بگویید. به این ترتیب کودک شما در طول عصر میل به ادرار کمتری دارد.
"روش ادرار مضاعف" را اعمال کنید. بسیاری از کودکان قبل از پوشیدن لباس خواب ، مسواک زدن و غیره ، در هنگام تشریفات قبل از خواب ادرار می کنند ، کودک خود را مجبور کنید قبل از خواب دوباره دوباره ادرار کند.
از یبوست خلاص شوید. فشار بر روی راست روده فرزند شما در اثر انسداد نیز می تواند منجر به خیس شدن در رختخواب شود. این مسئله مسئله را پیچیده می کند ، زیرا کودکان اغلب از صحبت در مورد یبوست خجالت می کشند ، اما این مشکل ساده حدود یک سوم موارد شب ادراری را در کودکانی تشکیل می دهد که به طور معمول کاملاً توالت آموزش دیده اند.
- اگر می دانید فرزند شما یبوست دارد ، برای چند روز به او فیبر زیادی بدهید. اگر این کمکی نکرد ، به پزشک مراجعه کنید. بسیاری از روش های عالی برای کمک به کودکان در خلاص شدن از یبوست وجود دارد.
هرگز فرزند خود را به خاطر این مجازات نکنید. در حالی که کل این روند می تواند بسیار ناامید کننده باشد ، شما هرگز نباید کودک خود را به دلیل خیس شدن در رختخواب مجازات کنید. فرزند شما احتمالاً به هر حال خجالت زده است و می خواهد درست مثل شما متوقف شود. به جای مجازات کردن وقتی که همه چیز اشتباه است ، می توانید به کودک پاداش دهید که شب خشک بماند.
- شما می توانید به عنوان مثال ، بازی کردن ، برچسب دادن یا تهیه غذای مورد علاقه فرزندتان ، به او پاداش دهید. از مواردی که او دوست دارد استفاده کنید.
زنگ هشدار خیس خواب را امتحان کنید. خودتان بیدار کردن کودک خود قبل از خواب می تواند باعث آرامش کودک نباشد. شما همچنین نمی خواهید کودک خود را در شرایطی که واقعا ضروری نیست بیدار کنید. در عوض ، زنگ هشدار خیس خواب را امتحان کنید. شما این وسایل را روی لباس زیر یا تشک روی تشک می بندید و به محض تشخیص رطوبت بوق می زند ، بنابراین کودک شما را تهدید به ادرار در رختخواب می کند.
برو دکتر در موارد نادر ، شب ادراری در کودکان نیز می تواند یک دلیل جدی داشته باشد. برای اینکه در امنیت باشید ، به پزشک خود مراجعه کنید تا وی بتواند فرزند شما را معاینه کند:
- آپنه خواب
- عفونت مثانه
- دیابت
- ناهنجاری های سیستم ادراری یا عصبی
در مورد داروها از پزشک سوال کنید. از آنجا كه كودكان معمولاً به تنهایی از رختخواب خارج می شوند ، استفاده از داروها غالباً ضروری نیست. با این حال ، چند روش درمانی به عنوان آخرین چاره در دسترس است. این شامل:
- دسموپرسین ، که بسیار شبیه به ADH ، هورمونی است که توسط غده هیپوفیز (غده مغز) ساخته می شود. از جمله اینکه ، میزان آب دفع شده کلیه ها را تنظیم می کند. با این حال ، این دارو عوارض جانبی نیز دارد و می تواند بر میزان سدیم تأثیر بگذارد و باید مراقب باشید که کودک شما هنگام مصرف این دارو به اندازه کافی بنوشد.
- اکسی بوتینین ، که می تواند انقباض مثانه را کاهش دهد و ظرفیت مثانه را افزایش دهد.

روش 2 از 2: خیس شدن نوجوانان و بزرگسالان را متوقف کنید

عصر زیاد ننوشید. اگر چند ساعت قبل از خواب کمی نوشیدنی کمتری بنوشید ، شب ها بدن شما ادرار کمتری تولید می کند ، به این معنی که احتمال ادرار کردن در رختخواب کمتر خواهد بود.
- این بدان معنی نیست که باید در طول روز کمتر بنوشید. همیشه روزانه حدود هشت لیوان بزرگ آب بنوشید. نگران نباشید ، آن را به طور عمده در صبح و بعد از ظهر بنوشید. هیدراته ماندن بسیار مهم است زیرا کم آبی بدن در واقع در بزرگسالان می تواند منجر به شب ادراری شود.
کافئین و الکل زیاد مصرف نکنید. کافئین و الکل به عنوان ادرار آور عمل می کنند ، به این معنی که باعث تولید ادرار در بدن می شوند. همچنین الکل باعث می شود شب هنگام بیدار شدن در هنگام نیاز به ادرار کمتر بیدار شوید ، که ممکن است باعث خیس شدن تختخواب شود. به خصوص در هنگام عصر کافئین و الکل زیاد مصرف نکنید.
یبوست را درمان کنید. یبوست می تواند به مثانه فشار وارد کند و در شب اثر کمتری داشته باشد. اگر رختخواب خود را خیس کرده اید و در عین حال از یبوست رنج می برید ، فیبر بیشتری بخورید ، به عنوان مثال از سبزیجات سبز برگ ، حبوبات و سایر منابع گیاهی دریافت می کنید.
- در اینترنت اطلاعات زیادی در مورد رفع یبوست پیدا خواهید کرد.
زنگ هشدار خواب را تنظیم کنید. زنگ هشدار برای خوابیدن همچنین می تواند به نوجوانان و بزرگسالانی که می خواهند بدن خود را آموزش دهند تا هنگام نیاز به ادرار پاسخ دهد ، کمک کند. دزدگیر خیس خواب به لباس زیر یا تشک روی تشک متصل است و به محض تشخیص رطوبت بوق می زند و به شما امکان می دهد قبل از خیس شدن در رختخواب از جای خود بلند شوید.
به عوارض جانبی داروهای خود نگاه کنید. روش های درمانی مختلفی شناخته شده است که خواباندن در خواب یک اثر جانبی احتمالی است. بررسی کنید که آیا داروی شما مسئول خیس شدن در رختخواب است یا خیر ، اما همیشه قبل از قطع داروهای خود با پزشک خود مشورت کنید. برخی از داروهایی که می توانند باعث شب ادراری شوند عبارتند از:
- کلوزاپین
- ریسپریدون
- اولانزاپین
- کویتاپین
مراقب علائم آپنه خواب باشید. اگر خیلی بلند خروپف می کنید و اغلب صبح با درد قفسه سینه ، سردرد و گلودرد از خواب بیدار می شوید ، ممکن است دچار آپنه خواب شوید. شب ادراری یکی دیگر از علائم مرتبط با این بیماری در بزرگسالانی است که قبلاً در کنترل مثانه خود مشکلی نداشتند.
- اگر فکر می کنید دچار آپنه خواب هستید ، برای تشخیص و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید.
برو دکتر اگر خیس شدن تختخواب شما به نوشیدن زیاد یا یبوست مربوط نیست ، به پزشک مراجعه کنید. شب ادراری ثانویه شبانه (شب ادراری در افرادی که قبلاً کنترل مثانه داشتند) معمولاً علامت یک مشکل دیگر است. پزشک شما می تواند چند آزمایش برای رد شرایط مختلف مانند:
- دیابت
- اختلال عصبی
- سیستیت
- سنگ مثانه
- بزرگ شدن سرطان پروستات / پروستات
- سرطان مثانه
- اضطراب یا اختلال عاطفی
در مورد داروها س Askال کنید. برای از بین بردن شب ادراری در بزرگسالی می توانید از انواع داروها استفاده کنید. از پزشک خود در مورد بهترین گزینه ها برای شما سوال کنید. احتمالات عبارتند از:
- دسموپرسین ، که باعث می شود کلیه های شما ادرار کمتری تولید کنند.
- ایمی پرامین که 40٪ مواقع موثر است.
- آنتی کولینرژیک ها ، فعالیت بیش از حد عضلات اطراف مثانه ، مانند اکسی بوتینین را درمان می کنند.
در مورد جراحی س Askال کنید. جراحی فقط در مورد عضله مثانه با بیش فعالی امکان پذیر است و این فقط در صورتی انجام می شود که در روز بی اختیاری داشته باشید و همچنین شب تخت را خیس کنید. جراحی آخرین چاره است. پزشک شما می تواند موارد زیر را مورد بحث قرار دهد:
- بزرگ شدن مثانه - در این عمل با اتصال قطعه ای از روده کوچک به آن ، ظرفیت مثانه افزایش می یابد.
- برداشتن بخشی از عضله مثانه - برداشتن بخشی از عضله مثانه باعث تقویت آن شده و میزان انقباضات مثانه را کاهش می دهد.
- تحریک عصبی ساکروم - این جراحی با تغییر فعالیت عصب ، فعالیت عضلات مثانه را کاهش می دهد.

نکات

روی روکش تشک پلاستیکی یا مقاوم در برابر آب بخوابید. که از تشک محافظت می کند.
اگر کودک شما نمی خواهد او را مجبور به پوشیدن پوشک کنید. مردم فکر می کنند این به شما کمک می کند (و بچه ها از پوشیدن آن ناراحت نیستند) ، اما این فقط کودک شما را تنش می دهد که این مسئله را حتی بیشتر می کند.
به ریتم خواب ثابت بچسبید. اگر یک شب ساعت 7.30 شب بخوابید و شب دیگر فقط 1 بامداد ، کل بدن (از جمله مثانه) گیج می شود.
اگر می خواهید به کودک خود کمک کنید تا از خیس شدن در رختخواب خلاص شود ، در چه ساعتی او را در رختخواب خود بنویسید (اگر بعداً یک آزمایش پزشکی یا روانشناسی انجام دهید ، این کار به درد شما می خورد). با کودک خود بنشینید تا بخوابد یا از نزدیک بخوابد. اگر کودک شما تخت را خیس کند ، از نقطه مرطوب دراز می کشد یا از رختخواب بلند می شود. اگر متوجه شدید ، می توانید کودک خود را بیدار کرده و تخت را با هم عوض کنید (اگر کودک شما بزرگتر است اجازه دهید کارهای بیشتری انجام دهد). سپس مراسم قبل از خواب را تکرار کنید و دوباره بخوابید. این ممکن است چند بار در شب اتفاق بیفتد ، بنابراین هنوز کودک خود را تنها نگذارید! بعد از چند شب ، او به طور خودکار بعد از این حادثه بیدار می شود ، و می تواند شما را از خواب بیدار کند تا تخت را با هم عوض کنید ، و کمی بعد قبل از اینکه اتفاق بیفتد بیدار می شود ، بنابراین زمان جشن است! آویزان شوید و به زودی کودکی خواهید داشت که با لبخند بزرگی روی لب از رختخواب بلند می شود زیرا خشک مانده است!
به روال عادی توالت بچسبید. همیشه قبل از خواب ادرار کنید.
برای جلوگیری از خیس شدن تخت ، حصیرهای مخصوصی نیز وجود دارد. به طور معمول از آنها استفاده کنید و آنها را نیز تغییر دهید.
اگر فرد بالغ تخت را خیس می کند ، یا اگر کودک شما پوشک کوچک نمی گذارد ، می توانید پوشک یکبار مصرف بزرگتری نیز پیدا کنید یا از پوشک پارچه ای برای مرطوب نشدن تخت استفاده کنید.

هشدارها

اگر شب ادراری با علائم دیگری مانند ادرار قرمز یا رنگهای مختلف ، ادرار دردناک ، تب ، استفراغ ، درد معده و اسهال همراه است ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
اگر کودک شما از خوابیدن در ادرار بثورات پیدا کرد ، کرم راش پوشک بزنید و اگر بعد از چند روز از بین نرفت ، به پزشک مراجعه کنید.