اهداف واقع بینانه تعیین کنید

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 3: طوفان فکری درباره اهداف
قسمت 2 از 3: واقع بینانه ساختن اهداف خود
قسمت 3 از 3: دستیابی به اهداف خود
نکات

هرکسی چیزهایی دارد که دوست دارد در زندگی به دست آورد. تعیین اهداف و دستیابی به آنها نه تنها کارها را به پایان می رساند ، بلکه می تواند باعث افزایش عزت نفس ، خوشبختی و احساس رفاه شود. اگر اهداف شما واقع بینانه باشند ، این اتفاق می افتد. اهداف واقع گرایانه نیز انگیزه بیشتری نسبت به اهدافی دارند که نوار را خیلی بالا می برند.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: طوفان فکری درباره اهداف

به آنچه می خواهید برسید فکر کنید. اولین قدم در تعیین هدف تعیین آنچه می خواهید بدست آورید. اکثر مردم تصور کلی از چیزهایی که می خواهند دارند. این ممکن است شامل شادی ، سلامتی ، ثروت یا رابطه بهتر با شریک زندگی شما باشد. اولین قدم شما ترجمه این موارد به تعدادی چیز است که در واقع می خواهید به آنها برسید.
- یک مکان خوب برای شروع ، تعریف مفاهیم شماست. اگر می خواهید شادتر باشید ، به این فکر کنید که خوشبختی برای شما چه معنی دارد. زندگی شاد چه شکلی است؟ برای خوشبخت شدن به چه چیزهایی نیاز دارید؟
- اشکالی ندارد که در این مرحله آن را به طور کلی حفظ کنید. به عنوان مثال ، ممکن است تصمیم بگیرید که خوشبختی به معنای داشتن شغلی کامل است. ایده کلی شما ممکن است این باشد که شغلی بدست آورید که بعنوان یک شخص راضی کننده باشد.
- در این مرحله ممکن است چندین هدف داشته باشید ، برخی بلند مدت و برخی کوتاه مدت. نوشتن آنها ایده خوبی است.
خاص باشید قبل از اینکه بتوانید واقع بینانه بودن یک هدف را تعیین کنید ، باید آن هدف را مشخص کنید. با این کار کاملاً مشخص می شود که برای دستیابی به آن در واقع چه کاری باید انجام دهید. اهداف خاص نیز بیشتر از اهداف مبهم انگیزنده و قابل دستیابی هستند.
- وظیفه شما در حال حاضر این است که ایده های کلی خود را بگیرید و آنها را تا آنجا که می توانید خاص کنید.
- به عنوان مثال: فرض کنید هدف شما شروع یک کار جدید و با رضایت بیشتر است. در این مرحله شما باید تصمیم بگیرید که کدام حرفه برای شما بیشتر راضی کننده است.شما می توانید تصمیم بگیرید که یک نوازنده حرفه ای شوید. این یک شروع عالی است ، اما می توانید خاص تر باشید. دوست دارید چه سبک هایی از موسیقی را اجرا کنید؟ کدام ساز یا ساز را می خواهید بنوازید؟ آیا می خواهید یک هنرمند انفرادی شوید ، در یک گروه بازی کنید یا به یک ارکستر بپیوندید؟
مقداری تحقیق کن. تعیین اینکه چقدر هدف چالش برانگیز است ، اگر قبلاً با این فرآیند آشنا نیستید ، ممکن است تحقیق کند. هرچه اطلاعات بیشتری در مورد این فرآیند داشته باشید بهتر است. هنگام تحقیق ، سعی کنید به انواع زیر پاسخ دهید:
- چه مهارت هایی برای یادگیری خواهید داشت؟
- چه تغییراتی را باید در سبک زندگی خود ایجاد کنید؟
- چقدر هزینه دارد؟
- چقد طول میکشه؟
مشخص کنید چه مراحلی را باید بردارید. برای فهمیدن اینکه یک هدف واقع بینانه است یا خیر ، باید بدانید که دقیقاً چگونه می توان به یک هدف دست یافت. در این مرحله شما باید هدف یا اهداف خود را به قطعات یا مراحل تقسیم کنید.
- تقسیم هدف به زیرمجموعه ها همچنین به شما کمک می کند تا برنامه ای برای دستیابی به سرانجام آن تنظیم کنید. بهتر است مراحل کار را هنگام نوشتن یادداشت کنید.
- به عنوان مثال ، تصور کنید که هدف شما نوازنده ویولن سل در ارکستر کلاسیک است. معمولاً باید این هدف را به چند مرحله تقسیم کنید. اگر قبلاً ویولنسل ندارید ، مجبور به خرید ویولن سل خواهید شد. شما باید در اجرای آن بسیار ماهر شوید. این احتمالاً شما را ملزم به شرکت در کلاسها می کند. احتمالاً حتی لازم است به یک هنرستان یا آموزشگاه موسیقی دیگری بروید یا تحصیلات عالی را کسب کنید. احتمالاً باید در این مسیر تئوری موسیقی را یاد بگیرید. پس از آن شما باید به عنوان نوازنده ویولن سل در ارکستر کار کنید. این بدان معناست که شما باید حداقل یک تست ممیزی (و احتمالاً چندین ممیزی) انجام دهید. بسته به محل زندگی شما ، این ممکن است از شما بخواهد که به مکان دیگری بروید که آنها ارکستر حرفه ای دارند.

قسمت 2 از 3: واقع بینانه ساختن اهداف خود

درایو خود را ارزیابی کنید. هنگامی که ایده ای از آنچه برای رسیدن به هدف خود لازم است را پیدا کردید ، می توانید تعیین کنید که آیا به اندازه کافی برای ادامه آن سوق داده اید یا خیر. شما باید مصمم باشید که زمان و تلاش لازم را برای رسیدن به اهداف خود به کار بگیرید.
- به خصوص وقتی صحبت از هدفی دشوار یا پیچیده می شود ، باید کاملاً خود را وقف آن کنید. شانس رسیدن به هدفی که آنرا خیلی مهم نمی دانید کمتر است.
- اگر مطمئن نیستید که برای رسیدن به یک هدف یا اهداف خاص به اندازه کافی رانده شده اید ، پس واقعاً واقع بینانه نیست. این بدان معنی است که شما یا هدف خود را تنظیم می کنید یا هدف جدیدی ایجاد می کنید که انگیزه بیشتری برای آن دارید.
- بیایید به مثال یک ویولن سل نواز حرفه ای تبدیل شویم ممکن است تصمیم بگیرید که نقل مکان کردن به مکان دیگر بحثی نیست. اگر در جای شما ارکستر حرفه ای وجود نداشته باشد ، باید هدف شغلی شما تنظیم شود.
- اگر چندین هدف در لیست خود دارید ، بهتر است آنها را از نظر اهمیت درجه بندی کنید. تمایل به دستیابی بیش از حد به اهداف همزمان می تواند دستیابی به هر یک از اهداف را دشوارتر کند. ابتدا بر اهدافی تمرکز کنید که بیشترین انگیزه را برای آنها دارید.
به محدودیت های شخصی خود توجه کنید. احتمالاً شنیده اید که مردم می گویند با یک نگرش مناسب می توانید به هر آنچه می خواهید برسید. در بعضی موارد این نیز درست است. در موارد دیگر ، محدودیت های شخصی شما ممکن است یک هدف خاص را غیر واقعی کند. بنابراین شما باید در نظر بگیرید که آیا اهداف تعیین شده برای شما شخصاً منطقی است یا خیر.
- محدودیت ها به اشکال مختلف وجود دارد. به عنوان مثال ، آنها می توانند به پول مربوط شوند. آنها همچنین می توانند فیزیکی باشند. در حالی که برخی از محدودیت ها می توانند برطرف شوند ، اما ممکن است چالش های زیادی وجود داشته باشد. در چنین مواردی ، ممکن است بهتر باشد یکی از اهداف خود را تنظیم یا تجدید نظر کنید.
- بیایید از حرفه یک ویولن سل استفاده کنیم. اگر در یک تصادف رانندگی دچار شده اید و نمی توانید از دستان خود به درستی استفاده کنید ، رسیدن به هدف شما را بسیار دشوارتر می کند. شاید بتوانید با فیزیوتراپی فشرده و سالها آموزش بر این مسئله غلبه کنید. اما مسلم است که دستیابی به هدف ، اگر غیرممکن نباشد ، بسیار دشوارتر خواهد بود. هنگام ارزیابی واقع بینانه بودن هدف خود ، این نکته را در ذهن داشته باشید.
- محدودیت های خود را یادداشت کنید. این به شما کمک می کند تصویر کاملی از چالش هایی که با آن روبرو هستید را بسازید.
موانع خارجی را شناسایی کنید. علاوه بر محدودیت های خود ، اکثر اهداف دارای موانع بیرونی نیز هستند که باید برطرف شوند. اینها مواردی است که می تواند اتفاق بیفتد (و از عهده شما خارج است) و دستیابی به هدف را برای شما دشوارتر می کند. در نظر گرفتن چنین موانعی مهم است.
- برای مثال هنرستانی را در نظر بگیرید که می خواهید ویولنسل را مطالعه کنید. استخدام در آن مدرسه چقدر دشوار است؟ شانس قبولی شما چقدر است؟ اگر قبول نشوید چطور؟ پس چه گزینه های دیگری دارید؟
- پیش بینی هر مانعی که ممکن است وجود داشته باشد امکان پذیر نخواهد بود ، اما سعی کنید تا آنجا که می توانید اختراع کنید و موانعی را که در ادامه کار به ذهن شما خطور می کند بنویسید. این به شما امکان می دهد تا درک کنید که یک هدف چقدر واقع بینانه است.
- اگر تصمیم به دنبال هدفی گرفتید بعداً می تواند مفید باشد. با پیش بینی موانع احتمالی از قبل ، توسعه ایده ها برای مقابله با آن موانع در صورت بروز آسان تر می شود.
اهداف خود را در صورت نیاز تنظیم کنید. شما ممکن است پس از بررسی دقیق تصمیم بگیرید که هدف شما واقع بینانه است. در این صورت ، می توانید به هدف واقعی خود ادامه دهید. در غیر این صورت ، باید اهداف خود را تنظیم کنید.
- اگر تصمیم بگیرید که هدف شما واقع بینانه نباشد ، دو گزینه پیش رو دارید. می توانید هدف خود را طوری تنظیم کنید که امکان دستیابی آن بیشتر باشد ، یا می توانید آن را رها کنید و هدف جدیدی را جایگزین آن کنید.
- به عنوان مثال: فرض کنید شما تصمیم گرفته اید که ادامه کار به عنوان یک ویولن سل حرفه ای در مورد شما واقع بینانه نیست. اگر هدف اصلی داشتن یک زندگی حرفه ای با رضایت بیشتر است ، اکنون زمان بازگشت به صفحه نقاشی است. به برخی مشاغل دیگر فکر کنید که می توانند شما را نیز خوشحال کنند.
- به یاد داشته باشید ، این بدان معنا نیست که شما باید از نواختن ویولنسل رها شوید. اگر موسیقی و ویولنسل را دوست دارید ، همیشه می توانید هدف خود را تنظیم کنید. شما می توانید یادگیری نوازندگی ویولن سل را متمرکز کنید ، اما بیشتر به عنوان یک سرگرمی است. این هدف در شرایط فعلی شما بسیار واضح تر است و ممکن است واقع بینانه تر باشد.

قسمت 3 از 3: دستیابی به اهداف خود

ایجاد یک طرح. پس از تعیین هدف واقع بینانه ، اولین قدم برای دستیابی به آن ، ایجاد یک برنامه دقیق است.
- رسیدن به این مرحله باید کاملاً آسان باشد. شما در حال حاضر مراحل دنبال کردن و موانع احتمالی را که ممکن است با آن روبرو شوید را یادداشت کرده اید. مهمترین قسمتهای برنامه شما قبلاً تدوین شده است.
- ممکن است مجبور باشید مراحل برنامه ریزی شده را کمی دقیق تر انجام دهید. به عنوان مثال ، اگر می خواهید در یک هنرستان خاص پذیرفته شوید ، باید جزئیات روش درخواست را در برنامه خود بگنجانید. ممکن است به توصیه نامه ها نیاز داشته باشید. ممکن است لازم باشد یک مقاله بنویسید ، یک فرم را پر کنید ، و / یا ممیزی کنید. انجام تمام این مراحل باید در برنامه شما باشد.
- مراحل باید به گونه ای تنظیم شود که مشخص شود چه زمانی به هر مرحله رسیده اید.
- همچنین ایده خوبی است که برای موانعی که در نظر گرفته اید ، یک برنامه احتمالی تهیه کنید. اگر برای اولین مدرسه انتخابی خود قبول نشدید ، آیا مدارس دیگری را نیز امتحان می کنید؟ یا بعد از اینکه برنامه را بهتر آماده کردید ، منتظر می شوید و برای اولین انتخاب خود دوباره ثبت نام می کنید؟
- به یک هدف / فرعی فکر کنید که قابل اندازه گیری و محدودیت زمانی باشد. به عنوان مثال ، "من قصد دارم 20 درصد از دستمزد هفتگی خود را برای 12 ماه آینده پس انداز کنم و ویولن سل را در اول ژوئن 2016 خریداری کنم."
جدول زمانی تعیین کنید. بسیاری از افراد دریافتند که با درج جدول زمانی مشخص در برنامه خود ، می توانند هدف خود را قابل دستیابی کنند. این کمک می کند تا پیشرفت خود را پیگیری کنید و بتوانید خود را کنترل کنید.
- به عنوان مثال ، ممکن است شما برای خود هدف قرار داده اید که ظرف 6 ماه پس انداز کافی برای یک ویولنسل انجام دهید. سپس می توانید کلاس های خود را از ماه بعد شروع کنید. سپس می توانید هدف خود را تسلط بر اصول اولیه تا پایان سال و غیره قرار دهید.
شروع کنید پس از داشتن یک برنامه دقیق ، برای شروع یک تاریخ را انتخاب کنید و غرق شوید! تنها راه رسیدن به هدف شما سرمایه گذاری در وقت و تلاش لازم است.
- با انتخاب یک تاریخ که حداقل چند روز در آینده باشد ، می توانید به خود کمک کنید تا با نزدیک شدن به آن روز ، انتظار ایجاد کنید.
پیشرفت خود را پیگیری کنید. پس از شروع ، پیشرفت خود را پیگیری کنید. برای این کار می توانید از یک دفتر خاطرات ، یک برنامه یا یک تقویم ساده استفاده کنید.
- پیگیری پیشرفت شما به شما کمک می کند تا به مهلت های تعیین شده خود پایبند باشید.
- همچنین به شما کمک می کند تا در حین انجام مراحل پیشرفت خود را پیگیری کنید. این همچنین می تواند به شما انگیزه دهد که خود را مرتباً بهبود ببخشید.

نکات

پس از شروع یک هدف ، ممکن است دریابید که چالش برانگیزتر از آن است که از قبل انتظار داشته باشید. اگر چنین است ، اشکالی ندارد که در کل روند تجدید نظر کنید. ممکن است مجبور شوید تنظیمات بیشتری را در این راه انجام دهید.