محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: نحوه صحبت و آواز خود را تنظیم کنید
• روش 2 از 2: بریس های خود را حفظ کنید

اگر به تازگی براکت هایی را برای رفع یک مشکل دندانی دریافت کرده اید ، ممکن است متوجه یک عارضه جانبی بسیار دردسر ساز شوید: صحبت با چنین مهاربند نگهدارنده در دهان بسیار دشوار است. این یک مشکل معمول برای بسیاری از افرادی است که تازه شروع به استفاده از بریس می کنند. ممکن است مدتی طول بکشد تا دهان شما به مهاربندها عادت کند و دیگر دیگر حرف هایتان را لگدمال نکنید و با لیس حرف نزنید ، اما با کمی تمرین همچنان می توانید با وجود مهاربندها نسبتاً خوب صحبت کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 2: نحوه صحبت و آواز خود را تنظیم کنید

1. آرام صحبت با دوستان و خانواده را تمرین کنید. برای راحت تر شدن صحبت کردن در حالی که بریس های خود را پوشیده اید ، یاد بگیرید که آرام آرام با همه کسانی که بیشتر روز را با آنها می گذرانید صحبت کنید. هرچه بیشتر صحبت کردن را تمرین کنید ، راحت تر با بریس صحبت خواهید کرد. شما باید بتوانید در طی یک ماه تا دو ماه از تهیه بریس ها با سهولت نسبی صحبت کنید.
   • زبان شما در نهایت با بریس سازگار می شود. اگر روی انواع کلمات زیاد تمرین کنید ، در نهایت دوباره می توانید به صورت عادی صحبت کنید.
   • اگر هنگام پوشیدن مهاربند شروع به گفتن کلمات کنید ، ممکن است هنگام صحبت کردن خود را تف کنید و یا آب بکشید. این طبیعی است ، زیرا دهان شما از طریق مهاربندها بیشتر از حد طبیعی بزاق دارد. همانطور که عادت به پوشیدن و صحبت کردن با بریس ها دارید ، می توانید از پارچه برای جمع آوری بزاق در اطراف دهان یا چانه استفاده کنید.
   • دلیل این که ممکن است با بریس تف بیشتری ایجاد کنید این است که دهان شما آن را به عنوان یک جسم خارجی درک می کند. واکنش دهان شما نسبت به این جسم خارجی همان است که نسبت به یک تکه غذا در دهان نشان می دهد - باعث افزایش جریان بزاق می شود.
2. روزانه پنج دقیقه یا بیشتر با صدای بلند بخوانید. راه دیگر برای عادت دادن دهان به بریس ها این است که حداقل پنج دقیقه در روز با صدای بلند بخوانید. می توانید بخشی از کتاب مورد علاقه خود یا هر بخشی از روزنامه را بخوانید. بلند خواندن برای خود یا شخص دیگر به شما امکان می دهد تا صحبت کردن و تلفظ کلمات مختلف را تمرین کنید.
   • بهتر است هر روز یک قسمت را با صدای بلند بخوانید تا زمانی که احساس کنید یک بار می توانید آن را واضح و با اطمینان بخوانید. هنگامی که متن را با موفقیت خواندید ، می توانید یک قسمت طولانی تر یا یک متن با اصطلاحات پیچیده تر و کلمات طولانی تر را امتحان کنید.
3. سعی کنید حداقل روزی یکبار بخشی از یک آهنگ را بخوانید. آواز خواندن یکی دیگر از روش های عالی برای کمک به دهان شما برای تنظیم شدن بریس است. می توانید آواز آهنگ مورد علاقه خود را زیر دوش یا در مقابل مخاطبان خانواده و دوستان بخوانید. شاید شما یک قافیه کودکانه یا یک لحن آشنا را انتخاب کنید که حاوی کلمات ساده باشد. سپس می توانید این کار را هر روز یک بار با صدای بلند بخوانید تا زمانی که بتوانید آهنگ را به وضوح و بدون هیچ مشکلی بخوانید.
4. کلماتی که تلفظ آنها برای شما دشوار است را با مهاربندهای خود تکرار کنید. هنگام آواز خواندن یا خواندن ، به خود گوش فرا دهید و کلمات یا عباراتی را که تلفظ آنها دشوار است یادداشت کنید. اینها می توانند کلمات یا کلمات طولانی تری با صداهای "sh" و "c" خشن یا همچنین "s" ، "z" یا "t" باشند که به موقعیت خاصی از زبان در بالای براکت نیاز دارند. هنگام خواندن یا خواندن آنها باید این کلمات را چندین بار تکرار کنید تا بتوانید تلفظ آنها را تمرین کنید. با گذشت زمان ، باید بتوانید این کلمات چالش برانگیز را هنگام پوشیدن بندهای خود به درستی تلفظ کنید.
5. آخر هفته ها بیشتر صحبت کنید. اگر در طول هفته در مدرسه یا با هم سن و سالان خود در راهروها از گفتگو در کلاس پرهیز می کنید ، پس باید آخر هفته صحبت با بریس های دهان خود را به یک عادت تبدیل کنید. آخر هفته ها می توانید در خانه قدم بزنید و با خود صحبت کنید یا با والدین خود صحبت کنید. کمتر می تواند ترساندن صحبت کردن در یک اتاق خالی یا با پدر و مادر دلگرم کننده باشد.

روش 2 از 2: بریس های خود را حفظ کنید

1. بندهای خود را حداقل روزی یک بار مسواک بزنید. مراقبت از بریس های شما می تواند در هنگام پوشیدن صحبت شما را راحت کند ، زیرا یک بریس تمیز حاوی بو و پلاک نخواهد بود. بو و تجمع پلاک ها باعث می شود راحت پوشیدن بریس ها و مکالمه های عمیق با دیگران مشکل شود. حداقل با مسواک زدن دندانها و بریس های خود با خمیر دندان ، بریس های خود را تمیز و جذاب نگه دارید.
   • از ارتودنتیست خود در مورد تمیز کردن بریس های خود سال کنید ، زیرا برخی از بریس ها باید به جای خمیر دندان با آب و مسواک تمیز شوند. برخی از خمیردندان ها ، به ویژه خمیر دندان های ساینده ، می توانند به بریس های خاص آسیب برسانند.
   • اجازه می دهد تا پلاک ها و باکتری ها روی بریس ها جمع شوند ، برای لثه ها و دندان ها نیز مضر است.
   • اگر به نظر می رسد که بریس های شما علی رغم مسواک زدن منظم ، بوی بسیار شدیدی دارند ، می توانید آنها را در یک قرص کربن حل شده در آب امتحان کنید. یا می توانید یک قاشق جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کرده و بریس های خود را در آنجا خیس کنید.
2. بندهای خود را فقط هنگام شنا یا غذا خوردن بردارید. براکت ها برای انجام صحیح وظیفه خود باید بیشتر اوقات در دهان شما بمانند. فقط هنگام خوردن غذا یا شنا کردن باید آن را بردارید تا سیم زیر زمین با آب استخر تماس نگیرد.
   • شما باید در مورد این قانون با متخصص ارتودنسی خود صحبت کنید ، زیرا بعضی از پزشکان راهنمایی های اضافی در مورد زمان پوشیدن بریس های شما دارند. ممکن است هنگام انجام ورزشهای تماسی یا سایر ورزشهایی که باعث آسیب دیدن دندانها یا شکستن بریس ها می شوند ، از پوشیدن آنها استفاده کنید.
3. در صورت استفاده نکردن از بریس ها ، آنها را نگه دارید. برای جلوگیری از از بین رفتن یا صدمه دیدن براکت نگهدارنده ، آن را در جعبه قرار دهید در حالی که در دهان شما نیست.میله را در کوله پشتی خود قرار دهید تا هنگام رفتن به مدرسه آن را داشته باشید و برای خوردن غذا باید میله را بردارید یا حداقل آن را همراه داشته باشید. بسته بندی ایمن براکت در یک جعبه ، از محافظت و آماده بودن آن اطمینان حاصل می کند.
   • این جعبه باید چند سوراخ برای ورود هوا داشته باشد و ظرف شما را خشک نگه دارد. یک جعبه کاملاً مهر و موم شده باعث رشد باکتری می شود زیرا بریس های شما نمی توانند به درستی خشک شوند.
4. اگر متخصص ارتودنسی از بریس های شما ناراحت یا سفت است ، بخواهید آنها را تنظیم کند. اگر بیش از یک ماه است که با بریس تمرین می کنید و متوجه می شوید که هنوز دهانتان ناراحت کننده و سفت است ، می توانید یک قرار ملاقات بعدی با متخصص ارتودنسی خود تعیین کنید.
   • ممکن است متخصص ارتودنسی بریس دیگری را پیشنهاد دهد یا بریس را متناسب با دهان شما تنظیم کند. برخی از بریس ها می توانند به دلیل سیم نادرست به دهان شما بمالند و ممکن است فقط با یک تنظیم جزئی توسط متخصص ارتودنسی ، بریس های شما احساس راحتی بیشتری کنند.