محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: مقابله با آلرژی های احتمالی
• روش 2 از 3: مقابله با ورم ملتحمه
• روش 3 از 3: درد چشمهای خسته را تسکین دهید
• هشدارها

خارش چشم معمولاً ناشی از آلرژی است که می تواند چشم شما را تحریک کند. همچنین خارش می تواند به علت التهاب ملتحمه ، فشار بیش از حد روی چشم یا خستگی چشم باشد. اگر چشمان شما به شدت صدمه دید یا مشکوک به عفونت هستید ، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. اگر خارش و قرمزی چشم دارید اما چشم شما آلوده نیست ، روش هایی وجود دارد که می تواند به کاهش علائم شما کمک کند.

گام برداشتن

روش 1 از 3: مقابله با آلرژی های احتمالی

1. از کمپرس سرد استفاده کنید. در صورت خارش و تحریک چشم ، کمپرس سرد را روی آن قرار دهید. در صورت قرمز بودن و متورم شدن نیز می تواند کمک کند. یک دستمال یا حوله نرم بگیرید. پارچه یا حوله را در آب سرد خیس کرده و بیرون بکشید. چشمان خود را ببندید و سر خود را به عقب متمایل کنید ، سپس کمپرس را روی صورت خود قرار دهید. کمپرس را بعد از حدود 20 دقیقه بردارید. این کار را در صورت لزوم تکرار کنید تا چشم شما دیگر خارش نداشته باشد.
   • همچنین اگر مجبور شوید مدت طولانی سر خود را به پشت خم کنید ، می توانید فقط دراز بکشید.
2. چشمان خود را بشویید. در صورت خارش و تحریک چشمان ممکن است نیاز به شستشو داشته باشید. در صورت مشاهده ماده حساسیت زا مانند گرد و غبار در چشم ، این ممکن است لازم باشد. برای این کار ، به یک سینک ظرفشویی متمایل شوید و از شیر آب ولرم بریزید. به آرامی سر خود را به جلو خم کرده و یک جت آب نرم و نه چندان سخت روی چشمان خود بکشید. چند دقیقه یا تا زمانی که فکر می کنید تمام مواد حساسیت زا از چشمان شما بیرون زده اند ، آب را از روی شیر بر روی چشم خود اجرا کنید.
   • اگر خیلی سخت است که بتوانید روی یک ظرفشویی یا سینک ظرفشویی بنشینید این کار را در زیر دوش نیز انجام دهید. فقط مطمئن شوید که آب خیلی گرم نیست. شما نمی خواهید با استفاده از آب خیلی داغ به چشمان خود آسیب برسانید.
3. از قطره های چشمی استفاده کنید. دو نوع مختلف قطره بدون نسخه پزشک برای استفاده وجود دارد. می توانید از قطره های چشمی همراه با آنتی هیستامین استفاده کنید که حاوی موادی است که با آلرژی مقابله می کند و خارش و قرمزی را تسکین می دهد. همچنین می توانید از قطره های چشمی استفاده کنید که چشمان شما را مرطوب می کند. اشک های بعدی اشک مصنوعی نیز نامیده می شوند و با مرطوب کردن چشم و دفع مواد حساسیت زا به کاهش خارش کمک می کنند.
   • مارک های قطره چشم با آنتی هیستامین شامل Prevalin و Allergo-comod است. مارک های اشک مصنوعی شامل Hylo-comod ، Cellufresh و Optive هستند.
   • همچنین می توانید قطره چشمی آنتی هیستامین با نسخه مانند Allergodil (آزلاستین) و Emadine (امداستین) دریافت کنید. با این حال ، بسیاری از کارشناسان معتقدند که قطره های بدون نسخه در موارد خفیف تا متوسط ​​به همان اندازه کار می کنند.
   • سعی کنید اشک مصنوعی را در یخچال نگه دارید. قطره های سرماخوردگی احساس بهتری دارند و می توانند سوزش و خارش چشم را تسکین دهند.
4. چشمان خود را مالش ندهید. اگر خارش چشم دارید ، مالیدن آنها یکی از بدترین کارهایی است که می توانید انجام دهید. احتمال این وجود دارد که علائم شما را بدتر کند. شما به سطح تحریک شده چشم خود فشار وارد می کنید و به آن می مالید. همچنین می توانید مواد حساسیت زا را از دستان خود به چشم خود منتقل کنید که باعث بدتر شدن خارش می شود.
   • به چشمان خود دست نزنید. این بدان معناست که در صورت ملتهب شدن و خارش چشم به دلیل واکنش آلرژیک ، نمی توانید از آرایش چشم استفاده کنید.
5. از چشمان خود محافظت کنید. اگر از بیرون از مواد حساسیت زا رنج می برید ، هنگام بیرون رفتن از عینک آفتابی استفاده کنید. سپس یک لایه محافظ اضافی برای چشمان خود دارید که آلرژن ها را زودتر از مواجهه با چشمانتان متوقف می کند.
   • این کار را می توانید هنگام شروع نظافت نیز انجام دهید. اگر می دانید به گرد و غبار یا شوره حیوانات خانگی حساسیت دارید ، هنگام نظافت در اطراف خانه از محافظ چشم استفاده کنید.
   • همچنین ، پس از نوازش حیوانات ، چشم های خود را لمس نکنید و به موی حیوان خانگی حساسیت دارید.
6. لنزهای تماسی خود را خارج کنید. اگر چشمان شما تحریک شود ، تنها در صورت نگه داشتن لنزهای تماسی ، مشکل بدتر می شود. آنها چشمان تحریک شده شما را می مالند. آلرژن ها همچنین می توانند روی لنزهای شما جمع شوند و علائم شما را بدتر کنند. به جای لنز ، از عینک استفاده کنید. چشمان شما برای مدتی استراحت می کنند و همچنین از آنها در برابر آلرژن های احتمالی محافظت می کنید.
   • اگر عینک ندارید ، از لنزهای یکبار مصرف استفاده کنید. این از جمع شدن مواد حساسیت زا روی لنزهای تماسی شما جلوگیری می کند.
   • فراموش نکنید که قبل از قرار دادن یا خارج کردن لنزهای تماسی ، دستان خود را بشویید. البته شما نمی خواهید بی جهت مواد آلرژی زا پخش کنید.
7. آنتی هیستامین بدون نسخه را امتحان کنید. در بیشتر موارد ، آلرژی چشم به دلیل آلرژی های مشابه آلرژی بینی ایجاد می شود. این مواد شامل مواد حساسیت زا مانند گرد و غبار ، کپک ، شیر شور حیوانات خانگی ، چمن و گرده گل است. از آنجا که همان مواد حساسیت زا هستند ، آنتی هیستامین های بدون نسخه می توانند به تسکین علائم چشمی شما کمک کنند.
   • در طول روز می توانید از داروهای آنتی هیستامین مانند لوراتادین (کلاریتین) ، فکسوفنادین (Telfast) یا ستیریزین (Zyrtec) استفاده کنید. این روش های درمانی باعث خواب آلودگی شما نمی شوند.
   • همچنین ابزارهای دیگری نیز وجود دارد که می توانند به طور م workثر کار کنند ، اما تأثیر مخدر نیز دارند. بنابراین پیشاپیش بررسی کنید که آیا ماده ای اثر مخدر دارد.

روش 2 از 3: مقابله با ورم ملتحمه

1. علائم را بشناسید. ورم ملتحمه که به آن ملتحمه نیز گفته می شود ، یکی دیگر از دلایل شایع خارش چشم است. اگر چشمان شما به خودی خود خارش داشته باشد ، احتمالاً ملتحمه ندارید. با این حال ، اگر علاوه بر خارش ، چندین علائم دیگر نیز داشته باشید ، ممکن است دچار التهاب ملتحمه باشید. این علائم می تواند علائمی مانند:
   • سرخی
   • احساس سوزش
   • مایعی که از چشم خارج می شود و می تواند به رنگ سفید ، شفاف ، خاکستری یا زرد باشد
   • تورم
   • پاره شدن چشم
   • احساس دانه دانه
2. به پزشک مراجعه کنید ورم ملتحمه می تواند توسط ویروس یا باکتری ایجاد شود و تا دو هفته بسیار مسری باشد. بهتر است هرچه سریعتر این بیماری را درمان کنید تا احتمال ابتلای فرد دیگری به آن کمتر باشد. در اولین علامت ورم ملتحمه به پزشک مراجعه کنید.
   • پزشک چشم های شما را معاینه می کند و مشخص می کند که شما چه نوع ورم ملتحمه دارید. در صورت مشکوک شدن به مشکل بزرگتر ، پزشک می تواند آزمایشات اضافی را انجام دهد.
3. آنتی بیوتیک مصرف کنید. بیشتر موارد التهاب ملتحمه به دلیل عفونت ویروسی ایجاد می شود ، اما اگر بیماری ناشی از باکتری باشد ، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند. این داروها می توانند مدت زمان بیماری را از یک هفته به چند روز کوتاه کنند. با این حال ، در صورت ایجاد بیماری توسط ویروس ، آنتی بیوتیک ها مثر نیستند.
4. از داروهای خانگی استفاده کنید. هیچ درمانی برای ورم ملتحمه ناشی از ویروس وجود ندارد زیرا هیچ دارویی علیه آن وجود ندارد. پزشک ممکن است داروهای ضد ویروسی را برای انواع خاصی از ویروس ها تجویز کند. در هر صورت ، از داروهای خانگی ساده که برای آلرژی چشم نیز استفاده می شود مانند کمپرس سرما ، استفاده نکردن از لنز و لمس نکردن و مالش چشم خود استفاده کنید.

روش 3 از 3: درد چشمهای خسته را تسکین دهید

1. علائم را بشناسید. یکی دیگر از علائم رایج خارش چشم ، خستگی چشم است. می توانید دچار خارش ، زخم یا خستگی چشم شوید. همچنین ممکن است تاری دید و آبریزش چشم داشته باشید و نسبت به نور شدید حساسیت بیشتری داشته باشید.
   • در صورت مشاهده دو برابر ، فوراً به پزشک مراجعه کنید. خستگی طولانی مدت چشم می تواند نشانه یک مشکل دیگر باشد ، بنابراین در صورت ادامه دردسر به پزشک مراجعه کنید.
2. از چشمان خسته پرهیز کنید. خستگی چشم معمولاً به دلیل طولانی مدت نگاه کردن به یک شی particular خاص ، چه جاده ، صفحه کامپیوتر یا کتاب ، ایجاد می شود. سعی کنید این فعالیتها را برای مدت طولانی پشت سر هم انجام ندهید.
   • هنگامی که می خواهید در نور کم بخوانید یا کار می کنید ، می توانید چشم های خود را فشار دهید. برای کاهش خستگی چشم ، نور بیشتری تأمین کنید.
   • با این حال ، اگر پشت کامپیوتر نشسته اید یا تلویزیون تماشا می کنید ، چراغ های بسیار روشن می توانند مشکلاتی ایجاد کنند. نور را طوری تنظیم کنید که صفحه نمایش نور را منعکس نکند.
3. به چشمان خود استراحت دهید. به چشمان خود استراحت دهید تا کمتر خسته شوند. برای این کار از قانون 20-20-20 پیروی کنید. هر 20 دقیقه ، 20 ثانیه از آنچه که روی آن تمرکز کرده اید نگاه می کنید. شیئی که در حال مشاهده آن هستید باید حداقل 6 متر دورتر باشد. این کار را هر 20 دقیقه هنگام خواندن ، استفاده از رایانه یا نگاه طولانی به همان شی تکرار کنید.
4. نسخه شما تنظیم شود. اگر از خستگی چشم رنج می برید ، ممکن است لنزهای عینک شما اشتباه باشد. قرار ملاقات با چشم پزشک یا چشم پزشک بگذارید و توضیح دهید که چه مشکلی در چشم خود دارید. چشم پزشک یا چشم پزشک ممکن است برای عینک هایی که هر روز استفاده می کنید نسخه دیگری تجویز کند یا استفاده از عینک های طبی با نسخه را پیشنهاد کند. در نتیجه هنگام استفاده از رایانه یا خواندن چیزی ممکن است خستگی چشم کمتر داشته باشید.
5. محیط کار خود را تنظیم کنید. این احتمال وجود دارد که وقتی در کنار کامپیوتر هستید چشمهایتان خسته می شود. هنگام کار ، اطمینان حاصل کنید که صفحه نمایش شما تقریباً دو فوت از شما فاصله دارد. صفحه نیز باید کمی بیشتر از سطح چشم باشد ، یا کمی پایین تر از نقطه ای باشد که به طور معمول نگاه می کنید.
   • صفحه را تمیز نگه دارید ، زیرا هنگامی که می خواهید از طریق چشم آنها را ببینید ، خاک ، گرد و غبار یا رگه های سطح آن فشار بیشتری را وارد می کند.
   • برای پاک کردن صفحه نمایش خود از یک پارچه میکروفیبر و پاک کننده صفحه نمایش کامپیوتر استفاده کنید. قبل از تمیز کردن صفحه را خاموش کنید.

هشدارها

• حتی یک علامت ظاهراً بی ضرر مانند خارش چشم می تواند نشانه یک مشکل جدی تر مانند کراتوکونژونکتیویت آتوپیک باشد. در صورت ادامه مشکلات چشمی ، همیشه از چشم پزشک خود مشاوره بگیرید.