محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: در مورد کمبود تشکر با شخص مقابله کنید
• روش 2 از 3: کمبود تشکر را بپذیرید
• روش 3 از 3: از حالا به بعد روش هدیه دادن را تنظیم کنید

هنجارهای اجتماعی حکم می کنند که وقتی هدیه ای از شخصی دریافت می کنیم ، بگوییم "متشکرم" و قدردانی کنیم. دریافت یک تشکر کلامی یا یک یادداشت تشکر برای هدیه ممکن است آزار دهنده باشد. به جای گیر افتادن با آن ، سعی کنید با عدم سپاسگذاری مقابله کنید. این کار را می توانید با رویارویی با شخص در مورد عدم تشکر از او انجام دهید و سپس ادامه دهید. همچنین می توانید در آینده به دلیل کمبود تشکر از شما ، راه و دلیل هدیه دادن را تغییر دهید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: در مورد کمبود تشکر با شخص مقابله کنید

1. مکانی خصوصی و آرام برای گفتگو پیدا کنید. اگر تصمیم دارید با شخصی که به او هدیه داده اید در مورد عدم تشکر از او مقابله کنید ، این کار را شخصاً و در مکان شخصی انجام دهید. می توانید یک مکان خنثی مانند کافه یا نیمکت پارک را انتخاب کنید. یا می توانید فرد را برای صرف قهوه یا شام به خانه خود دعوت کنید و سپس با او صحبت کنید. سعی کنید مکانی را انتخاب کنید که بتوانید با او صادقانه و آزادانه صحبت کنید.
   • اگر می توانید ، مکالمه را شخصاً انجام دهید. یافتن لحن و شیوه صحیح هنگام مواجهه با شخص از طریق ایمیل یا پیام کوتاه دشوار است. حتی تماس تلفنی نیز گزینه بهتری نسبت به پیام کوتاه است.
2. از شخص بپرسید آیا هدیه شما را دریافت کرده است یا خیر. قبل از رویارویی با او ، مستقیماً از او بپرسید که آیا هدیه شما را دریافت کرده است یا خیر. اگر هدیه را در زندگی واقعی تحویل نداده باشید ، می توانید این کار را انجام دهید ، مثلاً با هدیه ای که ارسال شده یا در دسته ای از هدایا مانده است تا بعداً باز شود. با تأیید اینکه هدیه شما را دریافت کرده است ، می توانید اطمینان حاصل کنید که در مورد چیزی که هنوز دریافت یا باز نکرده است با او مقابله نمی کنید.
   • به عنوان مثال ، می توانید به آن شخص بگویید ، "من فکر می کردم که آیا هنوز هدیه من را دریافت کرده ای؟" یا "آیا فرصتی دیگر برای افتتاح کادوی من پیدا کردی؟"
   • انجام این کار همچنین ممکن است فرد را به تشکر از شما سوق دهد. به او کمی فرصت دهید تا پاسخ دهد ، و ببینید آیا شخص وقتی اینگونه تحت فشار قرار گرفت تشکر می کند یا نه.
3. نارضایتی خود را از عدم تشکر از هدیه ابراز کنید. اگر فرد تأیید کرد که هدیه را دریافت کرده است ، به سادگی و صادقانه به او بگویید که از اینکه "هدیه ای" برای هدیه دریافت نکردید متعجب و ناامید شده اید. درباره چگونگی احساس شما توضیح دهید و در مورد احساسات خود صادق باشید.
   • به عنوان مثال ، می توانید به آن شخص بگویید: "من ناامید شدم که از شما به خاطر هدیه تشکر نکردم" یا "وقتی تشکر نکردم صدمه دیدم." هدیه را دوست نداری؟ "
   • این اغلب باعث می شود که فرد با "متاسفم" و "متشکرم" پاسخ دهد یا توضیح دهد که چرا بلافاصله "متشکرم" نگفت. وقتی به پاسخ فرد گوش می دهید صبور باشید.
4. گفتگو را مثبت خاتمه دهید. اگر فرد س yourال شما را رد کرد یا با "تشکر از شما" پاسخ نداد ، سعی کنید با آن مشکلی نداشته باشید. تلاش کنید تا مکالمه را با یک یادداشت مثبت به پایان برسانید ، حتی اگر تشکر مورد نظر خود را نکردید.
   • به عنوان مثال ، می توانید به آن شخص بگویید ، "این باعث ناراحتی من می شود که از هدیه تشکر نمی کنی. اما می توانم آن را بپذیرم و پیش بروم. "

روش 2 از 3: کمبود تشکر را بپذیرید

1. به خاطر داشته باشید که کمبود تشکر ممکن است هیچ ارتباطی با شما نداشته باشد. اگر نمی خواهید در مورد عدم قدردانی شخص با او مقابله کنید ، ممکن است مجبور شوید برای پذیرفتن شرایط فعلی تلاش کنید. بخاطر داشته باشید که کمبود تشکر ممکن است هیچ ارتباطی به شما و هدیه نداشته باشد. گاهی اوقات افراد به دلایل شخصی نمی گویند "متشکرم" و شما در قبال اقدامات آنها مسئولیتی ندارید.
   • به عنوان مثال ، ممکن است فرد در مهارت های اجتماعی مشکل داشته باشد و نداند چگونه به درستی بگوید "متشکرم". یا شاید فرد با دریافت هدیه احساس خجالت کند و از گفتن "متشکرم" ناراحت باشد.
   • به شخصیت و شخصیت فرد فکر کنید. به این احتمال بیندیشید که او از گفتن "متشکرم" راحت نیست و سعی کنید بپذیرید که نمی توانید اعمال و تنظیمات او را کنترل کنید.
2. به یاد داشته باشید که می تواند خوب باشد بدون انتظار. با مشاهده هدیه دادن به عنوان اقدامی غیرخودخواهانه ، می توانید سعی کنید در مورد دریافت نکردن لوح سپاس سخاوتمندتر باشید. هدیه دادن به دیگران بدون انتظار می تواند به شما در ایجاد همدلی برای دیگران کمک کند. همچنین می تواند هدیه دادن را بیشتر سرگرم کند ، زیرا شما این کار را فقط برای لذت بردن از طرف مقابل انجام می دهید ، نه فقط برای اینکه بتوانید تشکر یا تمجید کنید.
   • بخشیدن بدون انتظار نیز می تواند به ایجاد شهرت در سخاوت و اندیشگی داوطلبانه کمک کند. دوستان و همكاران شما ممكن است شما را بعنوان كسی سخاوتمند و بدون انتظار ببینند. یک ویژگی قابل تحسین
3. سعی کنید ادامه دهید. سعی کنید زیاد در گرفتن تشکر از فرد یا مجبور کردن او به شکرگذاری آویز نشوید. برای کنار آمدن با آن کار کنید تا نگذارید روزتان را خراب کند و باعث نشود که به آن احساس کنید. در حالی که ممکن است فرد گفته نباشد "متشکرم" ، شما به احتمال زیاد از دیگران که به آنها هدیه می دهید تشکر و تمجید خواهید کرد. اجازه ندهید یک نفر کل دید شما در مورد هدیه دادن را خراب کند.
   • به عنوان مثال ، می توانید به خود بگویید که این مشکل را کنار بگذارید و چند نفس عمیق بکشید تا آن را رها کرده و ادامه دهید. سپس می توانید روی افرادی تمرکز کنید که از شما برای هدایای خود تشکر کرده اند.

روش 3 از 3: از حالا به بعد روش هدیه دادن را تنظیم کنید

1. انتخاب کنید که فقط به افرادی که می گویند "متشکرم" هدیه دهید. اگر شما را اذیت می کند که بخاطر هدیه تشکر نمی کنید ، می توانید رفتار هدیه دادن خود را در آینده تنظیم کنید تا فقط افراد قدرشناس زندگی شما باشند. شاید در تعطیلات بعدی فقط به افرادی که سال گذشته "متشکرم" گفتند هدیه دهید. یا شاید بتوانید سال آینده از هدیه تولد کسی بگذرید زیرا او هدیه امسال را تحسین نکرده است.
   • شما می توانید محدودیت های خود را در هدیه دادن به افرادی که از آنها قدردانی می کنند بر اساس سطح راحتی خود تعیین کنید. به عنوان مثال ، ممکن است نتوانید هدیه دادن به بستگان نزدیک را متوقف کنید حتی اگر آنها نگویند "متشکرم". با این حال ، به جای اینکه یک هدیه مفصل به او بدهید ، می توانید هدیه ای با قیمت ارزان تر را انتخاب کنید تا هزینه کمتری خرج کنید و از عدم دریافت تشکر کمتر ناراحت شوید.
2. سعی کنید بدون انتظار هدیه بدهید. در آینده می توانید بدون انتظار تشکر سعی کنید به دیگران هدیه دهید. این ممکن است دشوار باشد ، اما با انتظار نداشتن چیزی از همان ابتدا ، می توان هدایای سخاوتمندانه را آسان تر کرد. هدیه دادن بدون انتظار پاسخ دیگران می تواند به شما کمک کند تا نسبت به دیگران ایثار و سخاوت بیشتری داشته باشید.
   • به عنوان مثال ، در فصل تعطیلات ، می توانید هدایای خود را به عزیزان خود متمرکز کنید و انتظارات دریافت تشکر از آنها را کنار بگذارید. به این ترتیب ، وقتی از آنها تشکر کنید ، خوشحال و متعجب خواهید شد.
3. از هدیه دادن به دیگران صرف نظر کنید. اگر بدون هدیه دادن بدون انتظار راحت هستید ، می توانید تصمیم بگیرید که کادوی هدیه را به کلی کنار بگذارید. شما می توانید به جای اینکه هر سال هزینه زیادی برای خرید هدیه برای دوستان و اعضای خانواده خود صرف کنید ، می توانید این پول را برای خود خرج کنید. شما ممکن است به جای اینکه آن را به دیگران اختصاص دهید ، بهتر احساس تمرکز کنید ، خصوصاً وقتی تشکر و تمجید دریافت نمی کنید که لیاقتش را دارید.
   • گزینه دیگر کمک مالی به خیریه ها یا م localسسات محلی به جای خانواده یا دوستان است زیرا مطمئناً از هدیه خود از م institutionسسه یا سازمان تقدیر و تشکر می کنید. این می تواند راهی مناسب برای دادن به دیگران و جلب تشکرهایی باشد که به دنبال آن هستید.