محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 2: برای خواندن به خود انگیزه دهید
• قسمت 2 از 2: برای مطالعه وقت بگذارید

چیزهای زیادی برای خواندن وجود دارد و زمان بسیار کمی است! بسیاری از افراد علاوه بر کار ، مدرسه و تربیت فرزندان در یافتن وقت برای مطالعه نیز مشکل دارند. موج مداوم اطلاعات زندگی مدرن شما را از غواصی در یک کتاب منصرف می کند. چند مرحله ساده وجود دارد که می توانید برای مطالعه بیشتر انجام دهید: موضوعی را پیدا کنید که مورد علاقه شما باشد ، مکانی ساکت و خلوت پیدا کنید ، زمانی را برای خواندن اختصاص دهید ، تلفن خود را خاموش کنید و در اینجا و اکنون کاملاً حضور داشته باشید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 2: برای خواندن به خود انگیزه دهید

1. مطالبی را بخوانید که شما را مجذوب خود کنند. بهترین راه برای شروع مطالعه بیشتر این است که خودتان را در این مورد هیجان زده کنید و بهترین راه برای اینکه از مطالعه بیشتر هیجان زده شوید هیجان زده شدن در مورد ایده ها است.
   • کاوش کنید پشت جلد هر کتابی را که به شما علاقه مند است بخوانید. کتاب را باز کنید و چند سطر اول را بخوانید. چیزی را پیدا کنید که علاقه شما را برانگیزد و شروع کنید.
   • اگر موضوع واقعاً شیفته شما شده است - اگر این موضوع علاقه شما را برانگیزد - به سختی می توانید جلوی ورق زدن را بگیرید. خواندن یک عادت تربیتی است ، اما همچنین می تواند بسیار شاد و هیجان انگیز باشد.
2. به نوع اطلاعاتی که می خواهید وارد کنید فکر کنید. شما می خوانید تا مغزتان را با ایده و اطلاعات پر کنید: پس می خواهید درباره چه چیزی فکر کنید؟
   • مطالعه کتابهای غیر داستانی: تاریخ ، سیاست ، علوم ، اقتصاد را در نظر بگیرید. این یک روش عالی برای تفکر عمیق تر در مورد سیستم ها و الگوهای بافته شده توسط دنیای اطراف شما است. به طور گسترده و متنوع بخوانید ، یا موضوعی را انتخاب کنید و در آن غوطه ور شوید.
   • ادبیات کلاسیک را در نظر بگیرید: از شکسپیر و همینگوی گرفته تا کرواک.کتابهایی که از آنها به عنوان ادبیات یاد می شود تمایل به توضیح وضعیت انسان دارند. درباره پیروزی ها و تراژدی ها ، شادی ها و غم ها ، جزئیات نفیس و حقایق گسترده بخوانید ، و ممکن است از وضعیت خودتان بینشی کسب کنید.
   • اخبار را بخوانید: می توانید در یک روزنامه محلی مشترک شوید یا در مورد رویدادهای جاری به صورت آنلاین مطالعه کنید. مقالات خبری از کوتاه کوتاه تا عمیق لذتبخش متفاوت هستند و می توانند بخشی از مکالمه عالی را برای مکالمه معنی دار فراهم کنند. با حوادث روز به روز باشید و خود را در جهان غرق کنید.
   • داستان بخوانید: تخیل ، داستان علمی ، عاشقانه ، خون آشام ها. داستان های تفاله راهی عالی برای به تصویر کشیدن تخیل با هوای تنش و رمز و راز است - یا شاید فقط برای فرار از واقعیت های زندگی روزمره.
   • مقالات شعر ، فلسفه ، مجلات ، داستان های هواداری ، ویکی چگونه بخوانید ؛ همه چیزهایی که تخیل شما را تحریک می کند و شما را به اعماق خود می کشاند.
3. از دوستان و خانواده درخواست توصیه کنید. از افراد دیگر درباره کتابهایی که به خصوص بصیرت آمیز یا خوب نوشته شده اند ، س Askال کنید.
   • ممکن است متوجه شوید که بعضی از کتابها و مقالات در حین مکالمه به طور طبیعی منتشر می شوند - از پرسیدن سوال نترسید. اگر در مکالمه کتابی ذکر شود ، به احتمال زیاد آن را جالب خواهید یافت.
   • از گرفتن کتاب از شخصی نترسید. شبکه اجتماعی شما بزرگترین و مرتبط ترین کتابخانه وام است. اگر کتابی را در قفسه شخصی مشاهده کردید ، درباره آن صحبت کنید و علاقه خود را ابراز کنید. اگر گفتگو خوب پیش رفت ، از او بپرسید آیا می توانید کتاب را قرض بگیرید.
   • کتابی را از لیست آنلاین مانند "بهترین کتاب های قرن 20" یا "کلاسیک که همه باید بخوانند" انتخاب کنید. این نوع لیست ها بر اساس تعریف ذهنی هستند ، اما به طور کلی کتاب های خوب نوشته شده ای را نشان می دهند که بسیار مورد توجه قرار می گیرند. چیزی را انتخاب کنید که علاقه شما را برانگیزد.
4. کتابخانه یا کتابفروشی را مرور کنید. دفعه بعدی که یک ساعت وقت دارید ، به یک کتابفروشی یا کتابخانه عمومی بروید. در امتداد قفسه های کتاب پیچ و تاب و کتابهایی را که مشاهده کرده اید مرور کنید و موافقت کنید که یک کتاب را به خانه ببرید و آن را تمام کنید.
   • از گم شدن در یک کتاب نترسید. وقتی کتابی پیدا کردید که به شما علاقه خاصی دارد ، آن را از قفسه خارج کرده و شروع به ورق زدن آن کنید. کتابخانه ها و کتابفروشی ها فضای امنی را برای کاوش و گسترش سلیقه شما در مطالعه مطالب فراهم می کنند.
   • معمولاً می توانید در هر مکان با اندازه متوسط ​​برای کارت کتابخانه ثبت نام کنید. برای مشاهده کتاب ها در بیشتر کتابخانه ها به کارت احتیاج ندارید ، اما برای گرفتن کتاب باید کارت کتابخانه داشته باشید. از یک کتابدار در میز وام بخواهید - معمولاً جایی در مرکز ساختمان - و نشان دهید که اشتراکی برای کتابخانه می خواهید.
5. عضویت در یک باشگاه کتاب را در نظر بگیرید. اگرچه مشارکت شما داوطلبانه است ، اما یک باشگاه مطالعه می تواند ساختار لازم برای ایجاد عادت منظم مطالعه را به شما بدهد.
   • تعهد اجتماعی راهی عالی برای جلب توجه بیشتر شما به کتاب است و اگر بتوانید با گروهی از دوستانتان در مورد آن صحبت کنید ، کتاب مفیدتر است.
   • عضویت در یک باشگاه آنلاین کتاب را در نظر بگیرید. هیچ هزینه ای ، هیچ تعهدی واقعی ندارد و می توانید نظرات خود را در مورد آنچه می خوانید با دیگران در میان بگذارید. می توانید به میزان دلخواه یا کم بخوانید ، اگرچه ممکن است متوجه شوید که برای همگام شدن با سرعت گروه ، باید تعداد معینی کتاب بخوانید.
   • اگر نمی توانید یک باشگاه خواندن موجود پیدا کنید ، خودتان یک باشگاه راه اندازی کنید. با دوستان یا اعضای خانواده که بسیار مطالعه می کنند دیدار کنید. اگر از خواندن همین نوع کتاب ها - مثلاً SF یا فلسفه - لذت می برید ، پیشنهاد می کنید که همان کتاب را بخوانید و سپس بحث کنید.
   • بخاطر داشته باشید که اگرچه یک باشگاه مطالعه می تواند ساختار اجتماعی را برای عادت خواندن شما فراهم کند ، اما درصورتی که گروه تصمیم به شروع مطالعه آن گرفته اند ، ممکن است کتابی واقعاً مورد علاقه شما قرار نگیرد. از طرف دیگر ، می توانید با خواندن کتاب هایی که در غیر این صورت هرگز نخوانید ، دیدگاه های جدیدی کسب کنید.
6. یک لیست تهیه کنید عنوان پنج یا ده کتابی را که واقعاً می خواهید بخوانید ، بنویسید. لیست را به دیوار بچسبانید و عناوینی را که خوانده اید بررسی کنید.
   • با خود موافقت کنید که لیست را تا تاریخ مشخصی کامل کرده اید. حتی اگر مهلت مقرر را رعایت نکنید ، قطعاً شما را به خواندن وا می دارد.
   • اگر به خودتان یک "تکلیف" بدهید - این کتابها باید آن موقع بخوانید - احتمالاً این کار را انجام می دهید. به ازای هر کتابی که می خوانید به خود قول بدهید: با یک وعده غذایی خوشمزه از خود پذیرایی کنید ، به چیزی که می خواستید بخرید بپردازید یا فقط یک کتاب جدید بخرید. این می تواند انگیزه خواندن را به شما بدهد ، حتی اگر فقط برای خودتان باشد.
   • از یک برنامه به عنوان یادداشت خواندن مانند ReadMore (http://readmoreapp.com/) به عنوان بایگانی دیجیتال استفاده کنید که می توانید با خود ببرید.

قسمت 2 از 2: برای مطالعه وقت بگذارید

1. زمان را برای مطالعه ذخیره کنید. هیچ چیز دیگر. فقط بخوان. ایجاد عوامل خواندن: عادت خواندن خود را به روالهای خاصی که هر روز انجام می دهید پیوند دهید.
   • در قطار در راه کار بخوانید ؛ هنگام غذا خوردن در حمام بخوانید؛ قبل از خواب بخوانید. وقتی ده دقیقه وقت دارید ، بخوانید و شروع به شکل گیری عادت می کنید.
   • برای شروع ، مقدار مشخصی از صفحات را در روز بخوانید - هر روز 10-20 صفحه بگویید. هنگام لذت بردن از قهوه صبحگاهی ، کتاب خود را باز کنید و از خواب بیدار شوید یا چند صفحه با خود ببرید. قبل از اینکه حواس پرتی و عوارض زندگی ذهن شما را فراگیر کند ، خواندن را اولین کاری کنید که هر روز انجام می دهید.
   • قبل از خواب بخوانید. خواندن غذای سنگین یا پیچیده قبل از خواب ممکن است مفید نباشد ، اما می توانید قبل از خواب با داستان هایی خیال خود را راحت کنید. این یک روش عالی برای عادت دادن است.
   • سعی کنید هر بار حداقل نیم ساعت مطالعه کنید. در صفحات به حدی برسید که به چیز دیگری فکر نکنید. اگر باید جایی به موقع باشید ، هشدار خود را تنظیم کنید - اما از جلب توجه به تلفن خودداری کنید. هدف رسیدن به حالت جریان است.
2. آنجا باش. اینجا و اکنون ، فقط بر روی کلماتی که صفحه را پر می کنند تمرکز می کنید.
   • در جایی راحت بنشینید و در آنچه می خوانید گم شوید. تمام افکار گذشته و آینده را مسدود کنید و سعی کنید به کارهای خود فکر نکنید. یک وقت برای همه چیز وجود دارد ، و شما می خواهید همه کارهایی را که باید انجام دهید انجام دهید - اما اکنون می خوانید.
   • تلفن خود را قطع یا خاموش کنید. اگر لازم است جایی به موقع باشید ، می توانید یک تایمر تنظیم کنید تا نیازی به بررسی تلفن خود احساس نکنید.
   • قبل از خواندن ، مهم است که هر گونه تعهدی را که ممکن است باعث پرت شدن ذهن شما شود ، نهایی کنید. به حیوانات خانگی غذا دهید ، به ایمیل ها پاسخ دهید ، سطل زباله را خالی کرده و نظم دهید. محیط خود را سازمان دهید تا بتوانید افکار خود را مرتب کنید.
3. خواندن در یک محیط آرام به دور از مردم ، ترافیک ، حواس او را پرت کنید و صداهای بلند بخوانید ، و به راحتی پیدا می شوید که در کتاب خود ناپدید شوید.
   • در پارک ، کتابخانه یا در یک اتاق ساکت بخوانید. در خانه یا کافه بخوانید. مکانی را انتخاب کنید که بتوانید دنیای خارج را برای مدتی فراموش کنید.
   • تلویزیون را خاموش کرده و مرورگر اینترنت خود را ببندید. خود را در برابر اطلاعات بی ربط محافظت کنید تا بیشتر در کتابی که می خوانید غوطه ور شوید.
   • اگر فضای خلوصی پیدا نکردید ، هدفون بگذارید تا جلوی سر و صدای محیط را بگیرد. با آرامش کم موسیقی آرامبخش پخش کنید. استفاده از یک وب سایت تولید سر و صدا ، مانند Rainymood (http://www.rainymood.com/) یا Simply Noise (http://simplynoise.com/) را در نظر بگیرید.
4. خواندن را به یک عادت تبدیل کنید. هرچه بیشتر بخوانید ، راحت تر می شود.
   • تعهد دهید که هر روز به مدت یک هفته بخوانید ، حتی اگر فقط 20 دقیقه در روز باشد. وقتی یک روز هر روز مطالعه کردید ، تعهد دهید که یک ماه هر روز بخوانید. به تدریج و هر جلسه میزان مطالعه خود را افزایش دهید.
   • کم شروع کنید در ابتدای کار خود را با کاری که خیلی سنگین است نترسانید وگرنه ممکن است تعلل کنید. با خواندن چیزی که می دانید می خوانید شروع کنید و شروع کنید. اعتماد ایجاد کنید و به آرامی به متن های سنگین تر برسید.
   • تقسیم جلسات خواندن را به تکه های طبیعی در نظر بگیرید: فرض کنید وقتی شروع به خواندن می کنید متعهد می شوید که یک فصل را به پایان برسانید ، یا تا نقطه استراحت طبیعی بعدی می خوانید. به عنوان مثال ، اگر در حال خواندن یک داستان ماجراجویی هستید ، صبر کنید تا کتاب خود را پایین بگذارید تا شخصیت ها شب بخوابند. خود را در داستان غرق کنید.
5. مطالعه کتابهای الکترونیکی را در نظر بگیرید. می توانید کتابهای الکترونیکی را با Kindle بخوانید ، یا می توانید کتاب ها را مستقیماً روی تلفن یا رایانه خود بارگیری کنید.
   • کتابهای الکترونیکی زمانی مفید هستند که نمی خواهید یک کتاب سنگین به همراه داشته باشید. شما می توانید یک کتابخانه بزرگ و متنوع را در جیب خود قرار دهید ، وقتی اوقات فراغت دارید بخوانید و همان جا را که متوقف کرده اید تحویل بگیرید.
   • پروژه گوتنبرگ را بررسی کنید ، جایی که می توانید هزاران کتاب الکترونیکی را به صورت رایگان بارگیری کنید.
6. استفاده از یک برنامه تندخوانی را در نظر بگیرید. این برنامه ها با جلوگیری از صدابرداری - گفتن کلمات در ذهن هنگام خواندن آنها - و شلیک کلمات به مغز شما با سرعت سریع ، روند خواندن را تسریع می کنند.
   • یک فرد متوسط ​​در هر دقیقه حدود 200 کلمه می خواند. با استفاده از برنامه های تندخوانی می توانید تعداد کلمات در دقیقه ، از بسیار کند (کمتر از 100 کلمه در دقیقه) تا رعد و برق سریع (کمتر از 1000 کلمه در دقیقه) را نشان دهید.
   • بسیاری از این برنامه ها وجود دارد و معمولاً بارگیری آنها رایگان است. Spritz (http://www.spritzinc.com/) یا Spreeder (http://www.spreeder.com/) را امتحان کنید.
   • به خاطر داشته باشید که هرچه سریعتر پردازش اطلاعات انجام دهید ، کمتر قادر به یادآوری خواهید بود. یک دلیل وجود دارد که ما به طور طبیعی سرعت خواندن مشخصی داریم. برنامه های تندخوانی برای جستجوی سریع منابع عظیم اطلاعاتی بسیار مناسب هستند ، اما احتمالاً به درک مطلب کمک نمی کنند.