کاهش تب بدون دارو

ویدیو: تب خطرناک چند درجه است؟ پایین آوردن تب در خانه

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 3: خنک شوید
قسمت 2 از 3: اگر تب دارید رژیم خود را تنظیم کنید
قسمت 3 از 3: دانستن اینکه چه موقع باید به کمک پزشکی بروید
نکات
هشدارها

اگر شما (یا فرزندتان) تب دارید ، طبیعتاً می خواهید هر چه زودتر از شر آن خلاص شوید. با این حال ، تب یک هدف دارد: وقتی دمای بدن شما بالاتر می رود ، سیستم ایمنی بدن تحریک می شود و عوامل التهابی از بین می روند. بنابراین این دلیل خوبی است که اجازه دهید تب حداقل برای مدتی روند خود را ادامه دهد. می توانید سعی کنید تب را کنترل کنید تا در حالی که سیستم ایمنی بدن وظیفه خود را انجام می دهد کمی احساس بهبودی کنید (یا فرزندتان). خوشبختانه ، برخی از درمان های خانگی وجود دارد که می تواند کمک کند.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: خنک شوید

یک غسل گرم یا گرم انجام دهید. یک حمام گرم انجام دهید. از فرد تب دار بخواهید وارد شود و تا زمانی که دمای آب به آرامی پایین بیاید ، بماند. از آنجا که دما به تدریج کاهش می یابد ، فرد مورد نظر نیز به آرامی سرد می شود.
- آب نباید خیلی سرد باشد ، زیرا در این صورت دمای بدن می تواند خیلی زود کاهش یابد.
جوراب های مرطوب و بسته بندی کنید. این روش در شب بهتر جواب می دهد. یک جفت جوراب نخی به اندازه کافی بلند کنید تا مچ پا را بپوشاند و آنها را زیر آب سرد خیس کنید. آنها را بیرون بیاورید و بپوشید. برای عایق بندی یک جفت جوراب پشمی خالص روی این جوراب ها قرار دهید. شخصی که جوراب دارد ، باید تمام شب را در رختخواب ، زیر روکش ها بماند.
- بیشتر کودکان به سرعت آرام می شوند زیرا بعد از چند دقیقه احساس گرما کمتری می کنند.
- این درمان از طب طبیعی حاصل می شود. این تئوری می گوید که سرماخوردگی باعث تحریک گردش خون می شود که به نوبه خود از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند. در نتیجه بدن می خواهد از شر گرما خلاص شود تا در نهایت جوراب ها خشک شده و بدن خنک شود. این روش درمانی می تواند به پاکسازی مجاری تنفسی نیز کمک کند.
حوله های مرطوب را امتحان کنید. یک یا دو حوله برداشته و از طول به دو نیم کنید. حوله ها را در آب خیلی سرد یا حتی آب یخ خیس کنید. آنها را بیرون آورده و دور سر ، گردن ، مچ پا یا مچ دستان خود بپیچید. بیش از دو مکان از حوله ها استفاده نکنید - مثلاً در اطراف سر و مچ پا ، یا در اطراف گردن و مچ ها. در غیر این صورت می توانید به خیلی خنک
- حوله های سرد گرما را از بدن خارج می کنند و می توانند درجه حرارت بدن را کاهش دهند. اگر حوله ها خشک شده اند و یا دیگر سرد نیستند ، این کار را تکرار کنید. هر وقت دوست دارید این کار را تکرار کنید.

قسمت 2 از 3: اگر تب دارید رژیم خود را تنظیم کنید

خوردن کمتر. آنها می گویند تب "گرسنه" است و طبق تحقیقات اخیر یک نکته وجود دارد. بدن شما نباید انرژی خود را صرف هضم غذا ، بلکه برای کنترل عفونت ایجاد کننده تب کند.
میوه های سالم بخورید. میوه هایی مانند توت ، هندوانه ، پرتقال یا طالبی را انتخاب کنید. آنها پر از ویتامین C هستند ، که به مبارزه با عفونت ها و کاهش تب کمک می کند. آنها همچنین بدن شما را هیدراته نگه می دارند.
- از غذاهای چرب مانند چیزهای سرخ شده یا گوشت پخته شده خودداری کنید. از خوردن غذاهای خیلی تند مانند سالامی یا غذاهای با فلفل خودداری کنید.
مقداری سوپ بخورید. به عنوان مثال ، می توانید آب مرغ یا سوپ مرغ را با مقداری برنج و سبزیجات بخورید. تحقیقات نشان داده است که سوپ مرغ حتی خواص دارویی نیز دارد. همچنین اطمینان حاصل کنید که رطوبت کافی دریافت می کنید.
- اطمینان حاصل کنید که یک منبع خوب و قابل هضم پروتئین مانند تخم مرغ خرد شده یا مرغ مصرف کرده اید (مقداری قطعه مرغ را در موجودی مرغ خود قرار دهید).
آب زیادی بنوشید. تب می تواند منجر به کم آبی بدن شود ، و حتی احساس بدتری در شما ایجاد می کند. با نوشیدن مقدار زیادی آب یا مایعات کمبود آب دهان ، مانند O.R.S ، از کمبود آب بدن جلوگیری کنید. با پزشک خود تماس بگیرید و از او راهنمایی بخواهید. لیستی از علائم را داشته باشید ، از جمله میزان نوشیدنی و خوردن و تب بالا. اگر فرزند خردسال دارید ، در مورد اینکه چند بار پوشک را عوض کرده اید یا چند بار ادرار با کودک بزرگتر را انجام دهید.
- اگر به کودک خود شیر می دهید ، تا آنجا که ممکن است این کار را ادامه دهید. سپس به او تغذیه ، رطوبت و راحتی می دهید.
- بچه ها (و بسیاری از بزرگسالان هم) دوست دارند که گیاه خوک به عنوان راهی برای هیدراته ماندن بدن. فقط سعی کنید زیاد قند دریافت نکنید. به عنوان مثال بستنی های میوه ای طبیعی ، ماست یخ زده یا یک سورب را استفاده کنید. نوشیدن آب به اندازه کافی را نیز فراموش نکنید!
برای پایین آوردن تب چای گیاهی بنوشید. می توانید این چای را بخرید یا خودتان درست کنید. به سادگی به هر 250 میلی لیتر آب یک قاشق چای خوری گیاه خشک اضافه کنید. بگذارید گیاهان به مدت 5 دقیقه در آب جوش خیس بخورند و با لیمو و عسل مزه دار شوند. شیر اضافه نکنید ، زیرا محصولات لبنی مجاری تنفسی را مسدود می کند. برای کودکان کوچک ، از 1/2 قاشق چای خوری گیاه استفاده کنید و مطمئن شوید که چای خوب سرد شده است! از چای گیاهی برای نوزادان استفاده نکنید ، مگر اینکه توسط پزشک دستور داده شود. سعی کنید از گیاهان زیر دمنوش های گیاهی تهیه کنید:
- ریحان
- پوست بید سفید
- نعنا یا نعناع
- گل همیشه بهار
- زوفا
- برگ تمشک
- زنجبیل
- پونه کوهی
- آویشن

قسمت 3 از 3: دانستن اینکه چه موقع باید به کمک پزشکی بروید

بدانید چه زمانی باید با پزشک خود تماس بگیرید. دمای بدن می تواند در طول روز نوسان کند ، اما 37 درجه سانتی گراد درجه حرارت طبیعی در نظر گرفته می شود. برای کودکان زیر 4 ماه پزشک توصیه می شود بلافاصله. مستقیما وقتی دما 38 درجه سانتیگراد یا بالاتر باشد. برای کودک 6 ماه به بالا با دمای 39.4 درجه سانتیگراد یا بالاتر ، پزشک نیز باید تماس گرفته شود. اگر کودک شما همراه با هر یک از علائم زیر تب دارد ، در اسرع وقت با پزشک (یا 112) تماس بگیرید:
- بیمار به نظر می رسد و نمی خواهد غذا بخورد
- گیجی
- گیجی
- علائم واضح عفونت (چرک ، مایع ، رگه های قرمز)
- حمله ناگهانی
- گلو درد ، راش ، سردرد ، سفتی گردن و گوش درد
- علائم نادر دیگر که باید فوراً مراقب آن ها باشید:
  - زوزه بلند ، یا اگر صدا مانند مهر و موم پارس است
  - دشواری در تنفس ، یا درخشش آبی رنگ در اطراف دهان ، انگشتان و / یا انگشتان پا
  - تورم در بالای سر کودک (لکه نرم به نام فونتانل)
  - سستی ، بی حرکتی
مراقب علائم کم آبی بدن باشید. در صورت مشاهده حتی کمترین علائم کم آبی بدن ، به خصوص در نوزادان ، با پزشک خود تماس بگیرید. آنها می توانند به سرعت دچار کم آبی جدی شوند. علائم کم آبی خفیف عبارتند از:
- دهان خشک ، چسبناک یا پوسته های اطراف لب و چشم کودک
- بیشتر از حد معمول خواب آلود ، خسته یا خواب آلود است
- تشنگی (تماشای لب های مضر یا فشار دهنده لب ها برای دیدن تشنگی کودک)
- کمتر ادرار کردن
- پوشک خشک (کودک باید هر 3 ساعت یک پوشک مرطوب داشته باشد. اگر پوشک بعد از 3 ساعت هنوز خشک باشد ، این می تواند به معنی کمبود آب در کودک باشد. مایع اضافی بدهید و بعد از یک ساعت دوباره چک کنید. اگر پوشک هنوز خشک است ، با دکتر تماس بگیرید.)
- ادرار تیره
- در هنگام گریه اشک کم یا بدون اشک
- پوست خشک (پوست پشت دست را بگیرید. در کودک کاملاً مرطوب ، پوست شما را رها می کند و بلافاصله برگردانده می شود).
- انسداد
- سرگیجه یا سبکی سر
علائم کم آبی شدید را تشخیص دهید. در صورت مشاهده هر یک از این علائم ، بلافاصله با 911 و پزشک خود تماس بگیرید. علائم کم آبی شدید شامل موارد زیر است:
- تشنگی ، خواب آلودگی یا خواب آلودگی شدید ، هم در کودکان و هم در بزرگسالان (در بزرگسالان ، این اغلب به صورت تحریک پذیری و گیجی آشکار می شود).
- دهان ، پوست و غشای مخاطی یا خشکی بسیار دهان و چشم ها
- بدون گریه اشک
- پوست خشک که وقتی آن را بین انگشتان خود بگیرید ، برنمی گردد
- ادرار کمتر و ادرار تیره
- چشم های عمیق (این ممکن است مانند سیاهی زیر چشم به نظر برسد)
- فونتانل عمیق تر (قسمت نرم بالای سر)
- ضربان قلب سریع و / یا تنفس سریع
- تب
ببینید آیا نوزاد تشنج تب دارد یا خیر. حملات تب دار نوعی اسپاسم در نوزادان تب دار است. به نظر ترسناک است ، اما معمولاً به سرعت رد می شود و آسیب زیادی نمی بیند. حملات تب دار در کودکان بین 6 ماه تا 5 سال بیشتر دیده می شود. اگر کودک شما تشنج تب دارد:
- سپس اطمینان حاصل کنید که چیزی تیز در اطراف وجود ندارد که به کودک شما آسیب برساند.
- کودک خود را در آغوش نگیرید و مانع حرکت او نشوید.
- سپس کودک خود را روی پهلو یا شکم قرار دهید.
- اگر تشنج ناشی از تب بیش از 10 دقیقه طول کشید و کودک را معاینه کرد (112) با کودک تماس بگیرید (خصوصاً اگر او گردن سفت ، استفراغ و یا بی حالی یا بی حرکتی دارد).

نکات

گرفتن دما از نظر مقعدی دقیق ترین روش در نظر گرفته می شود و این دما می تواند (گاهی اوقات به طور قابل توجهی) از دمای دهان یا دمای ثبت شده با دماسنج پیشانی یا گوش خارج شود.
درجه حرارت مقعدی می تواند 0.3 º تا 0.6 ºC بالاتر از دمای دهان باشد.
دمای اندازه گیری شده با دماسنج پیشانی معمولاً 0.3 to تا 0.6 ºC کمتر از دمای دهان است و بنابراین 0.6 º تا 1.2 ºC کمتر از دمای رکتوم است.
دمای گوش معمولاً 0.3 to تا 0.6 º بالاتر از دمای دهان است.
اگر کودک شما بیش از 1 روز تب دارد (در کودکان زیر 2 سال) یا اگر بزرگتر است بیش از 3 روز تب دارد ، با پزشک تماس بگیرید.
دمای بدن معمولاً صبح کمتر و عصر بیشتر است.
همیشه مقدار زیادی آب بنوشید.
اطمینان حاصل کنید که کودک شما خیلی گرم نیست. خیلی گرم پوشیدن کودک می تواند باعث افزایش بیش از حد دمای بدن شود. لباس خواب نخی و جوراب های نازک را برای کودک خود بپوشید. اتاق را گرم نگه دارید و کودک خود را زیر پتو بگذارید.

هشدارها

اگر بیماری تیروئید دارید که به عنوان پرکاری تیروئید شناخته می شود (غلظت بسیار بالایی از هورمون های تیروئید) ، این یک وضعیت اضطراری است و شما باید با 911 تماس بگیرید. روشی که در بالا توضیح داده شد ، به پرکاری تیروئید کمک نمی کند.
چای را با کافئین (سیاه ، سبز یا سفید) ننوشید ، زیرا در واقع شما را گرم می کند.
اگر تب دارید ، از نوشیدن الکل یا نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه ، چای یا کولا خودداری کنید.
به بچه ها بده هرگز آسپرین ، مگر اینکه توسط پزشک تجویز شده باشد. کودکان زیر 18 سال نباید از آسپرین استفاده کنند.