محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 2: او را با کلمات راحت کنید
• قسمت 2 از 2: با لمس جسمی او را راحت کنید
• نکات
• هشدارها

وقتی دوست دختر شما غمگین است و می خواهید او را دلداری دهید ، دو نکته باید در خاطر داشته باشید. او باید از چیزهایی که به او می گویید حمایت عاطفی بگیرد. او همچنین باید با حمایت جسمی که از او فراهم می کنید احساس حمایت کند. اگر موارد بالا را به درستی ترکیب کنید ، هیچ وقت احساس خوبی نخواهد داشت.

گام برداشتن

قسمت 1 از 2: او را با کلمات راحت کنید

1. از او بپرسید چه خبر است. صرف نظر از نظری که به شما داده شده ، آن را برای خود نگه دارید. به او فرصت دهید تا هوا را خالی کند ، هر از چند گاهی سر خود را تکان دهید و در صورت لزوم با پاسخ های کوتاه پاسخ دهید. اگر او نمی خواهد بگوید چه خبر است ، او را تحت فشار قرار ندهید. بعضی از دختران دوست ندارند در مورد دلیل ناراحتی خود صحبت کنند. اگر چنین است ، فقط به او بگویید که برای او آنجا هستی و سپس بگذارید که گریه کند.
   • "چه احساسی داری؟"
   • _هی ، این اواخر ناراحت شدی؟
   • "به نظر می رسد شما اذیت شده اید. آیا اتفاقی می افتد؟ '
   • "من اینجا هستم تا اگر می خواهی با کسی صحبت کنی به تو گوش می دهم."
2. حامی باشید ، نه رد کنید. مهم نیست که شما با او موافق هستید یا مخالف. به او نشان دهید که برای او آنجا هستید. یک لحظه او را کنار بگذارید و نشان دهید که اجازه گریه دارد. به او بگویید که طرف او هستید.
   • "من می فهمم که شما در حال حاضر احساس خیلی بدی دارید. به نظرم خیلی آزار دهنده است. "
   • "نمی توانم احساس شما را تصور کنم. من می دانم که این برای شما آسان نیست. "
   • "من بسیار ناراحتم که شما غمگین هستید. آیا کاری می توانم برای شما انجام دهم که حال شما را بهتر کند؟ "
3. مسئله را بپذیرید و به طور خلاصه احساس خود را در مورد آن شرح دهید. صرفاً نشان دادن اینکه کسی مشکل را می بینید و می فهمید برای شخص مورد نظر معنای زیادی دارد. آن را کوتاه و شیرین نگه دارید.
   • "از شنیدن اینکه مادرت بیمار است بسیار متاسفم."
   • "من می دانم که شما لیاقت آن تبلیغ را داشتید. خیلی متاسفم برای شما که نتیجه نداد. "
   • "او دوست خوبی بود ، و همچنین بسیار متاسفم که او در حال حرکت است."
4. نصیحت نکنید. بیشتر مردم غمگین هستند زیرا راه حل ساده ای وجود ندارد. بنابراین سعی نکنید راه حلی برای او ارائه دهید. او بدون شک همه راه حل های ممکن را بررسی کرده است و توصیه های شما فقط باعث می شود که او فکر کند "مشکلاتش ناامید کننده است". به جای ارائه مشاوره ، می توانید در قالب این موارد چیزی بگویید:
   • "این باید برای شما بسیار دشوار باشد."
   • "ای کاش برای شما جواب یا راه حلی داشتم. بدان که من هر زمان که باشد همیشه در کنار تو خواهم بود. "
   • "فکر می کنید الان چه اتفاقی خواهد افتاد؟"
   • "چگونه می خواهید با این وضعیت کنار بیایید؟"
5. احساسات او را درک کنید و تصدیق کنید. این ممکن است روی حیله و تزویر باشد ، اما تا زمانی که اجازه دهید او پیش قدم شود ، می توانید به او کمک کنید تا احساسات خود را تحت کنترل درآورد. بگذارید به جای اینکه با استناد به یک تجربه شخصی در مورد وضعیت یا نتیجه صحبت کند ، در مورد احساس خود صحبت کند. توصیف احساسات به وی این فرصت را می دهد تا آنها را کنترل کند:
   • "من می دانم که شما واقعاً آن کار را می خواستید. همچنین بسیار ناامید خواهم شد. "
   • "شما حق دارید غمگین باشید. من هم همینطور بودم. "
   • "من می دانم که شما در حال حاضر عصبانی و غمگین هستید. من می فهمم ، و این بسیار آزار دهنده است. "
6. مثبت بمانید این خیلی مهم است. همانطور که از او پشتیبانی می کنید ، باید دائماً به او یادآوری کنید که اوضاع بهتر خواهد شد. او وقتی به دنبال مشاوره می رود با شما مشورت می کند ، بنابراین مطمئن شوید که خیلی منفی نگر نیستید. مکالمه را با انرژی مثبت خود فراهم کنید و خواهید دید که آرام آرام اما مطمئناً همراه شما خواهد بود.
   • 'قلب خود را باز کنید. آگاه باشید که هر چقدر احساسات وحشتناک باشد ، در نهایت آنها را ترک خواهید کرد. "
   • بیایید با هم به لحظات زیبا فکر کنیم. یادت میاد کی ... "
   • "این در حال حاضر بسیار آزار دهنده است ، من می دانم. اما تا وقتی که حالتان بهتر شود ، در کنار شما خواهم بود. "
7. از به حداقل رساندن مشكلات وی یا صحبت كردن متانت آمیز با او خودداری كنید. شما باید بدانید که شما برای رفع جادو همه چیز در آنجا نیستید ، بلکه برای حمایت از او در آنجا هستید. اینکه به او بگویید "خیلی سخت نگیر" یا اینکه "چیزی مشابه آن را پشت سر گذاشته ای" باعث می شود احساس کند جدی نمی گیری.چیزهایی که نباید گفت:
   • "شما برای آن کار خیلی خوب بودید. ارزش این را ندارد که وقت بگذاریم. "واضح است که ، از آنجا که او ناراحت است ، فکر کرد ارزش آن را دارد که وقت بگذاریم."
   • "من دقیقاً احساس شما را می دانم." مشکلات هر فرد منحصر به فرد است ، بنابراین شما دقیقاً احساس او را نمی دانید و او از این موضوع آگاه خواهد بود.
   • "شما بسیار قوی هستید ، خوب خواهید شد." بعضی اوقات مردم به لحظه ای احتیاج دارند که آنقدرها قوی نیستند. به او احساس نکنید که نباید آسیب پذیر باشد مگر اینکه "ضعیف" به نظر برسد.
   • "من می دانم که این وحشتناک است. آیا تا به حال به شما در مورد زمانی که من گفته ام ... "این در مورد مشکلاتی نیست که شما در گذشته در گذشته داشته اید ، بنابراین سعی نکنید موضوع را تغییر دهید.

قسمت 2 از 2: با لمس جسمی او را راحت کنید

1. صبور باشید در حالی که او سعی می کند احساسات خود را برآورده کند. با این حال ، این بدان معنا نیست که شما باید منفعل باشید. شما عاقلانه هستید که شرایط را مرور کنید ، منتظر بمانید و بدانید چه زمانی باید اقدام کنید. بسته به میزان غمگینی که دارد ممکن است مدتی طول بکشد تا دوست شما داستان خود را تعریف کند. دانستن زمان اقدام فقط از طریق برقراری ارتباط امکان پذیر است. مرتباً از او س Askال کنید که آیا آمادگی تخلیه دارد.
   • فقط در صورت درخواست او را تنها بگذارید. حتی اگر عصبانی یا غمگین به نظر می رسد ، تا وقتی که آرام شود با او باشید.
2. برای راحتی او از تماس بدنی استفاده کنید. لمس سبک معجزه می کند. با این کار هورمون اکسی توسین آزاد می شود. این هورمون احساس دلبستگی ، ارتباط ، اعتماد و صمیمیت را افزایش می دهد. در حالی که دست نگه دارید ، می توانید انگشت شست خود را از بالای بندهای او بچرخانید و یا حلقه های کوچک را بر پشت دست او بمالید. برای دستیابی به همان تأثیر می توانید دستی به شانه یا پشت او بگذارید.
   • دست گرفتن یک روش عالی برای تسکین احساس استرس است. این عمل ساده باعث افزایش احساس اعتماد به نفس و کاهش سطح کورتیزول ("هورمون استرس") می شود.
3. اون زن را بغل کن. می توانید یک آغوش بزرگ به او بزنید ، اما اگر بخواهید قبل از صحبت کردن به او آرامش دهید ، تکان دادن او به عقب و جلو یا نوازش آرام پشت او نیز می تواند خوب باشد. یادتان باشد که برای اطمینان خاطر او را در آغوش بگیرید ، بنابراین اطمینان حاصل کنید که احساس امنیت و محافظت می کند.
   • آغوش احساس امنیت می کند. بیشتر افراد چنین لمسی را آرام می دانند.
4. با تماس بدنی خیلی دور نروید. یک لمس سبک یا یک آغوش برای دلگرمی دوست دختر شما کافی است. اگر او بخواهد شما را ببوسد ،
5. او را به جایی ببرید. او را به جایی ببرید تا با یک حرکت مهربانانه او را غافلگیر کنید. او ممکن است مایل نباشد در آن نقطه در کنار افراد دیگر باشد. پیشنهاد کنید کمی استراحت کنید تا او لحظه ای از مشکلاتش دور شود.
   • برای هر دوی شما یک پیک نیک ترتیب دهید.
   • او را با ماساژ در اسپا درمان کنید.
   • یک کمدی سرگرم کننده را با هم تماشا کنید.
   • با هم قدم بزنیم.

نکات

• فرار نکن اگر او نمی خواهد با شما صحبت کند ، صبر کنید تا صحبت کند.
• هنگامی که او آرام شد ، وان را با آب گرم پر کنید و برای او مقداری شکلات یا چیز کوچک بخرید. این نشان می دهد آنچه او پشت سر گذاشته شما را بی تفاوت نمی گذارد.
• اگر نمی توانید به او کمک کنید ، به او پیشنهاد کنید که با یک دوست صحبت کند. پیشنهاد دهید او را بیاورید و هنگامی که کمی بهتر شد او را تحویل بگیرید.
• حرف خوبی به او بزن و یک بوسه به او بده.

هشدارها

• در استفاده از شوخ طبعی در تلاش برای روحیه بخشیدن به او مراقب باشید. او ممکن است از تلاش های شما قدردانی کند ، اما شوخی های شما نیز بی نتیجه باشد.
• بیشتر دختران وقتی شخصی بخواهد آنها را راحت کند ، قدردان آن خواهند بود ، اما بعضی ترجیح می دهند وقتی غمگین هستند تنها بمانند. اگر آنها تابش می کنند یا می گویند می خواهند تنها باشند ، باید کنار بروید و به او فضا بدهید. زیاد دور نروید ، زیرا ممکن است بعداً نظرش تغییر کند و شما را با او بخواهد.