محتوا

• گام برداشتن
• ضروریات
• نکات
• هشدارها

به نظر می رسد این روزها زمان چیز ارزشمندی است. ما دستگاه هایی داریم که ما را به طور مداوم در ارتباط با کار ، با دوستان و خانواده و حتی گاهی اوقات با افراد کاملاً غریبه متصل می کند. در نتیجه ، حواس پرتی آسان است. اگر مثل اکثر ما هستید باید به چیزهای زیادی دست پیدا کنید. ما یک روش عالی برای انجام آن به شما نشان خواهیم داد!

گام برداشتن

1. ابتدا با 30 دقیقه وقفه برای صرف غذا و آرامش ، خود را آماده کنید. سپس لیستی از تمام کارهایی که باید انجام دهید را تهیه کنید. اما قبل از اینکه بتوانید زمان خود را مدیریت کنید ، باید بدانید که "مدیریت" به چه معناست. لیستی از وظایف ، از کارهای معمولی تا مهم ، به شما کمک می کند تا کارهای لازم را انجام دهید.
   • اولویت های واقع بینانه را برای هر کار اختصاص دهید:
     • اولویت 1: امروز تا ساعت 6:00 بعد از ظهر
     • اولویت 2: تا ساعت 6 عصر فردا
     • اولویت 3: تا پایان هفته
     • اولویت 4: در هفته آینده
   • با اضافه کردن یک اعشار ، می توانید کارهای این گروه را اولویت بندی کنید. به عنوان مثال ، یک کار با اولویت 1.0 باید بلافاصله انجام شود ، در حالی که یک کار با اولویت 1.5 باید تا پایان روز انجام شود.
2. شبانه حدود 6 تا 8 ساعت بخوابید. داشتن خواب مناسب به شما کمک می کند هوشیار و با انرژی باشید ، به وضوح فکر کنید و به شما امکان می دهد تا با سرعت بالایی به کار خود ادامه دهید.

ضروریات

• مدیریت وقت می تواند به آسانی یادداشت کردن کارهای روزمره روی یک کاغذ باشد.
• مداد
• خودکار
• کاغذ
• آدامس
• برجسته
• لپ تاپ یا کامپیوتر
• گوشی های هوشمند
• لیست کارها ، تقویم یا نرم افزار مدیریت زمان

نکات

• از تمام دهانه های کوچک زمانی که تمایل دارند در طول روز تلف شوند استفاده کنید. چه 15 دقیقه بین کلاس و ناهار باشد ، چه 20 دقیقه از صبح که از خواب بیدار می شوید تا زمانی که بچه هایتان از خواب بیدار می شوند ، از این دقیقه های اضافی برای تکمیل چیزی استفاده کنید ، زیرا بیت های کوچک به چیز بزرگی اضافه می شوند.
• برای ایجاد اولویت های واقع گرایانه مفهوم "همه کارها باید دیروز انجام شود" را کنار بگذارید.
• برای تصادفات بین کارها یک وقفه کوتاه بگذارید - یک تماس تلفنی ، اشتیاق ناگهانی به ماست گل همیشه بهار ، یا برای شما کارگران از راه دور ، قرار دادن این کباب در اجاق گاز.
• یک کار را از ابتدا تا انتها انجام دهید. آیا می دانید "من لیاقت یک کوکی را دارم!" لحظات؟ آنها خوب هستند. ایستگاه های بازرسی ایجاد کنید و هر بار که به یکی برخورد کردید ، اگر لازم است در طول پروژه انجام شود ، به خود پاداش دهید با چیزی که به زمان و تمرکز کمی نیاز دارد.
• با طاقت فرسا کردن روز خود با برنامه ریزی غیر واقعی که تکمیل آن دشوار است ، در این کار زیاده روی نکنید.
• سوژه ها را انتخاب کنید و نه فعل ها. ایده ها را لیست کنید و زمان را بر اساس موضوع اختصاص دهید.
• با یک ساعت شطرنج زمان تولیدی خود را پیگیری کنید. یک برنامه واقع بینانه تر تنظیم کنید ، وقتی از زمان واقعی انجام کار مطلع شوید. فقط دانستن اینکه یک کار خاص بیش از نیم ساعت طول نخواهد کشید ، انگیزه شما را برای انجام آن به وجود می آورد.
• قوانین خود را برای اندازه گیری عملکرد خود در هر بازه زمانی تنظیم کنید.

هشدارها

• انعطاف پذیر و آرام باشید. غیرمنتظره را وارد زندگی خود کنید. موارد دیگر می توانند بر یک روال سخت و روشمند اولویت داشته باشند. در بیشتر شرایط غیرمعمول ، یک ساعت یا چند روز بیشتر لازم نیست که به برنامه معمول خود برگردید.