کمرتان را بدون اندازه گیری اندازه گیری کنید - توصیه

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 2: کمر خود را با یک رشته اندازه بگیرید
روش 2 از 2: استفاده از وسایل خانه
ضروریات

اگر می خواهید کمرتان را اندازه بگیرید اما نوار چسب دستی ندارید ، نگران نباشید! می توانید کمر خود را با یک تار ، یک خط کش ، یک اسکناس یورو ، یک ورق کاغذ و حتی دست خود اندازه بگیرید. به این ترتیب در کمترین زمان اندازه گیری دقیق کمر خواهید داشت!

گام برداشتن

روش 1 از 2: کمر خود را با یک رشته اندازه بگیرید

اطمینان حاصل کنید که لباس های شما مانعی ندارد. در حالت ایده آل ، کمر خود را با پوست لخت خود اندازه بگیرید ، زیرا رویه های بزرگ یا زیر لباس اندازه شما را نادرست می کند.
کمرت را پیدا کن کمر شما بین قفسه دنده و ران شما قرار دارد. وقتی به آینه نگاه می کنید ، این قسمت از تنه شماست که بطور کلی درست بالای دکمه شکم شما باریک می شود.
- اگر در یافتن کمرتان مشکل دارید ، بدن خود را کمی به یک طرف خم کنید. چین هایی که در جایی که خم می شوید تشکیل می شود ، کمر طبیعی شما است.
یک تکه رشته را به دور کمرتان بپیچید. هنگامی که کمر طبیعی خود را پیدا کردید ، یک رشته را بگیرید و آن را به دور بدن بپیچید. آن را مستقیم و موازی با کف نگه دارید و مطمئن شوید که طناب محکم است ، اما خیلی محکم نیست.
- اگر رشته ای ندارید می توانید از نخ یا نخ استفاده کنید.
- معده خود را جمع نکنید ، زیرا در این صورت اندازه گیری دور کمر صحیح نیست.
بازدم را انجام دهید و طول طناب را یادداشت کنید. می توانید طول را با انگشت خود علامت گذاری کنید یا طناب را ببرید. با این حال ، اطمینان حاصل کنید که هنگام بازدم ، نه هنگام استنشاق ، اندازه گیری کنید ، زیرا هنگام بازدم معده شما کمی منبسط می شود.
- اگر قیچی ندارید ، می توانید از یک پرم تیره برای مشخص کردن محل دو انتهای طناب استفاده کنید.
در صورت داشتن طناب ، از خط کش یا خط کش استفاده کنید. طناب خود را صاف بگذارید و سپس از خط کش یا خط کش برای اندازه گیری طول آن استفاده کنید. اگر از خط کش استفاده می کنید ، ممکن است لازم باشد آن را بیشتر مرتب اجرا کنید - فقط انگشت خود را روی جایی که انتهای آن است نگه دارید ، خط کش را حرکت دهید و سپس از آنجا شروع کنید.
- هنگام قرار دادن طناب در کنار خط کش ، مطمئن شوید که کاملاً صاف است. در غیر این صورت ، طول اندازه گیری شده کمی از کمر شما کوچکتر خواهد بود.

روش 2 از 2: استفاده از وسایل خانه

کمر خود را با یک اسکناس پنج یورویی اندازه بگیرید. طول پنج اسکناس یورو 12 سانتی متر است. می توانید چند را به هم بچسبانید و سپس آنها را به دور کمر بپیچید. تعداد اسکناس های مورد نیاز خود را در 12 سانتی متر ضرب کنید تا تقریبی از کمرتان به دست آید!
- به عنوان مثال ، اگر می توانید شش اسکناس را به دور کمرتان بپیچید ، آن را در 12 ضرب کنید. بنابراین کمرتان 72 سانتی متر است.
- اگر صورتحسابها را به دور کمر خود نگه دارید و دسته دوم با صورتحساب اول همپوشانی داشته باشد ، ممکن است لازم باشد آن را از وسط یا سوم تا کنید. برای مرجع ، یک اسکناس پنج یورویی 6 سانتی متر از نصف و 4 سانتی متر از سوم تا می شود.
با استفاده از کاغذ چاپگر دور کمر خود را مشخص کنید. طول کاغذ چاپگر دقیقاً 29.7 سانتی متر است. لبه های کاغذ را به هم بچسبانید تا دور کمرتان دایره ای ایجاد شود ، سپس تعداد ورق های کاغذی را که در آن طول استفاده می کنید ضرب کنید تا کمر اندازه گیری شود.
- حتماً از کاغذ چاپگر استاندارد استفاده کنید. اگر از اندازه گیری های بالا استفاده می کنید و کاغذ خیلی بلند است یا خیلی کوتاه ، اندازه گیری دور کمر شما نادرست است.
- اگر دور کمرتان هستید و آخرین ورق کاغذ خیلی طولانی است ، آن را از طول یا سوم به نصف تا کنید تا اندازه گیری انجام شود. کاغذ چاپگر 5 "به نصف و 3" به 3 تقسیم می شود. این عدد را به محاسبه نهایی خود اضافه کنید تا اندازه گیری دور کمر خود را بدست آورید.
از دست خود برای تقریبی اندازه دور کمر خود استفاده کنید. یک دست کشیده ، از نوک انگشت شست تا نوک انگشت کوچک اندازه گرفته شده است ، تقریباً 22 سانتی متر طول دارد. علاوه بر این ، اولین مفصل انگشت اشاره (از بند انگشت بالا تا انتهای نوک انگشت) حدود یک اینچ طول دارد. از این دانش برای یافتن دور کمر خود استفاده کنید.
- اگر از یک رشته برای اندازه گیری کمر خود بدون خط کش استفاده کرده اید ، می توانید از اندازه گیری دست خود برای اندازه گیری رشته استفاده کنید. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که وقتی دست خود را در طول طناب حرکت می دهید ، مراحل را علامت گذاری کنید.
- لطفا توجه داشته باشید که این اندازه گیری ها دقیق نیستند و ممکن است در صورت بلند قد یا کوتاه بودن متفاوت باشند. قبل از استفاده از آنها برای تعیین دور کمر ، ممکن است لازم باشد اندازه گیری کنید.