بینی خود را منفجر کنید

ویدیو: باورتون نمیشه که از موبایلش برای چه کاری توی برنامه زنده استفاده کرد

محتوا

گام برداشتن
نکات
هشدارها
ضروریات

اگر سرما خورده اید یا حساسیت دارید ، دمیدن بینی می تواند به پاک شدن سوراخ های بینی کمک کند.دمیدن بینی ممکن است یک کار ساده به نظر برسد ، اما در واقع یک روش درست و یک روش غلط برای انجام آن وجود دارد. اگر با نیروی بیش از حد پوزه بند شوید ، می توانید با ایجاد عفونت گوش یا عفونت سینوس ها ، شرایط را بدتر کنید. درعوض ، هر بار یک سوراخ بینی را منفجر کنید ، مطمئن شوید که این کار را آسان می کنید.

گام برداشتن

دستمال کاغذی یا پنبه ای را بگیرید. نوع موادی که در آن پوزه می زنید ترجیح داده می شود و کاملاً به خود شما بستگی دارد. بعضی از مردم دستمال کاغذی را دوست دارند ، در حالی که دیگران بافت های پنبه ای به سبک قدیمی را ترجیح می دهند. در برخی موارد ، شما مجبورید آنچه را که در دسترس است بدست آورید زیرا همیشه نمی توانید زمان بینی خود را پیش بینی کنید. در اینجا مروری بر گزینه های مختلف وجود دارد:
- کاغذ دستمال کاغذی: این کاغذها از کاغذ نرم ساخته می شوند و گاهی با لوسیون آغشته می شوند تا به لطافت پوست بینی شما کمک کنند که پس از دمیدن مکرر می تواند خشک و تحریک شود.
- دستمال های نخی: این دستمال ها معمولاً از پنبه نرم ساخته می شوند که گفته می شود روی پوست لطیف تر از کاغذ است. اطمینان حاصل کنید که هر بار که از پوزه خود استفاده می کنید ، از یک منطقه تمیز استفاده کنید و دستمال های خود را اغلب بشویید ، زیرا دستمال ها می توانند محل تولید باکتری ها باشند.
- دستمال توالت یا رول آشپزخانه: فقط به عنوان آخرین چاره استفاده کنید. آنها از کاغذ خشن ساخته شده اند و گاهی با مواد شیمیایی که باعث تحریک پوست می شوند ، درمان می شوند.
دهان خود را باز کرده و چشمان خود را ببندید. این باعث می شود فشار روی صورت شما کاهش یابد و برای برخی دیگر باعث می شود که تجربه دمیدن بینی راحت تر باشد. دهان خود را کمی باز کنید و در صورت نیاز چشم های خود را ببندید.
یک سوراخ بینی را با انگشت ببندید. مهم نیست که از کدام سوراخ بینی شروع کنید. یکی را انتخاب کنید و با استفاده از انگشت خود آن را ببندید.
دستمال را به آرامی از سوراخ بینی باز کنید. آن را تا بینی نگه دارید و به آرامی باد کنید تا بینی شما روشن شود. بخاطر بسپارید که آن را بیش از حد محکم نکنید اگر چیزی بیرون نیامد ، دمیدن را متوقف کنید. ممکن است هنگام استنشاق حرکت انگشتی که سوراخ بینی شما بسته است را حرکت دهید تا ضربه آرام دیگری وارد شود. سعی کنید سوراخ بینی خود را نزدیک استخوان بینی و تمام قسمت نرم بینی خود فشار دهید.
سوراخ های بینی را عوض کنید و دوباره دم بزنید. سوراخ سوراخ بینی را که باز است ببندید و از سوراخ بینی که بسته شده باد کنید. باز هم ، خیلی محکم نزنید. به آرامی ضربه بزنید و سپس متوقف شوید.
بینی خود را پاک کنید. قسمت بیرونی آن را با استفاده از یک قسمت تمیز از دستمال کاغذی یا پنبه ای خود پاک کنید. اطمینان حاصل کنید که بینی شما خشک است و هیچ گونه مخاطی در خارج بینی شما وجود ندارد.
دستمال کاغذی یا نخی را تهیه کنید. اگر از گونی یکبار مصرف استفاده کردید ، پس از آن آن را در سطل آشغال دور بیندازید. اگر از دستمال نخی استفاده کرده اید ، آن را تا کنید تا قسمت استفاده شده درون چین ها محصور شود.
دست هایتان را بشویید. این از انتقال میکروب به افرادی که با آنها دست می دهید و سطوحی که در طول روز لمس می کنید جلوگیری می کند. از صابون و آب گرم استفاده کنید ، سپس دستان خود را با یک حوله تمیز خشک کنید.
کمک کنید تا مخاط شما به راحتی جریان یابد. اگر بینی شما مسدود شده و در دمیدن مشکل دارید ، به چند روش می توانید مخاط خود را روان نگه دارید تا بتوانید حفره های خود را پاک کنید. به جای تلاش برای بیرون کشیدن آن ، با آزمایش موارد زیر اجازه دهید که به آرامی جریان یابد:
- برای هیدراته شدن بدن ، مقدار زیادی آب و نوشیدنی گرم بنوشید
- دوش بخار بگیرید زیرا بخار گرم به پاکسازی حفره ها کمک می کند
- از گلدان نتی استفاده کنید
- چیزی تند بخورید