محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 5: از زندگی خود یک فهرست موجودی مثل الان تهیه کنید
• روش 2 از 5: قدرت قصد را عملی کنید
• روش 3 از 5: صداقت را نشان دهید
• روش 4 از 5: رویاهای خود را بیان کنید
• روش 5 از 5: برخورد با افراد حامی و الهام بخش
• نکات
• هشدارها
• ضروریات

آیا فهمیده اید که زندگی شما حتی به آنچه می خواهید نزدیک نباشد؟ این مقاله به شما توصیه می کند که چگونه زندگی خود را تغییر شکل دهید. خواه خواسته شما برای تغییر ناشی از بحران میانسالی ، تجربه نزدیک به مرگ ، افشاگری تکان دهنده یا طلاق دردناک باشد ، هنوز وقت دارید که زندگی دلخواه خود را ایجاد کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 5: از زندگی خود یک فهرست موجودی مثل الان تهیه کنید

1. دقیقاً چه مشکلی در زندگی شما وجود دارد را بنویسید. کدام مناطق باعث نارضایتی بیشتر شما می شوند؟ منطقه ای را انتخاب کنید که می خواهید بیشترین تغییر را داشته باشید. برای مثال:
   • آیا از زندگی عاشقانه خود متنفر هستید (یا فقدان آن)؟
   • آیا شما از کار مریض هستید و ناامید یک حرفه جدید هستید؟
   • آیا روابط خانوادگی منفی دارید که دائماً شما را به سمت پایین سوق می دهد؟
   • آیا از ظاهر خود متنفر هستید و چگونه بر سلامتی شما تأثیر می گذارد؟
   • آیا شما در قبال پول بی مسئولیت هستید و زیر بدهی دفن شده اید؟
2. تصمیم بگیرید اگر هیچ مانعی سر راه شما نبود چه چیزی را تغییر می دهید.
   • شریک ایده آل شما کیست؟ یا اینکه قبل از تصمیم گیری در مورد آنچه در یک رابطه می خواهید ، کمی وقت برای خرید در خانه نیاز دارید؟
   • همیشه از بچگی دوست داشتی چی باشی؟ اگر این آرزو دیگر واقع بینانه نیست ، آیا می توانید نزدیک شوید یا چیز دیگری را انتخاب کنید که هنوز هم می تواند شما را خوشحال کند؟
   • آیا هنوز می خواهید روابط خانوادگی خود را اصلاح کنید یا ترجیح می دهید آنها را به طور کلی قطع کنید؟
   • چه چیزهای خاصی را می خواهید در مورد ظاهر خود تغییر دهید؟ وزن شما؟ مدل مو و آرایش شما؟ کمد لباس شما؟
   • واقعا وضعیت مالی سالم برای شما چگونه است؟
3. به آنچه در زندگی شما مثر است فکر کنید. شاید شما مسئولیت مالی داشته باشید و پس اندازهایی در بانک داشته باشید تا بتوانید خطر زندگی حرفه ای خود را داشته باشید. شاید خانواده شما بسیار حمایت کنند.
   • چه عناصر زندگی شما در حال حاضر بسیار خوب کار می کنند؟ هر دو نکته مثبت و بزرگ را ذکر کنید.
   • چگونه این عناصر زندگی شما می توانند به شما در رفع قطعاتی که کار نمی کنند کمک کنند؟ چه چیزهایی را باید نگه دارید ، و برای تغییر زمینه های دیگر زندگی خود حاضرید از چه چیزی صرف نظر کنید؟

روش 2 از 5: قدرت قصد را عملی کنید

1. بنویسید چه تغییراتی می خواهید ایجاد کنید. لیست ها و جدول زمانی ایجاد کنید. هر روز آنها را ترجیحاً هنگام بیدار شدن بخوانید.
   • 5 سال دیگر می خواهید کجا باشید؟ 10 سال؟ 20 سال؟
   • می خواهید قبل از مرگ به چه چیزی برسید؟
     
     
2. برای هر تغییر ، 1 فعالیت انتخاب کنید ، که می توانید ظرف 48 ساعت آینده آن را انجام دهید.
   • رابطه خود را با شریکی که نیازهای شما را برآورده نمی کند پایان دهید یا به شریک زندگی خود اولتیماتوم دهید.
   • رزومه خود را اصلاح کنید. شروع به جستجوی جای خالی یا گفتگو با دوستانی که در صنعتی می خواهند بپیوندید ، کنید. دوره ای را در زمینه مورد علاقه خود بگذرانید.
   • با یکی از اعضای خانواده که با او اختلاف دارید تماس بگیرید ، ایمیل کنید یا کارت ارسال کنید. اگر یکی از اعضای خانواده رفتار نامناسبی با شما دارد ، با آن شخص تماس بگیرید و قوانین جدید رفتاری را توضیح دهید.
   • برای به روزرسانی مدل مو خود در یک آرایشگاه وقت بگیرید. علاوه بر این ، هر روز با 30 دقیقه پیاده روی شروع کنید ، یا تنقلات کمتری بخورید.
   • یک حساب پس انداز باز کنید و 10٪ از حقوق خود را پس انداز کنید. برای پرداخت بدهی های خود برنامه ای تنظیم کنید.
3. لیستی از مقادیر مهم تهیه کنید. اگر می توانی هر چیزی که می خواهی باشی چگونه می شوی؟
   • ممکن است از صداقت ، صرفه جویی ، سخت کوشی و خلاقیت قدردانی کنید. یا شاید شما می خواهید با خودانگیختگی بیشتری زندگی کنید.
   • ارزش های خود را بنویسید و زندگی آنها را شروع کنید. تصمیم گیری برای مقادیری را که فقط باعث ناراحتی شما شده اند متوقف کنید.

روش 3 از 5: صداقت را نشان دهید

1. احساسات خود را شناسایی و قبول کنید. احساسات شما راهنمای آنچه در زندگی شما خوب است و چه چیزی بد است. اگر چیزی شما را آزار داد ، از خودتان بپرسید که چرا و به جای اینکه آن را کنار بزنید ، اوضاع را حل کنید.
2. آنچه را که می گویید با آنچه احساس می کنید مطابقت دهید. فقط به این دلیل که می خواهید وضع موجود را حفظ کنید ، قبول چیز نامناسب را متوقف کنید. وقتی احساس خلاف کردید از گفتن اینکه شخصی احساس چیزی می کند خودداری کنید.
3. آنچه می گویید انجام دهید. اگر انتظار دارید دیگران به روشی خاص رفتار کنند ، پس در زندگی خود مطابق با همان استانداردها رفتار کنید.
4. استانداردهای خود را حفظ کنید. اگر کیفیت خاصی را در یک شریک زندگی می خواهید ، از حل و فصل روابطی که نیاز شما را برآورده نمی کنند ، دست بکشید. اگر می خواهید از بدن خود مراقبت کنید ، از خوردن غذاهایی که باعث ناسالم شدن شما می شوند ، دست بکشید.
5. گذشته خود را برطرف کنید. برای اشتباهاتی که مرتکب شده اید به دنبال بخشش باشید و هنوز هم شما را بسیار آزار می دهد.
   • تنها استثنا در این قانون این است که اگر شما به شخص دیگری کار وحشتناک یا غیرقانونی انجام داده باشید ، این عمل برای شخص مقابل بسیار آسیب زا است که دوباره زنده بماند. در چنین مواردی ، شما مجبور خواهید شد که خود را ببخشید.
   • از نامردی بپرهیزید. اگر می دانید کار اشتباهی انجام داده اید و هرگز عذرخواهی نکرده اید ، شخص آزرده را بنویسید یا با او تماس بگیرید. ممکن است فرد مقابل پاسخ مثبت بدهد یا ندهد ، اما شما آنچه را که باید انجام می دادید برای تلاش در جهت اصلاح منحنی انجام دادید.

روش 4 از 5: رویاهای خود را بیان کنید

1. دیدگاه خود درباره زندگی جدید خود را با افراد دیگر در میان بگذارید. رویاهای خود را به روشنی روشن و مثبت بیان کنید.
2. برای رسیدن به اهداف خود گام بردارید. به لیستی که تهیه کرده اید برگردید و قدم های خود را برای زندگی مورد نظر خود شروع کنید.
3. نامزد بمان در این مسیر شکست هایی خواهید داشت که باعث می شود به خودتان شک کنید. با این حال ، شما توانایی بازگشت به زندگی را ندارید که در آن رویاهای خود را ساکت کرده اید و سعی کرده اید با ارزش های شخص دیگری زندگی کنید.

روش 5 از 5: برخورد با افراد حامی و الهام بخش

1. 1 نفر را پیدا کنید که به شما و رویاهای شما ایمان داشته باشد. همه به هر کسی احتیاج دارند از شما پشتیبانی کنند. با او در مورد پیروزی ها ، عودهای بعدی و تردیدهایتان صحبت کنید.
2. حلقه وسیع تری از افراد را پیدا کنید که همان فکر را دارند. شما می توانید از یک گروه پشتیبانی یا کارگاه های آموزشی لذت ببرید که در آن می توانید با افراد دیگری که در حال انجام تغییرات مشابه هستند ملاقات کنید.
3. با افراد الهام بخش دیدار کنید. به انجمن ها ، کارگاه ها یا سایر رویدادهایی بروید که به شخصی که بسیار او را تحسین می کنید برجستگی می بخشد. در چند مورد ، آن شخص به اندازه انتظار شما عالی نخواهد شد ، اما در بسیاری از موارد ، شما با الهام از اینجا خواهید رفت ، و هیچ وقت نمی دانید چه کسی مایل است در این راه به شما کمک کند.
4. وقت کمتری را با افراد منفی سپری کنید. ممکن است نتوانید تمام مخاطبین را خاتمه دهید ، اما می توانید نحوه صرف وقت م timeثر خود را انتخاب کنید. فقط در تعطیلات بزرگ با اقوام بی میل ملاقات کنید ، یا از دوستان بیهوده ای که باعث می شوند آخر هفته پول زیادی هدر دهید ، خودداری کنید.

نکات

• منطقه راحتی خود را گسترش دهید. کاری کنید که اصلاً سبک شما نیست. سر خود را بتراشید ، یک مینی دامن بپوشید ، هنگام راه رفتن با پای برهنه روی چمن ها ، کارائوکه یا چرخ چرخ را امتحان کنید. قدم زدن در خارج از محدوده راحتی به شما کمک می کند تا با ترس خود روبرو شوید. همچنین وقتی کاری را انجام می دهید که هرگز انتظار شما را نداشته باشند ، به مواجهه با واکنش افراد عادت خواهید کرد.
• تغییر بزرگی را در نظر بگیرید. شغل خود را تغییر دهید ، به منطقه دیگری بروید یا رابطه ای را که باعث ناراحتی شما می شود را خاتمه دهید. نگذارید زندگی شما به یک روال بی ثمر و طاقت فرسا تبدیل شود.
• در ابتدا ممکن است مشکل باشد ، اما اگر به آن پایبند باشید ، راحت تر می شود.

هشدارها

• همانطور که در گفتن حقیقت در مورد احساسات و نظرات خود بهتر می شوید ، به خاطر داشته باشید که بی جهت به دیگران آسیب نمی رسانید. سعی کنید به روشی مفید و آسیب زا ارتباط برقرار نکنید.
• دریابید که زندگی کوتاه است. ممکن است سالها بمیرید ، یا فردا بمیرید. می خواهید چه نوع میراثی به جا بگذارید؟ قبل از اینکه دیر شود برای تغییر باید تصمیم بگیرید.
• به افرادی که شما را دوست دارند احترام بگذارید. ممکن است بخواهید زندگی خود را کاملاً منفجر کنید ، اما این تغییرات می تواند برای همسر یا فرزندان شما منفی باشد. با افرادی که دوستشان دارید صریح صحبت کنید و سعی کنید تعادلی پیدا کنید که ضمن آزادی شما از آنها محافظت کند.

ضروریات

• دفتر خاطرات یا دفترچه یادداشت
• یک خودکار
• یک برنامه ریز