نویسنده:
Frank Hunt
تاریخ ایجاد:
17 مارس 2021
تاریخ به روزرسانی:
25 ژوئن 2024
محتوا
- گام برداشتن
- روش 1 از 3: به روشی دیگر از موهای خود مراقبت کنید
- روش 2 از 3: محصولات مراقبت از مو را استفاده کنید
- روش 3 از 3: رژیم و عادت های خود را تغییر دهید
آیا شما همیشه خواب قفل های بلند و شاداب را دیده اید؟ آیا می خواهید موهای کوتاه خود را بلندتر کنید؟ طولانی شدن موهای شما ممکن است ناامید کننده باشد ، به خصوص اگر موهای شما به آرامی رشد می کنند و شما می خواهید مدل موهای متفاوتی برای یک مراسم خاص یا مهمانی به زودی برگزار شود. موهای بیشتر افراد هر ماه حدود یک اینچ رشد می کند ، اما ممکن است با مراقبت متفاوت ، استفاده از محصولات مراقبت از مو و تغییر رژیم و عادت های خود موهایتان را طولانی تر کنید.
گام برداشتن
روش 1 از 3: به روشی دیگر از موهای خود مراقبت کنید
برای حالت دادن به موهای خود کمتر از گرما استفاده کنید. وسایلی مانند سشوار ، اتو تخت و مو فر باعث می شود که موهای شما چندین ساعت خوب به نظر برسد ، اما همچنین باعث ضعیف شدن موها و کند شدن آنها می شود. بنابراین از این کمک ها تا حد ممکن کم یا دیگر استفاده نکنید. موهای خود را تا آنجا که ممکن است کم حالت دهید و از محصولات کم مو استفاده کنید ، به طوری که موهای شما سالم بمانند و می توانند طولانی شوند. - اگر تصمیم دارید از گرما استفاده کنید ، دستگاه مورد استفاده خود را روی کم (بیش از 160 درجه سانتیگراد) تنظیم کنید. همچنین قبل از استفاده از ابزار ، ژل یا کرم محافظ گرما به موهای خود بزنید. به این ترتیب از موهای خود محافظت می کنید و خشک نمی شود و خراب نمی شود.
موهای خود را تا حد ممکن پایین بپوشید. اگر موهای خود را به عقب شانه کرده و محکم بکشید یا در دم اسبی قرار دهید ، ممکن است موهای شما شکسته و آسیب ببیند. بنابراین فقط به جای استفاده از گیره مو ، گیره و الاستیک مو ، موهای خود را رها کنید. موهای خود را شل بپوشید و با گذشت زمان بلند و سالم می شود. 
فقط دو یا سه بار در هفته از شامپو استفاده کنید. شامپو را كمتر و فقط دو یا سه بار در هفته انجام دهید تا موهایتان خیلی زود خشك نشود یا شستشو ندهید. به این ترتیب موهای شما قوی و سالم می ماند ، تا بتواند بلندتر شود. - اگر پوست سر شما چرب یا دچار خارش می شود ، زیرا موهای خود را کمتر می شوید ، به راحتی موهای خود را با شامپو مرتب کنید. اطمینان حاصل کنید که شامپو را در پوست سر خود ماساژ دهید و سعی کنید آن را به موهای خود نمالید.
- برای سالم نگه داشتن موهای خود باید هر وقت موهای خود را می شوید از نرم کننده استفاده کنید. یک نرم کننده برای جبران مجدد لیپیدها و پروتئین های ساقه مو ، برای تقویت موهای شما به خوبی کار می کند. همچنین می توانید برای مراقبت بیشتر از موهای خود ماسک مو بزنید ، مانند ماسک مو با مواد طبیعی که رشد مو را تقویت می کند و اثر تسکین دهنده ای روی پوست سر شما دارد.
بعد از دوش گرفتن موهایتان را خشک کنید. پس از دوش گرفتن موهای خیس خود را محکم در حوله قرار ندهید ، زیرا این امر باعث شکستگی و استرس موهای شما می شود. در عوض ، با استفاده از یک حوله خشک موهایتان را به آرامی خشک کنید تا موهای خیس خود را بکشید یا مالش ندهید. - اگر ترجیح می دهید موهای خود را در یک حوله بپیچید ، از یک حوله نازک و نرم ساخته شده از میکروفیبر استفاده کنید. این حوله ها از ماده ای سبک ساخته شده اند که باعث استرس مو نمی شوند و بدون آسیب رساندن به موها ، آب را جذب می کنند.
با دیدن انتهای شکاف ، موهای خود را مرتب کنید. اگر می خواهید موهایتان را بلند بلند کنید ، مراجعه به آرایشگاه ممکن است اشتباه باشد ، اما اصلاح و اصلاح موهای شما به رشد سریع مو کمک می کند. انتهای تقسیم شده به صورت لکه های خشک و شکننده روی موهای شما شروع می شود و اگر آنها را برش ندهید ، موهای شما شکافته می شوند. اگر بیش از حد با بندهای شکاف ادامه دهید ، ممکن است آرایشگر شما مجبور شود قسمت قابل توجهی از موهای شما را برش دهد تا تمام قسمت های شکاف خورده از بین برود. - هر 10 تا 12 هفته یکبار به آرایشگاه بروید تا موهای شما اصلاح شود. از قبل ترتیب دهید تا موهای شما سالم بماند و انتهای آن شکاف نداشته باشد.
به بالش های ابریشمی بروید. این ممکن است زیبا به نظر برسد ، اما خوابیدن روی یک بالش ابریشمی واقعاً می تواند موهای شما را سریعتر رشد دهد. بالش های نخی یا پارچه ای می توانند موهای شما را بکشند و تکان دهند و باعث شوند موهای شما هنگام حرکت در خواب شکسته شود. به دلیل بافت نرم و صاف ابریشم ، هیچ اصطکاک ناخواسته ای وجود ندارد و باعث می شود موهای شما صاف ، بلند و عاری از گره باشد.
روش 2 از 3: محصولات مراقبت از مو را استفاده کنید
از ماسک مو استفاده کنید. با استفاده از ماسک مو یک یا دو بار در هفته رشد مو را تقویت کنید. ماسک طبیعی خود را با روغن درست کنید یا یک ماسک آماده استفاده در داروخانه بخرید. - برای تهیه ماسک مو در خانه ، 250 میلی لیتر روغن نارگیل را با یک قاشق غذاخوری روغن ماکادامیا ، روغن بادام و روغن جوجوبا مخلوط کنید. ماسک را به موهای مرطوب خود ماساژ دهید و بگذارید ده دقیقه بماند. سپس ماسک را با شامپو و نرم کننده از روی موهای خود بشویید.
موهای خود را با روغن کرچک درمان کنید. روغن کرچک یک داروی طبیعی است که می تواند رشد مو را تقویت کند. استفاده از ماسک مو با روغن کرچک بر روی موهای شما می تواند به رشد مو و سلامت شما کمک کند. - با ماساژ پوست سر خود با 250 میلی لیتر روغن کرچک شروع کنید. روغن را از پوست سر خود به موهای خود بمالید. وقتی پوست سر و موهای شما با روغن پوشانده شد ، یک درپوش پلاستیکی دوش را روی سر خود بگذارید تا روغن در جای خود ثابت بماند. قبل از خواب یک حوله روی بالش خود قرار دهید تا روی بالش خود روغن نگیرید.
- اجازه دهید روغن یک شب در موها و پوست سر شما خیس بخورد. صبح روز بعد ، موهای خود را با شامپو و نرم کننده بشویید تا روغن آن گرفته شود.
پوست سر خود را با روغن داغ ماساژ دهید. ماساژ روغن داغ می تواند به از بین بردن هرگونه سبوم و آلودگی پوست سر کمک کرده و باعث رشد مو از ریشه مو شود. از روغن های طبیعی مانند نارگیل ، زیتون ، جوجوبا و روغن آرگان استفاده کنید. - روغن را روی اجاق گاز یا مایکروویو گرم کنید. قبل از استفاده از روغن حتماً دمای آن را بررسی کنید. این روغن باید احساس راحتی کند و روی پوست شما نسوزد تا به پوست سر یا موهای شما آسیب نرساند.
- با انگشتان خود روغن گرم را به آرامی در پوست سر خود ماساژ دهید. حرکات دایره ای و آهسته انجام دهید. این کار را می توانید پس از دوش گرفتن انجام دهید. همچنین می توانید از یک دوست یا شریک بخواهید که پوست سر شما را برای شما ماساژ دهد. اطمینان حاصل کنید که روغن را به مدت 15 تا 20 دقیقه در پوست سر خود ماساژ دهید.
- بعد از 15 تا 20 دقیقه موهای خود را به خوبی با شامپو بشویید تا روغن آن گرفته شود.
روش 3 از 3: رژیم و عادت های خود را تغییر دهید
غذاهای غنی از پروتئین به مقدار کافی بخورید. مصرف پروتئین بیشتر می تواند به رشد سالم مو کمک کرده و از ریزش مو از آنچه می خورید جلوگیری کند. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که شامل گوشت ، ماهی ، لوبیا ، آجیل و غلات کامل باشد. اگر گوشت نمی خورید ، با خوردن سویا و همچنین لوبیا ، آجیل و غلات مطمئن شوید که پروتئین کافی دریافت می کنید. - نکته اصلی در یک رژیم غذایی موثر با پروتئین بالا ، انتخاب منابع مناسب پروتئین است. از فرآورده های گوشتی فرآوری شده یا محصولات کامل شیر استفاده نکنید زیرا اینها منابع سالم پروتئین نیستند. مقدار زیادی کربوهیدرات سالم مانند غلات کامل ، میوه ها و سبزیجات مصرف کنید.
از مکمل های غذایی استفاده کنید که رشد مو را تقویت می کنند. مولتی ویتامین ها و مکمل های غذایی خاصی مانند بیوتین و ویویسکال شناخته شده اند که رشد مو را تقویت می کنند. این محصولات حاوی ویتامین C و B هستند که مهمترین ویتامین ها برای رشد سالم مو هستند. - قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که دوز صحیح را مصرف می کنید و هیچ فعل و انفعالی با دارویی که در حال حاضر مصرف می کنید وجود ندارد.
روی فعالیت های آرامش بخشی مانند یوگا و مدیتیشن تمرکز کنید. بیهوده نیست که گفته می شود هنگام استرس موهای خود را بیرون می آورید. استرس می تواند روی سطح کورتیزول شما تأثیر بگذارد و باعث شود موهای شما با سرعت کمتری رشد کنند. سطح کورتیزول خود را از طریق فعالیت های آرامش بخشی مانند یوگا ، مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق کاهش دهید. در نتیجه زندگی آرامی خواهید داشت و موهای بلندتر و پرتری خواهید داشت.
