محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: پوست خود را با بخار کاملا تمیز کنید
• قسمت 2 از 3: استفاده از داروهای گیاهی و داروهای خانگی
• قسمت 3 از 3: صورت خود را تمیز کنید
• نکات
• هشدارها

وقتی به یک جوش فکر می کنید ، ممکن است بلافاصله جوش سر سیاه ، جوش سر باز یا جوش بزرگ چرکی با ظاهری دردناک در مقابل خود مشاهده کنید. با این حال ، برخی از جوش ها در زیر سطح پوست ایجاد می شوند و مانند برجستگی های بزرگ و قرمز بدون فنجان به نظر می رسند. جوش های زیر پوستی گره ها یا جیب هایی است که با سبوم (چربی پوست) و بقایای سلولی پر شده است. آنها می توانند دردناک باشند و مانند جوش های دیگر در امتداد بینی ، پیشانی ، گردن ، چانه ، گونه ها و حتی پشت گوش ایجاد شوند. پوست خود را کاملا تمیز و بخارپز کنید تا لکه های زیر پوستی به سرعت بهبود یابد.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: پوست خود را با بخار کاملا تمیز کنید

1. آب را گرم کرده و آماده کنید. یک ظرف یک لیتری را پر از آب کنید و آب را به مدت یک دقیقه بجوشانید. یک یا دو قطره روغن اساسی اضافه کنید یا از نصف قاشق چای خوری گیاه خشک در هر لیتر آب استفاده کنید. روغن های اساسی می توانند به بدن شما کمک کنند تا به سرعت از لکه های زیر پوستی خلاص شود و یا به سطح پوست برسد تا سریعتر بهبود یابد. برخی از روغنهای اساسی حتی می توانند از شکستن آن جلوگیری کنند. بعد از افزودن اسانس ، آب را برای یک دقیقه دیگر بجوشانید. یکی از روغنهای زیر را انتخاب کنید:
   • نعنا یا روغن نعناع فلفلی: این نوع روغنها حاوی منتول ، ماده ضدعفونی کننده ای هستند که می توانند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کنند. نعناع در برخی افراد اثر تحریک کننده دارد ، بنابراین با یک قطره در لیتر آب شروع کنید.
   • روغن گل همیشه بهار: گل همیشه بهار روند بهبود را بهبود می بخشد و دارای خواص ضد میکروبی است.
   • روغن اسطوخودوس: اسطوخودوس یک گیاه تسکین دهنده و تسکین دهنده است که می تواند به اضطراب و افسردگی کمک کند. همچنین دارای خواص ضد باکتری است.
2. روغن را روی پوست خود آزمایش کنید. از آنجا که روغنهای اساسی از گیاهان می آیند ، قبل از اینکه بخار صورت خود را بخارید ، باید آزمایش کنید که آیا پوست شما به این گیاهان حساس است یا خیر. یک قطره از روغن اساسی مورد نظر را روی مچ دست خود بریزید و 10 تا 15 دقیقه صبر کنید. اگر به روغن حساس یا حساسیت دارید ، احتمالاً بثورات خفیفی را مشاهده می کنید که ممکن است خارش هم داشته باشد. اگر به روغن حساس نیستید ، می توانید از آن برای درمان بخار خود استفاده کنید. اگر حساسیت دارید ، روغن دیگری را تست کنید تا استفاده کنید.
   • فراموش نکنید که می توانید به روغنی از گیاهان حساس شوید که قبلاً پوستتان به آن واکنشی نشان نداده است. به همین دلیل مهم است که همیشه آزمایش حساسیت به روغن خاصی را انجام دهید.
3. صورت خود را بخارپز کنید. اجاق گاز را خاموش کرده و ظرف را جدا کنید. موهایتان را با دم پیگت کنید تا مانعی برای شما ایجاد نشود و یک حوله بزرگ و تمیز نخی را روی سر خود بکشید. روی ظرف بخار را خم کنید تا حوله به طرفین صورت آویزان شود و بخار را مسدود کند. چشمان خود را ببندید ، به طور طبیعی نفس بکشید و به مدت 10 دقیقه آرام باشید. پوست خود را با آب ولرم بشویید و با حوله تمیز آن را خشک کنید.
   • صورت خود را حداقل 12-40 اینچ از آب نگه دارید تا خود را نسوزانید.
   • برای اینکه بخواهید صورت خود را دوباره در همان روز بخارید ، کافی است آب را دوباره گرم کنید تا شروع به بخار دادن کند. بخار دادن منافذ پوست شما را باز می کند تا بتوانید آلودگی و روغن را از اعماق پوست خود پاک کنید. این اجازه می دهد تا جوش زیر جلدی به سطح پوست برسد.
4. مرطوب کننده بزنید. با استفاده از مرطوب کننده ، اطمینان حاصل کنید که پوست رطوبت حاصل از درمان بخار را حفظ می کند. یک عامل غیر کمدوژن انتخاب کنید. منافذ پوستی شما را مسدود نمی کند یا باعث شکستگی بیشتر می شود. آبرسانی همچنین به جلوگیری از آسیب پوست کمک کرده و پوست را نرم و لطیف نگه می دارد.
   • اگر پوست شما نسبت به محصولاتی که استفاده می کنید حساس است ، به دنبال مرطوب کننده ای باشید که عطر و رنگ نداشته باشد.

قسمت 2 از 3: استفاده از داروهای گیاهی و داروهای خانگی

1. کمپرس گرم بزنید. از آنجا که جوش در عمق پوست شما قرار دارد ، بلند شدن روی سطح و التیام آن بیشتر طول می کشد. برای سرعت بخشیدن به این فرآیند ، از کمپرس گرم استفاده کنید تا اطمینان حاصل کنید که جوش زیر جلدی به سطح پوست می آید. یک پنبه یا پارچه را با آب گرم خیس کنید و آن را برای چند دقیقه روی جوش کور قرار دهید. این کار را سه بار در روز انجام دهید تا جوش زیر پوستی به سطح آب بیاید.
   • شما همچنین می توانید یک پنبه را با چای گرم گیاهی حاوی نعناع فلفلی ، اسطوخودوس ، گل همیشه بهار یا آویشن خیس کنید.
2. از کیسه یخ استفاده کنید. اگر جوش زیرپوستی پوست شما را قرمز ، ملتهب و دردناک می کند ، تا ده دقیقه روی آن کیسه یخ بگذارید. این می تواند به تسکین تورم کمک کند و هنگام آماده شدن صبح ، استفاده از کانسیلر راحت تر می شود. جوش زیر جلدی نیز آسیب کمتری خواهد دید.
   • همیشه یک پارچه نازک را دور کیسه یخ بپیچید. هرگز کیسه یخ را اینگونه روی پوست خود قرار ندهید ، زیرا این کار می تواند به بافت ظریف پوست آسیب برساند.
3. از چای سبز استفاده کنید. برای کاهش آکنه از لوسیون حاوی 2٪ عصاره چای سبز استفاده کنید. همچنین می توانید کیسه های چای سبز چای را در آب گرم خیس کرده و برای چند دقیقه روی جوش زیر جلدی قرار دهید. چای دارای اثر قابض است ، باعث می شود پوست دوباره جوش را جذب کند یا جوش به سطح پوست برسد ، جایی که گیاهان ضد باکتری می توانند باکتری ها را از بین ببرند.
   • مطالعات نشان داده است که چای سبز به درمان انواع بیماری های پوستی کمک می کند.
4. روغن درخت چای را روی جوش بزنید. پنبه یا پنبه را به روغن درخت چای حل نشده آغشته کنید. روغن را به جوش زیر جلدی خود بمالید و روغن را آبکشی نکنید. روغن درخت چای می تواند التهابی را که باعث ایجاد جوش زیر پوستی شده را تسکین دهد ، به طوری که سریعتر بهبود می یابد. مطالعات نشان داده است که روغن درخت چای همچنین دارای خواص ضد میکروبی است.
   • برای تعیین میزان کارایی روغن درخت چای برای درمان عفونت های باکتریایی و ویروسی ، مطالعات بیشتری باید انجام شود.
5. ماسک گیاهی درست کنید. یک ترکیب کاملاً طبیعی با خواص ضد باکتری ، قابض و بهبود ایجاد کنید. 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) عسل را با 1 سفید تخم مرغ (که مخلوط را در هم نگه می دارد) و 1 قاشق چای خوری آب لیمو (که اثر سفید کنندگی دارد) مخلوط کنید. اگر نمی خواهید پوست خود را سفید کنید ، از فندق جادوگر استفاده کنید ، که به کاهش التهاب کمک می کند. نیمی از قاشق چای خوری یکی از روغنهای اساسی زیر را اضافه کنید و خوب هم بزنید:
   • روغن نعناع
   • روغن نعناع
   • روغن اسطخدوس
   • روغن گل همیشه بهار
   • روغن آویشن
6. ماسک بزنید ماسک را به صورت ، گردن یا هرجایی که جوش زیرپوستی دارید بزنید. بگذارید ماسک به مدت 15 دقیقه روی پوست شما خشک شود. ماسک را به آرامی با آب ولرم از روی پوست خود بشویید. هنگام شستشوی ماسک ، پوست خود را مالش ندهید. پوست خود را با پارچه تمیز خشک کرده و از یک مرطوب کننده غیر کمدوژنیک استفاده کنید.
   • اگر می خواهید این مخلوط را به جای سرتاسر مناطق خود بمالید ، یک پنبه را به این مخلوط آغشته کنید و آن را فقط به جوش های زیر پوستی خود بمالید.

قسمت 3 از 3: صورت خود را تمیز کنید

1. یک پاک کننده ملایم انتخاب کنید. به دنبال یک محصول گیاهی ملایم و غیر ساینده باشید که روی بسته بندی قید شده باشد که غیر comedogenic است. این بدان معنی است که پاک کننده منافذ پوستی شما را مسدود نمی کند ، که یکی از دلایل اصلی آکنه است. بسیاری از متخصصان پوست استفاده از گلیسیرین ، هسته انگور و روغن آفتابگردان را توصیه می کنند. همچنین از پاک کننده های حاوی الکل استفاده نکنید. الکل پوست شما را خشک می کند ، پوست شما را تحریک می کند و می تواند به پوست شما آسیب برساند زیرا الکل چربی های طبیعی پوست شما را از بین می برد.
   • از استفاده از روغن برای پاکسازی صورت خود نترسید. برای حل چربی های پوست خود می توانید از روغن های غیر کمدوژن استفاده کنید.
   • صورت خود را با آب ولرم خیس کرده و با استفاده از انگشتان خود پاک کننده را به آرامی روی صورت خود بمالید. یک دستشویی یا اسفنج خیلی تهاجمی است. در مقابل وسوسه اسکراب صورت مقاومت کنید. صورت خود را با حوله نرم خشک کرده و مرطوب کننده بزنید. پوست خود را فقط دو بار در روز و بعد از تعریق بشویید.
   • Cetaphil پاک کننده ملایم و قابل اعتمادی است که می توانید استفاده کنید.
2. صورتت را بشوی. پاک کننده را با نوک انگشتان به پوست خود بمالید. از دستشویی یا اسفنج استفاده نکنید ، زیرا این باعث تحریک پوست شما و بدتر شدن آکنه می شود. پاک کننده را با حرکات دایره ای آرام به پوست خود بمالید ، اما مراقب باشید که اسکراب نکنید. مالش و لایه برداری می تواند ترک ها و زخم های ریزی در پوست شما ایجاد کند.صورت خود را روزی دو بار بشویید. صورت خود را با یک پارچه نرم و تمیز خشک کنید.
   • هرگز جوش های خود را انتخاب ، فشار ندهید و لمس نکنید. این می تواند باعث ایجاد لکه ها و زخم های جدید شود و باعث کند شدن بهبود پوست شود.
3. از محصولات مراقبت از پوست خشن استفاده نکنید. بسیاری از محصولات و روش های مراقبت از پوست در دسترس است ، اما همه آنها روی پوست خفیف نیستند. از محصولات مراقبت از پوست خشن مانند مواد قابض ، تونر و لایه بردار خودداری کنید. از محصولات حاوی سالیسیلیک و آلفا هیدروکسی اسید استفاده نکنید ، زیرا باعث خشک شدن پوست می شود. مراقب لایه بردارهای بدون نسخه پزشک باشید. فقط متخصصان پوست مجاز به انجام برخی از درمان های پوستی هستند تا از آسیب دیدن پوست جلوگیری کنند.
   • آرایش می تواند لکه های زیر پوستی و آکنه را بدتر کند. این ماده می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث تحریک پوست در اثر مواد شیمیایی و مخلوط موجود در آرایش شود.
4. هر روز دوش بگیرید یا حمام کنید. عادت کنید هر روز با دوش گرفتن یا استحمام پوست خود را بشویید. اگر زیاد عرق می کنید بیشتر مرتب بشویید. بعد از ورزش دوش بگیرید یا حداقل پوست خود را بشویید.
   • تعریق زیاد می تواند لکه های زیر پوستی و سایر اشکال آکنه را بدتر کند ، به خصوص اگر پوست خود را بلافاصله شستشو ندهید. عرق شما می تواند زیر پوست شما گیر کند.

نکات

• علت آکنه ناشناخته است ، اما تصور می شود که تستوسترون ، کاهش اسیدهای چرب در پوست ، التهاب ، عفونت های باکتریایی ، واکنش به مواد شیمیایی ، سیگار کشیدن و رژیم غذایی در ایجاد آکنه نقش دارند.
• از آفتاب دور بمانید و از تخت برنزه استفاده نکنید. اشعه UVB می تواند به سلول های پوست شما آسیب برساند.

هشدارها

• اگر آکنه خفیف دارید و لکه ها پس از چند روز بهتر نمی شوند ، با یک متخصص پوست قرار ملاقات بگذارید.
• اگر آکنه متوسط ​​تا شدید دارید ، قبل از اینکه جوش خود را در خانه درمان کنید ، به متخصص پوست خود مراجعه کنید.
• در صورت استفاده از داروهای خاص ، به ویژه داروهای جوش ، ممکن است پوست شما نسبت به نور خورشید حساسیت بیشتری داشته باشد. این داروها ممکن است شامل آنتی بیوتیک ها ، آنتی هیستامین ها ، داروهای ضد سرطان ، داروهای قلبی ، داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) و داروهای ضد آکنه مانند ایزوترتینوئین و استریتین باشد.