محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: تعیین اهداف
• قسمت 2 از 3: یک برنامه ریزی کنید
• قسمت 3 از 3: تغییر دیدگاه خود

برای رسیدن به هر چیزی در زندگی ، باید بتوانید اهداف مهم زندگی را تعیین کنید ، یک برنامه عملیاتی تنظیم کنید و شاید حتی هویت خود را زیر سوال ببرید. دستیابی به هدف شامل روشن ساختن آنچه می خواهید بدست آورید ، پایداری مداوم و سیستم پاداش که شما را از انحراف از مسیر مورد نظر بازمی دارد. مهمتر از همه ، این به هدفی نیاز دارد که شما را الهام بخشد.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: تعیین اهداف

1. روشن کنید که اهداف زندگی شما چیست. ممکن است شما به فکر تحصیلات عالیه ، تشکیل خانواده ، راه اندازی مشاغل موفق یا نوشتن کتاب اشتیاق داشته باشید. تجسم این اهداف را شروع کنید و در مورد اینکه چگونه می خواهید به این آرزوها برسید با افراد صالح صحبت کنید. از خود بپرسید چه چیزی واقعاً شما را خوشحال می کند و سعی کنید خوشبختی خود را دنبال کنید.
2. نقاط قوت خود را بشناسید. فکر بدی است که فقط به این دلیل که شخصی به شما می گوید مسیر زندگی را دنبال کنید. با این حال ، افراد دیگر قادر خواهند بود نقاط قوت شما را به شکلی بی طرفانه بیان کنند ، به روشی که اغلب شما خودتان قادر به انجام آن نیستید. به صحبت های آنها درباره نقاط قوت و ضعف خود گوش دهید. سعی کنید اهداف خود را متناسب با نقاط قوت خود تنظیم کنید.
   • به عنوان مثال ، اگر در نقاشی مهارت دارید ، حرفه طراحی گرافیک را در نظر بگیرید. اگر در نوشتن مهارت دارید ، فکر کنید که چگونه می توانید از این کار برای استفاده از شغل خود استفاده کنید. این بدان معنا نیست که شما لزوماً باید به عنوان نویسنده یا یک هنرمند به آینده متعهد شوید ، که ممکن است دشوار باشد. اما ممکن است بخواهید مشاغل دیگری را در نظر بگیرید که می توانید از این مهارت ها مانند تبلیغات ، معماری ، طراحی داخلی یا قانون استفاده کنید.
3. موانعی که با آنها روبرو هستید و می توانند مانع رسیدن به هدف شما شوند را شناسایی کنید. به عنوان مثال ، ممکن است شما یک مفهوم ابتکاری برای یک کسب و کار داشته باشید ، اما سرمایه کافی برای خلاص شدن از آن ندارید. اگر می خواهید یک ورزشکار نخبه شوید یا برخی از مشاغل حرفه ای دیگر را پشت سر بگذارید ، اگر سن شما از یک سن خاص گذشته باشد ، عملی نیست. با افرادی که از قبل مسیری را انتخاب کرده اند که هدف خود را تعیین کرده اید صحبت کنید تا مشخص شود آیا گزینه مناسبی برای شماست.

قسمت 2 از 3: یک برنامه ریزی کنید

1. با کسی که موفق است صحبت کنید. برای دریافت ایده ای از آنچه برای رسیدن به هدف خود باید انجام دهید ، می توانید با شخصی صحبت کنید که قبلاً به آن دست یافته است. از فرد س Askال کنید که برای رسیدن به اهدافش چه قدم هایی را باید بردارد. سعی کنید از "قیمتی" که دیگری مجبور شده است برای آن بپردازد ، از نظر چند ساعت در روز هزینه کنید. برنامه ای تنظیم کنید که دنباله روی او باشد.
   • بخشی از این راه حل ایجاد یک برنامه روزانه است. اگر او 3 ساعت در روز صرف این کار کرده است ، از او بپرسید چگونه می توانید همین کار را انجام دهید. آیا لازم است که مشاهده تلویزیون را از برنامه خود حذف کنید یا آن را به مقدار مشخصی در روز محدود کنید؟ فقط در صورت شروع محاسبه خواهید فهمید.
2. برای رسیدن به اهداف خود یک برنامه عملیاتی ایجاد کنید. اگر برای رسیدن به آنها برنامه ای تنظیم کنید ، اهداف شما بیشتر عملی می شوند. برای هر هدف یک جدول زمانی ایجاد کنید و مراحل لازم برای هر هدف را تعیین کنید. این را بنویسید و در مورد تاریخ ها ، مراحل کوچک و معیارهای موفقیت تا حد امکان مشخص باشید.
   • مراحل لازم برای رسیدن به هر هدف زندگی را مشخص کنید. به عنوان مثال ، برای اینکه در یک دانشکده حقوق بسیار معتبر آمریکا پذیرفته شوید ، ابتدا باید مدرک لیسانس خود را با نمره متوسط ​​بالا کسب کنید. پس از آن ، شما به نمره بالایی در آزمون پذیرش دانشکده حقوق (LSAT) نیاز دارید. سپس می توانید برای تعدادی از دانشکده های حقوقی که با دقت انتخاب شده اند ثبت نام کنید.
   • هر هدف بزرگتر را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید. به عنوان مثال ، اگر می خواهید در مدارس حقوقی بسیار مشهور در ایالات متحده درخواست كنید ، از شما خواسته می شود كه مرجع ارسال كنید ، بیانیه شخصی بنویسید و تجربیاتی را كه قبلاً در وكالت تجربه كرده اید بیان كنید. دانستن این مراحل کوچکتر در ابتدای کار این اطمینان را به شما می دهد که می توانید در ایجاد ارتباط با اساتیدی که می توانند توصیه نامه هایی را در دوره لیسانس به شما ارائه دهند ، پیش قدم باشید. به همین ترتیب ، می توانید برای یافتن شغل تعطیل نیمه وقت در یک وکالت در دوره کارشناسی برنامه ریزی کنید.
   • برای پاکسازی موانع و مقابله با چالشهای شخصی برنامه ای تنظیم کنید. به عنوان مثال ، اگر هدف شما ازدواج و تشکیل خانواده است ، اما به دلیل خجالتی بودن نمی توانید عشق پیدا کنید ، می توانید از دوستان بخواهید که شما را معرفی کنند ، خود را مجبور به شرکت در فعالیت های اجتماعی کنید یا قرار ملاقات با مشاور روابط
3. با انگیزه بمانید. هنگامی که یک برنامه عملی در دست اجرا دارید ، هر وقت به هدفی رسیدید به خود پاداش دهید. اگر هدف کوچکی است ، برای شام یا یک نوشیدنی بیرون بروید ، یا یک روز اضافی از کار خود مرخصی بگیرید. اگر هدف بزرگی است ، تعطیلات طولانی داشته باشید. پاداش دادن به خود انگیزه شما را حفظ می کند ، اما اطمینان حاصل کنید که معیارهای مشخصی را تعیین کرده اید ، مانند درصد خاصی از فروش یا درجه مشخصی برای LSAT. در غیر این صورت ، ممکن است خود را مجبور به رسیدن به یک استاندارد بسیار بالا نکنید.
   • به نیازهای شخصی خود فکر کنید. علاوه بر نیاز شخصی برای تغذیه خود ، داشتن یک سرپناه و داشتن سلامتی ، توجه به نیازهای روحی ، عاطفی و روحی خود نیز مهم است زیرا برای رسیدن به چیزی در زندگی تلاش می کنید. نیاز به احترام ، تحریک ذهنی ، چالش ها و عشق از عوامل مهم ایجاد انگیزه پایدار است. دائماً از نتایج کار خود آگاه باشید.
   • بررسی کنید آیا اهداف شما انگیزه شما را تأمین می کند یا خیر. به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی خود را پیدا کنید که باعث شود شما احساس دوست داشته شدن و مورد احترام قرار بگیرید و شما را ترغیب کند که اهداف زندگی خود را تشویق کنید ، شانس کار در جهت ایجاد یک خانواده دوست داشتنی بسیار بیشتر است.
4. مراقب پیشرفت خود باشید. به طور مداوم بررسی کنید که آیا به اهداف تعیین شده می رسید یا خیر.در غیر این صورت ، تعیین کنید که به اندازه کافی به آن متعهد بوده اید یا خیر ، و در غیر این صورت ، زمان بیشتری را در برنامه خود اختصاص دهید تا به این اهداف برسید. اگر بدون هیچ تأثیری سخت کار می کنید ، از خود بپرسید آیا استراتژی دیگری می تواند بهتر کار کند یا باید به فکر هدف جدید باشید.

قسمت 3 از 3: تغییر دیدگاه خود

1. به تعویق انداختن پاداش یاد بگیرید. یکی از قوی ترین پیش بینی کننده های میزان موفقیت یک فرد با توانایی آن شخص در به تأخیر انداختن پاداش برای پاداش های بیشتر در آینده ارتباط دارد. عادت بدی را که وقت زیادی برای آن صرف می کنید یا برای سلامتی شما مضر است - مانند خوردن غذای بی ارزش یا تماشای تلویزیون - عادت کنید و تا زمانی که تحمل آن را داشته باشید ، آن را کنار بگذارید.
   • این در آزمایش کلاسیک گل ختمی ثابت شد ، جایی که به بچه ها قول داده شد که اگر می توانند 15 دقیقه بمانند و مارشمالو نخورند ، دو مارشمالو را نگهداری کنند. کودکانی که رضایت فوری را به تأخیر انداختند و دو مارشمالو دریافت کردند ، بعداً نمرات SAT بالاتری کسب کردند ، از سلامت بالاتری برخوردار بودند و خطر مصرف مواد مخدر کمتر بود. مطالعات پیگیری نشان داد که اگر کودکان به طور مداوم آن پاداش ها را می گیرند که بتوانند رضایت فوری را به تأخیر بیندازند ، توانایی بیشتری برای انجام این کار دارند.
2. روی استقامت خود کار کنید. به همین ترتیب ، پایداری مهم است. دیگر فکر نکنید زندگی یک دوی سرعت است ، اما بیشتر به آن شبیه ماراتن فکر کنید. انتظار نداشته باشید که در یک مدت کوتاه تلاش شدید به هدف خود برسید. فعال بمانید و همیشه و تا حد ممکن با ثبات به اهداف خود بپردازید.
   • به عنوان مثال ، Seinfeld استدلال می کند که رمز موفقیت او نشستن هر روز و نوشتن جوک است. این در مورد دوره هایی از فعالیت شدید ، با انگیزه بالا نبود ، بلکه در مورد یک عادت متعهد و ثابت بود.
   • بعضی از افراد توصیه می كنند مهمترین و پر دردسرترین كارهای شما را در ابتدای روز انجام دهند. با این کار شما در مسیر خود قرار دارید و وظایف دشوار شما را به مراتب نمی ترساند که تعلل کنید.
3. روی مهارت های اجتماعی خود کار کنید. تحقیقات نشان می دهد امروزه بیشتر افراد موفق کسانی هستند که مهارت ها را با سبک اجتماعی ترکیب می کنند. مهارتهای اجتماعی در دنیای مدرن اهمیت فزاینده ای یافته اند. اینها بهتر است با تمرین مداوم پرورش یابد.
   • تعامل با افراد دیگر را تمرین کنید ، حتی اگر این فقط گفتن "سلام" یا "متشکرم" از کسی است که در جایی ملاقات می کنید. به رفتار افراد محبوب توجه کنید تا مشخص شود چه کاری انجام می دهند و باعث جذب افراد دیگر می شود. همچنین ، به نحوه پاسخگویی مردم به شما توجه کنید تا بفهمید چه عواملی م worksثر است.
4. به خودت ایمان داشته باش مطالعات نشان داده است که اعتماد به نفسی که از خود نشان می دهید به همان اندازه صلاحیت واقعی شما مهم است. به عملکرد خود فکر کنید. زبان بدن را نشان دهید که اعتماد به نفس را نشان دهد. هنگامی که اعتماد به نفس لازم برای اقدام و موفقیت را پیدا کردید ، اعتماد به نفس شما را بر عملکرد خود گلوله می کند.
   • برای تابش اعتماد به نفس ، صاف بایستید و شانه ها را به عقب و سینه را بیرون بگذارید. صدای خود را به گونه ای تنظیم کنید که قوی به نظر برسد. هنگام گفتگو با کسی تماس چشمی برقرار کنید. ظاهر و احساس قدرت را تمرین کنید.
5. آغوش تغییر. بسیاری از مردم احساس می كنند كه دریافت تغییر با اشتیاق بر خود واقعی تأثیر می گذارد. با این حال ، بیشتر افراد موفق کسانی هستند که خود را چیزی ثابت نمی دانند ، بلکه چیزی را می بینند که می تواند رشد کند ، برای بهبود مهارت های خود تغییر کند و با دنیای اطراف خود سازگار شود. خود را به شکل افراد موفق درآورید و از آنها پیروی کنید.
   • در حالی که اصالت می تواند یک ویژگی قدرتمند باشد ، اما اجازه ندهید عدم توانایی در تغییر ، مانع شما شود. در عوض ، یک حس اصالت در حال تکامل را در آغوش بگیرید: این ایده که خود واقعی شما شخصی است که در حال تبدیل شدن آن هستید ، نه شخصی که بوده اید.