محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: جلوگیری از انتقال نورو ویروس
• قسمت 2 از 3: از انتشار ویروس جلوگیری کنید
• قسمت 3 از 3: درک بهتر نورو ویروس

در هلند سالانه تقریباً 785000 نفر از ویروس نورو ویروس بیمار می شوند. نورو ویروس رایج ترین پاتوژن ویروسی است که بر سیستم هضم یا دستگاه گوارش تأثیر می گذارد. نورو ویروس یک ویروس بسیار مسری است که می تواند به سرعت از فردی به فرد دیگر منتقل شود. این ویروس بیش از یک تا سه روز دوام ندارد اما علائم می توانند هفته ها ادامه داشته باشند. اگر از ابتلا به نورو ویروس می ترسید ، روش هایی برای کاهش خطر وجود دارد.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: جلوگیری از انتقال نورو ویروس

1. بهداشت دست را رعایت کنید. بهداشت دست در جلوگیری از انتقال نورو ویروس مهم است. نورو ویروس در مدفوع و استفراغ شخصی است که ویروس را حمل می کند ، بنابراین بهترین راه برای جلوگیری از آلودگی این است که پس از دستشویی یا تعویض پوشک دست های خود را کاملا بشویید. همچنین ، همیشه قبل از دست زدن یا تهیه غذا دستان خود را بشویید.
   • برای شستن صحیح دست ها ، صابون را بر روی دستان خود قرار داده و صابون را مالش دهید. سپس دستان خود را به مدت 20 ثانیه یا بیشتر با آب گرم یا گرم (حداقل 60 درجه سانتیگراد) بشویید.
   • اگر آب و صابون در دست ندارید ، می توانید از ژل ضدعفونی کننده دست یا دستمال مرطوب الکلی نیز استفاده کنید ، اما این پاک کننده های حاوی الکل در از بین بردن نورو ویروس بسیار موثر نیستند.
2. صورت خود را با دستان خود لمس نکنید. بیشتر افراد در اثر بلع به ویروس ویروس آلوده می شوند. اگر از لمس صورت یا قرار دادن دستان خود در کنار دهان خودداری کنید ، احتمال ابتلا به ویروس کمتر است.
   • به یاد داشته باشید ، شما همچنین می توانید با لمس بینی و چشم خود ویروس بگیرید ، بنابراین از آنها دور شوید.
3. غذای خود را به درستی تهیه و بپزید. هنگام تهیه غذا اطمینان حاصل کنید که همه میوه ها و سبزیجات را به خوبی بشویید. از آنجا که ویروس از طریق آب آلوده نیز قابل انتقال است ، مطمئن شوید که صدف و سایر سخت پوستان را قبل از خوردن آنها به خوبی پخته اید. باید حداقل 60 درجه سانتیگراد آماده کنید.
   • اگر خودتان به نورو ویروس آلوده شده اید ، حداقل تا دو روز که علائم شما از بین نرود ، غذا تهیه نکنید.
   • کودک خود را در همان اتاق تهیه غذا مانند آشپزخانه تغییر ندهید. قبل از بازگشت به آشپزخانه ، کودک خود را به اتاق دیگری ببرید و دستان خود را به خوبی بشویید.
4. مرتباً تمام سطوحی را که مرتباً استفاده می شوند تمیز کنید. مکان های زیادی در خانه وجود دارد که توسط هر یک از اعضای خانواده لمس می شود. دستگیره های درب ، صفحه پیشخوان ، صفحه کلید کامپیوتر ، تلفن و تمام سطوح توالت و آشپزخانه مکان هایی هستند که نورو ویروس می تواند در آن زندگی کند. این سطوح را با مواد پاک کننده حاوی سفید کننده یا Dettol تمیز کنید.
   • همچنین می توانید دستمال مرطوب کننده های سفید کننده یا شوینده را برای تمیز کردن این سطوح به صورت روزانه در دست داشته باشید. این از انتقال ویروس به سایر اعضای خانواده یا میهمانان در خانه جلوگیری می کند.
5. غذای خود را فقط از تامین کنندگان قابل اعتماد تهیه کنید. برخی از تأمین کنندگان مواد غذایی وجود دارند که احتمال دارد بیش از دیگران ویروس نورو ویروس را گسترش دهند. در دکه های خیابان یا کامیون های مواد غذایی ، تمیز نگه داشتن دست برای کارکنان دشوارتر است ، بنابراین هنگام تهیه غذا به آنجا مراقب باشید. بوفه همچنین می تواند یک مشکل باشد زیرا افراد زیادی می توانند غذا را لمس کنند. بنابراین مراقب این موارد باشید ، خصوصاً اگر می بینید افرادی بدون دستکش به غذا دست می زنند.
   • رستوران های فست فود اغلب با عجله کار می کنند ، که همچنین می تواند منجر به عدم رعایت بهداشت دست شود. بهترین گزینه این است که اکثر وعده های غذایی را خودتان در خانه تهیه کنید ، بنابراین می دانید که دقیقاً چگونه همه چیز آماده می شود.
   • همچنین غذاهای خاصی وجود دارد که هنگام ناهار خوری باید از آنها اجتناب کنید زیرا به راحتی آلوده می شوند. صدف ، سالاد ، ساندویچ ، بستنی ، میوه و کلوچه مواردی هستند که می توانند حاوی نورو ویروس باشند.
6. به مکان های کم جمعیت تر بروید. از آنجا که نورو ویروس بسیار مسری است ، بهتر است از مکان هایی که افراد زیادی در آن جمع می شوند خودداری کنید. بعضی اوقات این امکان وجود ندارد ، بنابراین باید سعی کنید اقدامات احتیاطی را انجام دهید. به عنوان مثال ، می توانید بلافاصله پس از مراجعه به سوپرمارکت ، ماسک صورت بزنید یا دستان خود را بشویید. بخاطر داشته باشید که احتمال انتقال ویروس در این مناطق وجود ندارد ، اما اگر از بیمار شدن می ترسید ، می توانید اقدامات احتیاطی بیشتری انجام دهید. مکانهایی که ممکن است بخواهید از آنها اجتناب کنید:
   • سوپرمارکت ها
   • مراکز خرید
   • پارکهای شلوغ
   • سینما و تئاتر

قسمت 2 از 3: از انتشار ویروس جلوگیری کنید

1. سطوح آلوده را تمیز کنید. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان نورو ویروس دارید ، باید همه چیز را به درستی ضد عفونی کنید. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان استفراغ یا اسهال کرده اید ، منطقه ای که اتفاق افتاده را تمیز کنید. هنگام استفراغ ، پاشش های بسیار کوچک می توانند از طریق هوا پرواز کنند و بر روی تمام سطوح فرود بیایند. شما باید هر سطحی را که دارای استفراغ یا اسهال است ، با پاک کننده حاوی سفید کننده ضد عفونی کنید.
   • می توانید سفید کننده خود را با افزودن 5 قاشق غذاخوری به 125 میلی لیتر سفید کننده به 4 لیتر آب درست کنید.
2. لباس ها را بشور. در حالی که علائم وجود دارد ، همه ملحفه ها و لباس ها باید اغلب شسته شوند. در طولانی ترین دوره شستشو ، تمام مواد لمس شده توسط شما یا عضو خانواده بیمار را با مواد شوینده بشویید. سپس آن را در خشک کن روی بالاترین درجه ممکن قرار دهید.
   • هنگام لمس اشیا از دستکش لاستیکی استفاده کنید ، مخصوصاً اگر دارای مدفوع یا استفراغ باشد. ملافه یا لباس را با احتیاط بلند کنید تا خاک از بین نرود و ویروس پخش نشود. با دقت آن را به سمت ماشین لباسشویی برسانید.
   • دستکش بپوشید یا نه ، همیشه اگر ملافه یا لباسی را که توسط شخص مریضی استفاده کرده اید ، دست خود را بشویید.
3. اعضای خانواده بیمار را در خانه نگه دارید. هیچ یک از اعضای خانواده بیمار مبتلا به نورو ویروس مجاز به بیرون رفتن در انظار عمومی نیستند. در آنجا آنها می توانند آن را به دیگران منتقل کنند ، زیرا تا زمانی که بیمار باشید ناقل ویروس هستید. چه شما باشید و چه فرزندتان ، فرد بیمار اجازه ندارد از خانه خارج شود.
   • فرزند خود را به مدرسه نفرستید ، زیرا این امر می تواند کودکان دیگر را در آنجا آلوده کند.
   • همچنین اگر خودتان بیمار هستید به سر کار نروید. سپس می توانید ویروس را به همه اطرافیان منتقل کنید.
4. پراکندگی هوا را کاهش دهید. اگر به اندازه کافی به شخصی مبتلا باشید که ویروس داشته باشد ، نورو ویروس نیز می تواند از طریق هوا پخش شود. برای کاهش انتشار از طریق هوا ، قبل از برافروختگی درب توالت را ببندید تا ویروس وارد هوا نشود. اگر شخصی را که باید تسلیم شود تسلی می دهید ، هنگام تسلیم حتماً برگردید.
   • اگر بعد از بیماری کسی تمیز کردید ، در اتاق نمانید. ممکن است ویروس هنوز در هوا باشد ، بنابراین ناحیه را تمیز کنید و سپس به اتاقی در خانه بروید که بیمار در آن نبوده است.
   • در صورت امکان بیمار را ، خواه خود شما باشید و یا یکی از اعضای خانواده ، تا حد ممکن در یک قسمت از خانه نگه دارید. به این ترتیب تماس با افراد دیگر را محدود کرده و خطر عفونت را کاهش می دهید.
5. از نظر نورو ویروس آزمایش کنید. تکنیک های جدیدی ایجاد شده است و اکنون می توان با آزمایش سریع و ارزان ، یک ماده غذایی بیمار یا مشکوک را برای نورو ویروس بررسی کرد. پزشک شما می تواند مقداری مدفوع بررسی کند تا ببینید آیا شما نورو ویروس را حمل می کنید یا خیر. پزشک شما می تواند برای معاینه مدفوع فردی که بیمار است از روش Real-time PCR یا Enzyme Immuno Assay (ELISA) استفاده کند. این آزمایشات همچنین می تواند غذاهای مشکوک را بررسی کند. آزمایشات به آزمایشگاه ارسال می شود و نتایج معمولاً در همان روز وجود دارد.
   • نسخه های تجاری این تست ها در اینترنت نیز موجود است ، اما هنوز توسط وزارت بازرسی ایالات متحده تأیید نشده است.
   • این آزمایشات در حال حاضر به طور گسترده ای در محیط های مراقبت های بهداشتی ، مانند اپیدمی ها در بیمارستان ها و خانه های مراقبت ، برای تشخیص شیوع احتمالی در اسرع وقت استفاده می شود. اما فراتر از آن ، هنوز هم به ندرت استفاده می شود.

قسمت 3 از 3: درک بهتر نورو ویروس

1. مراقب علائم باشید. به محض ابتلا به نورو ویروس ، علائم آن در طی 24 تا 48 ساعت مشاهده می شود. نورو ویروس به دستگاه گوارش حمله کرده و باعث حالت تهوع ، استفراغ و اسهال می شود. همچنین می توانید در سراسر بدن خود درد ، گرفتگی معده ، سردرد و تب داشته باشید. بخصوص کودکان اغلب خیلی خشن استفراغ می کنند. اسهال شایعترین علامت در بزرگسالان است.
   • علائم معمولاً طولانی مدت نیست ، حدود 48 تا 72 ساعت. با این حال ، پس از ابتلا به ویروس هنوز می توانید به مدت 3 هفته مسری باشید. یک گرم مدفوع حاوی 1000000000000 نسخه ویروسی از ویروس است.
   • پس از ناپدید شدن علائم نورو ویروس ، هنوز هم ممکن است مشکلات معده ، یبوست یا سوزش معده داشته باشید.
2. از عوارض آن آگاه باشید. شایعترین عارضه نورو ویروس کمبود آب بدن است. این عمدتا در کودکان خردسال و بزرگسالان بزرگتر اتفاق می افتد. به مقدار نوشیدنی خود یا اعضای خانواده خانواده خود بسیار توجه کنید. اگر نگران کم آبی هستید ، با پزشک خود تماس بگیرید. با این حال ، در بیشتر اوقات ، ویروس مشکلات طولانی مدت ایجاد نمی کند.
   • نورو ویروس می تواند به ویژه برای کودکان ، افراد مسن و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند خطرناک باشد. در موارد نادر ، ویروس می تواند منجر به کم آبی شدید ، بستری شدن در بیمارستان و مرگ شود.
3. بدانید ویروس چگونه گسترش می یابد. روش های مختلفی وجود دارد که ویروس می تواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود. ویروس با انتقال مدفوع از طریق دهان منتشر می شود. اگر افراد دست خود را به درستی نمی شستند ، این دست ها از نظر میکروسکوپی آلوده شده اند ، بنابراین ویروس می تواند از طریق اجسام غیر زنده مانند لیوان یا دستگیره نیز پخش شود.
   • این ویروس همچنین می تواند در محیط های غنی از آب مانند توالت یا دریاچه با فاضلاب زنده بماند. این بدان معنی است که تماس با آب آلوده نیز می تواند منجر به ویروس شود. همچنین می توانید ویروس را از استفراغ نبولایزه شده بگیرید ، که در سطوحی که در آن استفراغ ختم شده باقی مانده است ، می تواند به پوست شما وارد شود ، و هنگامی که صورت را لمس می کنید وارد دهان می شود.
   • همه افراد در معرض ویروس بیمار نمی شوند. با این حال ، این افراد ناقل ویروس هستند و می توانند آن را به دیگران منتقل کنند.
4. بدانید چه زمانی در معرض خطر هستید. از آنجا که ویروس به راحتی منتقل می شود و از آنجا که عوامل بیماری زا بسیار قدرتمند هستند ، افرادی که با غذا کار می کنند به ویژه در معرض خطر هستند. یک فرد بیمار که غذا تهیه می کند می تواند صدها تا هزاران نفر را آلوده کند. تخمین زده می شود که حدود 50٪ از آلودگی حاصل از تهیه غذا باشد.
   • این ناشی از چندین عامل است. از آنجا که علائم این بیماری معمولاً فقط چند روز طول می کشد ، بیشتر افرادی که با غذا کار می کنند بدون مراجعه به پزشک منتظر رفع علائم خود به خود هستند. به همین دلیل ، آنها معمولاً هنوز هم بسیار مسری به کار خود ادامه می دهند.
   • در افرادی که با غذا کار نمی کنند ، عفونت اغلب از طریق خانواده و محافل آشنایان گسترش می یابد ، اما منجر به شیوع عمده نمی شود.