محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: از بحث و جدال بپرهیزید
• روش 2 از 3: یافتن راه حل
• روش 3 از 3: رابطه خود را خوب حفظ کنید
• نکات
• هشدارها

بحث های خواهر و برادر اجتناب ناپذیر است ، حتی اگر می تواند ناامید کننده باشد. اگر شما و خواهر و برادرتان می خواهید بحث را متوقف کنید ، چند استراتژی وجود دارد که می توانید قبل ، در حین بحث و بعد از آن بحث کنید. شما ممکن است خانواده باشید ، اما با کمی تلاش می توانید به عنوان یک دوست کنار بیایید!

گام برداشتن

روش 1 از 3: از بحث و جدال بپرهیزید

1. اگر خواهر و برادر شما را ناامید کردند ، خود را جای خود قرار دهید. قبل از اینکه با هم مشاجره کنید ، به این فکر کنید که چرا ممکن است خواهرتان روحیه بدی داشته باشد یا از خود بپرسید برای خشمگین شدن برادرتان چه کاری انجام داده اید؟ شاید سرخوردگی آنها ارتباطی نداشته باشد ، یا شاید شما کاری برای ناراحتی آنها انجام داده باشید ، اما متوجه نیستید. درک احساس خواهر و برادرتان به جلوگیری از مشاجره کمک می کند.
2. با خواهر و برادر خود صحبت کنید که چه چیزی باعث آزار شما می شود. مکالمه ای را شروع کنید تا آنها بفهمند که چرا عصبانی هستید یا اذیت می شوید. همیشه به جای بلند کردن صدا ، آرام و آرام صحبت کنید. با دقت به صحبت های خواهر و برادر خود گوش دهید. همچنین بگذارید در مورد احساساتشان با شما صحبت کنند.
   • وقتی خواهر و برادرتان چیزی به شما گفتند ، به جای اینکه حواس تان به تلویزیون یا تلفن همراهتان باشد ، توجه کنید. این باعث می شود خواهر و برادرتان احساس کنند که به حرف های او اهمیت می دهید.
   • مواردی را که تضمین شده است منجر به دعوا می شوند مانند نمرات برادرتان یا دوست پسر عجیب خواهرتان مطرح نکنید.
3. یک سیستم ایجاد کنید تا از جنگهای مکرر جلوگیری کنید. به خواهر یا برادر خود نشان دهید که آنها را دوست دارید و سپس بعد از صحبت در مورد آنچه شما را ناراحت می کند ، برنامه ای برای کاهش تعداد بحث های خود ارائه دهید. چند راه حل سالم را با هم ایده بگیرید و با خواهر یا برادر خود در مورد چند گزینه تصمیم بگیرید.
   • شاید شما به نوبه خود از یک سیستم برای انتخاب مجموعه تلویزیونی استفاده می کنید. شاید بهتر باشد آنچه را که توافق کرده اید به عنوان نوعی قرارداد بنویسید.
   • اگر می خواهید برای آماده شدن در مدرسه از دستشویی استفاده کنید ، مثلاً از برادر خود س forال کنید که آیا می تواند به جای صبح دوش شب بگیرد. اگر او موافق نیست ، سعی کنید عصر دوش بگیرید یا 15 دقیقه زودتر بلند شوید.
4. مکث کنید و آرام باشید تا در صورت آزار دهنده بودن مشاجره را بدتر نکنید. با گرفتن چند نفس عمیق یا شمارش تا 10 ، خود را آرام کنید. این به حفظ خونسردی شما کمک می کند. اگر خود را در حالت دفاعی قرار دهید ، احتمالاً خواهر و برادرتان نیز چنین خواهد کرد. کمی وقت بگذارید ، کمی آرام باشید و سپس به مکالمه برگردید.
   • پنج ثانیه یا پنج دقیقه مکث کنید - هرچقدر که نیاز دارید.
   • اگر به شما کمک کرد ، یک دوره خنک کننده را تعیین کنید و به یکدیگر فضا بدهید. مکالمه خود را موقتاً متوقف کنید و به یکدیگر فضای اختصاص دهید. به جای اینکه احساسات خود را بر روی یکدیگر بکشید ، به صورت جداگانه تمرین کنید.
   • اگر در استراحت مشکلی دارید ، به موسیقی گوش دهید یا به پیاده روی بروید. این باعث حواس پرتی شما می شود و چیز دیگری به شما می دهد تا به آن فکر کنید تا بتوانید با آرامش برگردید و با خواهر و برادر خود صحبت کنید.
   • اگر می خواهید کار خوبی برای آنها انجام دهید و به هر دوی شما کمک کنید تا آرام شوید ، یک حیوان خانگی را به کاناپه یا یک مکان خنثی دیگر ببرید و در جایی که تأثیر آرام بخشی دارد مانند حیوان خانگی در این مورد ، در اطراف آتش صحبت کنید. خیس کردن
5. برای جلوگیری از مشاجره ، نظرات ناخوشایند یا بی ادبانه را نادیده بگیرید. اختلافات خواهران و برادران ، این بخشی از بازی است. اما اگر آنها چیزی بی ادبانه یا ناخوشایند می گویند ، سعی کنید آن را نادیده بگیرید و بگذارید از کنار شما عبور کند. سوختن سم می تواند منجر به درگیری شود.
   • به جای اینکه به برادر خود بگویید او احمق است ، فقط اصلاً چیزی نگویید.
   • اگر خواهرتان در مورد کفش های جدیدتان به شما اذیت می کند ، فقط او را نادیده بگیرید.
   • اگر نادیده گرفتن خواهر و برادرتان م workثر واقع نشد ، چیزی با آرامش و مرتب بگویید ، مانند: "سلام ، آیا می توانی لطفاً دست از چنین کاری بکشی؟"

روش 2 از 3: یافتن راه حل

1. از خواهر و برادر خود عذرخواهی کنید. بهتر است در هنگام مشاجره عذرخواهی کنید ، اما حداقل در اسرع وقت عذرخواهی کنید. شما به جای واکنش شدید ، مسئولیت رفتار خود را بر عهده می گیرید و عذرخواهی می کنید. اگر کار اشتباهی انجام داده اید ، از کاری که انجام داده اید عذرخواهی کنید. اگر احساس نمی کنید کار اشتباهی انجام داده اید ، می توانید برای آرامش اوضاع عذرخواهی کنید.
   • بعد از عذرخواهی احساس بهتری خواهید داشت.
   • اگر می خواهید بحث را متوقف کنید ، به یاد داشته باشید که هدف شما پیروزی در مشاجره نیست بلکه معاشرت با یکدیگر است.
   • چیزی مثل این بگویید: "هی برادر ، من نمی خواهم بحث کنم. متاسفم که حوصله ام سر رفته بود و شروع کردم به اذیت کردنت "یا" ببخشید که کردم.
2. برای صحبت در مورد احساسات خود از جملات "من" استفاده کنید. آنچه باعث ناراحتی شما می شود را شناسایی کرده و احساس خود را به خواهر و برادر خود بگویید. جمله خود را با "احساس می کنم" شروع کنید و افکار و احساسات خود را در مورد مشاجره فهرست کنید. جملات "من" با بحث و گفتگو علنی درباره احساسات شما ، به جلوگیری از مشاجرات آینده کمک می کند.
   • چیزی مانند این بگویید: "خواهر ، من واقعاً احساس ناراحتی می کنم که در مورد قرض گرفتن پیراهن با من بحث کردی." من قبل از استفاده درست از شما خواستم. "
   • همچنین می توانید بگویید: "اگر مرا مسخره کنی حتی پس از درخواست توقف ، من را آزار می دهد."
3. به مشاجرات گذشته فکر کنید و به دنبال الگوهای رفتاری مکرر باشید. به چند جدال آخر خود با خواهر و برادرتان فکر کنید. آیا این استدلال ها شبیه به هم هستند؟ آیا می توانید با مضامین یا احساسات مشترکی روبرو شوید؟ با فهمیدن اینکه شما قبلاً چگونه با یک کار رفتار کرده اید ، می توانید درک کنید که چرا شما و هم اکنون در حال بحث و جدال هستید.
   • آخرین باری را که شما و برادرتان بر روی ریموت تلویزیون بحث کرده اند به خاطر بسپارید. چرا این اتفاق بارها و بارها رخ می دهد؟ به این دلیل که توافق ندارید که چه چیزی را تماشا کنید یا اینکه می خواهید انتخاب کنید؟
   • ممکن است مدام با خواهر و برادر خود بحث کنید زیرا هیچ یک از شما فکر نمی کنید اشتباه می کنید ، اما اگر می دانید که ابتدا دعوا را شروع کرده اید ، می توانید دعوا را نیز متوقف کنید.
4. با هم ، در صورت تکرار بحث به دنبال راه حل باشید. در مورد راه های جلوگیری از تکرار این اتفاق صحبت کنید ، مانند شوخی با آن یا تنها گذاشتن یکدیگر. آنچه برای هر دوی شما مفید است را پیدا کنید و متعهد شوید که این راه حل ها را امتحان کنید.
   • ممکن است از برادر خود عصبانی باشید که به شما مزاحم شده و شما را صدا می کند تا هر بار که دو نفر با یکدیگر صحبت می کنید از حالت دفاعی برخوردار شوید. با هم توافق کنید که او فحش را متوقف می کند و انتظار اینکه برای شما خبیث خواهد بود را کنار بگذارد. سپس هر دوی شما می توانید با هم سرگرم شوید.
5. در صورت لزوم از والدین خود کمک بخواهید. اگر شما و خواهر و برادرتان مدام بحث می کنید ، یا اگر نمی توانید به نتیجه برسید ، وقت آن است که مادر و پدرتان را درگیر کنید. آنها می توانند صدای عقل را معرفی کنند و به شما کمک کنند تا در مورد مشکل صحبت کنید. از آنها کمک بخواهید و آنها می توانند راه های حل اختلاف شما را به شما پیشنهاد دهند.
   • جملاتی مانند این را بگویید: "بابا ، کارین از تغییر کانالی که من کارتون می بینم متوقف نخواهد شد" من از او خواستم به راحتی متوقف شود ، اما او این کار را نمی کند. آیا می توانی کمک کنی؟'

روش 3 از 3: رابطه خود را خوب حفظ کنید

1. به فضای شخصی و حریم خصوصی خواهر و برادر خود احترام بگذارید. شما خانواده هستید ، اما این بدان معنا نیست که شما باید درباره زندگی شخصی یکدیگر بدانید. به فضای شخصی مانند اتاق خواب ، دفتر خاطرات یا تلفن های همراه احترام بگذارید.
   • در نظر گرفتن مرزهای خواهر و برادرتان عشق و احترام شما را به آنها نشان می دهد.
   • وقتی خانه نیستند ، دفتر خاطرات آنها را نخوانید و در اتاق آنها را فشار ندهید.
2. احساسات و احساسات خود را به روشی سالم بیان کنید. اگر عصبانی یا ناراحت هستید ، احتمالاً بیشتر با هم مشاجره می کنید. به جای اینکه احساسات خود را بر روی افراد اطراف خود بکشید ، روی آنها سالم کار کنید.
   • با یکی از دوستان یا والدین خود درمورد آنچه در ذهن شماست صحبت کنید. این باعث می شود احساسات شما کنار گذاشته شود تا دفعه دیگر که با خواهر و برادر خود صحبت می کنید عصبانیت خود را با خود حمل نکنید.
   • اگر واقعاً از خواهر و برادر خود عصبانی هستید ، سعی کنید به جای فریاد زدن بر روی آنها ، نامه بنویسید. این یک روش ایمن برای ابراز احساسات واقعی شماست ، بدون اینکه بلافاصله گفته های تندی را برای کسی بیان کنید. بعد از نوشتن نامه ، اغلب می توانید با آرامش بیشتری در مورد احساسات خود صحبت کنید.
3. کار خوبی برای خواهر و برادر خود انجام دهید تا نشان دهد شما آنها را دوست دارید و به آنها اهمیت می دهید. فراموش کردن دوستی خواهر و برادرتان وقتی همیشه درگیر هستید آسان است. با انجام کاری سرگرم کننده و بی دلیل به خواهر یا برادر خود نشان دهید که از آنها قدردانی می کنید. آسان است که خانواده خود را مسلم بدانید.
   • همچنین هنگام خرید می توانید با هم کارهایی مانند خوردن بستنی یا نوشیدن قهوه را انجام دهید. همچنین مواردی مانند انجام بازی مورد علاقه آنها ، یا خرید یک کتاب رنگ آمیزی یا مجله جدید برای خواهر و برادر خود را امتحان کنید.
4. هرچقدر می توانید وقت معنا داری را با هم بگذرانید. خواه با خواهر و برادر خود در یک اتاق مشترک باشید و یا هر دو در آن سوی کشور زندگی کنید ، مهم است که هر زمان که می توانید وقت را با هم بگذرانید. به جای بحث و گفتگو ، با هم وقت مثبت و سرگرم کننده ای را سپری کنید. این باعث تقویت روابط شما می شود و احتمال بحث و جدال شما کمتر خواهد بود.
   • کاری انجام دهید که هر دو با هم از آن لذت ببرید مانند بازی گلف ، گردش در پارک یا تماشای یک فیلم علمی تخیلی.
5. با انجام تعهدات خود اعتماد ایجاد کنید. اگر به برادرتان گفتید دیگر او را اذیت نکنید ، این کار را نکنید. به قول های خود عمل کنید و خواهر و برادران شما شروع به اعتماد به شما می کنند. اعتماد برای حفظ روابط سالم و پرهیز از مشاجره مهم است.
   • اگر هر دو قبول دارید که به دلیل اینکه می خواهید رئیس شوید با هم مشاجره می کنید ، دیگر برادر و خواهر خود را رها نکنید و بگذارید آنها خودشان تصمیم بگیرند.
   • اگر خواهرتان به شما اعتماد ندارد زیرا همیشه او را با Nerf Blaster شلیک می کنید ، یک هدف ثابت را بیرون بکشید.

نکات

• با خواهر و برادرهای خود خوب باشید ، حتی اگر آنها با شما خوب نیستند.
• با تعارف اعتماد خواهران و برادران خود را جلب کنید.
• دریابید که همه واکنشهای بسیار متفاوتی نسبت به شرایط نشان می دهند. آنچه برخی از افراد برای "شوخی" انجام می دهند یا می گویند می تواند بسیار آزار دهنده باشد.
• اگر تصادفاً چیزی راجع به خواهر و برادر خود گفتید ، فوراً عذرخواهی کنید.
• اگر کنار آمدن به عنوان برادر و یا خواهر برای شما مشکل است ، با پدر و مادر خود در این باره صحبت کنید.

هشدارها

• با کلمات خود ، نه خشونت ، مشکلات را حل کنید. با آرامش و نجابت صحبت کنید و هرگز خواهر و برادر خود را آزار ندهید.
• در مورد خواهر و برادر خود شایعه نکنید در غیر این صورت اعتماد آنها را از دست خواهید داد.