محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: علائم را بشناسید
• روش 2 از 3: بدانید کدام علائم مهم هستند
• روش 3 از 3: هنوز هم می توانید با یکدیگر کنار بیایید
• نکات

در بعضی موارد ، اگر کسی واقعاً از شما متنفر باشد ، این موضوع را صریح اعلام خواهد کرد. اما جامعه غالباً پنهان بودن آن را انتظار دارد. نفرت احساسات پیچیده ای است و اغلب افراد به احتمال زیاد از چیزی که شما دارید متنفر می شوند انجام شده، سپس آنها شما واقعاً نفرت نکات زیر به شما کمک می کند کسی از شما متنفر باشد و یا اینکه چگونه با آن کنار بیایید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: علائم را بشناسید

1. چشمهایش را تماشا کنید. بسیاری از مواردی که تلفظ آنها خیلی خام تلقی می شود ، توسط چشم قابل مشاهده است. در واقع ، احساسات خاصی در اندازه مردمک چشم شما دیده می شود ، چیزی که نمی توانید کنترل کنید. اگر کسی از گفتگو با شما ناامید شده است ، معمولاً با توجه به چشمان او می توانید این موضوع را بفهمید.
   • نگاه به بالا و راست نشانه کسالت است.
   • مردمک در صورت علاقه فردی بزرگ می شوند ، اما معمولاً وقتی شخص کسل می شود کوچک می شود.
   • اجتناب از تماس چشمی معمولاً به این معنی است که شخصی چیزی را از شما پنهان می کند ، به شما اعتماد ندارد یا از شما می ترسد.
2. مراقب افراط باشید. یک احساس شدید می تواند نشانه ای از اشتباه بودن رابطه شما باشد. اما شما باید این افراط و تفریط را با رفتار طبیعی کسی مقایسه کنید و نه با آنچه که فکر می کنید یک رفتار عادی برای خود یا دوستانتان است. توجه کنید:
   • کشش و سفتی ، به خصوص در شانه ها
   • دلزدگی و بی علاقگی
   • اغراق آمیز یا دراماتیک بودن
   • لحن صدای او
   • کسی چقدر سریع یا آرام پاسخ می دهد
3. مراقب تفاوت ها باشید. افراد بسته به احساسشان نسبت به آنچه می گویند یا انجام می دهند رفتار متفاوتی دارند و نشانه های ظریف (غالباً ناخودآگاه) زیادی وجود دارد که می تواند احساس شخصی را نسبت به موضوعاتی که نمی خواهد درباره آنها بحث کند یا درباره دروغ بیان کند. ایده اساسی در پشت دروغ سنج این است که می تواند تفاوت های کوچکی را در نحوه واکنش کسی هنگام بیان حقیقت نسبت به دروغگویی تشخیص دهد. حتی اگر نمی توانید از دستگاهی برای کنترل تفاوت در رفتار کسی استفاده کنید ، علائم ساده ای وجود دارد که اگر کسی شما را دوست ندارد به شما می گوید:
   • هر چیزی که می تواند نشان دهد او به شما دروغ می گوید یا می خواهد شما را گمراه کند. ببینید آیا او در تلاش است احساسی را پنهان کند ، چرا که مردم اغلب وقتی دروغ می گویند احساساتی می شوند و سعی می کنند آن را پنهان کنند.
   • نحوه ارتباط این شخص با شما ، در مقایسه با نحوه برقراری ارتباط با دیگران.
   • چگونه رفتار می کند وقتی که شما در مورد موضوعی صحبت می کنید که لازم است به آن توجه کند (مثلاً در جلسه ای اگر مربوط به یک همکار باشد) ، یا وقتی حرفی می زنید که نیازی به گفتگو با شما ندارد در باره.
   • چگونه او واکنش نشان می دهد وقتی که شما از او نیاز دارید ، در مقایسه با اینکه بقیه اوقات چه پاسخی می دهد. به عنوان مثال ، اگر در مدرسه در یک موضوع خاص بسیار مهارت دارید ، آیا وقتی به کمک شما احتیاج دارد با او خوب است و در کنار آن نه؟ اگر چنین است ، او احتمالاً از شما متنفر است.
   • نحوه رفتار وی در موقعیت های مختلف. اگر کسی از شما متنفر باشد ، احتمالاً در اکثر موقعیت ها رفتار مشابهی با شما خواهد داشت ، مگر اینکه عامل دیگری وجود داشته باشد که باعث شود وانمود کند شما را دوست دارند. اگر او در شرایط مختلف رفتار متفاوتی داشته باشد ، ممکن است چیز دیگری وارد عمل شود و رفتار او هیچ ارتباطی با آنچه در مورد شما فکر می کند ندارد.
4. احساسات دیگر را با نفرت اشتباه نگیرید. تشخیص تفاوت بین حسادت ، کمرویی ، ترس و نفرت گاهی ممکن است دشوار باشد. برخی از مواردی که باید سعی کنید آنها را تشخیص دهید عبارتند از:
   • آیا شخص به طور کلی ساکت است یا خجالتی؟
   • آیا موقعیت یا تصرفی دارید که ممکن است به آن حسادت کند؟
   • آیا بعضی اوقات رئیس هستید یا خواستگار هستید؟ آیا او می تواند از واکنش شما بترسد؟
5. توجه کنید که چقدر او با شما باز است. در حالی که همه افراد هنگام به اشتراک گذاشتن اطلاعات شخصی متفاوت هستند ، اما اگر دیگری به طور منظم از کارهایی که با هم انجام می دهید جلوگیری کند ، احتمالاً مشکلی بین شما وجود دارد. لازم نیست نفرت باشد ، و همچنین می تواند این باشد که فرد مقابل فراموشکار است ، اما احتمالاً ارزشش را دارد که دریابید چرا با شما صادقانه تر نیستند. برخی از مواردی که او احتمالاً باید با شما به اشتراک بگذارد عبارتند از:
   • همه مواردی که مربوط به پروژه ای است که شما با هم روی آن کار می کنید
   • اطلاعاتی که به شما کمک می کند کار خود را بهتر انجام دهید یا شادتر شوید
   • پیام های شخص دیگری که باید به شما منتقل می شد

روش 2 از 3: بدانید کدام علائم مهم هستند

1. آن را شخصاً نگیرید. توجه داشته باشید که آیا طرف مقابل اینقدر بی روح است یا از همه خسته شده است. شاید این اصلاً شما نباشید بلکه چگونگی رفتار شخص مقابل است.
2. مراقب تحولات باشید. اگر کسی فقط یک بار با شما ملاقات کرده است ، یا به طور معمول مثل اینکه از شما متنفر باشد رفتار نمی کند ، احتمالاً جای نگرانی نیست. هر کس در یک برهه روز بدی را پشت سر می گذارد و می تواند بدخلق و پست باشد. برای اطمینان از اینکه کسی شما را دوست ندارد ، به رفتار طولانی مدت توجه کنید و به یک یا دو اتفاق اعتماد نکنید.
3. بی فکری را با نفرت اشتباه نگیرید. مخصوصاً اگر شخصی که فکرش را می کنید شخصی باشد که خیلی او را نمی شناسید ، ممکن است اصلاً آگاه نباشد کاری که می کنند یا می گویند باعث ناراحتی شما می شود. بعضی از افراد به سختی می توانند علائم اجتماعی را درک کنند و به هیچ وجه نمی بینند که شما واکنش منفی به رفتار آنها دارید. و بعضی از افراد قبل از این که گویی کنند ، فکر نمی کنند و غالباً چیزهایی را می گویند که بعداً پشیمان می شوند. یک نشانه این امر این است که آنها اظهار نظرهای آسیب زایی می کنند. این بدان معنا نیست که او از شما متنفر است ، بلکه از نظر اجتماعی بی دست و پا هستند.
4. به منابع توجه کنید. اگر از شخصی شنیده اید که شخص دیگری از شما متنفر است ، سعی کنید بفهمید که این اطلاعات دقیق است. از او س whyال کنید که چرا فکر می کند آن شخص از شما متنفر است و میزان اعتماد وی را در نظر بگیرید. اگر او را شایعه می دانند ، خوب فکر کنید اگر فقط می خواهد شما را به چالش بکشد ، یا اینکه حرف درستی می زند تا به شما لطف کند.
5. رفتار خود را تماشا کنید. اگر شخصی که گمان می کنید از شما متنفر است فقط هنگامی که کار خاصی انجام می دهید نسبت به شما بدجنس است ، به یاد داشته باشید که این مورد نیز متعلق به شماست رفتار - اخلاق می تواند باشد ، و نه خودت که از آن متنفر است. برخی از مواردی که می تواند مردم را آزار دهد عبارتند از:
   • موضوعات خاص مکالمه
   • زبان یا نمادهایی که وی ممکن است توهین آمیز بداند
   • طنز او را نامناسب می داند
   • درخواست می کند که آیا او می خواهد کارها را انجام دهد یا آنها را تغییر دهد
   • نحوه تعامل شما با دیگران ، به ویژه دوستان نزدیک یا شریک زندگی او
   • درجه صمیمیت جسمی - برخی از افراد در هنگام سلام و احوالپرسی آشنایان را در آغوش می کشند ، اما برخی دیگر آن را فقط برای دوستان صمیمی ذخیره می کنند. ممکن است او از اینکه چند بار یا کم او را لمس می کنید احساس راحتی نکند.

روش 3 از 3: هنوز هم می توانید با یکدیگر کنار بیایید

1. سوال بپرس. اگر متوجه شدید فردی هنگام صحبت با شما عصبانی یا عصبانی عمل می کند ، سعی کنید به آرامی و به زیبایی س askال کنید که چه چیزی باعث می شود آنها چنین واکنشی نشان دهند.روشن کنید که شما فقط می خواهید بدانید و نمی خواهید رفتار او را تغییر دهید ، در این صورت از بحث و جدال جلوگیری می کنید. اگر نمی خواهید شخصاً با او مقابله کنید ، می توانید یک پیام صوتی یا پیامکی ارسال کنید تا بتواند به جای واکنش غریزی در مورد آن فکر کند ، زیرا در این صورت ممکن است کسی بیشتر از آنچه می خواهد در حالت دفاعی باشد برای یافتن راه حلی برای مشکل به یاد داشته باشید ، حتی اگر خوب بپرسید ، او هنوز هم می تواند به شما لبیک بگوید ، اما در این مورد کاری نمی توانید انجام دهید. برخی از س questionsالاتی که می توانید بپرسید عبارتند از:
   • "خیلی غمگین به نظر می آیید ، آیا چیزی هست که بتوانم با آن تشویق کنم / به شما کمک کنم؟"
   • "من احساس می کنم شما با من متفاوت از بقیه رفتار می کنید ، چرا اینطور است؟"
   • "من متوجه شده ام که وقتی ________ عصبانی می شوی ، آیا کاری می توانم انجام دهم تا بهتر شود؟"
   • "آیا من کاری برای آزار شما انجام دادم؟ احساس می کنم از من عصبانی هستید ، و نمی فهمم چرا"
2. سعی کنید آن را از دید او ببینید. به این فکر کنید که اگر فردی با شما همان رفتاری را داشته باشد که نشان می دهید چه واکنشی نشان خواهید داد. برخی از گزینه های در نظر گرفتن عبارتند از:
   • به نظر می رسد شما به او اجازه می دهید کارهای بیشتری انجام دهد؟
   • آیا شما بیش از اینکه از او راضی باشید تحریک پذیر هستید؟
   • آیا اغلب اوقات با گفته های او مخالف هستید؟ حتی اگر پنهان کنید که مخالف هستید ، او هنوز هم می تواند آن را حس کند ، بنابراین به شما اعتماد ندارد.
3. عصبانی نشو. داد زدن یا بی ادبی فقط اوضاع را بدتر می کند. خونسردی خود را حفظ کنید و سعی کنید سازشی را پیدا کنید که هر دو بتوانید با آن زندگی کنید. به یاد داشته باشید که شما نمی توانید طرف مقابل را مجبور کنید که به روشی منطقی با شما صحبت کند و در صورت عدم تمایل به یافتن راه حل ، کار دیگری جز اجتناب از او نمی توانید انجام دهید.
4. مراقب باشید قربانی نشوید. برخی از افراد ناراضی آن را به افرادی که اغلب هیچ ارتباطی با مشکلات خود ندارند ، منتقل می کنند. ممکن است بسیار دشوار باشد که بفهمید شخصی واقعاً از شما متنفر است یا فقط از شما به عنوان راهی برای ناامیدی خود استفاده می کند. اما در هر صورت ، این می تواند به شما کمک کند تا خود را ثابت نگه دارید و به یک هدف آسان تبدیل نشوید. اگر کسی شما را پایین انداخت ، لحن صدای شما را خنثی نگه دارید و جملاتی مانند این را بگویید:
   • "این خیلی گفتن"
   • "چرا چنین چیزی می گویی؟"
   • "حیف است که شما این لباس را دوست ندارید ، فقط اتفاقاً لباس مورد علاقه من است" (یا آن را بسیار چشمگیر کنید و جمله ای مانند "این لباس مورد علاقه مادر من است. او سال گذشته از دنیا رفت") را بیان کنید
   • "متأسفم اگر این ناراحتی شما را ناراحت کرد. من قصد نداشتم که سنگینی کنم."
5. اگر کاری انجام داده اید که کسی را عصبانی یا غمگین کرده است عذرخواهی کنید. اگر درگیری را آغاز کرده اید ، احتمالاً قصد شما این است که آن را خاتمه دهید. حتی اگر مدت زمان طولانی باشد ، هرگز برای جبران خسارت دیر نیست.

نکات

• همیشه افرادی پیدا می شوند که هر کاری انجام دهید از شما متنفر باشند. وقتی همه چیز را امتحان کردید تا به خودتان جبران کند ، وقت آن است که آن را رها کنید و به زندگی خود ادامه دهید.
• افرادی که باعث استرس می شوند ارزش ندارند وقت بگذارند. خواه از شما متنفر باشند یا نه ، اگر نمی توانید به روشی قابل قبول ارتباط برقرار کنید ، بهتر است آن را رها کنید.
• اگر کسی از شما متنفر است آن را درام نکنید. به همین دلیل ، افراد دیگر زندگی شما (دوستان ، خانواده یا همکاران شما) به خاطر این کار از شما تشکر می کنند.
• اگر نمی توانید با کسی راه حلی پیدا کنید ، احتمالاً بهتر است از فردی کاملاً اجتناب کنید. با اینكه بخواهید بفهمد از شما متنفر است او را اذیت نكنید. در حقیقت ، اگر می خواهید آن را برطرف کنید ، می توانید آن را بدتر کنید.