یک دانش آموز مسئولیت پذیر باشید

ویدیو: ۵ راز داشتن نفوذ کلام و قدرت تاثیر گذاری در حرف زدن

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 4: موفقیت در مدرسه
قسمت 2 از 4: خارج از کلاس مسئولیت پذیر باشید
قسمت 3 از 4: برای آینده خود برنامه ریزی کنید
قسمت 4 از 4: حفظ سبک زندگی سالم
نکات
ضروریات

به عنوان یک دانشجو گاهی اوقات می توانید مشکل داشته باشید. شما باید تکالیف خود را با سایر مسئولیت های خود مانند کار یا وقت با دوستان و خانواده تعادل برقرار کنید. با این حال ، با کمی تمرین می توانید یاد بگیرید که یک دانش آموز مسئولیت پذیر شوید و مهارت هایی را پرورش دهید که تا آخر عمر به شما کمک می کند.

گام برداشتن

قسمت 1 از 4: موفقیت در مدرسه

هر روز به مدرسه بروید تا یاد بگیرید. شما باید نقش خود را به عنوان یک دانش آموز در نحوه برخورد والدین و سایر بزرگسالان با کار آنها مشاهده کنید. از بسیاری جهات ، این مدرسه چیزی شبیه یک اردوگاه آموزشی برای اخلاق کاری و مسئولیت های شخصی است که شما برای زندگی موفق در بزرگسالی نیاز دارید. اگر دائماً آماده نباشید ، دیر وقت یا بیمار باشید ، در یک شغل خیلی دوام نخواهید داشت ، بنابراین روزهای تحصیل را به همان اندازه جدی شروع کنید.
- اطمینان حاصل کنید که همیشه سر وقت کلاس هستید و آماده هستید. اطمینان حاصل کنید که تکالیف و تکالیف خود را انجام داده اید و هر آنچه برای آن روز کلاس نیاز دارید را با خود داشته باشید.
- جلوی کلاس بنشینید و درگیر درس شوید. فعالانه گوش دهید ، به س questionsالات پاسخ دهید و در صورت وجود مطلبی که درباره آن گیج یا مطمئن نیستید ، س questionsال کنید.
در کلاس یادداشت های خوبی یادداشت کنید. یادداشت های شما عناصر اصلی جلسات مطالعه شما در اواخر ترم است. بدون یادداشت های خوب ، ممکن است در امتحانات عملکرد بسیار ضعیفی داشته باشید. هر روز عصر با مرور مطالب و آمدن به کلاس با دانش کار درباره مطالبی که در آن روز پوشش داده می شود ، شروع کنید.
- هر روز را در صفحه جدیدی در دفترچه یادداشت خود شروع کنید و تاریخ و آخرین تکلیف مطالعه را یادداشت کنید. این به شما کمک می کند تا هنگام آماده شدن برای آزمایش ، مطالب را پیگیری کنید.
- هرچه معلم شما روی تابلو می نویسد بنویسید. این یادداشت ها معمولاً بسیار مهم هستند و غالباً در حین آزمونها و آزمونها کلمات کلمه ای نقل می شوند.
- لازم نیست هر کلمه ای را که معلم می گوید یادداشت کنید - حتی ممکن است بسته به موضوع این امکان وجود نداشته باشد. در عوض ، نکات کلیدی مانند نام های مهم ، تاریخ ها ، رویدادها ، داده های مربوطه و نتایج / عواقب را یادداشت کنید.
- سعی کنید سیستمی از اختصارات را ایجاد کنید که برای شما مناسب باشد. با نوشتن یادداشت های خود به اختصار خود ، می توانید سریعتر و کارآمدتر یادداشت برداری کنید.
یادداشت های خود را دوباره بنویسید. بازنویسی یادداشت های خود در یک دفتر جداگانه در اواخر روز می تواند کمک کند. بازنویسی به پردازش اطلاعات کمک می کند و مجموعه ای از یادداشت های منظم و منظم را برای مطالعه ایجاد می کند.
- همچنین می توانید سوالاتی بپرسید یا ناسازگاری را در یادداشت ها مشاهده کنید ، که می توانید در مورد روز بعد از معلم خود بپرسید.
یادداشت ها و مطالب خواندن خود را هر روز مطالعه کنید. علاوه بر بازنویسی یادداشت های درسی ، مهم است که دوباره این یادداشت ها را مرور کنید و از آنجا به کار در انجام تکالیف خواندن ادامه دهید. برخی تحقیقات نشان می دهد که باید یادداشت های خود را در طی 24 ساعت از کلاس مرور کنید تا به شما کمک کند این اطلاعات را به خاطر بسپارید.
- س questionsالات را در یادداشت های خود بگنجانید. با پرسیدن س questionsال های خود در مورد مطالب ، به جای اینکه فقط آن را بخوانید ، بهتر این اطلاعات را در حافظه خود ذخیره می کنید و مهارت های تفکر انتقادی قوی تری را کسب می کنید.

قسمت 2 از 4: خارج از کلاس مسئولیت پذیر باشید

از وقت خود به خوبی استفاده کنید. مدیریت زمان به طور چشمگیری به شما کمک می کند تا دانش آموز بهتری باشید و شخص مثمر ثمر باشید. مهارت های مدیریت زمان توسط مربیان و کارفرمایان بسیار ارزشمند است و می تواند به شما کمک کند هرگز ضرب الاجل را از دست ندهید و برای آمادگی امتحان نباشید.
- برای پیگیری آخرین مهلت ها ، قرارها و سایر تعهدات از تقویم یا برنامه ریز استفاده کنید.
- تعلل نکن هیچ وقت نخواهید داشت و در نهایت فقط تنش بیشتری پیدا خواهید کرد.
- وظایف خود را به قطعات کوچکتر و قابل کنترل تر تقسیم کنید. این می تواند خیلی راحت تر به اتمام یک پروژه بزرگ کمک کند.
- برای کارها برنامه ریزی داشته باشید و آن کارها را به ترتیب منطقی انجام دهید. تصمیم بگیرید که کدام وظایف دارای اولویت هستند و کدام کارها / پروژه ها باید قبل از شروع کار بعدی انجام شوند.
برای تست ها و امتحانات از قبل بخوبی مطالعه کنید. هر معلمی آزمون ها را متفاوت می کند. اگر معلم شما مشخص نکرده است که چگونه آزمون ها / آزمونها را ترتیب می دهد و چه مطالبی را پوشش می دهد ، باید بعد از کلاس از معلم خود بپرسید. به این ترتیب می توانید بهتر برای آزمایشات آماده شوید.
- زود شروع به مطالعه کنید. هیچ کاری را به تعویق نیندازید و سپس باید برای انجام یک تست / تست مسدود شوید.
- سعی کنید مطالب را درک کنید ، هم به طور کلی و هم با جزئیات بیشتر. با مفاهیم کلی شروع کنید و از آنجا برای درک جزئیات هر موضوع کار کنید.
- هنگام مطالعه خود را محک بزنید تا مشخص کنید به چه موضوعاتی باید بیشتر توجه کنید. از کارتهای فلش برای یادگیری اصطلاحات / نامها / تاریخها استفاده کنید و مسابقه خود را بسازید تا ببینید آیا به خوبی بر مطالب تسلط دارید
در صورت بدتر شدن نمرات از شما کمک بخواهید. خواه یک درس مهم را از دست داده باشید ، یا با برخی از مفاهیم مشکل داشته باشید و یا با یک وضعیت اضطراری خانوادگی استرس زا روبرو شوید ، همیشه این احتمال وجود دارد که نمرات شما در یک مرحله بدتر شود. اگر این اتفاق بیفتد ، مهم است که فورا کمک بگیرید. به یاد داشته باشید ، اگر فعالانه و متعهد به درس خواندن باشید ، لازم نیست به نمرات بد رضایت دهید.
- نمرات خود را برای یک دوره پیگیری کنید و الگوهای نمرات بد را شناسایی کنید. معلم شما ممکن است نگران نمرات شما نباشد مگر اینکه خودتان آن را مطرح کنید.
- در اسرع وقت با معلم خود قرار بگذارید. وضعیت خود را توضیح دهید (در صورت وجود فورس ماژور) و از مربی خود بخواهید در توضیح مطالبی که با آن دست و پنجه نرم می کنید کمک کند.
- اگر با یک درک اساسی درگیر هستید ، همکاری با یک معلم خصوصی را در نظر بگیرید. با جستجوی آنلاین یا روزنامه محلی ممکن است بتوانید یک معلم خصوصی از طریق مدرسه یا یکی از دانش آموزان منطقه خود پیدا کنید.
- مطالعه تست ها یا آزمونها را دو هفته قبل یا به محض اطلاع از آنها شروع کنید. حداقل شش هفته قبل مطالعه را برای امتحان شروع کنید.
مسئولیت سخنان و اعمال خود را بر عهده بگیرید. اگر تکالیف خود را انجام ندادید ، مقاله ای را به موقع به پایان نرسانید یا دیر به کار خود بپردازید ، این تقصیر کسی نیست جز خود شما. پذیرش مسئولیت خود گام مهمی برای بزرگسالی است ، تا حدی زیرا می تواند به شما کمک کند تا تمرکز خود را حفظ کرده و به آنچه در آینده باید انجام شود متعهد باشید.
- به تمام منابعی که در مشق شب و وظایف خود استفاده می کنید اعتبار دهید. مراقب سرقت ادبی و (ناآگاهانه) استفاده از مالکیت معنوی / خلاق دیگران باشید.
- تکالیف خود را به موقع به اتمام برسانید و چند روز بیشتر به خود فرصت دهید تا محصول نهایی خود را مرور کرده و تغییرات لازم را انجام دهید.
- به عقاید ، عقاید و نظرات دیگران احترام بگذارید ، حتی اگر با آنها مخالف باشید.
- همیشه رفتار محترمانه و صحیحی داشته باشید و هرگز بهانه ای برای رفتار خود نگیرید. مسئولیت پذیری به معنای پذیرش نتایج خوب و بد انتخاب های شماست.
اگر می توانید نیمه وقت کار کنید. داشتن شغل علاوه بر تحصیل بدون توجه به سطح تحصیلاتی که در آن مشغول به کار هستید ، دشوار خواهد بود. برای تعیین اولویت ها به مدیریت زمان و مهارت زیادی نیاز است. با این حال ، این در نهایت یک تجربه بسیار سودمند است که می تواند مسئولیت مالیاتی زیادی به شما بیاموزد و همچنین برای انجام کارهای سرگرم کننده با دوستان خود کمی پول اضافی نیز کسب کنید. حتی اگر واقع بینانه نباشد که به صورت تمام وقت کار کنید ، یک شغل پاره وقت باز هم می تواند چیزهای زیادی به شما یاد دهد و شما را برای مسئولیت های آینده به خوبی آماده کند.
- کاری پیدا کنید که بتواند تحصیلات شما را در نظر بگیرد. همه کارفرمایان به یک اندازه انعطاف پذیر نیستند ، بنابراین آنها را از قبل مطلع کنید که تحصیل شما در اولویت است.
- وقت خود را مدیریت کنید. اطمینان حاصل کنید که مشق شب یا پروژه را به بعد از کار موکول نمی کنید ، زیرا ممکن است پس از یک روز طولانی کار بیش از حد برای انجام تکالیف خسته شده باشید.
- سعی کنید تعادل خود را حفظ کنید. آخر هفته ها یا در هفته بعد از مدرسه وقت بگذارید و کارهای سرگرم کننده ای مانند گذراندن وقت با دوستانتان انجام دهید.
- بودجه ای واقع بینانه تنظیم کنید که هزینه و درآمد شما را متعادل کند و به این بودجه پایبند باشید.
- شما می توانید در مورد بودجه بندی با والدین خود صحبت کنید ، منابع آنلاین را جستجو کنید یا با یک مشاور راهنما در مدرسه خود صحبت کنید.

قسمت 3 از 4: برای آینده خود برنامه ریزی کنید

در مورد شغلی تصمیم بگیرید که هم رضایت بخش باشد و هم عملی. فکر کردن در مورد آینده خود بعد از فارغ التحصیلی باعث می شود که به فکر یک حرفه نیز باشید. مهمترین عواملی که باید در نظر گرفت این است که آیا می توانید از آن شغل خاص لذت ببرید (روز به روز) و آیا آن شغل واقعاً درآمد کافی برای شما به همراه خواهد داشت. ارقام استخدام آن شغل ، متوسط حقوق شروع ، هرگونه آموزش / گواهینامه اضافی که ممکن است لازم داشته باشید و اینکه آیا باید برای چنین شغلی نقل مکان کنید را بررسی کنید.
- می توانید به صورت آنلاین اطلاعات به روز در مورد مشاغل مختلف را پیدا کنید. همچنین می توانید با متخصصان حوزه مورد نظر خود صحبت کنید.
قبل از گرفتن وام خوب فکر کنید. چه قصد رفتن به دانشگاه را داشته باشید و چه در حال تحصیل هستید ، همیشه می توانید وام دانشجویی را در نظر بگیرید. وام ها راهی مناسب برای پرداخت هزینه تحصیل شما هستند ، اما اغلب آنها نرخ بهره بالایی را برای شما به ارمغان می آورند که سالها (دهه ها) شما را بدهکار خواهد کرد. قبل از گرفتن وام یا گسترش وام های موجود خود ، باید در مورد هزینه ها در بلندمدت و اینکه آیا گزینه های دیگری وجود دارد که از نظر مالی منطقی تر باشند ، فکر کنید.
- قانون کلی دانشجویان این است که وامهایی که هر ماه باید بازپرداخت کنید نباید بیش از هشت درصد درآمد ناخالص ماهانه شما باشد.
- به این فکر کنید که چشم انداز شغلی شما چیست و اینکه یک مبتدی سال اول در این زمینه به طور کلی از نظر درآمد ماهانه در سال اول واقعاً چه انتظاری دارد.
- اگر در حال تحصیل یا برنامه ریزی برای تحصیل هستید ، به دنبال کمک مالی باشید که نیازی به بازپرداخت آن ندارید. به عنوان مثال ، به دنبال هرگونه کمک هزینه ، بورس تحصیلی و مشاغل یادگیری-کار باشید که مدرسه ارائه می دهد.
- اگر قادر به پرداخت بازپرداخت وام نیستید ، گزینه های دیگری برای گرفتن وام در نظر بگیرید. می توانید شغل دوم را بپذیرید ، سعی کنید بدهی خود را به صورت اقساط پرداخت کنید یا از یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده خود بخواهید که پول را به شما قرض دهند.
به دنبال فرصت های شبکه و / یا کارآموزی باشید. دوره کارآموزی راهی عالی برای کسب مهارت های ارزشمند در حالی که هنوز در مدرسه هستید است. هر دو دوره کارآموزی و رویدادهای شبکه اغلب می توانند منجر به شغل شوند پس از اینکه خود را تاسیس کردید و در زمینه کاری مورد نظر خود تماس گرفتید.
- بسیاری از مدارس دوره های کارآموزی را به دانشجویان ارائه می دهند. در غیر اینصورت ، می توانید کارآموزی در نزدیکی خود ، از طریق اینترنت یا با مرور مطالب در روزنامه محلی خود را جستجو کنید.
- با مراجعه به انجمن های مربوطه و صحبت با متخصصان در زمینه مورد نظر خود ، رویدادهای شبکه را کشف کنید.

قسمت 4 از 4: حفظ سبک زندگی سالم

رژیم غذایی متعادل و مقوی داشته باشید. تغذیه متعادل برای رشد عضلات و استخوان های قوی ، حفظ وزن سالم و انرژی کافی در طول روز ضروری است. یک وعده غذایی سالم باید شامل میوه ها ، سبزیجات ، غلات کامل ، پروتئین بدون چربی و لبنیات کم چرب یا کم چرب باشد. همچنین بهتر است از مصرف بیش از حد چربی اشباع ، سدیم و شکر خودداری کنید.
- دختران زیر 13 سال حدود 2000 کالری در روز نیاز دارند ، در حالی که پسران در همان گروه سنی حدود 2200 کالری نیاز دارند.
- دختران 14 تا 18 ساله حدود 2300 کالری در روز و پسران در همان گروه سنی حدود 3000 کالری نیاز دارند.
- دختران 19 سال به بالا حدود 2400 کالری در روز و پسران در همان گروه سنی حدود 3000 کالری در روز نیاز دارند.
ورزش را در اولویت قرار دهید. عموماً توصیه می شود نوجوانان حداقل یک ساعت در روز فعالیت بدنی داشته باشند که بیشتر آن زمان به ورزش های هوازی متوسط تا شدید اختصاص دارد. نوجوانان همچنین باید حداقل سه روز در هفته تمرینات تقویت عضلات را انجام دهند ، اگرچه هنگام کار بر روی سیستم قلبی عروقی ، بسیاری از ورزش های قلبی نیز عضلات را تمرین می دهند.
- دوچرخه سواری ، طناب زدن ، پیاده روی ، آهسته دویدن / دویدن و بیشترین ورزشهای منظم ، ورزشهای عالی برای بزرگسالان و جوانان است.
- اگر وقت کافی ندارید ، حتی 20 تا 30 دقیقه پیاده روی شدید یا آهسته دویدن می تواند به کاهش استرس و سوزاندن کالری کمک کند.
هر شب خوب بخوابید. برای بدن در حال رشد بسیار مهم است که هر شب به اندازه کافی بخوابید. نوجوانان معمولاً به 8 تا 10 ساعت خواب در شب نیاز دارند ، اگرچه ممکن است بعضی از آنها حتی به خواب بیشتری نیز نیاز داشته باشند. بزرگسالان جوان بین 18 تا 25 سال به طور کلی هر شب به هفت تا نه ساعت خواب نیاز دارند ، اگرچه ممکن است به 11 ساعت خواب احتیاج داشته باشد. بدن خود را بشنوید و برنامه خود را تنظیم کنید اگر به طور مزمن خسته یا خسته شدید.
- بعد از ظهر و عصر برای خواب بهتر از نوشیدن کافئین خودداری کنید. الکل همچنین می تواند خواب شما را مختل کند ، بنابراین آن را در حد متوسط بنوشید (و فقط در صورتی که از نظر قانونی به سن کافی رسیده اید) یا الکل را کاملاً کنار بگذارید.
- حداقل 30 دقیقه قبل از خواب همه دستگاه های الکترونیکی از جمله تلفن های همراه ، تبلت ها ، رایانه ها و تلویزیون ها را خاموش کنید. درخشش صفحه های الکترونیکی می تواند تولید ملاتونین در بدن را مختل کرده و خواب شبانه را دشوارتر کند.
- قبل از خواب کاری برای انجام آرامش پیدا کنید ، مانند خواندن ، مدیتیشن یا ورزش. فقط بخاطر داشته باشید که ورزش شدید می تواند بعضی از افراد را بیدار نگه دارد و در صورت امکان ، بهتر است فقط صبح یا بعد از ظهر انجام شود.
- هر روز ، حتی در آخر هفته ها و روزهای تعطیل ، به همان برنامه خواب خود پایبند باشید. این بدان معناست که شما هر شب در یک ساعت مشخص می خوابید و صبح روز بعد از خواب بیدار می شوید.
سبک زندگی هوشیارانه و سالم داشته باشید. مواد مخدر و الکل می تواند توانایی شما در موفقیت در مدرسه را مختل کند ، بر عملکرد شغلی شما تأثیر منفی بگذارد و به طور بالقوه شما را به مشکلات قانونی تبدیل کند. بسیاری از افراد وقتی تحت تأثیر مواد مخدر و الکل قرار می گیرند تصمیمات بد می گیرند و استفاده طولانی مدت از آنها می تواند منجر به وابستگی ، اعتیاد و سایر مشکلات سلامتی شود.
از مصرف سیگار و سایر انواع تنباکو خودداری کنید. توتون و تنباکو اغلب به عنوان ماده آرامش بخشی استفاده می شود ، اما در واقع یک ماده محرک است. دخانیات می تواند خواب شما را آشفته کند و استفاده طولانی مدت از آن می تواند منجر به مشکلات جدی در سلامتی مانند سرطان و بیماری های تنفسی شود.
- حتی سیگار کشیدن غیر فعال نیز می تواند به مرور زمان مشکلات سلامتی ایجاد کند. برای محافظت از سلامتی بهتر است به طور کلی از استعمال دخانیات خودداری کنید.

نکات

وقتی معلم شما چیزی را توضیح داد ، به صحبت های او گوش دهید تا اطلاعات مهم را از دست ندهید.
به معلم احترام بگذارید. معلمان دانش آموزان بی احترامی را دوست ندارند (که در غیر این صورت می تواند به نمرات شما آسیب برساند).